1970 ответов в этой теме

[Sakhalinets]

Побочка : в сон срубает сильно если работы с компом то можно тупо отключится ...

Вот хотел об этом сказать. Кореш лет пять назад угостил, в итоге я это использовал как снотворное. Эффект прям чудовищный, сравнить можно разве что с реланиумом. Конечно, возможно, реакция очень индивидуальная...
Но больше мне интересно, что за состав

[Sakhalinets]

Андрюха, привет! 250 в неделю?) Всё ж не подросток уж - кабанеть без читтерства..)

[beylbom]

Андрюха, привет! 250 в неделю?) 

 

Неа, пока нет. Опять будет красное ебало, вены с водопроводные трубы, и гематокрит. Мне больше вот артрозное ебучее колено беспокоит, опять там что-то наросло видимо на левом. Пока не занимался. Вроде кабаниться не мешает, вообще не чувствую, но вот встаю когда с кресла и при ходьбе. Как будто там какой-то штырь, инородное тело, и его надо раздраконивать что ли.. Сделаешь 4-5 шагов больных, потом всё ок. Но всё равно при хотьбе как-то будто что-то там обо что-то щелкает.

понаблюдаю в общем. Когда-то у меня оно до конца не разгибалось, только через боль жуткую, иногда ходил даже хромая. Но потом пошел в зал, как-то через боль немного раздраконил, и боль ушла, и оно стало разгибаться полностью, как правое. И вот.. начало 2024го блядь. Кароч да, бросать заниматься не надо)
Если начнет ухудшаться ситуация, ну мрт, врач и решим.

Сообщение изменено: beylbom (12 февраля 2024 - 11:05)

[Quartus]

II +

Вроде сходится

Группа A (II)

Вам тоже рекомендовано принимать адаптогены, но иные, чем представителям группы 0 (I).

1. Женьшень – повышает устойчивость к физическим и химическим факторам стресса. Он полезен для центральной нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма. Женьшень нормализует секреторную функцию гипоталамуса, гипофиза и надпочечников: благодаря этому организм вырабатывает нужное количество кортизола при стрессе, но после стресса кортизол не задерживается в организме, а быстро выводится, не нанося вреда.

Сообщение изменено: Quartus (12 февраля 2024 - 11:19)

[beylbom]

Но результат надо закреплять хорошим комплексом витаминов и аминокислот

 

Макс, личное имхо, весь спортпит - гавно. Имею опыт сотрудничества по айти-теме с интернет-магазинами спортпита, где люди тоже в очень-то теме. МСМК и подобное. И собаку съели на продаже этого спортпита. Вердикт - ты дурак? Зачем те эту хуйню покупать. Маркетинг. Туда же БЦАА и прочий кал. Прямым текстом говорят, но есесно не покупателям. Им будет и написано и сказано иное) Имена и магазины - разумеется скрыты.

 

Нахуй это всё. Въеби мяса, птицы, рыбы блядь))) И по-больше, только не красного. И это люди уровня мсмк говорят, продавцы спортпита, с которыми мы на ты далеко не один год.

Человек нафаршированный спортпитом ничем не отличается от другого человека (кроме шейкер помыть, взболтать, насыпать из банки, не забыть какое-то гавно еще закинуть). Чем больше баночек в линейке, тем круче прайс, а в итоге ничем не отличается (ну он может думать что отличается, конечно, но никакими объективными факторами не сможешь размахивать на хоругви )

Вот 250 единиц в неделю - отличит по наполненность мышц (хотя по силе нихуя не даст, въебывать придется, по видухе - даст, очень многое в зависимости от отклика, въебете деку еще, еще больше даст, раздуетесь до чудовища, хотя по силе вам нихуя не даст, ато еще меньше поднимете на трене, запланированной под минимальный рост. Просто будешь надутый гавном кабан, но это хотя бы видно, и можно сказать что вот прибавил чел хотя бы в массе на неделю.. хотя бы что-то). За это можно заплатить, пригласить медсестру, терпеть побочки, но это хотя бы отличит тебя от себя прежнего, дефицитного по тесту. А вот всякое гавно покупать макслер-хуякслер, пробовал, никакого эффекта, маркетинговое гавно. Оставшуюся часть гавна этого вообще раздал, ибо ноль эффекта, а кому-то надо. Где было мало - выкинул. Бесполезная дрянь. 

