6343 ответов в этой теме

[phaze]

Пиздец ты свободный художник, конечно.
У тебя программа на завтра накануне во сне рождается что ли?

Ты там отмечаешь ещё походу)) сегодня было восьмое))

[RTR150]

Ты там отмечаешь ещё походу)) сегодня было восьмое))

Что не так?

Лично я не могу предугадать, что Ярема будет делать на следующей тренировке. Подозреваю, что он тоже.

[yarema]

08.01.2022
Тренировка 2: бодибилдерская
Дельты
Протокол: 12+12кг
Упражнения : махи стоя+ махи в наклоне
Время :15 минут
Повторения 220
Тоннаж : 5280кг
Мощность : 352кг/мин

[yarema]

Что не так?
Лично я не могу предугадать, что Ярема будет делать на следующей тренировке. Подозреваю, что он тоже.

треню по кайфу жиесть

[phaze]

Что не так?

Лично я не могу предугадать, что Ярема будет делать на следующей тренировке. Подозреваю, что он тоже.

А не, я тебя не так понял. Я смотрю, ты пишешь про прогу на завтра и цитируешь сегодняшнюю прогу)

[yarema]

Ртр для тебя персонально, я уже больше месяца треню по одной и той же схеме
2 тренировки турников и 2 брусий под коммандами Матвея златоверховникова. Это в вторник и четверг. В субботу лифтерская из тройки.
И подкачка билдерская по вечерах перед сном.

[Олег К]

Ярема, а на пл тренинг тебе тоже Златоверхников пишет? И на" билдерскую подкачку" тоже он?

Сообщение изменено: Олег К (09 января 2022 - 09:26)

[phaze]

Матвея златоверховникова

О, Матвей!

[Кандид]

О, Матвей!

тренинг по заветам от Матфея )) 

[yarema]

Ярема, а на пл тренинг тебе тоже Златоверхников пишет? И на" билдерскую подкачку" тоже он?

Нет.
Только на турники и брусья. Ну и программу он написал с учетом того что я раз в неделю делаю тройку и подкачиваю руки и плечи.

[yarema]

Ярема, а на пл тренинг тебе тоже Златоверхников пишет? И на" билдерскую подкачку" тоже он?

И чего ты в скобки взял подкачку, лучше бы сам попробовал так как я плечи делать, может бы выросли получше, раз жим стоя не работает.

[Олег К]

И чего ты в скобки взял подкачку, лучше бы сам попробовал так как я плечи делать, может бы выросли получше, раз жим стоя не работает.

Если я буду по понедельникам, средам и пятницам готовиться к ПЛ, а по вторникам, четвергам и субботам к марафону, как думаешь, получится? 

[yarema]

Если я буду по понедельникам, средам и пятницам готовиться к ПЛ, а по вторникам, четвергам и субботам к марафону, как думаешь, получится? 

Нет потому что ты старый.

[RTR150]

Если я буду по понедельникам, средам и пятницам готовиться к ПЛ, а по вторникам, четвергам и субботам к марафону, как думаешь, получится?

По этому у тебя всегда будет лишь пауэрлифтерская фигура.

А вот если бы ты к плечам поднасел еще на подтягивания и тягу в небольшом наклоне вот тогда могла бы получиться классная фигуга, даже Чердак бы оценил.

Ну в тройке наверно потерял бы немного.

[Олег К]

Нет потому что ты старый.

А у тебя, думаешь, получится? Ты ж молодой.

[Анаболий Метанович]

По этому у тебя всегда будет лишь пауэрлифтерская фигура.

А вот если бы ты к плечам поднасел еще на подтягивания и тягу в небольшом наклоне вот тогда могла бы получиться классная фигуга, даже Чердак бы оценил.

Ну в тройке наверно потерял бы немного.

У каждого свой путь...

Я вот тоже думаю лет с 70-ти на виски перейти.

Глядишь, и Олег лет через 10 перейдёт на ББ, а ещё лет через 20-30, и на виски

[yarema]

А у тебя, думаешь, получится? Ты ж молодой.

Конечно! Почему нет? Из-за 45 минут работы на плечи в неделю?)
Или из-за брусий , ко́торые являются аналогий жиму и должны растить последний?

А вот тебе пример, знакомый, качок, менс физик любитель, натурал, тренируется так же по ММА (грепплинг и тай) 6 тренировок по ММА утро и 6 силовых по полчаса вечером

И пример номер два. Знакомый тоже, борец, трижды в неделю на ковре, трижды лифтинг, результаты на уровне МС по тяге и КМС по жиму.

