6082 ответов в этой теме

[V i t]

Vadim777
Брзенк в крюк, а Воевода с выгнутой кистью от себя

[Шашист]

Брзенк сжимает кстати СоС№1,5 под углом 90 градусов. По-моему, больше никто так не делает.

Брзенк действительно сжимает СоС 1.5 с согнутой рукой, но не 90 градусов. Я даже китайский эспандер так не сожму

[{ADMIN}]

В HARDNESS #3 будет интересное интервью с Цыпленковым, где он высказывается по поводу Брзенка

Вообще Денис кучу интересного рассказал, но не все уместилось в интервью... в видеоверсии будет полный вариант.

[Kashtan]

Брзенк действительно сжимает СоС 1.5 с согнутой рукой, но не 90 градусов. Я даже китайский эспандер так не сожму

Градусов 60 точно есть. Да, так просто сжать пальцы под таким углом, уже мышцы и сухожилия напрягаются. А с нагрузкой даже легчайшей, немыслиом тяжело уже. Супинация и пронация просто фантастическая должна быть у Джона. Кисть и предплечье у него самые сильные пожалуй.

[Kashtan]

Брзенк действительно сжимает СоС 1.5 с согнутой рукой, но не 90 градусов. Я даже китайский эспандер так не сожму

Градусов 60 точно есть. Да, так просто сжать пальцы под таким углом, уже мышцы и сухожилия напрягаются. А с нагрузкой даже легчайшей, немыслиом тяжело уже. Супинация и пронация просто фантастическая должна быть у Джона. Кисть и предплечье у него самые сильные пожалуй.

[Kashtan]

Плиз модераторы уберите дублирующий пост, и это туда же.

[Зевс]

V i t
мы уже все рассмотрели.вобщем для арма полезней делать с согнутой до предела кистью.а с прямой кистью достаточно сжимать до параллели...а с выгнутой от себя-воще не вижу смысла делать.пальцы пальцами а кисть отдал считай проиграл...

[Chaim]

Привет Денис,

Я удивляюсь, как ты обучить жим, что количество повторений и наборы вы используете для поезда скамейке и что веса вы используете?

Спасибо

[Qvadricepc]

Я удивляюсь, как ты обучить жим, что количество повторений и наборы вы используете для поезда скамейке и что веса вы используете?

онлайн перевод жжет, write in English please

[Brutal]

скорее всего имелось ввиду каким образом Денис делает жим - сколько повторов и сетов на скамье и какие веса при этом использует?

[Chaim]

Sorry about online translator Yes I was asking about the reps and sets Denis preforms with Benchpress, and the weight he uses. You got it in one Brutal!

[Каин №18]

перевод

Sorry about online translator Yes I was asking about the reps and sets Denis preforms with Benchpress, and the weight he uses. You got it in one Brutal!

Простите меня дурака казематного. Да я люблю смотреть как ибуца собаки, Денис не обращай на меня внимания. Я ещё немного попизжу и баиньки!

[Kashtan]

перевод

Цитата(Chaim @ 28.8.2010, 15:56)
Sorry about online translator Yes I was asking about the reps and sets Denis preforms with Benchpress, and the weight he uses. You got it in one Brutal!


Простите меня дурака казематного. Да я люблю смотреть как ибуца собаки, Денис не обращай на меня внимания. Я ещё немного попизжу и баиньки!

Ты брутален Каин №18!
Я вспомнил, как-то на немецком форуме о литературе спрашивал. Переводчиком галимым, как же ещё. Теперь мне понимается, что немцы возможно тоже своими ... дефинициями мои перлы переводили.

[wadik_10]

Жим лежа б/э 1982-2010г : Сарычев 300 , Кравцов 300, Максимов 285, Касатов 280, Попов 280 , Цыпленков 270 . Денис собираешся ли ты в ближайшее время вклинится в эту пятерку ? Или может быть взобраться на вершину ?

[Шашист]

Денис
Недавно у друга пробовал отрывать самопальный толстый гриф ( 5см в диаметре ), интересно сколько Вы можете сделать становую тягу на Apollon's Axle грифе?

[aid]

Простите меня дурака казематного. Да я люблю смотреть как ибуца собаки, Денис не обращай на меня внимания. Я ещё немного попизжу и баиньки!




Ты брутален Каин №18!

А я что-то юмора не понял

[Sany4]

Классный вопрос,Шашист!У Дэна тяга на аполлоне вторая по любимости после обычной тяги!Хлебом не корми,дай потянуть аполлоновский гриф)))

[Vokinlem]

Простите меня дурака казематного. Да я люблю смотреть как ибуца собаки, Денис не обращай на меня внимания. Я ещё немного попизжу и баиньки!

Cтыдно ругаться . Оченьплохо cадисьдва pодителейфшколу.

[wowanishe]

Простите меня дурака казематного. Да я люблю смотреть как ибуца собаки, Денис не обращай на меня внимания. Я ещё немного попизжу и баиньки!

Отличный перевод

[wowanishe]

да всем здрасте! хорошая тема ! Денис красава на олимпиаду его, шоба усех порвал!

[Зевс]

Шашист
рассмешил.я обычный обхватить немогу.очень сложное для меня упражнение-ненавижу его

wowanishe
на олимпиаду по какому виду то

[Vadim777]

на олимпиаду по какому виду то console.gif

по разрыву олимпийцев наверно

[Nothing_to_lose]

Денис, скажи пожалуйста, работаешь ли Ты с резиной, если да, то каким образом?

[wowanishe]

Зевс

По размазыванию телец по асфальту!

[wowanishe]

Ну а если серьезно то: Заброс олимпийцев на дальние дистанции, толкание олимпийцев, пинание и избиение.... и ваабщё уже пора сделать TV программу Игры Халка! типа Царь горы, Ден на верху, толпа пробует его одолеть ...миллионы зрителей не оторвутся от экранов!

[Kashtan]

...Количество сломанных рук за время...

[Вован Владимирский]

я наверно сейчас побью свой рекорд по выдаче минусов в репу

[Зевс]

Kashtan
я всегда хотел чтобы арм был и в силовом экстриме-первым упражнением сказали травмоопасно ...я им предложил сидячий стол и рука за головой-и все легко и просто и без травм.но чото глухо...но я сделаю как нибудь

[Sany4]

давай,Дэн!я за!

[Kashtan]

Это действительно опасно, Семюельсон на стронгмен когда боролся сломал так руку. Видео есть на ютубе. Хотя тот сам виноват, поставил руку в опасное положение. Но человек неопытный а силы много. Это у нас в районе уже 7 лет арм не проводится, потому как супертяжи боролись, два здоровых мужика, и в одного кость в предплечье сломалась. Так ещё и в двух местах, и оба открытые. Зрелище такое было, что с тех пор на соревы по арму у нас табу. И когда на область приезжаем, руководство наше районное наш арм не смотрит, болеют там за легкоатлетов, гиревиков, подходят к нам подбодрить в перерывах, или уже после борьбы.
Имхо, даже если рука за головой, и сидиш, а бороться не умеешь, а дури много, все равно шанс большой сломать. Себе.