349875 ответов в этой теме

[Dj Riga]

Dj Riga, Ты сколько по времени можешь прыгать с выбрасыванием грифа перед собой?

чес,понятия не имею,делаю ровно 100 раз потом бросаю его на хер

 

кувалдой делаю 5 раундов перерыв одна минута,один раунд 200 ударов итого 1000

[STATHAM.72]

один раунд 200 ударов итого 1000

   Это 100 ударов с каждого плеча?Я верно понял?

[Игорек!]

Не понимаю, как ебать тупых. Чтобы она согласилась трахаться, с ней сначала надо поговорить и втереться в доверие. А о чём с ней говорить, если она тупая?

Блять сцуко(((( это ж она тупая, а не я)))))

да и хули с ними говорить, сразу ипать надо)))

Подъезжаешь к ней на белом коне и говоришь. Мадам, пройдемте в нумера)

Как правило, никто не отказывает.

Но не забывай. Вне зависимости от времени суток нужно обязательно быть в черных очках от фирмы Рикардо оптикс.
Тогда твоя видуха будет неотразимой.

А конь обязательно должен быть белым. Смотри ничего не перепутай)
Очки черные, конь белый)

[Dj Riga]

   Это 100 ударов с каждого плеча?Я верно понял?

ну я делаю так,200 с одного плеча,минута отдыха,потом 200 с другого,потом так же 2 раунда,а 5-й меняю руки после каждого удара

[STATHAM.72]

ну я делаю так,200 с одного плеча,минута отдыха,потом 200 с другого,потом так же 2 раунда,а 5-й меняю руки после каждого удара

   

   А вес кувалды каков?..

[rihad]

Поделал диетические приседания с паузой внизу 111+111 подъемов на носки по полной амплитуде, стоя на возвышении, тоже с паузами и внизу и наверху. С незажившей ногой опять погнался за весами в зале в приседах и сгибаниях колен. Заснял дома видос - почти параллель, может и параллель, т.е. око камеры отразило реал, я тоже сам думал что почти. Значит когда думаю, что ниже, значит ниже Сбрасываю с понедельника веса до пустого грифа и делаю аккуратно до параллели, с остановкой внизу, и резким квадрицепсовым вставанием. Другие мышцы пусть в становой работают где тулово больше наклонено. Поделаю в цикле прогрессию 20х30, 30х25, 40х20, 50х15, 60х10, 70х5, должно получиться. В сгибаниях ног сбрасываю до 2 плиток, цель - чтобы суметь валики задержать у зада бедер, а также остановиться в растянутом положении. Надеюсь тоже нога достаточно восстановится к понедельнику. Во всех остальных упрах фулбади - без изменений.

Сообщение изменено: rihad (19 марта 2016 - 07:38)

[sereje4ka]

Блять сцуко(((( это ж она тупая, а не я)))))

 

Для эмро алгоритм с первой строчки дает сбой

[Dj Riga]

   
 

   А вес кувалды каков?..

а вот хз

 

я думаю что то около 10 

[STATHAM.72]

а вот хз   я думаю что то около 10 

   У нас две разных...Первой помахал-подумал,что 10 кг!А на ней выбито 5 кг...)))Вторая 10 кг!!!Убойка!!!Шины подлетают!Только бы в лобешник не отлетело с такого...(((Хотя,люди пишут,что молотят ещё большим весом!Как рыцари(лыцари)!Мечом в 16 кг!)))

Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 марта 2016 - 07:45)

[Brabus]

диетические приседания с паузой внизу

 

[Arik]

Арик!А ты реально всё это в лицо Эмраеру высказал бы?Или "Торонто-Москва"-далеко?..

ты со своими реальными заебал,забыл уже,как игорьку угрожал,а теперь обосрался и лижешь ему жопу? Я вот помню

Сообщение изменено: Arik (19 марта 2016 - 07:47)

[Игорек!]

на этом можно было б и остановиться
 
это и есть реал ))
 
проведи эксперемент
 
вот ты ж вро де большой качок,120кг,поймай дрища который ни чем не занимается,ну хотя б роста от 178,но дрища,и кинте с ним камень,кто дальше,вот ты удивишься ))
 
я как то тут описывал,когда стоял с лифтером 120+...а в реале я б его просто запиздил,при моем весе 86 кг у меня удар в хер знает скока раз мощней,ну конешно быстрей и точней)) он б не понял что произошло ))
 
+ хороший в весе есть только в случае если эта масса хоть как то функциональна,то есть чел или до и во время кача хоть немного би занимается,вот в этом случае преймущество у него будет дай боже! 
 