Но ебать, виликий методист Олег сказал что нибудит прогресса потому что махи 2 раза в неделю и б стоя вместо жима.

Сообщение изменено: yarema (09 января 2022 - 12:36)

[yarema]

Это я к чему веду, Олег.
Если ты не восстанавливается и не можешь совместить, не значит что другие такие. Может ты просто не создан для спорта

[Олег К]

По этому у тебя всегда будет лишь пауэрлифтерская фигура.

А вот если бы ты к плечам поднасел еще на подтягивания и тягу в небольшом наклоне вот тогда могла бы получиться классная фигуга, даже Чердак бы оценил.

Ну в тройке наверно потерял бы немного.

Спасибо за совет, кэп. У тебя самого получается подтягиваться на подготовке к жиму? )))

ЗЫ Жень, ты походу реальных паэурлифтерских фигур не видел. Ну ничего, будешь выступать, посмотришь )))

Миниатюры

• 

[Олег К]

Это я к чему веду, Олег.
Если ты не восстанавливается и не можешь совместить, не значит что другие такие. Может ты просто не создан для спорта

Ну, я уж понял, что ты-то всё можешь. И худеть, и в пауэрлифтинге с ББ достижения-топ )))

[RTR150]

ЗЫ Жень, ты походу реальных паэурлифтерских фигур не видел. Ну ничего, будешь выступать, посмотришь )))

Да не, у тебя очень хорошая фигура, но для пауэрлифтера.

[yarema]

Ну, я уж понял, что ты-то всё можешь. И худеть, и в пауэрлифтинге с ББ достижения-топ )))

Худеть уже успешно получилось. 108-88кг
В бб достижений пока никаких, потому что я не тренируюсь целенаправленно по бб. В лифтинге, сейчас возвращение после ковида. Но результаты сравнимы с твоими , при том на бро-тренинге без системы, и куда более эстетично телосложение.
Тебя же по видухе даже Чердак обогнал.

Сообщение изменено: yarema (09 января 2022 - 12:46)

[phaze]

тренинг по заветам от Матфея )) 

Я с ним недавно познакомился, тренером работает в зале, в котором я занимаюсь)

[RTR150]

В лифтинге, сейчас возвращение после ковида. Но результаты сравнимы с твоими...

Ну это перебор, в зачет с твоих рекордов пока видел жим 130.

[Олег К]

Худеть уже успешно получилось. 108-88кг
В бб достижений пока никаких, потому что я не тренируюсь целенаправленно по бб. В лифтинге, сейчас возвращение после ковида. Но результаты сравнимы с твоими , при том на бро-тренинге без системы, и куда более эстетично телосложение.
Тебя же по видухе даже Чердак обогнал.

Ну вот видишь, я тебе по делу подсказать хотел, а ты опять жирно троллишь. )))

[yarema]

Ну это перебор, в зачет с твоих рекордов пока видел жим 130.

В зачёт вот 140 на 5 почти, с паузами, прошу заметить

 VID_51050813_231551_160(0).mp4    2,75Мб

[Олег К]

Ну это перебор, в зачет с твоих рекордов пока видел жим 130.

Ты хотя с тем, что Ярёма -самый эстетичный бодибилдер, не спорь. А то развалит кабину )))

[yarema]

Ну вот видишь, я тебе по делу подсказать хотел, а ты опять жирно троллишь. )))

Это где я троллил? Я тебе привел людей которые успешно совмещают, ты проигнорировал. Ты меня подьебал похудение хотя я скинул 20 кг, подьебал что у меня "успехи в бб" и тд, ты сам провокатор хуже чердака, но у того хоть видуха есть и пропорции

[yarema]

Ты хотя с тем, что Ярёма -самый эстетичный бодибилдер, не спорь. А то развалит кабину )))

Провокатор хуже пидораса. Я в твою тему вообще не заходил ,хуй знает что тебе нужно. Ни один из твоих учеников кроме максима не спрогресстровал, хотя тот прибавил бы и на Шейко/Верхошанском/Муравьевым так что ценности с твоих советов ноль.
Я то понимаю почему Тосик не делает проходки, всем ясно что больше 150 там не будет.

У вига куда круче результаты в учеников

Сообщение изменено: yarema (09 января 2022 - 01:06)

[phaze]

Это где я троллил? Я тебе привел людей которые успешно совмещают, ты проигнорировал. Ты меня подьебал похудение хотя я скинул 20 кг, подьебал что у меня "успехи в бб" и тд, ты сам провокатор хуже чердака, но у того хоть видуха есть и пропорции

Ну вообще, хуже Олега К. никого нет, как гласит древняя народная мудрость.