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 03:54)

[beylbom]

хороший пример того, что такое техника гавно в жыме (моя, факт 100%-ный, полное гавно). Ложишься доской, и жмешь плечами и скоростью. Приводит это к тому, что со стороны кажется, будто у тя запас, да на много (космос пролетел, собрал всё что можно!). 
По факту: 142.5 без отрыва от груди даже, будто это 150-160, спасает напарник тягой рук.
Ну не готова тушка к инерции, и до 1/3 амплитуда не сможет, хотя вес увеличился на смешное значение.

С техникой гавном нельзя справиться с весами подкинутыми тем же Рябинниковым, оно задаётся для нормальных, атлет с гавнотехникой не сможет исполнить, для него +2.5 это космос уже. А для нормального это просто тяжелее на 2.5. Вывод: менять технику или забеть прогрессируя на своей комфортной, где вредныя упры не присутствуют. Либо сила есть, либо её нет. Олег Рябинников считает что век не долог. Мой выбор - гавнотехника)) в ней ничего не собирается болеть и травмироваться на полгода

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 04:35)

[MrCherdak]

хороший пример того, что такое техника гавно в жыме (моя, факт 100%-ный, полное гавно). Ложишься доской, и жмешь плечами и скоростью.

мог бы за столько лет тренировок наработать технику жима.

[beylbom]

мог бы за столько лет тренировок наработать технику жима.

 

Да ну. Если растёт в текущей, зачем усложнять своё пребывание. Если плато, то да.

Да и сейчас говорят, в IPF читеров убрали: мосты, ноги, справедливость торжествует)

Неудивительно, ибо мост - это техника имитации на обратно-наклонной скамье, где жмешь больше, ибо нижняя часть груди.
В. Кравцов даже показывал в интервью специальную изогнутую скамью для тренировки прогиба фрического, но не жима лёжа. Прогиба Карл.

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 06:22)

[Quartus]

Но больше мне интересно, что за состав

Посмотрел отзывы, говорят, что товар без сертификации, то есть состав может быть «любым». Все склоняются к тому, что от заявленного "травяного" состава не может быть сильного быстрого эффекта, скорее всего в составе есть что-то типа дексаметазона (предполагают его по совокупности всех эффектов от приёма).

[beylbom]

Посмотрел отзывы, говорят, что товар без сертификации, то есть состав может быть «любым». Все склоняются к тому, что от заявленного "травяного" состава не может быть сильного быстрого эффекта, скорее всего в составе есть что-то типа дексаметазона (предполагают его по совокупности всех эффектов от приёма).

 

А что противоотёчный преп декса, может что-то увеличивать? Он же дежурное средство медиков старой школы по реанимации (ну там отёк легкого - вколи, не будет отека). Или обесзболивание 
Откуда тяга то к аппетиту? Мне его колола 90лет лорша по причинам связанным к.. да ложным страхам по горлу, если кратко)

[Валерочка]

Да ну. Если растёт в текущей, зачем усложнять своё пребывание. Если плато, то да.
Да и сейчас говорят, в IPF читеров убрали: мосты, ноги, справедливость торжествует)
Неудивительно, ибо мост - это техника имитации на обратно-наклонной скамье, где жмешь больше, ибо нижняя часть груди.
В. Кравцов даже показывал в интервью специальную изогнутую скамью для тренировки прогиба фрического, но не жима лёжа. Прогиба Карл.

Техника не в прогибе заключается. Собсна, вообще не факт, что сильный мост и широкий хват хорошо подходят для безэкипы. ПЛ раньше был экипным спортом и многие тренеры учат тому, что было в их молодости. Это не только к пл относится, и в штанге так и вообще. И не только в спорте, собсна.

[Quartus]

Откуда тяга то к аппетиту?

Так https://www.rlsnet.r...ksametazon-1109

Побочные действия: ... увеличение веса, повышенный аппетит, ...

 

[beylbom]

Техника не в прогибе заключается. 

А зачем тогда мосты? В чем разницы лечь на обратный наклон? Сразу +N  в весах. Кто угодно это подветдит тут, нет?
 

сильный мост и широкий хват хорошо подходят для безэкипы

Почему? Скосить в амплитуде и кинуть на нижнюю чем может не подходить? Так делают 95% и оно работает. оно так физиологически вполне объяснимо, и работает (если так делать изначально или переключиться, натренировав прогиб). В чем тут экипа разница?

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 07:09)

[beylbom]

Примечательно, что принято обсирать жымы экстрапрогибщиков, дескать вот амплитуда около-нулевая, халявщик (-ца). холивары изводят.
Но по сути эти люди ничего не нарушают. Могут - делают. Что частично превращает жим лежа на ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ скамье во фричество = обрастнонаклонная. с большим углом обатнонаклона.
Но если в полурежиме прогибаться, то норм)))) и ноги можно на носки ввести касаение)) Тоже норм. Но типа Дайсуке Мидоте или Самнер - ой ужас, слишком сильно)) Надо не слишком)

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 07:22)

[Валерочка]

А зачем тогда мосты? В чем разницы лечь на обратный наклон? Сразу +N  в весах. Кто угодно это подветдит тут, нет?
 