а если просто кач который ни когда не занимался би то ни какой силы удара там и в помине нет) у дрыща его же роста удар будет больше ибо он не зажат)
 
а,ну или вот эксперемент проведи,в парках стоят такие аппараты,деньгу кидаешь груша выскакивает,бьешь по ней,она типа силу удара меряет) вот попробуй,я меньше тебя весом выбиваю там максимум) попробуй ты) отпишись)
 
п.с. я говорю про качков и лифтеров - вот эти да,неповоротливые чуваки которых можно пиздить,и это реал (((
 
а вот борец,да - это оккуенная тема,если еще борец 120 + то это машина для убийства,может любого боксера головой в землю воткнуть

Поверь, я все пробывал. И об эти ебаные автоматы руки ломал.

Почему ты решил, что у меня слабый удар и что я не умею бить?

У тебя какая статистика побед нокаутами в ринге и на улице? Если не секрет.


В остальном согласен. Если качок нихуя никогда не занимался БИ, то пиздюля будет получать легко.

И кстати, твой вес 80+ это очень приличный вес для возможности наносить мощнейшие нокаутирующие удары. Но согласись, у боксеров супертяжей, как правило удары по мощнее. Не у всех, но как правило.

[Олег К]

Эмра-добрый, он пизды нидаст 

[sereje4ka]

делаю аккуратно до параллели, с остановкой внизу, и резким квадрицепсовым вставанием

 

как для того, чтоб ваву раздрочить

[Arik]

Эмра-добрый, он пизды нидаст

он ее пока не завел))

[Игорек!]

вот ты ж вро де большой качок,120кг,поймай дрища который ни чем не занимается,ну хотя б роста от 178,но дрища,и кинте с ним камень,кто дальше,вот ты удивишься ))

Я проводил такой эксперимент и не раз.
Только я кидал вместо камня дрища. Улетал он далеко. И он был очень удивлен)

[STATHAM.72]

ты со своими рельными заебал,забыл уже,как игорьку угрожал,а теперь обосрался и лижешь ему жопу? Я вот помню

   Тебе простой вопрос задали!)))Ты чего раздухарился то?Когда я Игорьку угрожал?Кому я жопу лижу?Чего ты вообще знаешь о нашем с ним общении?Не в цвет вопрос попал?)))Нормально так из Торонто говно лить?Нет???

[sereje4ka]

я бы рихи еще максимальные выпрыгивания из седа посоветова. Ну чтоб совсем приздец. 

[Arik]

Тебе простой вопрос задали!)))Ты чего раздухарился то?Когда я Игорьку угрожал?Кому я жопу лижу?Чего ты вообще знаешь о нашем с ним общении?Не в цвет вопрос попал?)))Нормально так из Торонто говно лить?Нет???

так же нормально,как уходить 33 тысячи раз,потом тупо возвращаться

Ах совсем забыл,тесто-гараж-дропсет

[STATHAM.72]

так же нормально,как уходить 33 тысячи раз,потом тупо возвращаться Ах совсем забыл,тесто-гараж-дропсет

   Тебе задали простой вопрос...Эмраеру в лицо наговорил бы оскорблений,иудей?Ты плетёшь тут про Игоря,дропы,гараж...И этот мудофель- Алесандро(который пишет по-ходу по герычем любой свой пост)-тебе плюсует!..(((Говно к говну...Ты вопрос то понял,"торонтовец",куеФФ???(((

Сообщение изменено: STATHAM.72 (19 марта 2016 - 08:05)

[Игорек!]

так же нормально,как уходить 33 тысячи раз,потом тупо возвращатьсяАх совсем забыл,тесто-гараж-дропсет

Арик, тебя же закопали. Ты чего распезделся? Выкопался, что ли?)))

Вот сцуко((((( реальный гандон(((((( не ожидал такого(((((

[rihad]

Ты всегда говорил, что новый вес - это прогресс и новое мясо.

Это всегда так. Достаточный для прогресса вес, достаточный объем. И 30% от ПМ эффективны для мяса.

Мы тебя убеждали в обратном. Хотели, что бы ты прогрессировал в чистой технике и в многоповторе.

Вы еще скажите что убеждали в плюсах преднакопа

Ты ухудшал технику, читинговал, но ты шел на новые веса.

Должен признаться, что все были восхищены твоим воинственным духом. И ты в РЕАЛЕ покорял чудовищные веса.

В этом чувствовался мужской характер. Тебя за это уважали все.

Тяга с ограничителей - отдельный упр, читингом не считаю, что должно было развить - оно развило - верх спины, столбы, может ноги.

Но с какого то момента ты прицепился к этой теоретической хуйне, под названием Уилкс.

Это вообще к качу и видухе не имеет отношения.

Нет никакой корреляции и козации между Уилксом и видухой.

Это полная хуйня, с точки зрения реала.

Полное соответствие. Уилкс говорит о том какое у тебя соотношение мяса к жиру. При одном условии - данный Уилкс необходимо иметь при минимально возможном и комфортном для тебя весе.

