2445 ответов в этой теме

[rihad]

Ну я бы при весе 104 и росте 164 был бы намного толще, чем на том ролике. Там вообще полнотой не пахнет. Кроме плотной кости ещё вероятен тяжёлый жир. Удивительно.

[oscid]

Ну я бы при весе 104 и росте 164 был бы намного толще, чем на том ролике. Там вообще полнотой не пахнет. Кроме плотной кости ещё вероятен тяжёлый жир. Удивительно.

Скажи - клевая! Изигейнер ) Генетика огонь! Из этой заготовки можно такую принцессу выточить, закачаешься

[Stas R]

Ну я бы при весе 104 и росте 164 был бы намного толще, чем на том ролике. Там вообще полнотой не пахнет. Кроме плотной кости ещё вероятен тяжёлый жир. Удивительно.

[Stas R]

Аларм, первая мысль проскочила, после просмотра видео со становой, нас кто то жёстко тролит. К тому же движение очень уверенное и гармоничное даже с учётом не идеальной техники. Вангую ваш возраст до 30.

P.S. показалось у вас очень милое и доброе лицо, зря его скрываете полностью. 

[Аларм]

День 28 мая 2024 года, вторник.

По шагам вчера вышло неплохо. Всё-таки, добить до 30000 шагов в день очень проблематично, даже в теплое время года.

Тренировка. С жимом всё плохо, на 40 кг. даже замахиваться пока не буду. Тяжело шли 30 кг.

По еде вышло так, вроде всё хорошо, но что-то там было очень жирное (куриный чебурек без масла). Такой в программу не забьешь почему-то, только обычный, поэтому так. Еще из еды было: кофе, творог, апельсин, индейка, огурец, яблоко.

[oscid]

День 28 мая 2024 года, вторник.

По шагам вчера вышло неплохо. Всё-таки, добить до 30000 шагов в день очень проблематично, даже в теплое время года.

Тренировка. С жимом всё плохо, на 40 кг. даже замахиваться пока не буду. Тяжело шли 30 кг.

По еде вышло так, вроде всё хорошо, но что-то там было очень жирное (куриный чебурек без масла). Такой в программу не забьешь почему-то, только обычный, поэтому так. Еще из еды было: кофе, творог, апельсин, индейка, огурец, яблоко.

Танька 25 кг кое как жмет. Фитнос тренер. А ты 40 пока не буду. ))  30 - норм вес для девчонки. Сильная женчина!

Прикрепленные файлы

•  849938877139.mp4    1,39Мб

[G1ob]

Почерковедческая экспертиза будет или на становую тягу будете 3-й день надрачивать?

[oscid]

Почерковедческая экспертиза будет или на становую тягу будете 3-й день надрачивать?

Я уже жим нахваливаю. Ты отстал от жизни ))

[Pandora]

Танька 25 кг кое как жмет.

вашета 30 на наклонке) но жим у меня всегда тяжело шел.

[G1ob]

Я уже жим нахваливаю. Ты отстал от жизни ))

 

А ты оцени какие строгие и решительные вертикальные линии под одним углом!

А какая системность в работе выделителем!!

А в букве "Э" мне привидился маленький шарж на грустного Рихада, как призыв не отчаиваться и приглашение к дальнейшему штурму её сердечка!!!

[oscid]

А ты оцени какие строгие и решительные вертикальные линии под одним углом!

А какая системность в работе выделителем!!

А в букве "Э" мне привидился маленький шарж на грустного Рихада, как призыв не отчаиваться и приглашение к дальнейшему штурму её сердечка!!!

Это да! А еще заботливо отмечено маркером "утро" и "вечер". И дата красной ручкой. Красота и порядок. Очень красивая и порядочная!

[oscid]

вашета 30 на наклонке) но жим у меня всегда тяжело шел.

Да ты моя хорошая ))

[Pandora]

Да ты моя хорошая ))

дадада! Я 30кой очень горжусь! Не принижай мои выстраданные заслуги!

[oscid]

дадада! Я 30кой очень горжусь! Не принижай мои выстраданные заслуги!

Лайкнул дважды! ))

[G1ob]

Ого! Только сейчас заметил сколько употреблено калорий!!!

 

Так и представил, как крабовые палочки лежат крестиком с загнутыми краями.

 

Рихи, отбой, она не твоя.

[Честер]

Ну я бы при весе 104 и росте 164 был бы намного толще, чем на том ролике

 

не надо представлять себя женщиной, Мастер )

[Pandora]

не надо представлять себя женщиной, Мастер )

чтобы поймать добычу, он думает как добыча.

[oscid]

чтобы поймать добычу, он думает как добыча.

 

Прикрепленные файлы

•  523965696524.mp4    4,91Мб

[swistl]

не надо представлять себя женщиной, Мастер )

 

думаю, Мастеру лучше знать

[Мозголомная Брага]

не надо представлять себя женщиной, Мастер )

чейта

[sandwolf77]

в конце концов, тогда его правая рука станет рукой женщины ...

[Аларм]

На наклонной жим 30 кг. это очень хорошо, мне кажется я никогда там больше и не делала, и на обратном наклоне тоже.

И не видела, чтобы кто-то делал в нашем зале.

[renepjd]

Тренировка. С жимом всё плохо, на 40 кг. даже замахиваться пока не буду. Тяжело шли 30 кг.

попробуйте с 20 кг начать 5*10 и добавлять каждую тренировку по самому децлу

[Мозголомная Брага]

а зачем ей вообще жим то?

ничего он девушкам не дает ни в плане внешнего вида ни в плане сжигания калорий

[Честер]

ничего он девушкам не дает ни в плане внешнего вида ни в плане сжигания калорий

 

зато можно испортить осанку и сиськи

[oscid]

а зачем ей вообще жим то?

ничего он девушкам не дает ни в плане внешнего вида ни в плане сжигания калорий

для тонуса. пусть расцветут все цветы!

[renepjd]

а зачем ей вообще жим то?
ничего он девушкам не дает ни в плане внешнего вида ни в плане сжигания калорий

во первых чтобы не было саркопении
Во вторых если делать тяги и не делать жимов может начаться проблемы с суставами и прочая хрень
Да и грудь мышцы будут выталкивать и казаться чуть больше

Сообщение изменено: renepjd (29 мая 2024 - 02:04)

[G1ob]

Жим лёжа девушкам не нужен для фитнеса. Что-нибудь жимовое вверх в тренажёрах для тонуса дельт за глаза.

[Мозголомная Брага]

во первых чтобы не было саркопении
Во вторых если делать тяги и не делать жимов может начаться проблемы с суставами и прочая хрень
Да и грудь мышцы будут выталкивать и казаться чуть больше

Скорее от жимов лежа начнутся проблемы с суставами, чем от их отсутствия)

Грудь мышцы будут не выталкивать , а расталкивать в стороны.

Крайне сомнительно, что кто-то хочет добиться такого визуального эффекта

 

[Аларм]

У меня была мысль, делать только узкий хват, может к этому и вернуться.