Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Система ВИТ

* * * * - 45 голосов

  • Please log in to reply
33472 ответов в этой теме

#13831
ironch

ironch

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 373 сообщений

индеец:

Там низя было соскочить, там план sport.gif


это понятно, просто у меня немного другой план - там подобного нету

#13832
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 463 сообщений

индеец:

после каждой силовой тренировки, к вечеру становится жарко

а в котором часу тренировка?

#13833
Вождь

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
По разному, как правило в промежутке между 13.00 - 16.00, сама тренеровка 40 мин+10мин разминки.

#13834
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений
индеец
Нормальная тяга гантельки, а у меня завтра по плану тяга гантели как раз в 62,5 на 4 раза в конце пирамиды biggrin.gif

#13835
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
Ребята! Вы и про присед и про спину одновременно на двух ветках пишите. Непонятно самим наверное.

#13836
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
roma2

Quote

Это то и все говорит:MihaSel-"А зачем вообще лифтёров с билдерами сравнивать. Очень редко у кого это совмещается. Имею в виду: сила и красота"

Да у меня то как раз с этим всё в порядке. И чё тебе неймётся?

Quote

MihaSel, А что это за чемпионат мира,где в престижной весовой категории выступают только 4 человека? Без подъ...на спрашиваю. Я на спартакиаде среди студентов республики давным-давно выступал,так у меня в категории 14 человек было в среднем. Может версии ПЛ какие,я просто не знаю-интересуюсь.

В том то и дело, что это тусовка чемпионов. Что бы туда попасть, нужно, как минимум, выйграть или быть в призёрах национального чемпионата. (Я, кстати, чемпион страны в своей категории.) А уже национальная федерация тебя туда заявляет. Ехать или нет каждый решает сам, при условии выполнения критериона.
Очень сильный Вася Пупкин самостоятельно туда заявиться не может, иначе всё превратиться в первенство бани с огромным количеством участников с недоказанными амбициями. shocking.gif

Сообщение изменено: MihaSel (03 декабря 2008 - 04:29)


#13837
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
Ну-ну! smile.gif

#13838
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
roma2
Есть ответ в рифму, но не буду: ты сам знаешь какой... wink1.gif

#13839
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
В Уфе походил чемпионат России по ПЛ. Народу было много и с силовыми,поболее ваших озвученных. Выходит,что в Израэле народец чего то хиловат! smile.gif

Когда я выступал,двое приседали по 220кг и тянули по 215 и 205 кг и я лишь благодаря жиму затесался м/у ними,хотя лифтером и не был никогда.

#13840
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 463 сообщений

roma2:

Выходит,что в Израэле народец чего то хиловат

делай поправку на возраст и:
1) в Росии скоко населения? 142 милиона а у нас 5 с трудом
2) че греха таить бб и пл и нас не в моде sad.gif
у нас больше баскетбол, тенис или футбол уважаем

P.S.
нас мало, но мы в тельнашках...

#13841
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
roma2

Quote

Когда я выступал,двое приседали по 220кг и тянули по 215 и 205 кг

Мега результат. shocking.gif Для начала разминки пойдёт, а дальше что показали? mobile.gif

#13842
Фельдфебель

Фельдфебель

    Старожил

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 27 030 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: fjdndxjckk
MihaSel

MihaSel:

В том то и дело, что это тусовка чемпионов. Что бы туда попасть, нужно, как минимум, выйграть или быть в призёрах национального чемпионата. (Я, кстати, чемпион страны в своей категории.) А уже национальная федерация тебя туда заявляет. Ехать или нет каждый решает сам, при условии выполнения критериона.
Очень сильный Вася Пупкин самостоятельно туда заявиться не может, иначе всё превратиться в первенство бани с огромным количеством участников с недоказанными амбициями


Михаил, не обманывай самого себя прежде всего.... threaten.gif
через пост - серебряный призер и все такое....

призер -то призер, это бесспорно, но где скромность ?...

1. В не самой популярной федерации
2. по ветеранам
3. с невысоким в принципе результатом
2. При 2-х!!! участниках категории.

Давайте сравним хотя б ЧР ИПФ (а не ВПО ) года за 2 последних...
по ВЕТЕРАНАМ - там призеры с жимами за 220,230....

и в ИПФ майках....

180 твои и даже 190 незасчитанные конечно достойно и результат в принципе для ЛЮБИТЕЛЯ неплохой, но стока понтов, скока у тебя появилось в последнее время от вице-чемпионства - этого не стоит...

180 жмут не сотни- тысячи человек по миру втвоем возрасте без маек даже, но не все хотят/могут ехать на ЧМ ВПС....

примерно вот так...

извиняюсь, что вмешался, но Михаил это от чистой души, стремно как-то читать твои полные самолюбования посты... smile.gif
Если чего не так сказал -извини, но я от чистого сердца ...





