Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Влад Фатьянов / Vlad Fatianov
41 голосов
Автор темы:
фатьянов влад
, Sep 02 2010 08:46
Наверх
#1353
Отправлено 03 October 2011 - 06:14
фатьянов влад
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3093 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Фатьянов Влад -
Пол: Мужчина -
Город: калининград
#1365
Отправлено 12 December 2011 - 12:48
фатьянов влад
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3093 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Фатьянов Влад -
Пол: Мужчина -
Город: калининград
А кто в студии,я никого не вижу?да руки зачетные, пжслт давай фирменных секретов в студию ;-)
удачи вам,в этом направлении! покажите свои руки?
#1367
Отправлено 12 December 2011 - 04:25
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#1368
Отправлено 12 December 2011 - 06:09
фатьянов влад
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3093 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Фатьянов Влад -
Пол: Мужчина -
Город: калининград
сравнение с Мишиным,меня не напрягает,он отличный спортсмен,а стиль ответов,я выберу сам,если позволите,мистер позитивфатьянов влад,стиль ответов напоминает
Юджина...к чему этот негатив?
Сообщение изменено: фатьянов влад (12 December 2011 - 06:11)
)
#1370
Отправлено 13 December 2011 - 12:03
Михайлов Саша
-
- Участник форума
-
- 21808 сообщений
Bon Vivian
-
Имя: Александр Михайлов -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#1371
Отправлено 17 December 2011 - 10:04
denisvaluev2011
-
- Новичок
-
- 35 сообщений
Новичок
-
Имя: Денис -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
здравствуйте,Влад...как Вы относитесь к технике лестница вниз,это когда начинаешь работать сразу с максимальных весов,и постепенно понижаешь...насколько это эффективно,что развивает больше-массу,силу,рельеф....заранее спасибо за ответ!
#1372
Отправлено 20 December 2011 - 01:43
фатьянов влад
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3093 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Фатьянов Влад -
Пол: Мужчина -
Город: калининград
такую технику,как вы говорите,не практикую,как можно начать с максимального веса не представляю?использую пирамиду и вам советую. сегодня 118здравствуйте,Влад...как Вы относитесь к технике лестница вниз,это когда начинаешь работать сразу с максимальных весов,и постепенно понижаешь...насколько это эффективно,что развивает больше-массу,силу,рельеф....заранее спасибо за ответ!
Миниатюры
Сообщение изменено: фатьянов влад (20 December 2011 - 01:43)
#1376
Отправлено 24 December 2011 - 09:12
denisvaluev2011
-
- Новичок
-
- 35 сообщений
Новичок
-
Имя: Денис -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Здравствуйте,Влад...такой вопрос...какие подходы в пирамиде должны быть отказными? Например,понятно,что разминочные-нет...а вот рабочие?....если по существу,то какие именно подходы стимуоируют рост мышц? приведу собственный пример...у меня максимум в жиме лежа 105 кг...моя пирамида выглядит так...70кг-10,80кг-8-это разминочные,потом 3 рабочих 90кг по 6 раз,затем 70кг-8,60 кг-8,50кг-12-15 раз,последние два подхода до позитивного отказа....правильная ли это схема? нужны ли негативные отказы?не опасны ли они для суставов?....вобщем нужен совет по правильному построению пирамиды,максимально стимулирующий рост,добавлю...я натурал.Заранее благодарен за ответ.
#1377
Отправлено 24 December 2011 - 12:18
фатьянов влад
-
- Выступающий спортсмен
-
- 3093 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Фатьянов Влад -
Пол: Мужчина -
Город: калининград
Все организмы и люди разные,по строению волокон,прикреплению связок,обмену веществ,выработке гормонов и.т.д и,что стимулирует рост конкретно у вас,надо выяснять не один год,путем проб и ошибок,я в жиме на каждой треньке дохожу до предела в одном повторении,в других базовых упрах,так не делаю.И еще,опасно ли это для суставов,сердца и машонки,спортсмен который ставит все на карту ради победы,врятли думает и я в том числе,если вы думаете,"а ведь больно будет получить в нос,выходя на ринг-лучше подстригать герань,в парке отдыха,да и то-тупым секатором)Здравствуйте,Влад...такой вопрос...какие подходы в пирамиде должны быть отказными? Например,понятно,что разминочные-нет...а вот рабочие?....если по существу,то какие именно подходы стимуоируют рост мышц? приведу собственный пример...у меня максимум в жиме лежа 105 кг...моя пирамида выглядит так...70кг-10,80кг-8-это разминочные,потом 3 рабочих 90кг по 6 раз,затем 70кг-8,60 кг-8,50кг-12-15 раз,последние два подхода до позитивного отказа....правильная ли это схема? нужны ли негативные отказы?не опасны ли они для суставов?....вобщем нужен совет по правильному построению пирамиды,максимально стимулирующий рост,добавлю...я натурал.Заранее благодарен за ответ.
#1378
Отправлено 27 December 2011 - 08:33
denisvaluev2011
-
- Новичок
-
- 35 сообщений
Новичок
-
Имя: Денис -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Здравствуйте,Влад.....как относитесь к спортивному питанию?...если положительно,то каких производителей можете посоветовать,есть ли смысл употреблять круглый год?...если используете,то что именно?...заранее благодарен за ответ
с первого раза не понятно??? все оскорбления буду удалять 
