33472 ответов в этой теме

[Zaratustra]

Makc_kz

Жим на обычной скамье не растёт, а на наклонной растёт...И вообще силовые на обычном не растут, но ощущение что грудные растут всё равно...

Блин! ну тогда вообще не о чем беспокоиться...раз на наклонной растет и грудные увеличиваются!
я уж думал у тебя во всех упрах на грудь застой...
Я серьезно... не паникуй , делай как делаешь, пока растет наклоный.

[STATHAM.72]

Жим на обычной скамье не растёт, а на наклонной растёт...И вообще силовые на обычном не растут, но ощущение что грудные растут всё равно... 

Убирай жим горизонтально вообще!Делай на одной трене отжимания шир.хватом и разводку под углом,а на другой жим под углом и разводку горизонтально.А уж если кросс-овер или пек-дек добавишь в конце-прекрасно будет!Удачи!

[Zaratustra]

Biorobot.72
а что плохого-то в горизонтальном жиме?

[STATHAM.72]

а что плохого-то в горизонтальном жиме?

 

Анатомия движения для пекторальных!...Для большинства выходит дельтоидно-трицепсовый вариант...А вот у других-все в поряде...

[Zaratustra]

Biorobot.72
вот у меня как раз грудь и работает, веса небольшие, динамика роста отягощения медленная , а сама мышца вроде растет ...

[STATHAM.72]

вот у меня как раз грудь и работает, веса небольшие, динамика роста отягощения медленная , а сама мышца вроде растет ...

 

Я-рад!..Так вроде или КАК?
Добавлено
И с чего ты взял,что именно от жима?У тебя то поди,в проге на грудь 3-4 движения?..

[Zaratustra]

Biorobot.72
Визуально растет

И с чего ты взял,что именно от жима?У тебя то поди,в проге на грудь 3-4 движения?..

-сусiду, а що ви робили у моэму погрiбi ?
-та то в мене туди яблуко в пало!
-а чого у вас вся морда в сметанi ?
- Та ОТОЖ!

[Disco]

Zaratustra
5 баллов!

[STATHAM.72]

5 баллов! 

Да больше,чем 5!!!ОТОЖ!

[-slava-]

Zaratustra

[Zaratustra]

короче все трое поставили по 5 баллов , а в репутации ни на балл не повысилось - пустомели....

[-slava-]

Zaratustra Менцер бы сказал надо ждать чтобы произошло полное востановление. Думаю недели 2 надо подождать. Ну ты понимаешь Да
Вобще система поощерений на факторе построена очень по Витовски
А перетренированость это -5

Миниатюры

• 

[bafomest]

Zaratustra

-сусiду, а що ви робили у моэму погрiбi ? -та то в мене туди яблуко в пало! -а чого у вас вся морда в сметанi ? - Та ОТОЖ!

Круто! А мне вот что вспомнилось

Під хатою у третього кума, сидять два кума, стоїть пляшка горілки, шмат сала, цибулька, хлібець.
-Куме, а ходіть до нас.
З хати:
-Та не можу, я зайнятий.
Випили по першій чарці, закусили.
-Куме давайте хутчіш, горілочка гріється.
З хати:
-Та не можу я, зайнятий.
Випили ще по одній.
-Куме, горілка кінчається, що ви там робите?
З хати:
-Та їбуся я, будь воно неладне.

[STATHAM.72]

З хати:
-Та їбуся я, будь воно неладне.
 

Во,как бывает!.. Тут,смотрю,украинский ВИТ рулит!...
Добавлено
ДИСКО...

2... .Умер после второго, т.е. после 30-35 сек кончилась горючка, и ему захорошело так, что чуть сознанку не потерял.   

Круто!!!Так же хочу! У него только подьем 20 сек?Или весь сет?Какая каденция сета то?Сколько вверх/внизх?...

[Disco]

Biorobot.72
Вниз, как я вспоминаю, вес шел быстро, может 3 сек... .Вся работа на преодолевающий режим, причем он по настоящему продвигался, хоть понемногу, но не замирал. В верхних отделах траектории темп немного быстрее, но видно, что в верхней МТ не расслаблялся, и сознательно напрягал ноги. Не было в зале специального тренажера, в котором чем выше встаешь, тем больше вес! У него микродинамика мышц была отличная, да и выносливость по ходу тоже... .

[STATHAM.72]

Вниз, как я вспоминаю, вес шел быстро, может 3 сек... .Вся работа на преодолевающий режим, причем он по настоящему продвигался, хоть понемногу, но не замирал.   

Вот вы меня порадовали!Прекрасно,прекрасно!..Перехожу на еще более медленные стили!

[Disco]

Biorobot.72
Чем могу, так сказать... .

[STATHAM.72]

А больше Вы того хлопца не видели?Или не раз наблюдали?..

[Disco]

Biorobot.72
Пару раз видал потом.. . Он здоровый был. Потом я из зала свалил поближе к дому.... . Далеко ездить, не удобно.

[STATHAM.72]

Пару раз видал потом.. . Он здоровый был. Потом я из зала свалил поближе к дому.... . Далеко ездить, не удобно.

Он только приседы так делал или все?..

[Disco]

Biorobot.72
Я видел только приседы.... .Может он ивращенец!!???

[Zaratustra]

Disco

Может он ивращенец!!???

если это так, то я тоже в своем роде тогда и Биоробот тоже))...

Попали в одну камеру зоофил, педофил и экстремал.
Зоофил:
-сейчас бы котёночка....
Педофил:
-маааалееенького...
Экстремал:
-МЯяя-я-яяуууу!

[STATHAM.72]

Что то ЗАРАТУСТРУ по анекдотам "пробило"... Видимо тема ВИТ-исчерпывается!Одного так и не понял.Из за чего ТАКОЙ НЕ БОЛЬШОЙ % занимающихся-поклонники данного вида тренинга?..Варианты ответов:1-Слишком тяжело,сцуко...2-Слишком редко-не интересно!..3-Пробывал-"не пошло чой то...4-Хочу попробывать,да "циклы" не пускають(или недосуг)...5-Мне Ментцер не нравится!..6-"Не верю!.."(Станиславский)7-А чо такое ВИТ?..

Сообщение изменено: Biorobot.72 (30 июня 2007 - 05:45)

[Zaratustra]

Biorobot.72
Анекдот в тему! разве нет?
Все варианты верны.

[STATHAM.72]

Анекдот в тему! разве нет?

Во,дожили!...С ВИТа на зоофилию!Плачу...

[Zaratustra]

все по порядку- сначала извращение, потом зоофилия, потом самобичевание)

[STATHAM.72]

Чо то как то ...Стремноватый расклад! У тебя все в поряде,брат?

[Zaratustra]

прекращай задрачивать и ломать комедию - давай по делу)

Сообщение изменено: Zaratustra (30 июня 2007 - 06:11)

[STATHAM.72]

Хрена себе!... Он значит тут анекдоты не по русски жарит,а я-комедию ломаю?....Лихо...Давай по делу!..

[Zaratustra]

Biorobot.72 да...извините... сам такой...

Добавлено
Disco

8. Тренировка на выносливость, выполняемая параллельно с тренировками с отягощениями (например, работа через день) мешает достижению оптимальной силы, мощности и массы тренируемых мышц (Hickson, 1980; Dudley & Djamil, 1985).