Что важно для нас качков. Огромные мышцы и минималка по жиру. Вот и весь реал. Вот и вся видуха.

Такая и цель, но 100% натурально.

Если нет мышц, то похуй сколько у тебя жира. Ты всегда в реале будешь выглядеть дрищем. Либо жирным, либо дистрофиком.

Мышцы - это прогресс по тренингу. Объем и еда - это чтобы вес такой-то был.
Прогресс по тренингу будет после сушки.

Никому нахуй не нужна твоя дрищевая видуха.

Ага, вы ему это расскажите.

Рихад, в погоне за видухой и рельефом ты растерял все мясо. А без мяса нет видухи.

Нажранное. Обезопасенное Уилксом - нет. Возьмите жирного лифтера 80кг который небрежно просушился до 54кг и остался мастером спорта или кем он там был, с тем же Уилксом. Это - реал. Он не спрогрсснул по мясу за это время - да. Но все натренированное он сохранил. Не находите что он на том же пути по рекомпозу мяса по шкале от нетренированного до генпредела, согласно своему текущему весу тела? МС на слитом пережранном мясе чем делается? Одними нервами?

Сообщение изменено: rihad (19 марта 2016 - 08:00)

[Dj Riga]

Поверь, я все пробывал. И об эти ебаные автоматы руки ломал.

 

ну если ты занимался бИ то с твоим весом удар должен быть хорош )

 

Но согласись, у боксеров супертяжей, как правило удары по мощнее.

 

конечно мощнее,а в ближнем бою с таким шансов вообще нет

 

У тебя какая статистика побед нокаутами в ринге и на улице?

 

да хер его знает,как считать то? чисто что то офиц или все подряд ? 

 

на улице я стараюсь быть добрым )) ибо даже если ты там кого то и отправил в нокаут,то хер пойми как оно всё еще сложится ...да и вообще я как то мирно живу

[Arik]

Тебе задали простой вопрос...Эмраеру в лицо наговорил бы оскорблений,иудей куеФФ???Ты плетёшь тут про Игоря,дропы,гараж...И этот мудофель- Алесандро(который пишет по-ходу по герычем любой свой пост)-тебе плюсует!..(((Говно к говну...Ты вопрос то понял,"торонтовец",куеФФ???(((

ух ты как закукарекал,пиздобол лысый )) можешь снова попрощаться,а завтра зайти , для пиздобола это нормально

пива не забудь выпить,а то больно адекватный казался,на тебя это не похоже,долбень

[Brabus]

бармен, еще ящик водяры в бар!

[Dimik]

Ага, вы ему это расскажите.

Не забывай, что в данный момент он +15ник!
И похоже не собирается обратно, даже в рост-98, не то что еще ниже.

[Arik]

И похоже не собирается обратно, даже в рост-98, не то что еще ниже.

а зачем ему ? он суханулся и пиарит свою систему )) для этого уже не надо быть сухим

[Dimik]

ну если ты занимался бИ то с твоим весом удар должен быть хорош )
 

 
конечно мощнее,а в ближнем бою с таким шансов вообще нет
 

 
да хер его знает,как считать то? чисто что то офиц или все подряд ? 
 
на улице я стараюсь быть добрым )) ибо даже если ты там кого то и отправил в нокаут,то хер пойми как оно всё еще сложится ...да и вообще я как то мирно живу

А че не химанешься и не наберешь сам под 120?
Бушь всех выносить!
Вообще в твоем зале боксерском много народу химичат?

[rihad]

Сочное секущееся мясо, дельты волокнами и грудь! Это реал для тебя!!! Но нужно опуститься чуток ниже 54 кг.

Не обязательно, 54кг - это как говорится первичная уборка чердака, вынос всего крупного векового мусора. А рекомпоз, т.е. дальнейшая чистка, ремонт, замена окон, малярные работы - это уже второй этап, самый интересный и щедрый на открытия

[Олег К]

Нажранное. Обезопасенное Уилксом - нет. Возьмите жирного лифтера 80кг который небрежно просушился до 54кг и остался мастером спорта или кем он там был, с тем же Уилксом. Это - реал. Он не спрогрсснул по мясу за это время - да. Но все натренированное он сохранил. Не находите что он на том же пути по рекомпозу мяса по шкале от нетренированного до генпредела, согласно своему текущему весу тела? МС на слитом пережранном мясе чем делается? Одними нервами?

Давай конкретно...

Покажь такого лифтёра, который при 80 кг был жирным и выполнил мастера. А потом просушился на 5 категорий и снова мастер, только с охуититительным прессом и сечкой)))

Это всегда так. Достаточный для прогресса вес, достаточный объем. И 30% от ПМ эффективны для мяса.

Аналогично.

Можно привести кучу примеров, кто накачался например на 60-80% от 1ПМ не залезая выше, но покажи хоть одного, кто пожизненно пиздячил 30% и вырос?