103539 ответов в этой теме

[renepjd]

Дима, Миша,
тут только вскрытие покажет.
Но я надеюсь, что ваше хорошее отношение ко мне не изменится из-за нашего спора
Как бы он не закончился, но я очень ценю ваше мнение (хоть Апостол меня последнее время больше подъ...ал. Но всё по делу).

[Domus]

renepjd,
Наоборот, улучшится )

[Апостол]

renepjd:

хоть Апостол меня последнее время больше подъ...ал

я везде подъёбываю... гавнюк он и в Африке гавнюк

[EVGEN]

Апостол:

я везде подъёбываю... гавнюк он и в Африке гавнюк

в Африке он ЧЕРНЫЙ ГОВНЮК!

[Апостол]

EVGEN:

ЧЕРНЫЙ ГОВНЮК!

так называют когда начинаю говнить по чёрному!...

[ole]

Апостол:

ole, а в личке, в личке то будете отвечать

Дык. Миха я и не говорил, что постов не буду писать, просто , по возможности предельно внимательно,
Не получается научиться, в стиле 90х "дискутировать") частенько не вписываюсь в формат).
В личку только зимой, по возможности.
"если я , вместо того, что бы оперировать, начну собираться и петь хором, у меня наступит разруха"
Ф.Ф. Преображенский)).

Сообщение изменено: ole (28 января 2012 - 07:56)

[renepjd]

Domus:

Наоборот, улучшится

Это я узнаю в телефоном режиме

[renepjd]

ole:

частенько не вписываюсь в формат

Да, вроде, тут и нет никакого формата.
Сколько у Вас перерыв между тяжёлыми тренями?
Понятно, что у каждого индивидуально, но интересно.

[vikk]

ole,

не вздумай пропадать. "мы в ответе за тех. кого приручили"
а в околотренировочных разговорах мы просто стебёмся. заходи, читай/пиши, получай хорошее настроение
сегодня там речь за китайских философов зашла

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=35220&pid=2099907&st=6000&#ipboard_body

[ole]

renepjd:

Да, вроде, тут и нет никакого формата. Сколько у Вас перерыв между тяжёлыми тренями?

просто уже лет 20 обыденый формат, я не привык и не собираюсь привыкать, и в не виртуальной жизни, встречаю только в общении подростков, или в разборках повздоривших мужиков.
что по поводу перерыва, что бы не болтать снова лишнего)), если интересно посмотри по ссылке, несколько постов я плотно там писал,

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=2248&st=240

, кстати там и с "форматом" в очередной раз столкнулся)).
.

[renepjd]

vikk:

сегодня там речь за китайских философов зашла

Ого вас вштырило
Завязывайте

[renepjd]

ole:

если интересно посмотри по ссылке, несколько постов я плотно там писал,

А не Протасенко это писал?

[Kibbler]

Привет всем, что делать если при тяге в наклоне левая кисть не держится "прямо" при сокращении спины, а согинается, из-за этого правая сторона лучше прорабатывается ? начал делать сгибания руки надхватом, чтоб укрепить кисть, это поможет ?

[Kibbler]

забыл уточнить, большой палец при тяге держу на ровне со всеми, не сжимаю в "кулак"

[ole]

vikk:

а в околотренировочных разговорах мы просто стебёмся. заходи, читай/пиши, получай хорошее настроение

Я. новичок и многого в истории ваших разговоров не знал. а то бы молчал. хотел поделиться элементарными , работающими вещами, но не успел, надо было сразу)).

vikk:

