22736 ответов в этой теме

[Честер]

Покажет меньше жира.

а мышечной массы меньше не покажет?

[puffi88]

а мышечной массы меньше не покажет?

Мышечную не увеличит. Но там погрешность до 6% и от этого толка нет. Точности никакой. 

[Grillmaster]

а мышечной массы меньше не покажет?

Брать в рассчёт будут конкретно мясо, или безжировую массу? Если только мясо, то вряд-ли.

Сообщение изменено: Grillmaster (27 апреля 2018 - 09:22)

[Честер]

Брать в рассчёт будут конкретно мясо, или безжировую массу? Если только мясо, то вряд-ли.

не знаю сам

или тощую массу, или скелетно-мышечную массу

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  30154456_164869414222618_6602546133426241536_n.mp4    261,92К

[Grillmaster]

[Nonika]

Это Пуфик свой идеал запостил что ли? 

[puffi88]

Это Пуфик свой идеал запостил что ли? 

.

Миниатюры

• 

[Nonika]

Интересуюсь, каково соотношение талия/вес у взрослого самца кабана  8)

[puffi88]

Интересуюсь, каково соотношение талия/вес у взрослого самца кабана  8)

;

Миниатюры

• 

[Горец67]

;

вес то плохо виден...видать плохо гуглил...

[Nonika]

Взрослый самец кабана ловко отбоярился 

[Виктор С]

...отбоярился 

Спасибо за новое слово.

Мне у женщин ещё учиться и учиться. Значит я не старый.)))

[puffi88]

Взрослый самец кабана ловко отбоярился 

У меня профиль заполнен, если вдруг нужны были мои данные. 

[Виктор С]

У меня профиль заполнен, если вдруг нужны были мои данные. 

Нет данных о:

- судимости,

- задолженности по алиментам,

- справок из КВД, ПНД, ОВД,....

И где ты был вчера вечером с 18 до 23 .Никуда не уходи, уже выехали желающие задать вопросы под протокол.

[puffi88]

Нет данных о:

- судимости,

- задолженности по алиментам,

- справок из КВД, ПНД, ОВД,....

И где ты был вчера вечером с 18 до 23 .Никуда не уходи, уже выехали желающие задать вопросы под протокол.

Судимостей дохрена и больше. 

[Виктор С]

Судимостей дохрена и больше. 

Поэтому ты и похудел. Но это не наш метод.

Медленно, но радостно лучше, чем быстро и печально.)))

[Nonika]

Спасибо за новое слово.

 

Да не за что    у меня много ещё 

 

У меня профиль заполнен страшными рожами

[ЮрийКот]

Здравствуйте, подскажите Б: 1,5гр Ж : 0,5гр УГ: 1гр на кг своего веса, поможет похудеть? Или другие пропорции БЖУ нужны? Из нагрузок ходьба по парку несколько часов в среднем темпе, в зал не хожу, не бегаю, проблемы с сердцем. Вес 82 рост 174, обычно вес выше 75 не поднимался а тут месяца за 2 набрал чего то. Научите пожалуйста как правильно худеть, вернее как делать расчеты бжу итд.

[Grillmaster]

Здравствуйте, подскажите Б: 1,5гр Ж : 0,5гр УГ: 1гр на кг своего веса, поможет похудеть? Или другие пропорции БЖУ нужны? Из нагрузок ходьба по парку несколько часов в среднем темпе, в зал не хожу, не бегаю, проблемы с сердцем. Вес 82 рост 174, обычно вес выше 75 не поднимался а тут месяца за 2 набрал чего то. Научите пожалуйста как правильно худеть, вернее как делать расчеты бжу итд.

http://forum.steelfa...ic=44442&page=1

[Very Fat Boy]

ЮрийКот, самому считать долго и нудно. Поставьте на телефон приложение по контролю БЖУК. Будете только взвешивать продукты и заносить данные. А БЖУК сам считаться будет. Там же и цель выставите, насколько и за сколько похудеть хотите..

 И, да, изучите инфу по ссылке из предидущего поста (только тщательно) - все вопросы уже давно разобраны.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (18 мая 2018 - 10:29)

[ЮрийКот]

Благодарю вас!)

[THE_Mad]

Парни. В общем, такое дело, второй месяц хожу на силовуху 3 раза в день, + питание. Так вот, щас отпишу по своему питанию, просьба отписать, нормально или как.

Завтрак: Быстрые углеводы, то есть я закидываю кофе с молоком, сырок глазированный или шоколадный йогурт, или шоколад, и сразу вываливаюсь из дома на учебу. Если никуда не надо, то первый прием пищи совершаю по мере выхода из дома, либо сложными углеводами через 1-2 ч. после пробуждения.

Обед: Омлет (2 яйца, 200 мл. молока), 200 грамм овощей (замороженные, покупные), немного хлеба (называется "Украинский").

Ужин: Обычно мой ужин начинается тогда, когда я прихожу с зала. Ем только обезжиренный творог 200 гр.

[sergkomisar]

В общем, такое дело

почитай

тут: http://forum.steelfa...topic=44442&hl=

и

тут: http://forum.steelfa...showtopic=36791

[dragonIMV]

Всем привет. У меня вопрос по питанию.

В интернете во многих местах встречается такая информация что человек за "раз" переваривает не более 30 грамм белка. И типа всё что выше уходит в "туалет".

И как тогда набрать 200гр белка в день, 7 раз что ли есть?

Или инфа про "30" грамм полный бред, пусть и встречается часто в инете?

[puffi88]

Всем привет. У меня вопрос по питанию.

В интернете во многих местах встречается такая информация что человек за "раз" переваривает не более 30 грамм белка. И типа всё что выше уходит в "туалет".

И как тогда набрать 200гр белка в день, 7 раз что ли есть?

Или инфа про "30" грамм полный бред, пусть и встречается часто в инете?

Может больше усвоить. Эту инфу разносят люди которые слышали звон, но не знают где он)

[dragonIMV]

Может больше усвоить. Эту инфу разносят люди которые слышали звон, но не знают где он)

 

Понял, т.е. смело по 40-45гр спокойно ем дальше.

А вообще есть какие то ограничения по белку или углеводам на 1 прием пищи?

[Честер]

А вообще есть какие то ограничения по белку или углеводам на 1 прием пищи?

 

тебе твой же ЖКТ только и может поставить такие ограничения )

[puffi88]

Понял, т.е. смело по 40-45гр спокойно ем дальше.

А вообще есть какие то ограничения по белку или углеводам на 1 прием пищи?

Выходить из-за стола слегка голодным. 

[dragonIMV]

Выходить из-за стола слегка голодным. 

 

Не вариант для меня, я с детства не ощущаю чувства голода, могу и весь день не есть.

Поэтому по будильнику сейчас заставляю себя.

 

тебе твой же ЖКТ только и может поставить такие ограничения )

Эх, ну у него не спросить. Ладно, буду как обычно питаться и отслеживать вес да размеры основные. 

Видимо пока длительной истории и записей не будет не пойму как лучше для меня.