#13843
Кожуркин

Кожуркин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 465 сообщений
Позвольте продолжить тему конференции

индеец
Притставляю какой срачь будит
Мошт лучше сразу, ну того, вотки выпьем соберемся.

Срача не будет. Во-первых, для начала будет узкий круг интеллигентных людей.
Во-вторых, один из участников будет вроде ведущего, напрявляя беседу в нужное русло и задавая воросы. Им могу быть я, т. к. вопросов действительно дохрена. Причем, т. к. сам являюсь новичком, то вопросы будут "с самого начала", с азов.
В третьих, создатель конференции просто напросто вправе отключать участников.

roma2
Про конфиренцию,скажу что не одобряю,потому что не все могут присутствовать, новички,жаждующие инфы это не прочтут,да и в таком случае гончаровцы нас нагонят по объему.
Если только стенограммы бесед кто то будет выкладывать,то "Да!"

Это и не задумывается как мероприятие для всех. В первый раз озвучатся основне вопросы. Потом мы получим отзывы и дополнительные вопросы и озвучим их.
С точки зрения новичка, это как раз удобнее для восприятия, т. к. вся инфа в одном месте, а не на 700 страницах.
Стенограммы - а зачем? Хотя, если кто пожелает... Ну, а довод про объем - threaten.gif

PRIEST.72
Лично я очень хочу,что бы каждый из парней научился применять принципы,поняв их изначально!Железо-это инструмент!И только!Вилкой тяжело рыть яму,а лопатой откручивать шурупы...Важно понять,что упражнение-это не просто название в проге из журнала!Это-кинесиология!Скачайте книгу "Анатомия упражнений"!Великая иллюстрированная книга!И поймете,что любая амплитуда движения-неравноценна!Плюс режимы техник и их силовая разница в возможностях внутриклеточного трения!Посмотрите картинки к последней книге Артура!Только поняв КАЖДОЕ движение и подогнав под себя-можно уже оперировать такими техниками,как травматика и нетравматика без накладок и частоты тренинга "все в куче"!
Тогда, тем более, от участия в конференции не отвертеться )

PRIEST.72
Может прям тут расскажешь алгоритм "действий", так ссать...Я в натуре не волоку в этих программах и скачках!..

Давай расскажу об этом чуть более подробно.
Пучть это будет типа скайп-каст. По русски - это запись в mp3 беседы, которая проходила посредством программы Скайп. Как и любая беседа, она может быть со смыслом и без, о чем угодно и какой угодно. То, что предполагаю я - я написал выше.
Потом этот плучившийся файлик можно выложить, а остальным, соответствено, скачивать.
Вот статья о подкастах и сами подкасты, например.
http://podcast.ixbt.com/
Сделать нужно след.
1. Скачать программу скайп.
2. Ознакомиться и инструкцией к ней, настроить. Это несложно, т .к. даже мой брат, неразбирающийся в компьютерах, смог настроить и общаться по ней.
2. обзавестись микрофоном. Подойдет и самый дешевый, за 100 рублей.
...

#13844
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
Кожуркин
а ты уверен што скайп щас работает?
ево по моему недавно вырубили - то есть там нет(небыло) канференций больше - тока сообщения

#13845
Кожуркин

Кожуркин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 465 сообщений

лектор:

а ты уверен што скайп щас работает?
ево по моему недавно вырубили - то есть там нет(небыло) канференций больше - тока сообщения

Да и пусть. Можно и вдвоем побеседовать - вопросов действительно много. Потом можно собрать все вопросы и еще раз побеседовать вдвоем. Запись выложить.


#13846
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
так можно и по аське попиздеть

#13847
Кожуркин

Кожуркин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 465 сообщений

лектор:

так можно и по аське попиздеть

по аське я и здесь могу.
Дело в том, что писать заиппался.
Например, по поводу первой тренировки я, по-моему, 4 уточняющих письма написал.
Предпоследнюю тренировку я не уточнял, понадеявшись на то, что все пойму, и накосячил в плане техники. Загляни в ветку Наш эксперимент.

#13848
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
Кожуркин
ты не понял - по аське можно голосом разгаваривать

#13849
Goldberg

Goldberg

    Fear of the dark

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 908 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк
Читая статьи Джоунса задался вопросом: а действительно ли предварительное утомление так хорошо, как о нем пишет Джоунс?

#13850
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Goldberg:

Читая статьи Джоунса

Ну,если Джоунс написал,то крыть нечем. smile.gif Надо разобраться только с целями: когда и для чего.

MihaSel:

Мега результат

Да -20-летних пацанов. На следующий год они уже в другой категории были и я не проследил.

