2114 ответов в этой теме

[rechedo]

Ну и че пресс видать хоть?

Ага, после 20% жира пресс ты увидишь через 2 мес. Даже с кленом наверное не прокатит.

Сообщение изменено: rechedo (16 июля 2021 - 01:18)

[Мастадонт]

Ага, после 20% жира пресс ты увидишь.

ТОгда худей блять, а не демогогию тут разводи.

[rechedo]

ТОгда худей блять, а не демогогию тут разводи.

А кто её разводит-то? Один упрекнул за мороженку и пиццу, второй говорит сокращай углеводы и белки, накидывай жиров и тогда масса попрет.

[Мастадонт]

второй говорит сокращай углеводы и белки, накидывай жиров и тогда масса попрет.

Догадываюсь даже кто.

[oscid]

А кто её разводит-то? Один упрекнул за мороженку и пиццу, второй говорит сокращай углеводы и белки, накидывай жиров и тогда масса попрет.

Пуфик прав кажись оказался. Программа в голове причина всех бед.  Говорю привычки заводи, СТАКАН ягод сьесть вместо стакана морженного. А ты про фруктозу мимозу жир мышцы и что ты можешь сожрать мешок абрикосов. Зачем ты все это думаешь у себя в голове?

[oscid]

http://sportwiki.to/...

 

Я пожалуй опять скину эту статью

Зачем????  В стакане ягод 2 грамма фруктозы. ДВА ГРАММА. ДВА!!!!!!!! и 44 килокалории.

В мороженном 30 грамм сахара  и 200 ккал.

ЗАЧЕМ ТЫ БЕСПОКОИШЬСЯ ЗА ФРУКТОЗУ в ягодах????????????????? ТЫ СОЖРАЛ в 5 раз больше калорий!!!!!!!!!!! В ПЯТЬ!!!!!!!!!!!

[Grillmaster]

А как надо делать-то? Я чето не понял. В видео непонятно все объясняется. Чел призывает жрать 90-100 гр. белка в сутки (высококачественного), сократить углеводы и накинуть жиры.

По идее полтора грамма белка на кило БЕЗЖИРОВОЙ МАССЫ тела хватит за глаза (я и столько не ем) А не 2г на кило. Кило свиномассы Как-раз 90-100г и получим для среднестатистического человека.

[Grillmaster]

Догадываюсь даже кто.

Хрен ты угодал)

[Grillmaster]

Зачем???? В стакане ягод 2 грамма фруктозы. ДВА ГРАММА. ДВА!!!!!!!! и 44 килокалории.
В мороженном 30 грамм сахара и 200 ккал.
ЗАЧЕМ ТЫ БЕСПОКОИШЬСЯ ЗА ФРУКТОЗУ в ягодах????????????????? ТЫ СОЖРАЛ в 5 раз больше калорий!!!!!!!!!!! В ПЯТЬ!!!!!!!!!!!

Ты всё верно говоришь. НО!!!!! Я в рот топтал такие привычки Поэтому ЦКД для меня лучший выбор)

[oscid]

На всякий случай вот ссылочка.
 

http://test.kirensky.../chapter_11.htm

 

Дисахариды состоят из двух остатков моносахаридов:

1)      сахароза состоит из остатков глюкозы и фруктозы, соединенных a-1,4-гликозидной связью;

2)      лактоза состоит из остатков глюкозы и галактозы, соединенных b-1,4-гликозидной связью;

3)      мальтоза состоит из двух остатков глюкозы, соединенных  a-1,4-гликозидной связью;

4)      целлобиоза состоит из двух остатков глюкозы, соединенных b-1,4-гликозидной связью.

 

Переваривание и всасывание углеводов

В тонком отделе кишечника происходит основной гидролиз сахаров. Крахмал под действием амилазы поджелудочной железы, протоки которой открываются в 12-перстную кишку расщепляется до мальтозы и изомальтозы. Этот дисахарид, а также сахароза и лактоза расщепляются специфическими гликозидазами - мальтазой, изомальтазой, сахаразой и лактазой. Эти ферменты продуцируются клетками слизистой и не поступают в просвет, а действуют на поверхности оболочки кишечника. Это т.н. пристеночное пищеварение. Дисахариды расщепляются до моносахаридов: глюкозы, фруктозы и галактозы, которые всасываются в стенки кишечника и поступают в кровь.

 

В мороженке 30 грамм сахара, он развалится в кишечнике на глюкозу и фруктозу. И получишь 15 г фруктозы. Крахмал же из риса развалится на до мальтозы, а она добьется в глюкозу. Фруктозы там нет.

 

Только это все ебала ненужная. Важнее чтобы сформировались правильные привычки.

[oscid]

Ты всё верно говоришь. НО!!!!! Я в рот топтал такие привычки Поэтому ЦКД для меня лучший выбор)

Так у тебя ЦКД сама по себе привычка. ))

[Grillmaster]

Так у тебя ЦКД сама по себе привычка. ))

И это хорошая привычка! Нужно всегда находить решения проблемы, а не насиловать организм и психику 8)

[Grillmaster]

Жирное я обожаю, и жить без него не могу. Так-же я обожаю всякие углеводные безобразия. Зачем себе во всём этом отказывать, если есть кетодиета? Правильно. Незачем.

Сообщение изменено: Grillmaster (16 июля 2021 - 02:14)

[puffi88]

Пуфик прав кажись оказался. Программа в голове причина всех бед.  Говорю привычки заводи, СТАКАН ягод сьесть вместо стакана морженного. А ты про фруктозу мимозу жир мышцы и что ты можешь сожрать мешок абрикосов. Зачем ты все это думаешь у себя в голове?

