37920 ответов в этой теме

[Момус]

Ну хочется Валере верить в то что его станок уникальный и приседать на нем тяжелее пущай верит.

[Седьмой]

у нас в зале под углом чутка назад, так народ там по 300-400 кг приседает, а со свободным едва двушку, так что

[Rostik]

под углом куда? назад или вперед?

) назад

[Седьмой]

Ebio
тогда реально легче, но никак не тяжелее

[Rostik]

у нас в зале под углом чутка назад, так народ там по 300-400 кг приседает

[Александр Черепанов]

Седьмой
Ты не правильно интерпретируешь постулат ТЯЖЕЛЕЕ. Если рассматривать движение в Смитте с точки зрения биомеханики, то ДА.
Приседая со свободным весом тело не движется четко по прямой вверх-вниз. Налицо некая траектория движения, волнообразность.
При движении в Смитте в различных точках движения возникает трение, которое увеличивает сопротивление веса движению. Из-за того, что тело стремится именно к волнообразности, а вес может идти только четко вверх-вниз.
У нас в зале есть 2 Смитта: один стандартно вертикальный, второй располагает направляющие под небольшим углом. Так вот - на втором приседать и делать выпады в ножницах реально легче.

[Rostik]

тогда реально легче, но никак не тяжелее

х.з. там реально вес не знаю всего груза но с виду не много, ну оч тяжко делать, надо будет сфоткать тренажер, может не о том речь ведем

[Локтионов Валерий]

Александр Черепанов

Но какова в таком случае статистика неудачных примеров? Я НЕ ВЕРЮ, что их не было...

к каждому своему клиенту я подхожу с спкцификой его индивидуальных особенностей,но многоповторные приседания я даю своим подопечным уже десять лети не одного негативного случая не было,так как я тренирую зачастую богатых и влиятельных людей и их жен,в случае если бы я хоть раз навредил здоровью клиента,так я не то что бы не работал тренером,но вряд ли бы вообще общался с вами

Александр Черепанов

И термин "многоповторные приседы" не предполагает марафоны из приседаний. 20-30 повторов и только на определенных этапах подготовки.
И метод Гримека не предполагал более тех же 20-30 повторов.

ясно,что я для тебя не авторитетен,а КЛЕСТОВ-

[mikeler07]

Александр Черепанов
это законы механики,я как физик это утверждаю

[occasionale]

и их жен

шалун... и живой еще! погляди-ка!

[Локтионов Валерий]

FLEXW

Валера, ответте пожалуйста на этот вопрос http://forum.steelfa...a...t&p=1675428

только что из за твоего вопроса отвлекся и поснимал вблизи свои ноги и ГОЛЕНЬ,РАЗМЕЩУ ЧЕРЕЗ ЧАСИК

FLEXW

Валера, ответте пожалуйста на этот вопрос http://forum.steelfa...a...t&p=1675428

только что из за твоего вопроса отвлекся и поснимал вблизи свои ноги и ГОЛЕНЬ,РАЗМЕЩУ ЧЕРЕЗ ЧАСИК

[Rostik]

Седьмой
возможно я ошибся с названием, вот похожий

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

Седьмой

каким бы смитт не был, присед со свободным весом полюбас тяжелее, хотябы только потому, что стабилизировать вес не приходится, а это согласитесь - не мало

НА ПОСЛЕДНЕМ ВИДЕО Я ПРИСЕДАЮ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ И ПРИ ЭТОМ НАМНОГО НИЖЕ ЧЕМ НА СВОЕМ СТАНКЕ
например на своем смитте я пожал лежа-140 кг,а через несколько дней в Физкульте=150 кг
так что смитт-смитту-РОЗНЬ
Я БЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОНАСНИМАЛ СВОИ ТРЕНИРОВКИ В фИЗКУЛЬТЕ,НО ТАМ СЬЕМКА КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕННА И МНЕ НЕОХОТА ПОДВОЛИТЬ СТАРШЕГО ТРЕНРА

Седьмой

каким бы смитт не был, присед со свободным весом полюбас тяжелее, хотябы только потому, что стабилизировать вес не приходится, а это согласитесь - не мало

НА ПОСЛЕДНЕМ ВИДЕО Я ПРИСЕДАЮ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ И ПРИ ЭТОМ НАМНОГО НИЖЕ ЧЕМ НА СВОЕМ СТАНКЕ
например на своем смитте я пожал лежа-140 кг,а через несколько дней в Физкульте=150 кг
так что смитт-смитту-РОЗНЬ
Я БЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОНАСНИМАЛ СВОИ ТРЕНИРОВКИ В фИЗКУЛЬТЕ,НО ТАМ СЬЕМКА КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕННА И МНЕ НЕОХОТА ПОДВОЛИТЬ СТАРШЕГО ТРЕНРА

[Седьмой]

Ebio
у нас такой же, только угол наклона ближе к 90 гр.(практически вертикально) и вес располгаается не сзади, а спереди.

