19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Тренировочный дневник был создан, чтобы не допускать в нем диффамаций

причем тут тренировочный дневник Рихарда и "домашние посиделки" чердака?. Здесь всячески приветствуются и срачи и диффамации. Чтобы нахуяриться в щи и отпиздить друг друга , необязательно идти в бар. Можно и дома это сделать.

[Август]

причем тут тренировочный дневник Рихарда и "домашние посиделки" чердака?. Здесь всячески приветствуются и срачи и диффамации. Чтобы нахуяриться в щи и отпиздить друг друга , необязательно идти в бар. Можно и дома это сделать.

Ну это банальная бытовуха, а вот чтобы при народно талант иметь надо.)

[aid]

Здесь всячески приветствуются и срачи и диффамации.

 

Но не с людьми, которых здесь нет.

[MrCherdak]

Но не с людьми, которых здесь нет.

как можно сраться с человеком, которого здесь нет?

[aid]

как можно сраться с человеком, которого здесь нет?

Диффамации не приветствуются.

[MrCherdak]

Диффамации не приветствуются.

когда бухаем дома у друга, бывает ,что и присутствуют диффамации. 

[MrCherdak]

фрагмент тренировки. гири 24кг

Сообщение изменено: MrCherdak (22 января 2023 - 09:53)

[MrCherdak]

Прошли соревнования по гирям и перетягиванию каната. Сделал 30 раз, не особо напрягаясь. Запас был минимум 5 повторений. Первые 15 раз 15-м темпом толкал. Потом перешёл на 12 темп. Смысла толкать на максимум не было, ближайший соперник поднял около 20 раз.. по сумме категорий заняли в гирях 2 место. Зато в перетягивании каната всех вынесли с большим отрывом. В общем не очень интересно, штатно отработали.

[MrCherdak]

В общем заняли 1 место по сумме двоеборья. Дадут на заводе премию.

[Семён]

А гиря 2х пудовая?

[Август]

Дадут на заводе премию.

Если не секрет, что за завод?

[MrCherdak]

Зид.

[Август]

Зид.

Понятно, что не понятно.)

[MrCherdak]

Понятно, что не понятно.)

завод имени Дегтярева . Погугли. Военная продукция. Вообще в Коврове много военных предприятий.

[MrCherdak]

А гиря 2х пудовая?

как на видео. Толчок 24+24

[Август]

завод имени Дегтярева .

Всё моё босоногое детство, юность, отрочество, прошли на улице Дегтярёва, вплоть до женитьбы. Гуглить не надо.

[aid]

как на видео. Толчок 24+24

Для меня тяжелей было поднимать 2 24-ки, чем одну 32-ку. 

[MrCherdak]

Для меня тяжелей было поднимать 2 24-ки, чем одну 32-ку. 

с 1 гирей стоять удобнее и нагрузка на ноги меньше

[RTR150]

как на видео. Толчок 24+24

Вообще конечно гири полный бесперспективняк в плане что то выполнить, если все равно вроде как качаешься.

Я толкал 24+24 29 раз при жиме лежа 137. Даже не представляю какому юношескому или детсадовскому нормативу это соответствует.

[MrCherdak]

Я толкал 24+24 29 раз при жиме лежа 137. Даже не представляю какому юношескому или детсадовскому нормативу это соответствует.

можно мало толкать, но много рвать.

[MrCherdak]

.

Миниатюры

• 

[aid]

Я толкал 24+24 29 раз

 

Это вообще без подготовки или с какой-то?

[RTR150]

Это вообще без подготовки или с какой-то?

Без подготовки и без подседа, на 24 кг он у меня не получался.

[MrCherdak]

без подседа

толчок - это двойной подсед. без какого из них?

[RTR150]

толчок - это двойной подсед. без какого из них?

Без того, когда гири уже вверху.

[MrCherdak]

Без того, когда гири уже вверху.

значит ты делал швунг.

[MrCherdak]

сегодня. мы слева.

Прикрепленные файлы

•  VID_20230125_174559.mp4.mp4    8,04Мб

[aid]

Без подготовки и без подседа, на 24 кг он у меня не получался.

Так-то хороший результат без подготовки.

[RTR150]

Так-то хороший результат без подготовки.

http://frs24.ru/st/n...iv-girya-sport/

На сколько я понял эту таблицу на 3 разряд надо толкать 65 раз, и это по длинному циклу, и это блин третий разряд.

Сообщение изменено: RTR150 (25 января 2023 - 11:19)

[Семён]

Там был просто чемпионат завода, при чем тут всякие разряды)
Крыша на разрядах совсем поехала