3369 ответов в этой теме

[фатьянов влад]

[KOHAH]

Влад а какой щас вес и в какую категорию домаешь выступить?

[фатьянов влад]

Влад а какой щас вес и в какую категорию домаешь выступить?

133 кг,месяц чищусь и еще месяц по плану,потом подключу артеллерию и до весны.Задача стоит простая,сделать резьбу и желательно не по кости) плана на категорию и место ,нет,но было бы радостно поднятся повыше и остатся побольше

[KOHAH]

фатьянов влад

Ну тогда удачи , терпения и выдержки в сем нелегком деле!

[фатьянов влад]

cегодня,вес 135,рядом парни 100 и 125

[фатьянов влад]

[SanAndreas]

cегодня,вес 135,рядом парни 100 и 125

Мужичек(100) ни че так!!!

[фатьянов влад]

Мой ученик Николай,внес огромную лепту в нынешнею потготовку на весну.сегодня 125 кг

[KOHAH]

Сальца подубрал.Угли резанул?

[фатьянов влад]

Сальца подубрал.Угли резанул?

Да)второй месяц диета

[фатьянов влад]

уясе ручищи у тебя!

спасибо

[GoodBody]

да руки зачетные, пжслт давай фирменных секретов в студию ;-)

[Ataboy]

давай фирменных секретов в студию ;-)

Ни кефир и ни сметана не заменят нам метана

[фатьянов влад]

да руки зачетные, пжслт давай фирменных секретов в студию ;-)

А кто в студии,я никого не вижу?

Ни кефир и ни сметана не заменят нам метана

удачи вам,в этом направлении! покажите свои руки?

[фатьянов влад]

судя по никам и репликам-подружки? а где блюбой?)))

[Михайлов Саша]

фатьянов влад,стиль ответов напоминает
Юджина...к чему этот негатив?

[фатьянов влад]

фатьянов влад,стиль ответов напоминает
Юджина...к чему этот негатив?

сравнение с Мишиным,меня не напрягает,он отличный спортсмен,а стиль ответов,я выберу сам,если позволите,мистер позитив

Сообщение изменено: фатьянов влад (12 декабря 2011 - 06:11)

[mikeler07]

покажите свои руки?

)

[Михайлов Саша]

фатьянов влад,

Я Тебя понял...

[denisvaluev2011]

здравствуйте,Влад...как Вы относитесь к технике лестница вниз,это когда начинаешь работать сразу с максимальных весов,и постепенно понижаешь...насколько это эффективно,что развивает больше-массу,силу,рельеф....заранее спасибо за ответ!

[фатьянов влад]

здравствуйте,Влад...как Вы относитесь к технике лестница вниз,это когда начинаешь работать сразу с максимальных весов,и постепенно понижаешь...насколько это эффективно,что развивает больше-массу,силу,рельеф....заранее спасибо за ответ!

такую технику,как вы говорите,не практикую,как можно начать с максимального веса не представляю?использую пирамиду и вам советую. сегодня 118

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: фатьянов влад (20 декабря 2011 - 01:43)

[Brutal]

сегодня 118

По-суше вроде как, руки афигенные!

[фатьянов влад]

По-суше вроде как, руки афигенные!

Миниатюры

• 
• 

[Brutal]

Хех, фоточка "на массе" представилась типа:

[denisvaluev2011]

Здравствуйте,Влад...такой вопрос...какие подходы в пирамиде должны быть отказными? Например,понятно,что разминочные-нет...а вот рабочие?....если по существу,то какие именно подходы стимуоируют рост мышц? приведу собственный пример...у меня максимум в жиме лежа 105 кг...моя пирамида выглядит так...70кг-10,80кг-8-это разминочные,потом 3 рабочих 90кг по 6 раз,затем 70кг-8,60 кг-8,50кг-12-15 раз,последние два подхода до позитивного отказа....правильная ли это схема? нужны ли негативные отказы?не опасны ли они для суставов?....вобщем нужен совет по правильному построению пирамиды,максимально стимулирующий рост,добавлю...я натурал.Заранее благодарен за ответ.

[фатьянов влад]

Здравствуйте,Влад...такой вопрос...какие подходы в пирамиде должны быть отказными? Например,понятно,что разминочные-нет...а вот рабочие?....если по существу,то какие именно подходы стимуоируют рост мышц? приведу собственный пример...у меня максимум в жиме лежа 105 кг...моя пирамида выглядит так...70кг-10,80кг-8-это разминочные,потом 3 рабочих 90кг по 6 раз,затем 70кг-8,60 кг-8,50кг-12-15 раз,последние два подхода до позитивного отказа....правильная ли это схема? нужны ли негативные отказы?не опасны ли они для суставов?....вобщем нужен совет по правильному построению пирамиды,максимально стимулирующий рост,добавлю...я натурал.Заранее благодарен за ответ.

Все организмы и люди разные,по строению волокон,прикреплению связок,обмену веществ,выработке гормонов и.т.д и,что стимулирует рост конкретно у вас,надо выяснять не один год,путем проб и ошибок,я в жиме на каждой треньке дохожу до предела в одном повторении,в других базовых упрах,так не делаю.И еще,опасно ли это для суставов,сердца и машонки,спортсмен который ставит все на карту ради победы,врятли думает и я в том числе,если вы думаете,"а ведь больно будет получить в нос,выходя на ринг-лучше подстригать герань,в парке отдыха,да и то-тупым секатором)

[denisvaluev2011]

Здравствуйте,Влад.....как относитесь к спортивному питанию?...если положительно,то каких производителей можете посоветовать,есть ли смысл употреблять круглый год?...если используете,то что именно?...заранее благодарен за ответ

[Sarmap]

ябы дополнил
какие добавки работают ?

[Михайлов Саша]

Повелитель ,
с первого раза не понятно??? все оскорбления буду удалять

Сообщение изменено: Михайлов Александр (27 декабря 2011 - 12:25)