Почему? Скосить в амплитуде и кинуть на нижнюю чем может не подходить? Так делают 95% и оно работает. оно так физиологически вполне объяснимо, и работает (если так делать изначально или переключиться, натренировав прогиб). В чем тут экипа разница?

Мост это необязательно большой прогиб, а большой прогиб это не мост сам по себе.
Роль сокращения амплитуды тоже преувеличена в массовом сознании в плане килограммов, важнее гораздо правильный упор, углы, контроль. 95% так не делают, посмотрите на лучших жимовиков без экипы. С мостом (Роу) и максимально широким все жмут в касание, для безыкипы это очень спорно, там лучше вдавливать, это в майке хорошо работает, роль ног без майки важнее, а с большим мостом их гораздо сложнее использовать и т д. Ну и травмоопасность максимально широкого хвата без экипы. Мост нужен для жёсткости и траектории,для подключения спины в жим, прежде всего.

[Олег К]

хороший пример того, что такое техника гавно в жыме (моя, факт 100%-ный, полное гавно). Ложишься доской, и жмешь плечами и скоростью. Приводит это к тому, что со стороны кажется, будто у тя запас, да на много (космос пролетел, собрал всё что можно!). 

По факту такое исполнение и предполагает не более 135 кг на соревнованиях. 

Техника не в прогибе заключается. Собсна, вообще не факт, что сильный мост и широкий хват хорошо подходят для безэкипы. ПЛ раньше был экипным спортом и многие тренеры учат тому, что было в их молодости. Это не только к пл относится, и в штанге так и вообще. И не только в спорте, собсна.

Очень сильны прогиб не даёт, может быть, а умеренный чего-то да прибавляет. Широкий хват в целом выгоден, т.к. позволяет хорошо включать грудные мышцы, которые доминируют над приличного числа людей. У кого длинные руки, так он будет вообще единственно правильным (кроме тех у кого проблемы с плечами на широком).

[oscid]

Посмотрел отзывы, говорят, что товар без сертификации, то есть состав может быть «любым». Все склоняются к тому, что от заявленного "травяного" состава не может быть сильного быстрого эффекта, скорее всего в составе есть что-то типа дексаметазона (предполагают его по совокупности всех эффектов от приёма).

Ну и нах его жрат

• В белковом обмене уменьшает количество глобулинов в плазме крови, что повышает соотношение альбумин/глобулин, также снижает синтез и усиливает катаболизм белка в мышечной ткани^[5].
• В липидном обмене повышает синтез высших жирных кислот и триглицеридов, перераспределяет жир, приводит к развитию гиперхолестеринемии^[5].
• В углеводном обмене увеличивает абсорбцию углеводов из желудочно-кишечного тракта; усиливает поступления глюкозы из печени в кровь; способствует развитию гипергликемии^[5].
• В водно-электролитном обмене задерживает ионы натрия и воду в организме, снижает абсорбцию ионов кальция из желудочно-кишечного тракта, что в итоге снижает минерализацию костной ткани

 

Это ж кортикостероид.

[Валерочка]

По факту такое исполнение и предполагает не более 135 кг на соревнованиях.

Очень сильны прогиб не даёт, может быть, а умеренный чего-то да прибавляет. Широкий хват в целом выгоден, т.к. позволяет хорошо включать грудные мышцы, которые доминируют над приличного числа людей. У кого длинные руки, так он будет вообще единственно правильным (кроме тех у кого проблемы с плечами на широком).

Не у кого длинные руки, а кто огромный сам по себе, с широкими плечами. Для Сарычева браться 81 см это нифига не широко. Также как для Лаши браться в рывке под втулки это даже узко, ему нужно ещё шире.
Для людей с заурядной шириной плеч нифига максимальных хват не позволяет лучше использовать грудные. То что они в нём больше устают это не значит, что они выгодно работают, это как раз потому что им тяжело приводить плечевые кости. И плечи от этого многие наебывают.

Сообщение изменено: Валерочка (13 февраля 2024 - 07:29)

[beylbom]

Мост это необязательно большой прогиб, а большой прогиб это не мост сам по себе.

