25745 ответов в этой теме

[IDKFA]

Насчёт белка - я тренировался с полуторкой при весе 54. Это не веса, требующие отжора.

[terminalX]

rihad, может, тебя заинтересует. Довольно насыщенная лекция о похудении, особенно много внимания уделяется интервальному голоданию.

 

[rihad]

IDKFA, у меня один и тот же рпешный подход для правой тоже

[IDKFA]

IDKFA, у меня один и тот же рпешный подход для правой тоже

У ДНБ такой же "рпешный подход". Это твои перспективы с этим подходом.
Впрочем, дело твое. Раз нравится...

[rihad]

IDKFA, правой - нравится потому что получается, а левой нравится потому что вызов

[IDKFA]

Это не вызов.
Да и правой не сказать, что получается. Был бы ты подростком килограмм 50 весом, можно было бы сказать, что получается

[rihad]

rihad, может, тебя заинтересует. Довольно насыщенная лекция о похудении, особенно много внимания уделяется интервальному голоданию.
 

Спс, посмотрю чуть позже.

[aid]

Это не вызов.
Да и правой не сказать, что получается. Был бы ты подростком килограмм 50 весом, можно было бы сказать, что получается

Рихад жал 31 на 10 правой. А сейчас только 28 на 1. Раньше он 28 жал раз на 15 вроде.

[aid]

rihad, кстати, может, тебе как раз перед походом в зал проверить - сколько ты пожмешь в той технике, что раньше, 28 кг? Проверишь, сохранил ли ты мясо. 

Сообщение изменено: aid (04 декабря 2022 - 01:32)

[rihad]

aid, в микроотбивчики не жму щас. Только реальным мясом после остановки веса. Во всех жимах и тягах так буду. Кроме приседа.

[aid]

aid, в микроотбивчики не жму щас. Только реальным мясом после остановки веса. Во всех жимах и тягах так буду. Кроме приседа.

Так проверить же надо - не потерял ли ты мясо. А то получается, что ты специально не проверяешь, чтобы не разочароваться в случае падения результата.

Сообщение изменено: aid (04 декабря 2022 - 01:36)

[rihad]

Это не вызов.
Да и правой не сказать, что получается. Был бы ты подростком килограмм 50 весом, можно было бы сказать, что получается

Подросток свой вес на 10 раз?)) Вроде свой вес на раз считается хорошим средним ориентиром. Конечно оно тем ценней чем больше вес.

[rihad]

Так проверить же надо - не потерял ли ты мясо. А то получается, что ты специально не проверяешь, чтобы не разочароваться в случае падения результата.

Мясо же с паузой внизу. В микроотбивчике чит инерцией. Все делалось "лучше" - и жимы и подтяги.

[OldBoy]

. А то получается, что ты специально не проверяешь, чтобы не разочароваться в случае падения результата.

Это как с 30 подтягами в лямках с отдыхом в висе.

[IDKFA]

Подросток свой вес на 10 раз?)) Вроде свой вес на раз считается хорошим средним ориентиром. Конечно оно тем ценней чем больше вес.

Именно. Для легковеса это не вес.

[rihad]

Рихад жал 31 на 10 правой. А сейчас только 28 на 1. Раньше он 28 жал раз на 15 вроде.

28х1 щас мужско-лайт после долгого перерыва. В зале через 2 недели попробую проходку со штангой 50х1-5. Со штангой нет чита новыми пучками отклонением влево или вправо. Только назад. С таким девизом и иду в зал))

[oscid]

Возраст не тетка

[rihad]

oscid, очень самокритично! Но для этих признаний у тебя есть твоя тема здесь самоутверждения и внутреннее отопление вне закона.

[oscid]

oscid, очень самокритично! Но для этих признаний у тебя есть твоя тема здесь самоутверждения и внутреннее отопление вне закона.

Возраст это временной промежуток, прожитый с рождения. Слово абсолютно нейтральное. Зря бесишься и включаешь режим зеркалов. И он на всех накладывает свой отпечаток, замедляя и затрудняя достижения. Особенно без поддержки с помощью фармакологи. Как поётся в песне: «Где твои семнадцать лет? На большом каретном».

Хватит уже пугаться возраста. Чай не мальчик уже. Все повзрослеть боишься. Мне вот пох.

[rihad]

oscid, не делай вид что убегаешь от темы! Я сказал вполне недвусмысленно. Здесь самоутвердильник-фри зона! Последний анклав на жф. В своих темах плоди нечисть сколько угодно.

[Arik]

Возраст это временной промежуток, прожитый с рождения. Слово абсолютно нейтральное. Зря бесишься и включаешь режим зеркалов. И он на всех накладывает свой отпечаток, замедляя и затрудняя достижения. Особенно без поддержки с помощью фармакологи. Как поётся в песне: «Где твои семнадцать лет? На большом каретном».

Хватит уже пугаться возраста. Чай не мальчик уже. Все повзрослеть боишься. Мне вот пох.

  

Возраст не тетка

Толстый намек , типа Рихад , momento mori
Гы

[aid]

Мясо же с паузой внизу. В микроотбивчике чит инерцией. Все делалось "лучше" - и жимы и подтяги.

А разве мышцы там не участвуют, если есть микроотбивчик? Я же предлагаю не снова так тренироваться, а просто сделать тестовый подход перед переходом в зал, чтобы увидеть, сохранил ли ты мясо или потерял.

[aid]

Со штангой нет чита новыми пучками отклонением влево или вправо. Только назад

 

А почему чит назад лучше, чем влево или вправо?

[oscid]

oscid, не делай вид что убегаешь от темы! Я сказал вполне недвусмысленно. Здесь самоутвердильник-фри зона! Последний анклав на жф. В своих темах плоди нечисть сколько угодно.

Страх смерти это нормально. Есть один способ его заблокировать. Это любовь. Любовь и продолжение рода. Твои дети будут петь твоими голосами, как поётся в песне. Ну или качаться в будущем твоими мышцами.

Ну ещё можно истово уверовать во Всевышнего. Тоже вариант.

[rihad]

УРРРРРААааа! После небольшого деконда буду вспоминать все что играл.

 VID_20221204_164717906_640x360.mp4    11,39Мб

[rihad]

oscid, блять! Ты не понимаешь что на любое самоутверждение будет эта реакция?

[rihad]

А разве мышцы там не участвуют, если есть микроотбивчик? Я же предлагаю не снова так тренироваться, а просто сделать тестовый подход перед переходом в зал, чтобы увидеть, сохранил ли ты мясо или потерял.

Специфика тренинга же есть, там может быть меньше а может не быть. Истинная сила мяса это когда без инерции. Так больше нагружается натягом.

[oscid]

oscid, блять! Ты не понимаешь что на любое самоутверждение будет эта реакция?

Здесь нет самоутверждения. Так как ты хоть и старый, но не старее меня. Если бы я был малолетний пиздюк, который дразнилки бы тебя стариком тогда да. Для малолетки 40 летний уже старик. Смайл пиздюка Пушкина

Сообщение изменено: oscid (04 декабря 2022 - 03:57)

[aid]

Специфика тренинга же есть

 

так ведь навыка нет. Каждый может поднять в микроотбивчик невидимую гантель.

[rihad]

А почему чит назад лучше, чем влево или вправо?

Вообще, что теперь только так получится.
Такой интересный момент: правая на 5кг сильней примерно чем левая, но штанга не кренится влево, это значит я не прикладываю ее максимальное устилие чтоли. Посмотрим до чего дойду в сингле. Условно правой 30 левой 25. 55 на раз-два должен суметь. Но сначала 50 на 5 раз попробую. Через 2 недели.