#13851
CBEPX

CBEPX

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 39 сообщений

лектор:

а ты уверен што скайп щас работает?
ево по моему недавно вырубили - то есть там нет(небыло) канференций больше - тока сообщения

есть конференции rolleyes.gif видимо надо версию постарее и все

roma2:

Ну,если Джоунс написал,то крыть нечем. smile.gif Надо разобраться только с целями: когда и для чего.

Quote

Когда Кейси впервые приехал в Деланд, штат Флорида, чтобы тренироваться под моим руководством, он весил 89,8 кг и имел крупные, хорошо очерченные мышцы. Его рука была в объёме 46,1 см. Несмотря на то, что он был довольно силён для культуриста своего размера, присесть с весом 226,8 кг (500 фунтов) он не смог бы даже на один раз, даже если бы от этого зависела его жизнь.
Менее чем через год, его рука увеличилась до 50,6 см, вес его тела поднялся до 98,9 кг, причём рельеф мышц при этом улучшился. За два дня до соревнований Mr. America, которые он выиграл, он присел 227,7 кг (502 фунта) на 13 повторений, после "предварительного утомления" мышц ног с жиме ногами 340,2 кг х 20 повт., и после 102 кг х 20 повт., с разгибаниях ног. Все три упражнения (т.е. жим ногами, разгибания ног и приседания) были выполнены одно за другим, без малейшей паузы между сетами.

с такими силовыми наверно только так и остается shocking.gif

#13852
olgeron

olgeron

    Здесь вы можете разместить рекламу (за деньги!!!)

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 101 сообщений
CBEPX
Конечно, натуральчигам больше и ничего не остается... Смотрел как колеман тягу в 300 кг делает, ну очень тяжело идет ... у коломбо она проще шла ... biggrin.gif


#13853
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
Фельдфебель
Да пох как то. Как наезжают, так и отьезжают. Факт остаётся фактом. Особо активным просто обьясняю, что именно нужно сделать, что бы доказать свою крутизну. Всё остальное: пустые разговоры и попытки сравнить у кого пиписька больше. rolleyes.gif Слошной виртуал. В реале никто и ничего показать не хочет. Как говориться: да обосри ближнего своего и все будут думать, что у тебя есть на это право.

#13854
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

MihaSel:

нужно сделать, что бы доказать свою крутизну

Так и доказывайте свою крутизну на "Пауэрлифтинг.ру",где ты будешь явным аусайдером,а не здесь,где ваши силовые неинтересны никому. Вы бы на баскетбольном сайте еще зарегились и восхвалялись. Такой же ЧМ я у себя в деревне проведу,и медальки со статуэтками Атлантов сам лично отолью из алюминия и отгольваню в бронзу,серебро и золото. Благо руки золотые и художник. Плакаты и прочюю атрибутику легко!
А ФЕЛЬДФЕБЕЛЬ верно сказал,лишь в одном неточно- "В самой непопулярной федерации." Нам доказывать нечего-напиши и похвались Владимиру Кравцову.

MihaSel:

да обосри ближнего

Как раз этим ты и занимаешься на форуме,лишь либезишь с модераторами и форумчанками.

#13855
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
MihaSel: "...показать любитеям дроча...тьфу ты, ВИТа-логии. То есть любителям пагаварить, пафантазирвать".
Явный пример. Так что пох. Свободен,Нарцисс!

#13856
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
roma2
Ну с тобой то вообще никто не говорил. Чё ты суёшься везде? Цитата как раз для тебя была. Сначало результаты покажи, какието. В твоём случае это внешний вид, а потом уже обсуждай взрослых.

#13857
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

MihaSel:

Чё ты суёшься везде?

Где это везде?

MihaSel:

результаты покажи, какието

Ваши то результаты не очень для выступающего ПЛ,а гонору и бахвальства немеренно!

MihaSel:

В твоём случае это внешний вид

А я и не хвалюсь на всех углах,что я вице-чемпион.


#13858
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
roma2
Но ты и близко не стоишь рядом со мной по внешнему виду. И что тебе неймётся, ни силовых, ни внешних показателей. Жаба душит?

Quote

А я и не хвалюсь на всех углах,что я вице-чемпион

Сказано уже, ты другое покажи. МышцУ продемонстрируй. threaten.gif

#13859
лектор

лектор

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 288 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва
MihaSel
не надаело?
одно и тоже...
ну сильней ты большинства с этой ветки - ну и што?
уважают то не за это wink.gif

#13860
roma2

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

MihaSel:

МышцУ продемонстрируй

Да мне и не чем хвалиться,да и не зачем. Это ты у нас Супермен. Самолюбованием и самовосхвалением не страдаю и жаба вообще не душит. Зато не пиз...бол. И не пишу здесь,поделитесь инфой и тут-же на другой ветке лить ушаты грязи на Ваню,Зару и др. и всю ВИТ-ветку.


6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых