1459 ответов в этой теме

[sergei-777]

в конце концов получается, и не нужны жгуты

Не нужны - не делай. Мне вот польза этого девайса в данном случае вполне ясна... 

[sergei-777]

очень часто про это упражнение пишут что он его в тюрьме делал

Кто его знает, что он там делал, кроме него самого... в любом случае, как мне думается, данная вариация имеет право на жизнь.

Ну а люди сами вольны выбирать себе упражнения согласно своим целям и задачам (спортсменов не касается - они-то как раз не вольны в этом).

[sergei-777]

Чел придумал для себя тренировочную схему, исходя из простоты и разнообразия.

Выкладывает периодически ролики со своими пояснениями и практической реализацией.

Вкратце суть схемы описывает так:

«Максимальное разнообразие от тренировки к тренировке примерно в 3-х месячном цикле, а в некоторых упражнениях период может быть и больше.

Каждая тренировка включает в себя только одно упражнение, но объемно.

Эмпирическим путём пришел к числу 100 повторений за тренировку в этом одном упражнении.

Система родилась в окончательном варианте примерно 5 лет назад - в 2019 году.»

 брусья + пресс.mp4    81,17Мб

[sergei-777]

Мужчине 69 лет. Над выходом силой начал работать 4 месяца назад и добился своего!

 

 4 месяца работы.mp4    52,83Мб

[renepjd]

Чел придумал для себя тренировочную схему, исходя из простоты и разнообразия.
Выкладывает периодически ролики со своими пояснениями и практической реализацией.
Вкратце суть схемы описывает так:
«Максимальное разнообразие от тренировки к тренировке примерно в 3-х месячном цикле, а в некоторых упражнениях период может быть и больше.
Каждая тренировка включает в себя только одно упражнение, но объемно.
Эмпирическим путём пришел к числу 100 повторений за тренировку в этом одном упражнении.
Система родилась в окончательном варианте примерно 5 лет назад - в 2019 году.»
брусья + пресс.mp4

нашел его ВК
Он и в зал ходит и с весом делает
Не совсем уличное

[sergei-777]

Он и в зал ходит и с весом делает
Не совсем уличное

И правильно делает, есть возможность посещать зал - делай. А понты, типа, я только уличный "боец турника" - это для ранних подростков-турникменов.

[renepjd]

И правильно делает, есть возможность посещать зал - делай. А понты, типа, я только уличный "боец турника" - это для ранних подростков-турникменов.

даже если и так, при чем он в этой теме?

[Alex6]

даже если и так, при чем он в этой теме?

Потому что дохлых турникменов надо разбавлять людьми

[sergei-777]

даже если и так, при чем он в этой теме?

Тебя не спросили, что, кому и куда выкладывать...))

[renepjd]

Тебя не спросили, что, кому и куда выкладывать...))

следующий раз лучше спроси
А то узнаешь что с шварценеггер подтягивался по 50 повторений за тренировку и тоже сюда его притащишь

[renepjd]

Потому что турникменов надо разбавлять людьми

ну в принципе да и на солнце должны быть пятна

[sergei-777]

узнаешь что с шварценеггер подтягивался по 50 повторений за тренировку и тоже сюда его притащишь

А здесь есть предложенный им комплекс упражнений...)

следующий раз лучше спроси

Не буди лиха, пока спит тихо... ))

[Виктор С]

............
А то узнаешь что с шварценеггер подтягивался по 50 повторений за тренировку и тоже сюда его притащишь

Константин Константинов подтягивался 50 раз за один подход. Пусть с невероятным киппингом, но подтягивался.

Можно обсудить и количество повторений и киппинг у элитного лифтера.)

[sergei-777]

Константин Константинов подтягивался 50 раз за один подход

То в зале под крышей, а не под сенью небес...)
Ноль ценности.)))

[Alex6]

Константин Константинов подтягивался 50 раз за один подход. Пусть с невероятным киппингом, но подтягивался.

Можно обсудить и количество повторений и киппинг у элитного лифтера.)

 

Не катит. Здесь позволительно обсуждение лишь! чистых туркникменов, а не заряженных в зале читеров

[Виктор С]

Не катит. Здесь позволительно обсуждение лишь! чистых туркникменов, а не заряженных в зале читеров

Чистый турникмен (т.е. без химии), который тренируется только на улице (даже при -25) - это миф для наивных.

Или ты про турникменов из МЛС?

[IDKFA]

Чистый турникмен (т.е. без химии), который тренируется только на улице (даже при -25)

Это Турникменбаши

[aid]

Константин Константинов подтягивался 50 раз за один подход. Пусть с невероятным киппингом, но подтягивался.

Можно обсудить и количество повторений и киппинг у элитного лифтера.)

Даже 55, помнится у него было.

[aid]

Чел придумал для себя тренировочную схему, исходя из простоты и разнообразия.

Выкладывает периодически ролики со своими пояснениями и практической реализацией.

Вкратце суть схемы описывает так:

«Максимальное разнообразие от тренировки к тренировке примерно в 3-х месячном цикле, а в некоторых упражнениях период может быть и больше.

Каждая тренировка включает в себя только одно упражнение, но объемно.

Эмпирическим путём пришел к числу 100 повторений за тренировку в этом одном упражнении.

Система родилась в окончательном варианте примерно 5 лет назад - в 2019 году.»

брусья + пресс.mp4

Егоров про него обзор анализов делал недавно.

[sergei-777]

И этот в зале тренит, вот ведь не задача...)))

 

[sergei-777]

Егоров про него обзор анализов делал недавно.

Знаю, смотрел.

[aid]

даже если и так, при чем он в этой теме?

А в чем претензия - на видео уличные турники-брусья.

И Лось с Трухановцом в зале занимаются иногда. 

[sergei-777]

Нормально для 48-летнего физкультурника прокачался в том числе и на ТБ:

 

 

Сейчас по стритлифтингу на свои вторые соревы готовится.

[renepjd]

А в чем претензия - на видео уличные турники-брусья.
И Лось с Трухановцом в зале занимаются иногда.

ВКонтакте у него видео из зала и с приседанием и со Становой и жимом
А сегодня уже с бабочкой или Пек дек

Сообщение изменено: renepjd (05 октября 2024 - 07:21)

[aid]

пофиг.

[sergei-777]

Насколько сильны полиатлеты на турнике? Смогут ли подтянуться на одной, сделать выход на две?

Два полиатлета + воркаутер: https://vk.com/video...36591_456239801

[renepjd]

пофиг.

ну раз пофиг давайте сюда и шварценеггера притащим он же тоже подтягивался и вроде на брусьях отжимался
Только причём здесь название темы тогда?

[sergei-777]

у него видео из зала и с приседанием и со Становой и жимом А сегодня уже с бабочкой или Пек дек

Потому и выглядет как вполне себе силовой атлет, а не как подросток из подворотни с поржавевшими турниками...))

Нравится тебе только турник с брусьями мацать - твоё право, другим условия не ставь "торчать" от того же.

[renepjd]

Нравится тебе только турник с брусьями мацать - твоё право, другим условия не ставь "торчать" от того же

я не ставил никакие условия просто уточнил зачем тащить в эту тему людей которые тренируются в зале со штангами и тренажёрами?
Разве для них не полно других тем?

[sergei-777]

ну раз пофиг давайте сюда и шварценеггера притащим он же тоже подтягивался и вроде на брусьях отжимался
Только причём здесь название темы тогда?

Может тебе бухнуть, блюститель тематической чистоты?)))