178258 ответов в этой теме

[Sasho]

На изображенном тренажере локти впереди и идут вперед, по ходу, именно что жмущего от груди  движения. На брусьях локти далеко сзади

а если подставить валик под спину, то локти уже не будут впереди. Как хорошо

[Sasho]

брусья дадут сиськи

так и будет, если выполнять жим на брусьях с отягощением

[Sasho]

По твоим меркам, возможно.

ну я бы не сказал, что жирный, но непонятно. Нужно фото в полный рост

[ole]

а если подставить валик под спину, то локти уже не будут впереди. Как хорошо

На фуя? Плечи  рвать, поставить их в самую слабую и опасную позицию? Я на таком хаммере работал в последней трети амплитуды, с почти прямыми руками, нагрузка на грудные будет прямая и раза в три больше вес, чем с " валиком под спиной", причем не травматично и эффективно,  тем более, там никакой валик не предусмотрен, просто тебе так хочется, под свое видение подогнать,  Ради бога, ты конечно прав, как всегда.

[sandwolf77]

А если сашо залезет в тренажер кверху жопой и упрется копытами в рукоятки копытами, а рогами в спинку, то тренажер для отдельных баранов может даже превратиться в приседальный.

[Sasho]

Плечи  рвать, поставить их в самую слабую и опасную позицию?

если у тебя на жимах для груди рвутся плечи, это ведь твои проблемы, то есть незнание как жать грудью, а не плечами, да?

[Sasho]

А если сашо

ты дале от истины. Я ране показал тренажёр имитирующий брусья, в котором на тяжёлом весе уже нелегко удерживаться в седле. Сказал, что этот тренажёр мне не подходит. Так шо не выдумывай тут. Просто не шаришь

[AnatolyR]

Упорство в своей глупости выглядит хуже чем сама глупость

[Sasho]

Упорство в своей глупости выглядит хуже чем сама глупость

я же тебя не называю глупым, просто говорю, что у тебя пробелы в знаниях. Верю, ты в чем-то умный. Но точно не бодибилдинге.

[Stas R]

Я ране показал тренажёр имитирующий брусья, в котором на тяжёлом весе уже нелегко удерживаться в седле. Сказал, что этот тренажёр мне не подходит.

там же упор для колен. Почему должно тяжело удерживаться? 

[Валерочка]

я же тебя не называю глупым, просто говорю, что у тебя пробелы в знаниях. Верю, ты в чем-то умный. Но точно не бодибилдинге.

Откуда инфа, что Сашо умный в бодибилдинге?)

[Sasho]

там же упор для колен. Почему должно тяжело удерживаться? 

ты прав. А я его не видел все эти годы. Ладно.

[Sasho]

Откуда инфа, что Сашо умный в бодибилдинге?)

от Сашо

Прикрепленные файлы

•  Screenshot_2022-11-26-06-39-38-811_com.instagram.android.png    307.79К   0 Количество загрузок

[Stas R]

У нас в зале тоже есть тренажёр повторяющий брусья, там проблема не усидеть, а принять стартовое положение.

 тренажёр - брусья.jpg    130.21К   1 Количество загрузок

[Stas R]

Откуда инфа, что Сашо умный в бодибилдинге?)

пока никто не доказал обратное, это инфа принимается по умолчанию.

[Валерочка]

от Сашо

А кроме?

[Sasho]

Stas R,а как на этом тренажёре удержаться в седле? На тяжёлом весе тебя вытолкнет вверх. Или я неправ?

[Stas R]

Stas R,а как на этом тренажёре удержаться в седле? На тяжёлом весе тебя вытолкнет вверх. Или я неправ?

спинка под уклоном вперёд, толкаешь ногами в упор и упираешься спиной. 

[Sasho]

спинка под уклоном вперёд, толкаешь ногами в упор и упираешься спиной. 

понял. То есть удержаться в седле очень проблематично, нужно включать ноги и спину. Не подходит.

[Stas R]

понял. То есть удержаться в седле очень проблематично, нужно включать ноги и спину. Не подходит.

на твоём видео жима на брусьях, ноги тоже включены, ты ими сжал блины)))

[Sasho]

на твоём видео жима на брусьях, ноги тоже включены, ты ими сжал блины)))

да, поэтому жимовой тренажёр намного лучше. Сел и жмешь. Упор в спинку.

[Stas R]

да, поэтому жимовой тренажёр намного лучше. Сел и жмешь. Упор в спинку.

на тренажёре возможно исключить нагрузку на плечи, сведя лопатки. 

[Sasho]

на тренажёре возможно исключить нагрузку на плечи, сведя лопатки. 

https://forum.steelf...74&p=1059398173

[Stas R]

https://forum.steelf...74&p=1059398173

забанен в этой теме, пора провести амнистию.

[Sasho]

Stas R,. Тут нет нагрузки на плечи, только на грудь. Так как жму правильно анатомически для растяжения и сокращения груди. Кто тебе рассказала что в жимах для груди работают плечи - профан

Прикрепленные файлы

•  InShot_20221127_053417321.mp4    9.42Мб

[Stas R]

Тут нет нагрузки на плечи, только на грудь. Так как жму правильно анатомически для растяжения и сокращения груди. Кто тебе рассказала что в жимах для груди работают плечи - профан

Согласен, именно об этом и написал. В отличие от отжиманий на брусьях.

[Sasho]

Согласен, именно об этом и написал. В отличие от отжиманий на брусьях.

и в отжиманиях на брусьях тоже нет нагрузки на плечи, если выполнять правильно для груди.

[Stas R]

и в отжиманиях на брусьях тоже нет нагрузки на плечи, если выполнять правильно для груди.

на том же видео отжиманий с доп весом широким хватом нет нагрузки на плечи? Пойду учиться.)))

[Sasho]

на том же видео отжиманий с доп весом широким хватом нет нагрузки на плечи? Пойду учиться.)))

там есть нагрузка даже на ноги.

[Stas R]

там есть нагрузка даже на ноги.

на том видео тело с доп весом висит на плечевых связках и интуиция мне подсказывает, что "шито там всё белыми нитками".