32399 ответов в этой теме

[Silovichok]

скучно как то седня....

Потому что все "пляжники" разъехались, ждем-с осени .... самый сезон на советы ... особенно активизируется тема " Химия" ... там если дело поставить то можно бабла на советах нарубить

[Железякин]

нее, ща же еще пришествие "послессесии начну заниматься "

[Руст]

вывод - УЧ фигня, набор массы по циклам фигня, жрать надо меньше. и по умным журналам не лазить не читать ...

Железякин, я со следующего сезона буду стараться ваще не жиреть, а масса уже как получится. Надоело уже быть дрищом на сале, а потом сушиться два месяца. Мне в конце-концов не на соревы готовиться, а с плоским животом я чувствую себя лучше.

Ну не спроста он с поясом и шейкером)

А может просто модник? Начитался в контакте, типа спорт сейчас в моде, вот и прибарахлился?

У меня двоюродная сестра в своё время весь день по Москве ездила тудым-сюдым с теннисной ракеткой , тогда теннис был в моде. Хотя сама даже по мячу попасть не могла)))))))

[Domus]

А кто то постоянно ходит в спадающих джинсовых шортиках...

[Руст]

ахахах.. та сейчас ЗОЖ и спорт - модное дело, на улице постоянно встречаю додиков, отрабатывающих удары по воображаемым противникам) это так смешно..и в то же время грустно..

Такие рано или поздно отхватывают люлей по полной))))

А кто то постоянно ходит в спадающих джинсовых шортиках...

Дима, сёдня неожиданно похолодало, шортики пока висят сухие и чистые.

[Железякин]

Дима, сёдня неожиданно похолодало, шортики пока висят сухие и чистые.

теперь спадают не стиранные джинсы ))))

[Старичок]

Дима, сёдня неожиданно похолодало, шортики пока висят сухие и чистые.

Ой ёй ёй, скажи уже не влез в них. ))))

[Железякин]

Ой ёй ёй, скажи уже не влез в них. ))))

на это он пайтить не могет )

[antic]

А у нас сейчас тоже модно стало... Вечерком на турничек выходишь и опа - очередь.

[Алексей Тихонов]

А кто то постоянно ходит в спадающих джинсовых шортиках...

в полуспущенных штанах.
чтоб были видны трусы со спанч бобом

[Руст]

Алексей Тихонов, Вот когда у меня будет талия, как у тебя, так и сделаю. Пока рано.

[Алексей Тихонов]

так и сделаю

а я бы не советовал) слишком уж это дебильно выглядит со стороны)

[sachados]

Дмитрий и компания, как считаете, те, кто делает на грудь лишь одно упражнение за тренировку, дают достаточную для роста нагрузку? Или в фаворе те, кто делает два?

[Domus]

Дмитрий и компания, как считаете, те, кто делает на грудь лишь одно упражнение за тренировку, дают достаточную для роста нагрузку? Или в фаворе те, кто делает два?

У каждого по разному. Я как правило делаю одно. Кому то и трех мало

[Руст]

а я бы не советовал) слишком уж это дебильно выглядит со стороны)

Тем более для 40-ка летнего чела)))))

[Arik]

Дмитрий и компания, как считаете, те, кто делает на грудь лишь одно упражнение за тренировку, дают достаточную для роста нагрузку? Или в фаворе те, кто делает два?

хто-то жимы ващпе не делает и сисястый (кроссфитеры) , кто-то делает 4-5-6 упров и не сисястый ))
пробуй =)

[antic]

Или в фаворе те, кто делает два?

А лучше 3.

[sachados]

Я как правило делаю одно.

А раньше? на том периоде, когда закладывалась база?

[Domus]

А раньше? на том периоде, когда закладывалась база?

Правильный вопрос
От одного до двух (очень редко три) зависимости от тяжести тренировочного цикла

[Руст]

хто-то жимы ващпе не делает и сисястый (кроссфитеры) , кто-то делает 4-5-6 упров и не сисястый ))
пробуй =)

Таки да! Вот всё-таки умнейший человек, это ваш Арик!

[Abibossy]

Пляяяя как я ненавижу качать руки. 40 сетов блеать!!! Пришел домой, сметаю весь провиант!

[Arik]

умнейший

и несисястый

[Domus]

Прям мой нынешний семинедельный объем для рук.

[Алексей Тихонов]

40 сетов блеать!!!

40 - мало. нужно 60 чтоб дать им толчок к росту

[Arik]

80 !

[Abibossy]

и несисястый

следовательно - не кроссфитер.

[Arik]

Abibossy,ты маньяк ...я сегодня 3 сета штангу стоя поднимал,три сета на лавке скотта и молотки 2 сета ...хотел забить пустым грифом , не получилось ))))
а он бле 40 сетов бомбит

[Abibossy]

нужно 60

80 !

смерти моей захотели?

ты маньяк ...я сегодня 3 сета штангу стоя поднимал,три сета на лавке скотта и молотки 2 сета ...хотел забить пустым грифом , не получилось )))) а он бле 40 сетов бомбит

а херли если меньше сетов не прет, руки не растут, надо как сказал тренер - по 20 на биц и триц.

Руки трясутся как у алканавта)

[sachados]

я сегодня 3 сета штангу стоя поднимал,три сета на лавке скотта и молотки 2 сета ...хотел забить пустым грифом , не получилось ))))

а я вчера четыре штангой. Вроде растет

Сообщение изменено: sachados (24 мая 2012 - 05:44)

[Arik]

Abibossy,ну надо знач надо ))