 

Зачем это нужно, если прилечь на гор скамью, дабы выжать? не понимаю. Разговоры о включении какой-то хуйни ничем не отличаются от обратного наклона. Так же как если надо выключить что-то - добро пожаловать на прямой наклон, там ты сразу меньше выжмешь по сравнению с горизонатальным, Но так как оно не принятые сорева, никто за это не упрекнет. А вот лечь под обратный наклон - не тру, сорев не будет. Но зато прогибом можно имитировать. Некоторые атлеты могут это делать до абсурда. И их хаят, ебут, обсуждают. И вот ипф говорят услашала эти вопли (справедливые для мостовиков, но если экстрамост они хеитят)

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 07:33)

[beylbom]

По факту такое исполнение и предполагает не более 135 кг на соревнованиях. 

 

Тру, Олег. Отбив - 1 повтор, а то и больше (минус перчатки, минус сбд, всё верно говоришь)

[Валерочка]

Зачем это нужно, если прилечь на гор скамью, дабы выжать? не понимаю. Разговоры о включении какой-то хуйни ничем не отличаются от обратного наклона. Так же как если надо выключить что-то - добро пожаловать на прямой наклон, там ты сразу меньше выжмешь по сравнению с горизонатальным, Но так как оно не принятые сорева, никто за это не упрекнет. А вот лечь под обратный наклон - не тру, сорев не будет. Но зато прогибом можно имитировать. Некоторые атлеты могут это делать до абсурда. И их хаят, ебут, обсуждают. И вот ипф говорят услашала эти вопли (справедливые для мостовиков, но если экстрамост они хеитят)

Вы какие-то дворовые понятия смешиваете с техническим мастерством, не понимая о технике вообще ничего. Это как к алкашей во дворе свои понятия о честном армрестлинге, где надо прямо поставить руку и давить)

[beylbom]

Вы какие-то дворовые понятия смешиваете с техническим мастерством, не понимая о технике вообще ничего. Это как к алкашей во дворе свои понятия о честном армрестлинге, где надо прямо поставить руку и давить)

 

В чем дворость? Оспаривание того, что на обратно-наклонной жмут больше горазонтальной? смешно, просто там ноги подвешены.
Задачи жима лёжа в трад исполнении, пожать в обратном наклоне. Для этого и ноги хуй пойми как стоят, лишь бы гибкость есть, главное чтоб стояли (эхо времен, в WPC положили хуй, и проблему обратного наклона разрешили до касания носков, а не подошвы, факт). И требование - жопа пусть чуть касается. Касается? ну и збс. Потом эти же люди хейтят японских или воообще гибких баб за фрикомост, ничего не нарушающий никому с амп 1см условно, хотя всё соблюдено. Да потому что баба легла на хороший обратнонаклон, имитировав экстрапрогиблом, что вам кажется, я на гор. скамье, жму строго лежа, а не вверх1см, правила не нарушаю. Отсюда бурления говн тренировавших прогиб усердно, но хуй))) А японец на 90% усердно и выграл, но традиционщики обосрут даже Мидоте))) Он был чуть лучше)))

Отсюда другой объект хейта: пузаны и жырдяи. Мол малая амплитуда нельзя фрикопрогибщикам, а так же жырдяям, халявят, а вот на полшишки можно)) Так не выйдет

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 08:16)

[Валерочка]

В чем дворость? Оспаривание того, что на обратно-наклонной жмут меньше горазонтальной? смешно, просто там ноги подвешены.
Задачи жима лёжа в трад исполнении, пожать в обратном наклоне. Для этого и ноги хуй пойми как стоят, лишь бы гибкость есть, главное чтоб стояли (эхо времен, в WPC положили хуй, и проблему обратного наклона разрешили до касания носков, а не подошвы, факт). И требование - жопа пусть чуть касается. Касается? ну и збс. Потом эти же люди хейтят японских или воообще гибких баб за фрикомост, ничего не нарушающий никому с амп 1см условно, хотя всё соблюдено. Да потому что баба легла на хороший обратнонаклон, имитировав экстрапрогиблом, что вам кажется, я на гор. скамье, жму строго лежа, а не вверх1см, правила не нарушаю. Отсюда бурления говн тренировавших прогиб усердно, но хуй))) А японец на 90% усердно и выграл, но традиционщики обосрут даже Мидоте))) Он был чуть лучше)))

Дело не в этом факте. Вы так думаете потому что просто не знаете совсем ничего. Я вообще тоже в жиме херово соображаю, в нём вообще мало кто соображает, имхо. И если уж вам так важна именно эта формальность, то упражнение не называется жим лёжа на горизонтальной скамье (и как горизонтальность скамьи связана с положением тела? Это просто, блядь, скамья, не скамья упражнение выполняет), в пауэрлифтинге оно называется жим лёжа. Жим на горизонтальной это термин из бб и фитнеса. Хотя лёжа это, в принципе, тоже не отображает суть, жмут с опорой туловищем на скамью скорее уж.

