14866 ответов в этой теме

[Anatolii]

Теоретик))

При значительном количестве жира сверх физиологической нормы рост мм на дефиците возможен на фарме и первое время. Ну или у совсем уж новичка натурала, ограниченное время. 

[crossfitmen]

ROM256, тут у многих на ВНС аллергия. Привыкай))

[crossfitmen]

По вашему получается набрать можно только разжираясь как свинья в межсезонье, а потом просушитлся и красавчик? А те, кто разожраться не может физиологически, обречены?

[Anatolii]

По вашему получается набрать можно только разжираясь как свинья в межсезонье, а потом просушитлся и красавчик? А те, кто разожраться не может физиологически, обречены?

Это из каких постов следует?

[sachados]

По вашему получается набрать можно только разжираясь как свинья в межсезонье

Нет, на 10-15% выше ккал поддержки.

[crossfitmen]

Это из каких постов следует?

Из фото сдешних бб-гуру

[Anatolii]

Из фото сдешних бб-гуру

Хорошо, хоть, не из расположения планет) 

Уж не знаю, как из фото можно вывести теоретические выкладки, но интересно стало. Что за фото?)

[crossfitmen]

Хорошо, хоть, не из расположения планет) 
Уж не знаю, как из фото можно вывести теоретические выкладки, но интересно стало. Что за фото?)

Активисты Сашо, Фейз, Ярёма, все были жирные. За фотами к Чердаку, у него досье на каждого))

[ROM256]

С понедельника убираю:

 

бекон 20 грамм жира

орехи 20 грамм жира

сыр 15 грамм жира

Итого ~ 500 калорий.

 

Будет где-то 2500. Как раз паритет пища (приход) = обмен+нагрузка (расход)

[Anatolii]

Активисты Сашо, Фейз, Ярёма, все были жирные. За фотами к Чердаку, у него досье на каждого))

Сашо не видел. Фейза все что видел - это от заебись до охуительно. С какого Ярема стал ББ-гуру не знаю)

За фото здешних селуяновских гуру тоже к Чердаку? А то я только ROM256 видел)

[phaze]

Anatolii, охуеть логика, да?))) если когда-то кто-то БЫЛИ жирные, то да - всё сходится)) и значит нужно ТОЛЬКО так)

Сообщение изменено: phaze (25 января 2020 - 02:19)

[crossfitmen]

Anatolii, а при чём тут Селуянов? То, что он на видео вещал, думаешь он сам придумал?))

[Anatolii]

Anatolii, а при чём тут Селуянов?

То, что он на видео вещал, думаешь он сам придумал?))

А при чем тут фото и свинский разжор?)

Неужели у Сашо спиздил?))

[crossfitmen]

phaze, дождёмся батла у Головинского со Шредером и бородачами. Одни набирают разжираясь, другой на дефиците. Будет интересно узнать, что на самом деле))

[crossfitmen]

Неужели у Сашо спиздил?))

Все врут (с)Хаус

[Олег К]

Из фото сдешних бб-гуру

Каких здешних гуру именно, дядя Вова или дядя Миша?

Сообщение изменено: Олег К (25 января 2020 - 02:36)

[Arik]

Все ,кто ебошит,любят жрать)) кто контролирует и ебошит - выглядит ,как Фейз . Кто не контролирует - свинота ))

[crossfitmen]

Все ,кто ебошит,любят жрать)) кто контролирует и ебошит - выглядит ,как Фейз . Кто не контролирует - свинота ))

На том и порешили

[ROM256]

Мне нравится жать на скамейке 150, приседать со 170 и каждый день бегать без остановки 15 км!

Ярослав Брин

 

Мой рейтинг ютуберов, вещающих о ББ:

 

номер 1 - Ярослав Брин

номер 2 - Денис Гусев

номер 3 - не выявлено

 

[Anatolii]

Мне нравится жать на скамейке 150, приседать со 170 и каждый день бегать без остановки 15 км!

Мне тоже. Может я даже когда-нибудь попробую))

[sergei-777]

[Виктор С]

Мне нравится жать на скамейке 150, приседать со 170 и каждый день бегать без остановки 15 км!

Ярослав Брин

В такое сочетание не верю.

ROM256, а ты веришь?

[Anatolii]

В такое сочетание не верю.

ROM256, а ты веришь?

Да ладно)) Жмешь 200, приседаешь 250, начинаешь бегать и вуаля! 150, 170, 15 км))

[Виктор С]

Да ладно)) Жмешь 200, приседаешь 250, начинаешь бегать и вуаля! 150, 170, 15 км))

Не знаю какие у него актуальные силовые и не знаю его беговых объемов, но этот силовик осилил марафон за 3.29 и осваивает ультра:

https://forum.steelf...entry1058419989

 

Однако полагаю, что бегает он не каждый день.

Сообщение изменено: Виктор С (25 января 2020 - 10:48)

[ROM256]

В такое сочетание не верю.

ROM256, а ты веришь?

А почему я должен не верить? Ты же мне веришь, что я бежал марафон за 2:43.56. 

Он не говорит, что жмет, приседает и бегает каждый день. Но, он это может в любой момент или скорее всего мог.

Когда Ярослав похудел до 72 кг, то вряд ли смог бы пожать 150. Но на каком-то этапе это было возможно.

[ROM256]

Что далеко ходить. Вот покруче будет.

Марафонец с жимом лежа 190 кг и кучей титулов и званий Багаудин Беков!

https://vk.com/video...87491_456239048

[ROM256]

8:19 полу спортивная ходьба в течение 1 часа 7.52 км темп 7.59 мин/км ЧСС 108/118 каденс 144 ПС 862.

https://connect.garm...vity/4478587285

 

Проснулся. Надо завтракать. Но, я его не заслужил.

Представил как было раньше. В пещере.

Жрать нечего. Пошел на охоту. Удачно!

За час добыл кабанчика, с десяток яиц, помидорок и чуток злаков.

Позавтракал: 

яичница из 4-х яиц с беконом и половинкой помидора, вермишель 100 грамм.

 

Вес 63.7 кг. Шаг вперед, два назад! 

[Andy_Two]

Представил как было раньше. В пещере.

 

[crossfitmen]

Вес 63.7 кг. Шаг вперед, два назад! 

Саркоплазма гуляет))

[ROM256]

Саркоплазма гуляет))

В моём доме - не выражаться! (с)