6082 ответов в этой теме

[Bulldozer09]

5х5
эт че за аватара у тебя?!!!! ахтунг!
сорри за офтоп

[Kashtan]

скажет не могу и будешь Говорить Слабак или что?

Нет, не скажу.
Сам подтягивание не люблю, подтягиваюсь плохо, но интересно как другие с этим справляются.
Я вообще не припомню чтобы на этом форуме я кому-то намекнул, или прямо сообщил что он слабак.
Почему ты решил, что я скажу ТАКОЕ Цыпленкову Денису?

[Kashtan]

зачем оценивать или недооценивать,разговор похож на детей ,которые выясняют кто че может+разоговры не от себя а от других имен ,а вот тот так делает а ты можешь? а у нас парень так делает а ты можешь ?вот я и спрашиваю нануя?

Да все просто - у каждого своя методика, используя свои анатомические данные и особенности. Если я например не люблю турник, брусья, бег, гири, а предпочитаю гантели со сменным весом, и штангу, то понятно что я покажу слабые результаты на нелюбимых мною спортснарядах. Так же и в хвате, щипковый у меня слабый, я его не тренирую, просто не успеваю восстанавливаться. У каждого слабые и сильные стороны. Я помню студентом на руках проигрывал парню, который был на 25 см ниже меня, и весил килограмм на 30 меньше меня. При том что он арм не любил, боролся как утверждал раз 10 в жизни, и он брал ни рывком, ни закручивал ничего, просто сначала удерживал, а потом медленно ложил. К слову сказать проигрывал не я один ему, он никогда никому не проиграл за жизнь. Так вот, он обожал турник. А я на турнике ничего набрать не мог, он мне пользы не приносил. Вот так, каждому своё.

[Зевс]

IIIVAN
да уж согласен-весело.но почему бы и нет

[Зевс]

Kashtan
подтягиваюсь конечно и немало.с 70кг.гантелей подтягивался больше просто небыло ...но лучше на максимум без веса.с весом очень некомфортно ноги вырывает(было бы чтото вроди жилета тогда другое дело).поэтому использую просто вертикальную тягу...

[Sany4]

уффф....перечитал таки тему!хотя было непросто!не всех дураков война убила))после прочтения хочу оставить пару комментов!Дэн действительно давал сжимать мне краши!Тройку я сжимал,три с половиной не представилось возможным!У Сереги Дарагана (Винни это ты? ) очень сильный хват,так что не удивлюсь если он и четверку в скором осилит!а вообще не вижу смысла тратить стока времени на эту чепуху!умение сжимать эспандер показывает лишь умение сжимать эспандер!сила хвата важна стронгам лишь в проекции на фермерс уолк))помню полгода назад сжимал динамометр про который говорил Дэн,получалось с первых раз чуть меньше 90,а фермерскую прогулку делал с чемоданами по 192 кг!щас пробовал на динамометре где максимум 120---получилось уже 115 кг!а хват даже похуже стал....Мало связи короче...с другой стороны давал, динамометр И.Педану и А.Клюшеву,так они оба без всякого разогрева и магнезии зашкалили этот 90-килограммовый динамометр так,что тяжело было вернуть его в первоначальное положение))топовые стронги сильны во всем!
зы:Халаджи циркач...и Дикуль циркач...Соревноваться с ними на их цирковом оборудовании бесполезно
зызы:Дэн,ты рвешь в фокусе цепочку тоньше той,которая на твоей шее тебе якорные рвать надо

[Элефант]

Саня,где Ты такой фермер взял?-в Троицке больше 167 кг не получится,хотя учитывая что Ты его метров 25 без проблем носишь...

[Sany4]

в обухово собирали!у Ромы на тел. клип есть даже))

[Bulldozer09]

а вообще не вижу смысла тратить стока времени на эту чепуху!умение сжимать эспандер показывает лишь умение сжимать эспандер!

да ,но по этой "чепухе" есть международная сертификация и в России её ни у кого нет!