[Локтионов Валерий]

Седьмой

у нас в зале под углом чутка назад, так народ там по 300-400 кг приседает, а со свободным едва двушку, так что

А ВИДЕО ГДЕ Я ПРИСЕДАЮ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ
КАК НИБУДЬ СХОЖУ В ЗАЛ ГДЕ МОЖНО СНИМАТЬ И ПОПРИСЕДАЮ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ

[Rostik]

у нас такой же, только угол наклона ближе к 90 гр.(практически вертикально) и вес располгаается не сзади, а спереди.

у нас тоже угол чуток больше( может несколько градусов существенно влияют), чес слово не знаю как там 300 вставать можно, там пластины висят и не оч много их то я ели встаю с ними, и после движения чувствую как квадры загружены, а ты сам пробывал там делать, много подымаешь?

[Седьмой]

а ты сам пробывал там делать, много подымаешь?

я штанге не изменяю

[ivan-kochetkov55]

вес паставить меньше
нагрузка меньше не станет?

[Rostik]

А ВИДЕО ГДЕ Я ПРИСЕДАЮ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ
КАК НИБУДЬ СХОЖУ В ЗАЛ ГДЕ МОЖНО СНИМАТЬ И ПОПРИСЕДАЮ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ

так вроде не так давно тут в теме было видео такое

[Седьмой]

вес паставить меньше
нагрузка меньше не станет?

вопрос то в чем? конечно станет.

[Rostik]

сори за офтоп

Локтионов Валерий
про эти приседания речь идет ?

[ivan-kochetkov55]

вопрос то в чем? конечно станет.

тренеры спорят
я спросил

насчем моего домашнего станка я уже писал,что на нем приседать даже немного трудней чем со свободным весом и в этом может убедиться любой наш форумчанин живущий в Ростов

У нас в зале есть 2 Смитта: один стандартно вертикальный, второй располагает направляющие под небольшим углом. Так вот - на втором приседать и делать выпады в ножницах реально легче.

[Локтионов Валерий]

У МЕНЯ ЕСТЬ ТАКОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ,НА ФОРУМЕ ЕСТЬ МОЙ ЗЕМЛЯК ВИТАЛИК\ТОЛСТЫЙ\ОН НЕ РАЗ БЫВАЛ У МЕНЯ ДОМА,ОН СЕЙЧАС ДЕЛАЕТ КАК Я ПОЛУПРИСЕДЫ=150 КГ НА 20 РАЗ
БУДУ ОЧЕНЬ РАД ЕСЛИ ОН ПРИДЕТ КО МНЕ В ГОСТИ И ПОПРИСЕДАЕТ НА МОЕМ СТАНКЕН 150 КГ,А Я \ЭТО СНИМУ НА ВИДЕО И РАЗМЕЩУ НА ФОРУМЕ

[Есаул]

а что у него при таком приседе такая тяга хилая?

[Локтионов Валерий]

НАСЧет глубины моих приседов,я останавливал видео в нижней точке своих последних приседаний-150 на 24 раз,получился угол 90 градусов,так что это обычный вариант культуристического приседа,например в такую же глубину приседает Арнольд-а он для меня самый крутой Авторитет в ББ

[Локтионов Валерий]

Есаул

а что у него при таком приседе такая тяга хилая?

Я НЕ В КУРСЕ,так как с ним не тренируюсь

[Фельд]

интерсна работа стабилизаторов при работе со свободными весами....делая жим узким хватом в станке..результат как прижиме широким хватов свободным весом..Идея ясна ..при достижение весе в станке верхней точки отдых более длителней ..штангу не клонит влево вправо ..

[Момус]

Просто когда я после приседов со штангой попробовал тренажер ощущал дискомфорт и трудность - возможно это все объясняет?

[Фельдфебель]

Есаул

а что у него при таком приседе такая тяга хилая?

150х20 у него в смитте
со шт. у него в профиле
видео и тяги и приседа я видел

[balaban1974]

Ebio
Приседать в таком тренажёре реально тяжелей, чем обычный присед со штангой, да к тому ж ещё и на коленный сустав нагрузка очень жёсткая.

Приседал в нём , но колени болеть начали и забил ..... Присед со штангой и жим ногами РУЛЯТТ !!!!

Как в нём кто то 300 приседает х.з., может конечно разные производители и ролики как помаслу ездят и угол наклона какой-нить хитрый