14592 ответов в этой теме

[aaleksdd]

 A_cinematic_second_wide_sho.mp4    2.48Мб

[Skier]

A_cinematic_second_wide_sho.mp4

Сценарий.

Спускаешься в подвал, подходишь к коробке из под обуви.
Снимаешь крышку дрожащей рукой, зачерпываешь горсть конфет "коровка".

Разжимаешь кисть, конфеты сыпятся на пол. Снимаешь шотган и рассреливаешь коробки и банки с нездоровой пищей по всему подвалу.

Если возникает желание сорваться - смотришь это мотивационное видео)

Сообщение изменено: Skier (05 July 2026 - 03:46)

[Grillmaster]

Сценарий.
Спускаешься в подвал, подходишь к коробке из под обуви.
Снимаешь крышку дрожащей рукой, захерпываешь горсть конфет "коровка".

Разжимаешь кисть, конфеты сыпятся на пол. Снимаешь шотган и рассреливаешь коробки и банки с нездоровой пищей по всему подвалу.

Это ты свой сон в диетическую ночь рассказал?

Сообщение изменено: Grillmaster (05 July 2026 - 03:46)

[aaleksdd]

Пришел из тренажерного зала. Купил сегодня годовой абонемент.

 

Невероятное омяснение неизбежно!

[aaleksdd]

За время моего отсутствия в зале появился новый тренажёр.

 IMG_20260705_142346.jpg    1.96Мб   4 Количество загрузок

[*КОРНЕР*]

За время моего отсутствия в зале появился новый тренажёр.
IMG_20260705_142346.jpg

Теперь МС в жиме в кармане.

[Fortnite]

За время моего отсутствия в зале появился новый тренажёр.
IMG_20260705_142346.jpg

неужели скинули до проходного веса ?

Сообщение изменено: Fortnite (05 July 2026 - 06:48)

[aaleksdd]

Сценарий.

Спускаешься в подвал, подходишь к коробке из под обуви.
Снимаешь крышку дрожащей рукой, зачерпываешь горсть конфет "коровка".

Разжимаешь кисть, конфеты сыпятся на пол. Снимаешь шотган и рассреливаешь коробки и банки с нездоровой пищей по всему подвалу.

Если возникает желание сорваться - смотришь это мотивационное видео)

 

 

 A_cinematic_second_video_of.mp4    2.51Мб

[aaleksdd]

Вес 117,1 кг. Немного прибавил из-за  проблем с дисциплиной.

 

Но годовой абонемент все равно купил, хотя еще 2,1 кг. до 115.

 

До 110 кг. осталось похудеть на 7,1 кг.

[Михалы4]

Немного прибавил из-за  проблем с дисциплиной.

 

Есть 100% рабочий способ усиления дисциплины. "Но он вам не понравится". (Собственно, он на этом чувстве и основан).

 

Писал уже об этом здесь - приколачивать огромным гвоздём пробку на дверь

 

П.С. Сам тоже ни разу не пользовался. Держу метод на чёрный день. Хотя по самодисциплине тоже есть куда улучшаться.

[chernokulsky]

Но годовой абонемент все равно купил

-- в мистической надежде: раз абонемент куплен, значит, заниматься буду точно!
Чтобы заниматься физкультурой, надо иметь природный дар получать от физкультуры удовольствие.

[Михалы4]

-- в мистической надежде: раз абонемент куплен, значит, заниматься буду точно!
Чтобы заниматься физкультурой, надо иметь природный дар получать от физкультуры удовольствие.

 

Обращаю ваше внимание, что этикетом дружеского общения является алгоритм - "похвала - вопрос - похвала".

 

От вас не прозвучало вопроса, но было некое утверждение - и создаётся впечатление, что вы чем-то недовольны и критикуете. А не помогаете.

 

Вот образец правильного соообщения:

 

Алексей, отлично! Записаться в зал - несомненно правильное решение, которое позволит получить дополнительную мотивацию к тренировкам.

Однако, замечу, что иногда такой шаг делается -- в мистической надежде: раз абонемент куплен, значит, заниматься буду точно! Но чтобы заниматься физкультурой, надо иметь природный дар получать от физкультуры удовольствие.

Ну это так, к слову. Вы, повторюсь, на правильном пути. Да пребудет с вами рост силы и неумолимое омяснение!

[Виктор С]

Обращаю ваше внимание, что этикетом дружеского общения является алгоритм - "похвала - вопрос - похвала".

Спорно.

Любая критика от друзей дороже, чем похвала от прохожих. Но кто тут в друзьях?

 

Если уж об алгоритмах, то универсальный и банальный алгоритм для всех: критикуя - предлагай.

[aaleksdd]

Дружескую критику принимаю, а если она от злопыхателей, то для них у меня есть картинка

 

 SAW9kI20gasyeA6vKoWPhErlWj5bjKJX6UAmuLhZ9CDpRLzzsaQOqbZn9sDZU5CZr3j2CGjdsHfCJSsTs7bCk_Ya.jpg    411.84К   0 Количество загрузок

 

 

[chernokulsky]

От вас не прозвучало вопроса, но было некое утверждение - и создаётся впечатление, что вы чем-то недовольны и критикуете. А не помогаете.

