Вход
Регистрация
Приседания с грифом
1. как раньше
2. несколько ниже
Прикрепленные файлы
-
1_grif.mp4
3,38Мб
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Дневник тренировок с нуля
6 голосов
Автор темы:
Quartus
, мая 27 2020 01:02
Наверх
#13868
Отправлено 14 февраля 2024 - 11:34
Quartus
-
- Участник форума
-
- 3 853 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ленинград
Попробуй в приседе чуть пошире взяться и локти держать +/- в плосткости с телом, чтобы назад не шли так сильно.
Попробую. Но наверное штанга тогда будет лежать в менее фиксированном положении.
#13869
Отправлено 15 февраля 2024 - 07:08
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Попробую. Но наверное штанга тогда будет лежать в менее фиксированном положении.
Дмитрий, по моему у тебя дело не столько с положением штанги, а ты изначально наклоняет излишне корпус вперёд.
Вот просто сними приседания без штанги, когда будет возможность, интересно посмотреть
Сообщение изменено: Горец67 (15 февраля 2024 - 07:08)
#13871
Отправлено 15 февраля 2024 - 07:14
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Хм, вот же:
А .посмотрел
Ну вот, а чем я говорил. В нижней части движения идёт излишний наклон вперёд, потому и заваливаешься со штангой
#13872
Отправлено 15 февраля 2024 - 07:45
OldBoy
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 180 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: -
Попробую. Но наверное штанга тогда будет лежать в менее фиксированном положении.
Ее и не нужно жестко "зажимать", в идеале она лежит на спине за счет небольшого наклона, а руками только придерживаешь. Но вообще ИМХО лучше прям на низкое положение не переходить, а класть на трапы.
#13873
Отправлено 15 февраля 2024 - 08:01
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 030 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
горец сам приседать не умеет, а других учит.А .посмотрел
Ну вот, а чем я говорил. В нижней части движения идёт излишний наклон вперёд, потому и заваливаешься со штангой
#13874
Отправлено 15 февраля 2024 - 09:44
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
горец сам приседать не умеет, а других учит.
Ты по делу можешь что нибудь написать??
В чем я неправ??
Твой унылый троллинг уже исжил себя.
#13875
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:39
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 030 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
нет смысла писать. Тебя кто только не учил приседать. Всё бестолку. Нужен настоящий тренер в реале, чтобы исправить все ошибки.Ты по делу можешь что нибудь написать??
В чем я неправ??
#13876
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:41
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
нет смысла писать. Тебя кто только не учил приседать. Всё бестолку. Нужен настоящий тренер в реале, чтобы исправить все ошибки.
Вообщем слив засчитан)
Что я неправильно сказал Квартусу?
И причем мой присед??
#13877
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:48
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 534 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Ты по делу можешь что нибудь написать??
В чем я неправ??
Твой унылый троллинг уже исжил себя.
По делу он может только пропердеть. А потом специальный прибор, разработанный Ковровскими учОными, переводит пердёж Чердака в буквы на экране монитора 
#13880
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:52
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 774 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Ну ф целом у Квартуса довольно неудобное строение для приседа. Длиннющие ноги. При этом сложности с гибкостью. Если он будет с прямой спиной садиться, упадет назад или придется далеко вперед колени выпирать.
#13882
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:53
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 31 970 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
не знаю, правильно или не правильно. Главное, что бесполезно.
Вот именно, что не знаешь, так что сиди помалкивай и попердывай в сторонке
#13883
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:53
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 534 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Ну ф целом у Квартуса довольно неудобное строение для приседа. Длиннющие ноги. При этом сложности с гибкостью. Если он будет с прямой спиной садиться, упадет назад или придется далеко вперед колени выпирать.
С гибкостью у него как раз не сложно, сложно с координацией.
#13884
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:54
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 030 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
пускай всë исправляет. Всё ради того, чтобы сделать присед на сракуНу ф целом у Квартуса довольно неудобное строение для приседа. Длиннющие ноги. При этом сложности с гибкостью. Если он будет с прямой спиной садиться, упадет назад или придется далеко вперед колени выпирать.
#13885
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:54
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 030 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
пускай всë исправляет. Всё ради того, чтобы сделать присед на сракуНу ф целом у Квартуса довольно неудобное строение для приседа. Длиннющие ноги. При этом сложности с гибкостью. Если он будет с прямой спиной садиться, упадет назад или придется далеко вперед колени выпирать.
#13886
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:55
oscid
-
- Участник форума
-
- 58 774 сообщений
IgG к SARS-CoV-2
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
С гибкостью у него как раз не сложно, сложно с координацией.
Может ему колени шире расшиперивать. Хотя ТБС может не дать... Нужен реально какой то офлайн тренер. Говорил же сходи к Олдбою в зал. Чтобы он на месте посмотрел
#13889
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:56
Олег К
-
- Участник форума
-
- 68 534 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Может ему колени шире расшиперивать. Хотя ТБС может не дать... Нужен реально какой то офлайн тренер. Говорил же сходи к Олдбою в зал. Чтобы он на месте посмотрел
Серега сейчас в другом городе живёт. А так да, все Квартусу говорят, что нужен зал, сколько уж лет.
#13890
Отправлено 15 февраля 2024 - 10:57
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 20 030 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
нахера искать лёгкие пути? Надо 40 лет приседать со штангой на шее, заработать инвалидность и сказать, что типа не генетик и всё такоеНужен реально какой то офлайн тренер. Говорил же сходи к Олдбою в зал. Чтобы он на месте посмотрел
9 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1)
