13705 ответов в этой теме

[oscid]

да не , он как пару кг набирает , у него паника начинается что он жиробасом стал , поэтому какие там 5гр

А хуле толку от веса, сконцентрированного на талии. Я ж не лифтер

[MrCherdak]

А хуле толку от веса, сконцентрированного на талии. Я ж не лифтер

хочешь чисто мышцами набирать?

[Fortnite]

хочешь чисто мышцами набирать?

при этом ничего не есть , мышцы же они из воздуха растут ))

[oscid]

хочешь чисто мышцами набирать?

Хотябы 50/50 ))

[MrCherdak]

при этом ничего не есть , мышцы же они из воздуха растут ))

станозолол ему поможет.

[oscid]

станозолол ему поможет.

Что я тебе сделал? ))) У меня и так гепатит был. Ты мне оральный гепатоксичный стероид суешь ))

[sergei-777]

В принципе, вроде и смысла нет гнаться за весом

Гнаться может и не надо (не самоцель), но прогрессия по весам быть должна хоть у ОТошников, хоть у СОТошников, хоть у ВИТошников...)

 

[George2487]

Гнаться может и не надо (не самоцель), но прогрессия по весам быть должна хоть у ОТошников, хоть у СОТошников, хоть у ВИТошников...)

 

 Конечно. Но не за 2,5 тренировки же... Сейчас, на сегодня, выраженный прогресс по ОВ. Отработает эту позицию, начнётся рост рабочих весов, то есть рост СВ и С. Нормальный тренинг, нормальный прогресс функционала. ОВ > СВ > С. И по другому чето не происходит, если речь о обычном, нормальном, классическом тренинге. Он сам по себе генерирует, как все могут увидеть, все эти эффекты - отказ, прогресс ФК, памп и прочее, прочее и прочее...

 

 Понятно, что любители выхолостили тренинг и практикуют не сам тренинг, а его атрибуты - всё тот же "отказ". ))))) Как нечто     всрато..  ,   гм.... сакральное, блядъ.....  

Сообщение изменено: George2487 (Сегодня, 19:45)

[Fortnite]

Что я тебе сделал? ))) У меня и так гепатит был. Ты мне оральный гепатоксичный стероид суешь ))

какой из трех ?

[oscid]

какой из трех ?

Ну здрасьте! Я прозрачными буквами писал? С

[Fortnite]

Ну здрасьте! Я прозрачными буквами писал? С

Что я тебе сделал? ))) У меня и так гепатит был. Ты мне оральный гепатоксичный стероид суешь ))

видимо прозрачными

[beylbom]

если серьезно, охота выносливость подтянуть

 

Хм, её не хватает в чем-то?

[oscid]

Хм, её не хватает в чем-то?

Да. Работа сидячая и 3000 шагов в день.

[beylbom]

Да. Работа сидячая и 3000 шагов в день.

 

Так наоборот "выносливость" в этом случае получается нахуй не нужна. Что с ней тебе делать? Просиживать на кресле отходя на кухню, в толчок, и в зал?

[beylbom]

Ни силы нихуя, ни видухи, ни выносливости получится))) А так хоть что-нить было, жаль бросаешь, не успев толком начать, вот и СОТ будет выброшен скоро на помойку)

[renepjd]

Так наоборот "выносливость" в этом случае получается нахуй не нужна. Что с ней тебе делать? Просиживать на кресле отходя на кухню, в толчок, и в зал?

выносливость - показатель здоровья

[renepjd]

Кстати интересно а пульс в покое уменьшился?

[oscid]

Так наоборот "выносливость" в этом случае получается нахуй не нужна. Что с ней тебе делать? Просиживать на кресле отходя на кухню, в толчок, и в зал?

Зоя ты так думаешь. Очень даже нужна. Энергии больше. Мозг лучше работает. Не устаешь. Пульс покоя ниже

[Kaчок]

Кстати, что 40, что 45 в последнем подходе жима - в отказ. Магия коротких пауз блеать ))

Магия слабой тренированности и неоптимальных условий для адаптации. Результаты точно будут... какие-то... и даже уже есть... правда не благодаря, а вопреки тренировкам... главное, что будут и есть!

[oscid]

Ни силы нихуя, ни видухи, ни выносливости получится))) А так хоть что-нить было, жаль бросаешь, не успев толком начать, вот и СОТ будет выброшен скоро на помойку)

Нах мне эта видуха? Куда ее солить? А к пл-подобному красномордому вернусь попозже. Он мне нравится

Сообщение изменено: oscid (Сегодня, 21:07)

[oscid]

Кстати интересно а пульс в покое уменьшился?

Ага. Было 80-90. Щас 65-75

[MrCherdak]

вот и СОТ будет выброшен скоро на помойку)

даже автор методики за 5 лет нихера не накачал, кроме тоннажа, а осциду не стоило и начинать

[Skier]

А так хоть что-нить было, жаль бросаешь, не успев толком начать, вот и СОТ будет выброшен скоро на помойку)

Нет, здесь Осцид осознал, что нужно заниматься 7 лет, чтобы достичь результата.

[oscid]

даже автор методики за 5 лет нихера не накачал, кроме тоннажа, а осциду не стоило и начинать

Так я выбрал его не для Кача. Тут он бесполезен. А вот как функц тренинг он заебса.

[Олег К]

Тут кто-то писал, что Осцид втихаря жрёт 5 грамм белка на кг.

 

 

Заразился от Рома)

У Рома коньяка столько, а не белка )))

[Олег К]

А хуле толку от веса, сконцентрированного на талии. Я ж не лифтер

 

 

Нах мне эта видуха? Куда ее солить? А к пл-подобному красномордому вернусь попозже. Он мне нравится

Как-то одно с другим не вяжется.))) Ты, Андрей, реально набрал бы до 90 где-нибудь за полгодика, не обращая внимания на зеркало, а потом бы плавно 5 кг месяца за полтора слил. Вот тогда бы и увиделся прогресс. Причём 2й пункт плана тебе вобщем-то и не сложен будет, достаточно просто снова начать есть, не пихая в себя.