Своё утверждение про мистическую надежду я мог бы снабдить вопросительным знаком, но это не помогло бы делу, а именно: покупкой абонемента в спортзал себя не загонишь.
Чем я недоволен? Наивностью aaleksddа, вот чем.
У нас в "Метро-фитнесе" политика такая: продают годовые безлимиты за... 6000 рублей! На ресепшене постоянно толкутся покупатели, но заполненность зала вполне терпимая. Как же так? -- спросите вы. Дело в том, что, купив абонемент и сходив раза три в зал, новоявленные физкультурники занятия бросают без сожаления: деньги-то заплачены небольшие. Абонементов продаётся много, а заполненность зала от этого не страдает совершенно.

Михалы4, а почему ты бухаешь по понедельникам, а, скажем, не по субботам, как православные? с чем это связано?

Сообщение изменено: chernokulsky (06 July 2026 - 09:40)

[Котофей Котофеевич]

Михалы4, а почему ты бухаешь по понедельникам, а, скажем, не по субботам, как православные? с чем это связано?

А пойцчему Ви спгашиваете об этом? Таки Ви антисемит?

[chernokulsky]

Котофей Котофеевич, а почему Ви отвечаете вопросом на вопрос?

[Котофей Котофеевич]

Котофей Котофеевич, а почему Ви отвечаете вопросом на вопрос?

А пойцчему это таки Вас интегесует?

[chernokulsky]

Отстань, противный!

[Skier]

В июле на 2700 худеть будешь?

[Grillmaster]

В июле на 2700 худеть будешь?

Скажи спасибо, что я добрый сегодня. Потому что у меня велосипед есть.

[aaleksdd]

Начало пути к мастеру спорта в жиме лежа в альтернативной федерации

 

1 неделя 1 тренировка

 

Жим лежа 30  3 по 12

Присед 40    3 по 12

Жим на наклонной 17,5 2 по 10

Бицепс стоя 15 1 по 20

Гиперэкстензии 3 по 15

Пресс 3 по 15

[chernokulsky]

Начало пути к мастеру спорта в жиме лежа в альтернативной федерации

1 неделя 1 тренировка

Жим лежа 30 3 по 12
Присед 40 3 по 12
Жим на наклонной 17,5 2 по 10
Бицепс стоя 15 1 по 20
Гиперэкстензии 3 по 15
Пресс 3 по 15

Моё восхищение!! Без понтов!!
Горжусь тем, что поздравил Гроссмейстера первым.

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели, лёд тронулся!
Гроссмейстер, мы за тебя болеем! Уложи на лопатки всех скептиков!
Если бы ещё и видео... но я, похоже, обнаглел (-:

Сообщение изменено: chernokulsky (08 July 2026 - 03:33)

[aaleksdd]

Моё восхищение!! Без понтов!!
Горжусь тем, что поздравил Гроссмейстера первым.

Лёд тронулся, господа присяжные заседатели, лёд тронулся!
Гроссмейстер, мы за тебя болеем! Уложи на лопатки всех скептиков!
Если бы ещё и видео... но я, похоже, обнаглел (-:

Спасибо!

 

Фото и видео как и обещал с 20 декабря. Когда 50 исполнится.

[chernokulsky]

Фото и видео как и обещал с 20 декабря. Когда 50 исполнится.

Выкладывать необязательно, а записать я бы всё же рекомендовал: первый шаг -- он самый памятный.

[Михалы4]

Начало пути к мастеру спорта в жиме лежа в альтернативной федерации

 

"Клиент готов... или лучшая программа для построения силового фундамента"

 

Hypertrophy Specific Training

Сообщение изменено: Михалы4 (08 July 2026 - 04:57)

[aaleksdd]

"Клиент готов... или лучшая программа для построения силового фундамента"
 
Hypertrophy Specific Training

На ближайшие 12 недель СРЦ-3 Головинского, а там посмотрим

[chernokulsky]

Выпиваю ежедневно 1,5 литра простокваши 3,2%

-- а я 1,5 л кефира с обезжиренным сухим молоком (столовая ложка сухого молока на стакан кефира).

[aaleksdd]

-- а я 1,5 л кефира с обезжиренным сухим молоком (столовая ложка сухого молока на стакан кефира).

В кефире брожение за счет кефирных грибков, которые представляют собой симбиоз молочнокислых бактерий и дрожжей. Идет по смешанному типу: спиртовому и молочнокислому. А в простокваше только за счет молочнокислых бактерий.

Сообщение изменено: aaleksdd (09 July 2026 - 05:07)

[Мастадонт]

В кефире брожение за счет кефирных грибков, которые представляют собой симбиоз молочнокислых бактерий и дрожжей. Идет по смешанному типу: спиртовому и молочнокислому. А в простокваше только за счет молочнокислых бактерий.

Срешь то одинаково с любых грибов и бактерий.