27936 ответов в этой теме

[AnatolyR]

скрытых пользователей: 2)

1 пользователь, скорее всего Тошиба
а второй?
Саша, скажи что-нибудь, не молчи

Сообщение изменено: AnatolyR (09 марта 2011 - 02:05)

[tdk]

Я так в СМТ делаю

а еще жмешь стоя после приседа

[MikeKazakov]

tdk

а еще жмешь стоя после приседа

КаГбЭ ДА и биц после становой.

[AnatolyR]

Я так в СМТ делаю.

я в курсе

мРНК сократительных белков

а саркоплазма из каких белков состоит?

[tdk]

Саша, скажи что-нибудь, не молчи

а саркоплазма из каких белков состоит?

Ацидоз что рушит? То и восстанавливается.

Сообщение изменено: tdk (09 марта 2011 - 02:17)

[Hool]

1 скрытый это я

[tdk]

Если дроповая схема хорошо работает лично на тебе, вот не пох, что говорит наука?

долго нельзя на них сидеть. и есть проблема удержать вес, когда специализация закончилась. ну эт если без витаминов

1 скрытый это я

Hool
ты в теме у Качка давал ссылку в "Думай" на пост АРБа о механизмах роста. Качок зачистил, повторить здесь не сможешь?

d!m0n
Димончег, мы туд загаделе тебе фсо ни ругайсо

[AnatolyR]

что рушит?

пилять у вас какая-то страсть к разрушению просто

[d!m0n]

1 скрытый это я

а мну скрывать нечаво

Димончег, мы туд загаделе тебе фсо ни ругайсо

та я уж думаю за Диско вслед падацца
фпириди 3 месяца (как минемум) тупой (а возможно тяжолай) работы, х_ли апсуждать -

"Просто бомби мышцу и она вырастет" Дэвид Тейт

просто бл_ - всё должно быть просто!

[Hool]

tdk
http://forum.steelfa...p;#entry1235033

[Олег К]

tdk
Так общеспортивная наука ныне вроде так гласит-
длина макроцикла 12-20 недель
выбираются 3 блока немного разных по типу нагрузок
длина блока 3-4 недели при очень плотной нагрузке, 6 на средней
блоки логически складываются в макроцикл, за который различные качества не успевают до конца утрачиваться

Дроп ведь там развивает чегой-то по особенному? Значит это- 1 блок, а длина блока стандартна. Думаю,так

[tdk]

пилять у вас какая-то страсть к разрушению просто

ну ты ж про ацидоз спрашивал как там ниче не разрушить?

думаю за Диско вслед падацца

иппанулсо чтоле?

[AnatolyR]

Дроп ведь там развивает чегой-то по особенному?

ничего по особенному он не развивает

[tubik_cn]

tdk

макс, аткудо картинко с Дискового ТМББ скомуниздил? ))

[tdk]

tubik_cn
у Диско. тока нада п_здить сразу, каг увидел

[AnatolyR]

12-20 недель

различные качества не успевают до конца утрачиваться

20 недель это слишком долго
какчества уйдуть

как решение этой проблемы - короткие циклы либо поддерживание нужных факторов

[Олег К]

AnatolyR

ничего по особенному он не развивает

Я тоже так думаю, но если это приносит пользу кому-то- пускай стараются))

[d!m0n]

думаю за Диско вслед падацца

иппанулсо чтоле?

а вдруг даганю? не должен был пока далеко уйти
а то всё "истинно, истинно", да "не даганяити, не даганяити!" - а вот вазму ща даганю, песты дам (у мну их многа ) и абратна вазвернус

как решение этой проблемы - короткие циклы либо поддерживание нужных факторов

решение этой проблемы одно - вечный цикл называется, т.е. курс

[AnatolyR]

вечный цикл называется, т.е. курс

как вариант

[tdk]

и абратна вазвернус

довай. ни заблудись

[Олег К]

AnatolyR

20 недель это слишком долго
какчества уйдуть

20 недель взято из "Программирования" Верхошанского. Если быть точным до конца- 18-22 недели

как решение этой проблемы - короткие циклы либо поддерживание нужных факторов

Такое решение и предложено Юрием Витаевичем. Одновременно тренируется вся обойма необходимых качеств, в специализирующем блоке акцент на одно, остальные поддерживаются.

[tubik_cn]

у Диско. тока нада п_здить сразу, каг увидел

понял)))
все правильно, по другому не проживешь.. это я так понял картинка с форума айронмэна была?

[AnatolyR]

20 недель взято из "Программирования" Верхошанского

Такое решение и предложено Юрием Витаевичем

я на афторство не претендую

[tdk]

tubik_cn
ни угадал, Руслан. це с форума стилфактор

[ssg-70]

Цитата(d!m0n @ 9.3.2011, 13:36)
вечный цикл называется, т.е. курс

как вариант

Ещё б кто нить сказал, сколько и где выросло по этому "варианту". Тож весьма интересно.
А то один хрен, судя по обсуждениям - ни "С" вариантом, ни "без" вариантом не растёт ничего у большинства.

[AnatolyR]

не растёт ничего у большинства.

"большинство" тренируются как идиоты и не жрут ни куя

[tdk]

я на афторство не претендую

но о патенте подумай

[Олег К]

AnatolyR

я на афторство не претендую

Всё уже придумано и и десять раз сппиз.но до нас

[d!m0n]

это я так понял картинка с форума айронмэна была?

пилять - да ночью он сёдня тут выкладывал, я махонькую тока видел, тыкаю в ниё - ашипко пишэд. Сашо Штирледц шо пистедц

судя по обсуждениям - ни "С" вариантом, ни "без" вариантом не растёт ничего у большинства.

да не куя - растёт, вариантов просто много перебирать приходится, пока свой найдёшь, плюс их качество на чёрном рынке ниже всякой критики последние несколько лет. посмотрим через 3 месяца, вродь торкает потихоньку мну хотя у первого этапа совсем другая задача, как-бе почву тока падгатоветь, удабрить т.е. бл_ть
рост ожидаю на втором, но там цуко дэка хз какова разлива

[ssg-70]

судя по обсуждениям - ни "С" вариантом, ни "без" вариантом не растёт ничего у большинства.


да не куя - растёт

ну это уже что-то!