349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Если всё пройдет без "наёбки"и потерь активов,то Саша будет жить на окраине Москвы в однокомнатной,"новой планировки" и работать...Накуя???

хорошо там где нас нет ... как то так вроде говориться ...

это как в анекдоте .. когда стоят в поле два рыцарябогатыря: русский и нерусский .... и нерусский вглядывается в даль минут 87 ... приложив стальную перчатку к бровям ... и что то бурчит себе под нос ... русский рыцарьбогатырь его спрашивает .. мол чего ты там выглядываешь ... тот отвечает .. что смотрю где хорошо ... а русский в ответ ... что там хорошо где нас нет ... бусурманин ему и отвечает ... я вот и гляжу ... где же вас нет ))))

[STATHAM.72]

Теперь подумай от чего зависит расход энергии

Толя!Тебе один куй терять-нечего!Напиши Мэтру приседать и делать подьёмы на носки на холодном балконе голым...По теплоотдаче...Хотя какой там накуй-"холодный балкон" в Баку...(((

[Архимед]

   Сеньор-Саня!А чего тебя в Москву то так шибко потянуло?Живешь себе рантье и винцо пьешь...На хрена,если честно?..Лично меня туда и тренболоном за 1700 рублей-не затащишь!..

 

 

Саша решил что это верный поступок ... но скорее всего это та тяга к переменам, которая кардинально изменит жизнь провинциального раньте

Диверсификация состояния, расширение собственных возможностей и трамплин для потомков.

дык тут немало таких ... и ты кстати тоже в числе генетиков ... увы не я .. хотя мне и не надо )))

Даже гуглить лень - кто такой Бородач... Мрмускулар более генетичен, чем я, как мне кажется... Ну и не бухает, в отличие от меня. И моложе (кажется). И читерит... Результат закономерно лучше - в сохранении ММ на сушке (уровень сухости примерно мой, но ММ он сохранил больше)...

[rihad]

а ты не рассматривал это как банальный запор?

Запор это когда хочешь, но не можешь. А когда нету хотенья - это 100% КПД пищи
Ем достаточно клетчатки, гречка в одни дни, попкорн в другие.

[Архимед]

   Если всё пройдет без "наёбки"и потерь активов,то Саша будет жить на окраине Москвы в однокомнатной,"новой планировки" и работать...Накуя???

Необязательно. Я могу её и сдавать и продолжать жить в Ростове. Главное - зацепиться в Москве или Подмосковье... "Коготок увяз - всей птичке пропасть!"(с)

[Znatok Ne]

Больше-никаких сомнений в 5%

пока стремление вес в 54 кг .. силовые по вилксу алометриковичу ... помест в прошлом ... хотя я не могу понимать всего ... несовершенен ... я

[STATHAM.72]

Еда? В рационе их у меня почти нет. Для здоровья и метаболо процессов вроде хорошо считается. Заказал года полтора назад пилюли с ихерба - не дошло и деньги не вернули

   Печаль...Меня два раза на фарму кидали...Зато раз 10 присылали!)))Рихад!!!Каков сейчас % BF???При 56 кг???

[Znatok Ne]

Даже гуглить лень - кто такой Бородач

https://ru.wikipedia...дач

[rihad]

А чем рыбий жир в капсулах не устраивает?

Купил однажды, не пришло. Плюс рыбка (скажем 1 угорь) разок в неделю хоть что-то дают, и плюс разнообразие в еде.
Если б пилюли были дешевле угря и еды которую он заменил собой - то брал бы Но у нас скорее всего дороже.
Мне достаточно и половины дозы (с)

[STATHAM.72]

Необязательно. Я могу её и сдавать и продолжать жить в Ростове

   Это меняет всё в корне!!!)))

силовые по вилксу алометриковичу

Мне не понять,что это значит...(((Я нагуглил,окуел и выключил...

[rihad]

Хорошо что подумал.
Теперь подумай от чего зависит расход энергии

Потом еще раз подумал, что все же присед более комплексное, может системно больше нагнетает пост-расхода.
Но если выровнять присед с подъемами на носки по объемы (скажем вместо каждых 100 плвных приседов делать 200 плавных подъемов на носки), то в сочетании с разным рабочим весом они будут равны по ВЕС*ТУТ при меньшем затраченном времени (благодаря разнице в весах).