сегодня там речь за китайских философов зашла

Ну тогда я, с позволения, расскажу мудрую китайскую притчу, о крестьянине, на стороне которого я стараюсь находиться , по крайней мере его взгляды мне очень близки.
" жил крестьянин, у него был сын и конь,
как то конь убежал в лес, все жители деревни запричитали из жалости " как же ты будешь жить, как урожай собирать без коня, какое горе?"
крестьянин "ну что делать? будем искать"
Конь появился, привел с собой лошадь,, люди "какая радость!!! вот ты разбогатеешь!"
Крестьянин "ну что делать? будем работать."
Сын скакал на коне, упал, сломал ногу, люди" какое горе! как же ты без единственого помошника?"
Крестьянин- "ну что делать?, будем лечить"
Стали забирать всех парней на войну, сына не забрали, из за ноги, , люди- " какая радость! сын тебе будет помогать" Крестьянин- "ну что , надо работать".и т.д.))
Короче цепь бесконечных событий, у крестьянин- наблюдатель, просто живет. как то так.

[ole]

renepjd:

А не Протасенко это писал

Прочитав Протасенко пару лет назад, увидев поглубже, я понял, что не так уж и дебильно тренился до этого, много лет) собствено , если бы мне не давало результат, то я бы не писал..
ты один пост прочел?там и моя табличка есть..

Сообщение изменено: ole (28 января 2012 - 08:43)

[vikk]

'ole' писал 28 Янв 2012 - 17:38:

Я. новичок и многого в истории ваших разговоров не знал. а то бы молчал. хотел поделиться элементарными , работающими вещами, но не успел, надо было сразу)).

не надо молчать, ты интересно пишешь
хотелось бы послушать тебя по поводу тренинга для тех, кому за 45, напиши своё видение, у тебя ведь наверняка есть, что сказать - только лучше в теме для Бывалых или пусть Домус перенесёт твой пост.. -
а формат это или не формат - имеющий уши услышит..

Сообщение изменено: vikk (28 января 2012 - 09:30)

[vikk]

'renepjd' писал 28 Янв 2012 - 17:19:

Завязывайте

чё это завязывать? ты ужЕ, а я только собираюсь

[renepjd]

ole:

ты один пост прочел?там и моя табличка есть..

Ну да, большой пост позырил и всё.
Обязательно позырю таблицу.

vikk:

а я только собираюсь

Да вас походу и так штырит

[Domus]

'Kibbler' писал 28 Янв 2012 - 17:30:

забыл уточнить, большой палец при тяге держу на ровне со всеми, не сжимаю в "кулак"

Почему не используешь закрытый хват?

[Апостол]

Domus:

Почему не используешь закрытый хват?

вероятно шоб уменьшить нагрузку на руки...

[renepjd]

Апостол:

вероятно шоб уменьшить нагрузку на руки...

А действительно такой хват децл убирает нагрузку с рук.
А если подтягиваться обратным хватом?

[Апостол]

renepjd:

А действительно такой хват децл убирает нагрузку с рук.

"обезьяний" хват хорошо применять в подтягиваниях и тягах блока, уменьшает нагрузку на предплечье и плечо

renepjd:

А если подтягиваться обратным хватом?

норм... я обратным хватом (супинация) тягу в наклоне делаю...

[Domus]

Чёто не могу понять зачем ее уменьшать - нагрузку то?)

[ДжаГэть]

Domus, не обращай внимания. это для дрищей

[Апостол]

Domus:

Чёто не могу понять зачем ее уменьшать - нагрузку то?)

что бы сконцентрироваться на целевой МГ... Дим ты чего?)

[Domus]

'Апостол' писал 28 Янв 2012 - 19:37:

что бы сконцентрироваться на целевой МГ... Дим ты чего?)

Да не, Миш - это во мне говорит сокращенщик. Если при тяге блока у меня неплохо помимо спины хорошо захватываются руки, предплечья даже мои любимые задние дельты и те побаливают, так зачем мне уменьшать на них нагрузку ?)))))))

[ДжаГэть]

в какой теме кидали ссылку на сайт мужика который спецом жир набрал и теперь на диете сидит и качается? чото никак не найду

[Deap]

fit2fat2fit.com

[Апостол]

Domus, понял тебя)