Программа, которая прокачивала нейронную сеть много лет. И тут против неё вылазит мелкая сопля с одним днем стажа... А думать, это не тоже самое, что гонять по кругу бред в голове. 

[Мастадонт]

Хрен ты угодал)

На вору и шапка горит

 

Жирное я обожаю, и жить без него не могу.

Все обожают, организм так устроен.

[Grillmaster]

На вору и шапка горит

Ага. Скажи ещё, что ты подумал на кого-то другого

[Мастадонт]

Ага. Скажи ещё, что ты подумал на кого-то другого

Мало любителе жирненького на форуме же?

[rechedo]

Пуфик прав кажись оказался. Программа в голове причина всех бед.  Говорю привычки заводи, СТАКАН ягод сьесть вместо стакана морженного. А ты про фруктозу мимозу жир мышцы и что ты можешь сожрать мешок абрикосов. Зачем ты все это думаешь у себя в голове?

Ты че до меня докопался, дядь? То что ты до людей докапываешься за кусок пиццы и мороженку тебе не кажется это странным? Мне что в кафе людям надо было сказать, не надо мне пиццу, давайте мне стакан ягод, я еблан с загонами, смотрите все на меня. Так что ли? Не разводи срач. Я в целом хейчу фруктозу, если ты не понял. Я себе позволяю иногда раз в неделю съесть 1-2 апельсина/мандарина, не больше.

[rechedo]

Жирное я обожаю, и жить без него не могу. Так-же я обожаю всякие углеводные безобразия. Зачем себе во всём этом отказывать, если есть кетодиета? Правильно. Незачем.

Зачем себе вообще во всем этом отказывать и быть больным ограниченым лохом? Хочешь съесть - ешь, но ешь в меру. Иначе в обществе ты будешь выглядеть как еблан, с тобой никто общаться не будет. Че блять за бред, почему в компании я не могу пиццу поесть раз в 2 месяца, а должен заказать стакан ягод и сидеть как еблан рыжий среди всей компашки?)))

 

Пиздец, столько хейта наверное даже жиробас в 150кг живущий на фастфуде не получает, сколько я получил сегодня за пиццу и мороженку.

Сообщение изменено: rechedo (16 июля 2021 - 03:41)

[oscid]

Ты че до меня докопался, дядь? То что ты до людей докапываешься за кусок пиццы и мороженку тебе не кажется это странным? Мне что в кафе людям надо было сказать, не надо мне пиццу, давайте мне стакан ягод, я еблан с загонами, смотрите все на меня. Так что ли? Не разводи срач. Я в целом хейчу фруктозу, если ты не понял. Я себе позволяю иногда раз в неделю съесть 1-2 апельсина/мандарина, не больше.

Да нужно больно докапываться. Пытался донести важную мысль. Диеты сами по себе не работают.  Чтобы быть в форме нужно изменить привычки. Нет проблемы с мороженкой и куском пиццы. Но привычки надо нарабатывать. Они важнее текущего веса и текущего куска пиццы.

 

И странно ты хейтишь фруктозу, съедая раз в неделю мандарин, при этом 15 г фруктозы в мороженке тебя никак не огорчили ))

[Grillmaster]

Мало любителе жирненького на форуме же?

А кетозники, так каждый второй

[Grillmaster]

Хочешь съесть - ешь, но ешь в меру.

Конечно! Это ведь так просто! Не переедай, да и всё!

[Grillmaster]

Я вон сейчас и пиво пью, и мороженки с пиццами ем, и шашлыки. Короче ни в чём себе не отказываю. И худею при этом 8) Просто каждой хуйне своё время

[swistl]

Я вон сейчас и пиво пью, и мороженки с пиццами ем, и шашлыки.

Как будто в этом кто-то сомневался!

[crossfitmen]

Я вон сейчас и пиво пью, и мороженки с пиццами ем, и шашлыки. Короче ни в чём себе не отказываю. И худею при этом 8) Просто каждой хуйне своё время

Я вчера 72 весил, выпил 2 банки пива, так сегодня вес 70,5))

[Grillmaster]

Как будто в этом кто-то сомневался!

Мне правда пришлось пожестить пару недель, зато теперь всё пучком)

[Grillmaster]

Я вчера 72 весил, выпил 2 банки пива, так сегодня вес 70,5))

Я ж уже пятьсот мтллилнов раз говорил, что на кето надо грузиться)
Кстати вчера ради интереса глянул кетошек. 40 мг/дл блять 8)
А они говорят кето, это машинное масло, однообразный рацион и прочая хуерга))) Шашлыки, пиво, пицца и Кетоз, блять! 8)

[rechedo]

Да нужно больно докапываться. Пытался донести важную мысль. Диеты сами по себе не работают.  Чтобы быть в форме нужно изменить привычки. Нет проблемы с мороженкой и куском пиццы. Но привычки надо нарабатывать. Они важнее текущего веса и текущего куска пиццы.

 

И странно ты хейтишь фруктозу, съедая раз в неделю мандарин, при этом 15 г фруктозы в мороженке тебя никак не огорчили ))

Нету там 15 г фруктозы в мороженом, кончай ерунду нести.

[Grillmaster]

Я на неумной загрузке вот эту коробочку съедаю)

[Олег К]

Нету там 15 г фруктозы в мороженом, кончай ерунду нести.

30 грамм сахарозы (сложный сахарид)=15 фруктозы +15 грамм глюкозы.

Чего не понятно? Органическую химию в школе прогуливал? )))