[AnatolyR]

Толя!Тебе один куй терять-нечего!Напиши Мэтру приседать и делать подьёмы на носки на холодном балконе голым...По теплоотдаче...Хотя какой там накуй-"холодный балкон" в Баку...(((

Кому и что писать?
Это же клиника

[STATHAM.72]

   Саня-Сеньор!Я ни за какие деньги бы не переехал в эту Москву!!!Зато жить в любом городе Мордора и сдавать бетоний на пивко и спортпит с тренболоном-согласен!!!Мне вообще много не надо...Жил бы один,как ты,то 1000 долларов/месяц-за глаза!!!Ездил бы в Анапу с Игорем каждые три месяца!..

[rihad]

 Печаль...Меня два раза на фарму кидали...Зато раз 10 присылали!)))Рихад!!!Каков сейчас % BF???При 56 кг???

Да они кидалы еще те. Написал им что опозорю на весь мир. Перестали отвечать. Отписал в паре-тройке блогов негативные отзывы и смирился

% жира не измеряю, но талия с весом потихоньку тают. На 54 кг измерим.

[AnatolyR]

Энергорасход зависит от веса и РАСТОЯНИЯ

[Архимед]

   Это меняет всё в корне!!!)))

Основная проблема дистанционного владения недвижимостью - это проблема присмотра и контроля. В Мордоре не развита сеть услуг по дистанционному контролю (в отличие от Лориэна - именно поэтому Лориэнская недвижимость и рентабельнее, несмотря на куда бОльшую цену). Но у меня есть целых трое человек, которым я могу это доверить - два друга детства (живут в Домодедово и Пушкино) и один - бывший друг юности моих родителей. Живёт на Башиловской (Савёловский район). Короче, есть кому присмотреть...

[STATHAM.72]

% жира не измеряю, но талия с весом потихоньку тают. На 54 кг измерим.

   Ты меня снова не игнорь сгоряча!Не по-делу ты тогда это сделал!!!Скорее реальные(честные!) 5% будут на 54-55 кг!!!Я тогда просто спросил и слегка усомнился,зная,как тут вычисляют % жира по фото местные эксперты...Ошибка не более 0,5%!!!

[rihad]

Кому и что писать?
Это же клиника

Вы тут не умничайте! Нахватался чужого мяса, чужих советов и корчит из себя умного Нет чтобы ступить на непройденную почву, выйти в открытый океан вплавь, а не в своем удобном прудике с нарукавчиками сидеть ))

зы: я после своего ответа попадаю на первый пост непрочитанный.

 Ты меня снова не игнорь сгоряча!Не по-делу ты тогда это сделал!!!Скорее реальные(честные!) 5% будут на 54-55 кг!!!Я тогда просто спросил и слегка усомнился,зная,как тут вычисляют % жира по фото местные эксперты...Ошибка не более 0,5%!!!

Да по измерениям они давно уже были ))
Главное видуха без одежды, не процент. В одежде можно с успехом и +25-тником быть пожизненно ))

[STATHAM.72]

Но у меня есть целых трое человек, которым я могу это доверить - два друга детства (живут в Домодедово и Пушкино) и один - бывший друг юности моих родителей. Живёт на Башиловской (Савёловский район). Короче, есть кому присмотреть...

   Ну,уже-хорошо,Саша!Оставайся в Ростове!В Москве-с ума сойдёшь!!!Пей вино,читай,занимайся физкультурой и кошками!Реально и от Души!..

[Архимед]

   1000 долларов/месяц-за глаза!!!

У меня до кризиса выходило, как у Рихада, - более 2... В Москве мне очень нравится Мощь, Размах, Возможности и Шансы. Я всего этого был лишён в юности, в провинции. Надеюсь, мои потомки эту жизненную фору оценят, и на мою могилку будут носить с благодарностью цветочки...

Сообщение изменено: Senor (12 марта 2016 - 06:38)

[OldBoy]

Если б пилюли были дешевле угря и еды которую он заменил собой - то брал бы Но у нас скорее всего дороже.

Хз, я в аптеке покупал за копейки, типа 100р за пачку.

[Михалы4]

Очки Рикардо Оптикс! +50 к фитнесс-видухе!



Один из дрищей настолько вдохновился, что выиграл подряд 6 Мистеров Олимпий.

