1811 ответов в этой теме

[Rendell]

а у меня по сравнению с вами веса ваще наверно детскими покажуться . Мне 17 лет( 5 дней назад исполнилось) рост 194 а вес 77
Приседания 80кг на 6
Становая тоже 80 на 8
а жим лёжа вабще никак не идёт уже 2 месяца не могу свинуться пока что делаю 60 на 3-4

[Вован Владимирский]

Rendell
да не парься ты, я когда пришел в зал весил 52 кг и начинал с жима в ~35 кг

[gaga22]

Как правильно измеряется предплечье

[S@MAEL]

Замеряли меня вчера немножко:
Шея - 48
Предплечье -39
Рука - 43
Бедро - 65
Грудь - 119
Вес 91,5 кг.Рост 180

Сообщение изменено: S@MAEL (25 мая 2009 - 03:43)

[M.Chef]

Вес - 82
Рост - 182
Бицепс - 36
Бедро - 61
Грудь - 111

Жим лёжа - 85x3, скоро собираюсь пробовать 90x1
Жим ногами - 170x4/5

Сообщение изменено: M.Chef (25 мая 2009 - 04:43)

[ADSL]

Quote

Вес - 82

По фото в профиле не скажешь..

[Ильяс]

M.Chef:

Жим лёжа - 85x3, скоро собираюсь пробовать 90x1

90точно выжмешь ) кто-то при 85на3 жмет 95-97.5 )))

[M.Chef]

ADSL:

По фото в профиле не скажешь..

На фото мой вес 77-78 кг, было это в марте.

Ильяс:

90точно выжмешь ) кто-то при 85на3 жмет 95-97.5 )))

Спасибо за поддержку

[Ильяс]

M.Chef
ты главное с разминкой перед 90на раз не переусердствуй
сделай так 20x12,40x8,60x4,70x1,80x1
и штурмуй 90 )

[M.Chef]

Ильяс:

сделай так 20x12,40x8,60x4,70x1,80x1

Я выдохнусь к 90 кг

[Ильяс]

M.Chef:

Я выдохнусь к 90 кг

хотя да )
тогда так 20x12,40x8,60x2,75x1 и на 90
сорри что на офф топил тут

[M.Chef]

Выжал 90x1, причём под конец тренировки, я бы даже сказал было легко

[ses]

Да для 15 лет-большой результат

[M.Chef]

ses:

Да для 15 лет-большой результат

Ну мне ещё не 15, я не считаю что это большой результат, я уверен что я способен на большее.

Сообщение изменено: M.Chef (29 мая 2009 - 05:49)

[Chill]

не верю в 90 =)

[gLASS]

21 год
общий стаж в перерывами 3,5 года
рост 183
вес 96
грудь 119
бицепс 42
талия 82
бедро 66
жим 115*6
присед 135*10
становая 170*1
пока не химичил,думаю пора.
усе!

Сообщение изменено: gLASS (01 июня 2009 - 10:50)

[baikal44]

Вчера сделал становую одной рукой ( левой) 155 кг 2 раза и хочу, учитывая то, что не достиг апогея силовых возможностей, довести в этом виде становой тяги до 200 кг!
Общий стаж силовых тренировок: 2,4 года

Внешние показатели :
рост 190
вес 113
грудь 128
бицепс 45.5
талия 93
бедро 72
Никогда не химичил.

[Каин №18]

baikal44:

Вчера сделал становую одной рукой ( левой) 155 кг 2 раза и хочу, учитывая то, что не достиг апогея силовых возможностей, довести в этом виде становой тяги до 200 кг!

ну во первых ... ЗАЧЕЕЕЕМ ???? ... а во вторых - спасибо поржал, ибо верю

и собственно каким образом ?

седня четверг ... а это маленькая пятница ...

[baikal44]

Каин №18
Каким образом? Я беру штангу по середине в замок а дальше все вроде должно быть ясно :rolle
наибольший вес, который я поднимал левой рукой: 160 на раз не дотягивая до конца, ибо срывается с рук гриф штанги)))

[Crezi-Lord]

Каин №18:

ну во первых ... ЗАЧЕЕЕЕМ ????

Вот и я про то - НАХРЕНА???

[Вован Владимирский]

Crezi-Lord
Каин №18
чтобы вас удивить!

[Quake]

baikal44
А чо тока левой? Правую бережешь или как?
Вспомнилсо анегдоД : вам не попадался мальчик на самокате? Нет видел без самоката, но с перекачанной левой ногой.

[baikal44]

Quake
С чего ты взял, что я ее берегу)))) Просто у меня результат немного ниже правой рукой - 148 кг, хотя я как не-странно правша.
Я занимаюсь в Германии Стронгменом не более 6 месяцев, но уже вхожу и привыкаю к новым тренировкам.

[Kachok34]

настал очередной АПДЕЙТ:
йхуу!! теперь я тяну уже не что-то там около двухсот кг, а БОЛЬШЕ ДВУХСОТ КИЛОГРАММОВ!!!! а именно-205кг, проходку сделал, психологический барьер перед это цифрой пройден, блин рад как не знаю кто (наверное как Болтон когда 457,5 потянул, а то что цифра у меня немного меньше это мелочи жизни хD)! Все такие не жалею что год лифтингу посвятил, нормально таки поперло!))))))))

[Каин №18]

Kachok34

ты бы лутше баночку себе хотяб до 43 раскормил ..... вот тада порадовалсо бы

Сообщение изменено: Каин №18 (05 июня 2009 - 08:43)

[Kachok34]

увы, не растет собака, хотя и не качаю бицепс, стараюсь увеличить руку чисто за счет качки трицепса! вот как буду шириной с тебя примерно, даже фототему открою, а пока радуюсь лишь силовыми!)))))))))

[Каин №18]

ну я те открою одну страшную фигню .... 200 даж я не тяну ..... тока тссссс

[Kachok34]

с твоей спинищей и такими огромными рукозаврами, тыб 300 тянул еслиб занимался, хотя тебе это не нужно! Мнеб такую спину, 240 бы минимум присел и тянул бы тоже круто! блин, вот бы мне так, быть огромным и с потенциалом на МС по лифту, но не делать базу просто потому что не хочется, при этом все-равно рости и не сдуваться. . .эххх!!!!
ну да ладно, главное что сегодня у меня гулянка пройдет, под эгидой празднования тяги! Давненько я так в зале от высоких нагрузок не радовался!

Сообщение изменено: Kachok34 (05 июня 2009 - 09:31)

[Каин №18]

Kachok34

базовые упражнения хороши на раннем этапе тренеровок .... потом уже начинаешь думать о здоровье .... второй позвоночник то не купишь =\ ... да и смысл стремится к большим весам ? ... кароче пауерлифтинг ИМХО не уважаю )))) ... ББ наше фсё !!!

[Фельдфебель]

baikal44

baikal44:

Вчера сделал становую одной рукой ( левой) 155 кг 2 раза и хочу, учитывая то, что не достиг апогея силовых возможностей, довести в этом виде становой тяги до 200 кг!

baikal44:

наибольший вес, который я поднимал левой рукой: 160 на раз не дотягивая до конца, ибо срывается с рук гриф штанги)))

ага, 155 на 2 рука держит, а 160 на 1 уже нет..
ничего странного не находишь ?

Сообщение изменено: Фельдфебель (05 июня 2009 - 10:06)