Сообщение изменено: Валерочка (13 февраля 2024 - 07:58)

[beylbom]

Дело не в этом факте. Вы так думаете потому что просто не знаете совсем ничего. Я вообще тоже в жиме херово соображаю, в нём вообще мало кто соображает, имхо. И если уж вам так важна именно эта формальность, то упражнение не называется жим лёжа на горизонтальной скамье (и как горизонтальность скамьи связана с положением тела? Это просто, блядь, скамья, не скамья упражнение выполняет), в пауэрлифтинге оно называется жим лёжа. Жим на горизонтальной это термин из бб и фитнеса. Хотя лёжа это, в принципе, тоже не отображает суть, жмут с опорой туловищем на скамью скорее уж.

 

Значит и в WPC идиоты, разрешающие носки вместо касания подошв, и в IPF идиоты прикрывшие лавочки любителей гимнастики (прогибомании). На той же самое скамье.. горизональной, пока еще это так, не переименовали). Да нет, просто и у тех и у других возникли дискуссии, а точно это та самая скамья при выполнении? скорректировали. первые что обратный наклон выше, ноги не пострадают, вторые - что до фричества дошло )

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 08:08)

[beylbom]

упражнение не называется жим лёжа на горизонтальной скамье

 

прямо связано.
В любом зале есть гор. скамья, а есть переменная incline с разными положениями, а есть decline с разными (бывает) положениями.
Но сорева есть только про тру-бенч, без инлайн и деклайн. Факт.

сорева по жыму лёжа проводятся на тру-горизотальной скамье, и никак иначе. До сих пор. А вот атлеты должны выгибаться на ней яки обратно-наклонной. Чтоб пожать больше. Но тут и начинается, что в имитации делать с ногами, какие точки должны касаеться скамьи и тд

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 08:15)

[Валерочка]

Значит и в WPC идиоты, разрешающие носки вместо касания подошв, и в IPF идиоты прикрывшие лавочки любителей гимнастики (прогибомании). На той же самое скамье.. горизональной, пока еще это так, не переименовали). Да нет, просто и у тех и у других возникли дискуссии, а точно это та самая скамья? )

Они не запретили мост, они стали смотреть по углу плечевых костей. Если што. Это как аналог доседа в приседаниях. Маоазматичное правило так как очень сложно судить и разным людям по-разному дано жать. Вы не понимаете что такое мост, ещё раз. Вы ничего кроме амплитуды не видите. Вот вы айтишник вроде, к примеру, с точки зрения какой-нибудь бабки, которая телефоном с трудом пользуется, любые действия на ПК одно и то же - что игрульки, что кодить, что видео редактор какой-нибудь, она просто человека у компа видит. И вы также это видите.
В альтернативе хотят чтобы у них поднимали большие веса, как и любая федерация поэтому у них много чего разрешено. Широкие эластичные грифы на тяге, например, диски другие и т д.

[beylbom]

Туда же проблема отрыва жопы. Почему нельзя отрывать жопу? Скамья та же. А потому что гипер-имитация обратного наклона. Когда подгорает уже совсем. Чтоб не подгорало, можно выгнуться колесом, сакральнаю жёппу не оторвав. За это еще получишь хейтов в интернете ничего не нарушив, прилетит котяхов со всему мира.

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 08:19)

[beylbom]

Они не запретили мост, они стали смотреть по углу плечевых костей. Если што.

 

Понял, неверно интерпретировал. И в WPC носки тоже неверная интерпретация, просто разрешен другой угол костей. Сорян. Так то на гор. скамье, можно ложиться колесом или полуколесом, и жать штангу на горизональной скамье. Осталось понять куда правила до жёппе, носках, изменениях в плечевых костях. ВСё было четко.

Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 08:25)

[beylbom]

Они не запретили мост, они стали смотреть по углу плечевых костей. Если што.

 

Так жёппу почему нельзя оторвать? Ну снял сам. подождал команды, паузы, верни. выжми руками лежа.

[Skobyelena]

Вы какие-то дворовые понятия смешиваете с техническим мастерством, не понимая о технике вообще ничего. Это как к алкашей во дворе свои понятия о честном армрестлинге, где надо прямо поставить руку и давить)

довольно часто, дворовые бывают объективней так называемых спортивных техник