349875 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

ryabuji,
Дык место какое?!

[Znatok Ne]

...
Во, теперь и Анатолия обвинил в плагиате

Вопрос же как всегда в позиционировании...
Известно же , что если собирать что то из кусочков рыготни и выдавать это за свое, то это небелосолдатиковская истина...

Другой вопрос, выдает ли за свое, Анатолий то что он декларирует от имени Лайла в теме ГБР? И декларирует ли Анатолий только Лайла, выдавая это за свое, вне темы ГБР и/или вопросов ее касающихся?

[ryabuji]

ryabuji,Дык место какое?!

Siberian power show 3 апреля, область 9. Торопишься )

[Don VOVCHIK]

ryabuji,
Будем следить!
Из Ростова-Удачи!
Надо Валеру Юрьевича подтянуть в качестве зрителя))) тот шарит)))

[Don VOVCHIK]

,
Ты порой даже меня пугаешь!

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Частичные восстановительные приседания blue+gray+6kg@36
Наклонные отжимания на гантелях blue+gray@21 (20 неделю назад) - во второй половине сета пауза внизу на 1-5 сек.
Тяга жгута от двери на уровне ванной blue+gray@15

Вес 55.5->55.6кг, талия 63.9->63.9см.

[Don VOVCHIK]

,
Ты бесстрашие с похуизмом не путай!

[Don VOVCHIK]

rihad,
Что у тя с ногой? Я чет хрен пойму..
С января о ней пишешь, но не понятна причина...

[rihad]

Это я понял, я не понял, почему ты считаешь что нормально выглядеть- это минимальная сухость , и рост-98? (судя по тому что только две аватарки тебя устроили) Я бы сказал что это "экстремально выглядеть" на фоне нормы.

Норма (характеристика) — термин для обозначения некоторой характеристики — допустимого диапазона, усреднённой или среднестатистической величины.

Знаю, норма - это как все По определению. А как же сатиристическое значение "нормально" сравнивая кого-то с большинством - хорошо, лучше других? Если большинство будет выглядеть хорошо, это тоже станет нормой.

[evicerator]

Знаю, норма - это как все По определению. А как же сатиристическое значение "нормально" сравнивая кого-то с большинством - хорошо, лучше других? Если большинство будет выглядеть хорошо, это тоже станет нормой.

 

[ryabuji]

Конечно, разные мышцы отзываются на разные виды нагрузки.

 

То есть полужим и жим в полную амплитуду - это разные виды нагрузки, равно как и полуприсед и присед жопой в пол?

[Don VOVCHIK]

.
Как ни странно да. Организм на них по-разному отзывается.

Амплитуда, пол амплитуды и частички!
Значит Рихо прав! Делая частички, организм тоже откликается но не так как в поламплитуды и на полную!

[Znatok Ne]

Амплитуда, пол амплитуды и частички!
Значит Рихо прав! Делая частички, организм тоже откликается но не так как в поламплитуды и на полную!

А чему ты удивляешься? Меньше объем, меньше уровень нагрузки, меньше стресс, меньше времени на восстановление, хуже стимулирование мышечной группы и тд и тп - как итог разное воздействие... примерно

[rihad]

не восстановится нога от частичных приседаний. До конца надо.

До конца пока не могу. Боль начинается. Потихоньку стараюсь, медленно опускаясь под конец в приседе.
Еще лежа на спине задираю колени и очень аккуратно под весом голени начинаю опускать левую ступню. Сравниваю с амплитудой правой ноги - пока разница заметна.

Нормально выглядеть - это выглядеть как все, кто выглядит хорошо.

Во, точно.

Сообщение изменено: rihad (17 марта 2016 - 10:20)

[mvald]

Международный день стейка и минета!

 

Это ты все пропускаешь! Прожарка иногда по пять раз на день!

у всех разная главная часть праздника
стареешь Вова))

[rihad]

Вообще интересная штука физика. Пройти 1км разной скоростью ходьбы (не бега) потратит разные калории. Попробую ходить чуть быстрее. Также наверняка это переплетается и с диетическими упражнениями. Например я 105 раз выполнил за 300 секунд вчера. А если буду сокращать время на 105 раз - потратится еще больше энергии. У негативов в зале на тяжелых весах другая роль, их буду применять там (5ПМ и тяжелее). А здесь можно опускаться побыстрее, чтобы плотность расхода энергии на весь сет увеличить. Конечно притормаживая под самый конец опускания, чтобы без отбива. Все равно с такой длительностью сета расход преимущественно аэробный.

[rihad]

Частичные приседы - все выше параллели. У меня уже почти там. Раньше вообще четвертьприседы были, ниже не мог.

[Dimik]

Знаю, норма - это как все По определению. А как же сатиристическое значение "нормально" сравнивая кого-то с большинством - хорошо, лучше других? Если большинство будет выглядеть хорошо, это тоже станет нормой.

В концлагерях все выглядели одинаково.Это значит норма? Нормальное телосложение у них было?

Сообщение изменено: Dimik (17 марта 2016 - 10:35)

[Don VOVCHIK]

Частичные приседы - все выше параллели. У меня уже почти там. Раньше вообще четвертьприседы были, ниже не мог.

Это отговорки!
Надо втянутся, сначало будет рости вес на штанге, а потом и нога с видухой нормальные появтся.
Тогда это твое любимое упражнение будет-хрен оторвешь от приседа!

[rihad]

По поводу "in your dreams" о трате ~50ккал от 105 диетических приседов без доп. веса (но условно с 2/3 веса тела, исключая сами ноги):

Let’s revisit the studies showing that you burn about 100 calories deadlifting 175kg for 4 sets of 8. We’re going to use those numbers as a yardstick for a bit.

They found that energy expenditure was directly (and quite strongly) correlated to the amount of work being done. Work scales directly with the amount of weight on the bar. Lifting 100kg is twice as much work as lifting 50kg.

So, if you deadlift 175kg for a set of 8, you burn ~25 calories. If you deadlift 87.5 for a set of 8, you’d only burn about 12.5 calories. If you deadlift 350kg for a set of 8, you’d burn about 50 calories.

 

http://strengtheory....lding-you-back/

 

зы: пестеть сомнениями без доказательств легко, бесплатно, иногда убедительно Но лучше не попадаться в ловушку малограмотности и не позволять трепу сбивать себя с пути реала.

Сообщение изменено: rihad (17 марта 2016 - 10:36)

[Znatok Ne]

В концлагерях все выглядели одинаково.Это значит норма? Ноомальное телосложение у них было?

Решил доебаться!?

[rihad]

В концлагерях все выглядели одинаково.Это значит норма? Ноомальное телосложение у них было?

Не знаю, этот вопросительный знак к вам. Давайте так - если вам нравится как вы выглядете на аве - все ок, не будем больше об этом.

[Don VOVCHIK]

у всех разная главная часть праздника
стареешь Вова))

Да уже както больше прожарки хочется да поспать....старею действительно!)))

[mvald]

Да уже както больше прожарки хочется да поспать....старею действительно!)))

может тебе курсануть мал-мал. Вон,Руст говорит- "стейка не надо,минета давай!"))

[rihad]

Проглотил 3 капсулы рыбьего жира минут 10 назад после завтрака (150мг). Только что легонько рыгнул характерным запахом рыбы Значит не врут, рыбий жир внутри, не менее эффективные растительные источники типа льняного масла.

[Dimik]

Нормально выглядеть - это выглядеть как все, кто выглядит хорошо.

Это значит - выглядеть хорошо. А не нормально))

[Znatok Ne]

... не менее эффективные растительные источники типа льняного масла.

Менее