Сообщение изменено: Bulldozer09 (19 августа 2010 - 11:36)

[Sany4]

мало ли по чем есть сертификация)я вот седня проходил в Сухом сертифицирование по 3д моделированию в NX6)я бы просто не стал заострять на этом внимание!понимаю,это как футбол---купи 4-ку (мячик) и почувствуй,что чувствуют атлеты...это куда проще,чем пойти в зал и ипашить тягу лет 10-15,чтоб потом вытянуть 400 кг как Кокс)причем без всякой гарантии на успех!
все,пора на боковую!завтра с владельцем сей ветви этого славного форума нас ждут мероприятия!)нам могут понадобиться силы)

[Megas250]

Sany4 мне интересно ты то собираешься на WSM думаю года два и ты спокойно сможешь туда влиться, благо силища богатырская.
Желаю тебе успехов Санёк - один из моих самых любимых стронгов.

[Bulldozer09]

Sany4 мне интересно ты то собираешься на WSM думаю года два и ты спокойно сможешь туда влиться

для этого надо сначала в России стать №1 ну или хотя б №2

[Sany4]

угу!а для того,чтоб стать в России №1 или №2,надо чтоб в России были регулярные соревы....

[Vadim777]

что на сегодняшний день не реально

[seriosman]

Зевс

Денис, приветствую.

Буду в конце сентября проездом в Москве. Возможно ли провести с тобой тренировку, соответственно оплатив тебе потраченные на меня часы? Сам родом с Дальнего востока

[pantera17]

Зевс я желаю тебе победы на немирова.. очень люблю и болею за тебя.. нас таких много)) целая армия)))
а ты единственный..)
болею за тебя.

[Nothing_to_lose]

Денис, здравствуй. Скажи пожалуйста, используешь ли Ты в своих тренировках различного рода кистевые эспандеры/грип-машины и вообще, как работаешь над силой хвата?

[Sany4]

раньше читай...Дэн писал что у него все номера крашей есть

[Nothing_to_lose]

раньше читай...Дэн писал что у него все номера крашей есть

А ещё он написал что серьёзно с ними не занимается))

[Sany4]

Дениска скромный парень)еще он говорит,что практически не тренируется)на самом деле он упертый и трудоголик,лучше Джону Брзенку это учитывать.Благо генетика у Дэна потрясная и позволит стать ему еще раза в полтора сильнее

[Sany4]

раз уж начал петь дифирамбы качествам Дэна,то дополню...Из всех стронгов Дэна я знаю лучше всех,знаю хорошо и самое удивительная черта его характера---обязательность!если он что-то пообещал (даже не пообещал,а как мне казалось раньше обмолвился),то он из кожи вон вылезет и сделает все от него зависящее,чтобы исполнить...раньше ни в одном человеке такого не встречал!а тем более в среде спортсменов)))

[Nothing_to_lose]

Дениска скромный парень)еще он говорит,что практически не тренируется)

Ну он тогда скромно сказал что мол "тренировок ему хватает и без эспандеров", вот я и интересуюсь))

раз уж начал петь дифирамбы качествам Дэна,то дополню...Из всех стронгов Дэна я знаю лучше всех,знаю хорошо и самое удивительная черта его характера---обязательность!если он что-то пообещал (даже не пообещал,а как мне казалось раньше обмолвился),то он из кожи вон вылезет и сделает все от него зависящее,чтобы исполнить...раньше ни в одном человеке такого не встречал!а тем более в среде спортсменов)))

Хорошие друзья у Тебя, Александр))

[Август]

Sany4

раз уж начал петь дифирамбы качествам Дэна,то дополню..

Ещё про одного спортсмена то же самое, кстати друга Дениса!

[Sany4]

мы говорим об одном и том же человеке?)

[Август]

Sany4

мы говорим об одном и том же человеке?)

Естественно! Чужим у нас не место!!!!)))

[Зевс]

seriosman
без проблем.ближе к делу спишемся

pantera17
Спасибочки

Nothing_to_lose
у меня есть свои прибамбасы.но и экспандер я использую в авто

Sany4
спасибо.очень приятно

[V i t]

Денис, хочу спросить тебя про одно упражнени с кистевым экспандером.
Можно его сжимать с прямой кистью, а можно с выгнутой от себя, т.е. угол предплечье- кисть где-то 90 градусов. Второй вариант порядком труднее. Вопрос: какой вариан эффективней и почему.

[Kashtan]

Брзенк сжимает кстати СоС№1,5 под углом 90 градусов. По-моему, больше никто так не делает.

[V i t]

Как раз на фото с Бренком я впервые увидел такой способ сжимания. ))
Было ещё видео тренировок Воеводы, но там он работает в тренажёре..

[Vadim777]

так с выгнутой или в крюк?????