[Gjkmpjdfntkm]

Вот оба https://vk.com/kiril..._wall_172868149 https://vk.com/lehab.../pl_24164422_-2

И эти 2 слона 90 весят? Ни в жизнь не поверю

[rihad]

Энергорасход зависит от веса и РАСТОЯНИЯ

Я это прекрасно понимаю.
А вам советую перечитать про ВЕС*ТУТ(расстояние).

Хз, я в аптеке покупал за копейки, типа 100р за пачку.

Конкретно омега 3 или в целом рыбий жир? У нас к сожалению не Россия, с лекарствами полный бардак с ценами, все очень и очень завышено.
Если недорого, конечно возьму, спасибо.

[STATHAM.72]

Надеюсь, мои потомки эту жизненную фору оценят, и на мою могилку будут носить с благодарностью цветочки...

   Вот именно на ЭТО-не надейся!!!По Реалу и без обид...Хотя-там уже всё пох...

Один из дрищей настолько вдохновился, что выиграл подряд 6 Мистеров Олимпий.

   Говорят,что один из них реально бухать начал...

[OldBoy]

Конкретно омега 3 или в целом рыбий жир?

Написано омега-3.

[Dimik]

Главное видуха без одежды, не процент

Главное - здоровье!
Потом- физические качества!
Видуха- потом.

Сообщение изменено: Dimik (12 марта 2016 - 06:49)

[Znatok Ne]

Видуха- потом.

быдлость(с)ОН

[Игорек!]

Завтра одна будет на завтрак. Калорий не считал сколько - мне главное чтобы вес снизился на 100гр. Для этого вечером начинаю полуприседать без веса, каждый час по 110+ раз. Сегодня 115 будет. По заходу 4 часа подряд начинаю с 8 вечера.. Чтобы легкое чувство голода вызвать до последней еды в 6 часов и и начиная эдак с 8. Значит все ок.Сегодня гости салат курино/яично/майонезно/морковный принесли, и банку довги, их поем сегодня-завтра.Вчерашний день более-менее стандартный:На весь день: 100гр сухого веса макарон11:00 Завтрак до трени: 1 яйцо, 1 сосиска курино-кожная (34гр) + половина макарон и немного кетчупа чили, горчичка, 1 долька альпенгольда, 1 печенька спортивная с 10гр сливочного масла и 7-8гр шоколадного маргарина сверху.После трени (~12:00-13:00): сразу на выходе посасываю 1 кусочек желтого сахара со вкусом лимона, иду домой пешком (55-60 минут).Обед (~15:00): полбатончика, 50гр сухого веса попкорна в микроволновке (без масел и т.д.)Возможна ириска со стаканом чая.Ужин (18:00): 90-100гр бедра курочки (мякоть) + остатки макарон.В 8 вечера начинаются диетические полуприседы описанные выше для вызова духа дефицита.Это долгая фигня тем более для тех кто близок к ген/хим пределу. Таким лучше всего сушиться по 1.4% в неделю, если никуда не торопятся. Если торопятся - ERFL на безуглеводке с мощным сливом Уилкса/аллометрика.

Маэстро, какой то скудный у тебя рацион. Есть подозрение, что ты не добираешь белка. По моим скромным прикидкам у тебя примерно 20 гр выходит. Это же меньше минимально допустимой нормы. С таким питанием ты же пожгешь все мышцы. Никакого рекомпоза не будет. Истинного рекомпоза.

Кстати, у нас есть для тебя хорошая новость. Мы тут с ребятами подумали и решили подогнать тебе секретаршу. Эмраера. Теперь тебе можно не считать каллории, это будет за тебя делать Эмраер. Вообще можешь обращаться к нему с любыми поручениями. Он с радостью их выполнит.
Если будет артачиться и плохо себя вести, ты не стесняйся, пиши на форум. мы соберемся и дадим Эмраеру пезды)))

Правда есть нюанс. Эмраер будет твоей секретаршей пока не достигнет веса рост минус 98 или бицепса в полтос. Смотря, что наступит быстрее.
но есть основания полагать, что это не случиться никогда))
Так что можешь теперь пользоваться его услугами.

)))

[Алесандро]

Я это прекрасно понимаю.А вам советую перечитать про ВЕС*ТУТ(расстояние).Конкретно омега 3 или в целом рыбий жир? У нас к сожалению не Россия, с лекарствами полный бардак с ценами, все очень и очень завышено.Если недорого, конечно возьму, спасибо.

Ну а с маслом?