349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Ба, и МакРоберт ударился в частички http://ironmine.naro...ead_lockout.htm Частичный жим над головой. Делать что-ли его в Смите вместо полного. С шрагом после каждого повтора. Неплохо расписывает. Полный жим и так стоя будет.

Теперь покажи хоть одну готовую программу от Мака с этими частичками)))

[Dj Riga]

Ба, и МакРоберт ударился в частички

 

Привет Рихад! 

 

вечер субботы,а ты всё о тренинге думаешь,молодец!

 

будешь сейчас рефидеть? пивка хотя б пол баночки выпьешь? 

 

я вот винца одну уже опустошил под санкционный сыр с плесенью...

[rihad]

Это как раз позволит 30 раз сделать в Смите с пустым грифом, чего пока не удавалось

Хотя если со шрагами в каждом повторе и с плавной техникой с остановкой внизу, 30 раз наврядли смогу.

[Arik]

в Смите с пустым грифом

тебе не стыдно ? есть смиты с противовесом , там гриф вообще не чувствуется

лучше тапки жми

[Dj Riga]

Это как раз позволит 30 раз сделать в Смите с пустым грифом, чего пока не удавалось

 

я то же озадачивался этой проблемой

 

с пустым грифом и правда тяжело,поэтому я взял невидимый гриф и сделал заветные 30 раз! тут главное результат! правда последние два раза шли крайне тяжело,получилось до отказа работал!

[rihad]

Привет Рихад! 

 

вечер субботы,а ты всё о тренинге думаешь,молодец!

 

будешь сейчас рефидеть? пивка хотя б пол баночки выпьешь? 

 

я вот винца одну уже опустошил под санкционный сыр с плесенью...

 

Сейчас на голоде, поскидаем немного и рефиднем. Есть бутылка вино шардонне белое сухое, кто-то из гостей когда-то на рефид приносил в шкафу откопал. Хоть предпочел бы красное натуральное для сосудов, начну и это пить, по 100мл на ужин. Плесень есть, а сыра нет.

я то же озадачивался этой проблемой

 

с пустым грифом и правда тяжело,поэтому я взял невидимый гриф и сделал заветные 30 раз! тут главное результат! правда последние два раза шли крайне тяжело,получилось до отказа работал!

 

Техника - не шутка. Попробуйте с задержками, с плавными опусканиями вес на 30 раз - 8-12ПМ в "стандартной" технике с мини-отбивчиками, быстрыми опусканиями и отсутствием задержек покажутся малиной.

[Dj Riga]

Техника - не шутка.

 

Именно!

 

о чём я и говорю!

 

поэтому,для идеальной техники,для начала подойдёт невидимый гриф! 

 

как научусь начну постепенно повышать веса!

[andreth]

так я и не писал ничего.просто читал.а тут даже за чтение докапываются. Мне пока рано влезать в серьезные разговоры. Бицопс еще не нарастил.хотя пишут же здесь те кто даже сотку не жмет.Ладно.молчу.читаю.

Да тут пишут даже те, кто тапки не жмет! Ты хотя бы раз 30 пожми невидимый гриф - и право голоса получишь. А сотку жать - это не тапки в технике "первый как последний". Сотка - вообще пройденный этап, хоть и не достигнутый.

[Мануэль]

Полный жим и так стоя будет.

Прямо бальзам на душу, я уже боялся, что так полюбившийся жим стоя лежа канет в лету следом за другими начинаниями.

 

Сейчас на голоде,

Это правильно, ведь не нужно забывать, что

 

[Arik]

пожать невидимый гриф - это как пернуть,чтобы прожать мышцы пресса

[Arik]

[M. Kvakin]

пожать невидимый гриф - это как пернуть,чтобы прожать мышцы пресса

Rihfart.

[Игорек!]

подиж ты... Илита!  )) а сережечкины методы рабочие реально))
 
Ладно, спишем что юноша нацепив каску, немного перегрел черепную коробку... а может у него планшет глючит, как у Мурана, что мля совсем не радует... огорчает(... но я надеюсь юноша исправиться, сходит сделает полный высс... восстановительну лепешку съест и перестанет хамить старцам-завсегдатаям!))
 
да не вопрос, объявляется конкурс на лучшее название, которое соберет больше лайков то и поставлю! ну не Эмраер же я на самом деле...

Апостол, реально огорчаешь(((((

Такое ощущение, что ты в бар редко заходишь и мало знаком с местной лексикой и кастетной тематекой.

Вот отсюда и название новой юморной теме ты дал не правильное.

Какой впезду конкурс на новое название?))))))

Просто оставь первое предложение. А все остальное "мнение мозга" убери.

Коротко и четко.

Литературные бриллианты бара.

И в первом посте убери первое предложение про навоз)))))

Подумай сам, это же звучит оскорбительно ко всем нам, состоявшимся людям и сраным шлюхам, трансам и прочим уважаемым жалким людишкам)

В навозе ссаного угла бара....


Бля, ну пиздец. храм преднакопа назвать навозом и ссаным углом))

Не уважуха чувствуется в такой подаче.

Люди зайдут в тему, не поймут, а настрой сразу будет негативный.

Юмор - это же тонкая тема. Хороший юмор - это сию минутная тема, шутка на злобу дня. Только здесь и сейчас.

Шутка, повторенная дважды уже не шутка.

Подобная тема репостов по большому счету не интересна. Ее смысл только в том, что бы люди, кто в теме, могли бы обратиться к самым эпическим моментам реала преднакопа, и вспомнить былое, еще раз улыбнуться по поводу былых перепетий в баре)

Но в тему могут зайти и другие люди. Кто вообще не в теме. Почитают, может посмеются. Хоть и не поймут большую часть юмора.
но написано просто и смешно. В целом, приятное чтиво даже для постороннего читателя)

Поэтому, я считаю, презентовать тему надо по-иному.

шутки про навоз и ссаные углы - они не доступны посторонним пользователям.

Это надо убрать. И все.

Я только об этом толкую)

Хочется же как лучше. На пользу форуму и всем нам.

Миша, я тебя не огорчил своими замечаниями?)))

Блеать, я бы собрал подборку стихов и выпусков рихад фм.

Но их так много и они так разбросаны по форуму, что реально хер найдешь(((((

Но тема хорошая.

Столько отличных вещей публикуется, видео, фоток, порой просто шедевры литературные)))

Хорошо, когда есть специальный отстойник, где все эти эпические и ебические вещи будут храниться.


Спасибо за тему, Апостол!

[RASL]

"Литературные бриллианты бара." - название вдохновленное Эмраером? )))

[Игорек!]

Привет Рихад! 
 
вечер субботы,а ты всё о тренинге думаешь,молодец!
 
будешь сейчас рефидеть? пивка хотя б пол баночки выпьешь? 
 
я вот винца одну уже опустошил под санкционный сыр с плесенью...

Это лучший пост за неделю))))

Во фразу дня. Однозначно!!!)))

[Олег К]

"Литературные бриллианты бара." - название вдохновленное Эмраером? )))

Лучшие друзья трансофф-это бриллианты!!!)))

[RASL]

Лучшие друзья трансофф-это бриллианты!!!)))

ахахаха )))))))) 

Игорек!,

А мне ответ очень понравился!)

.... Плесень есть, а сыра нет.

Сообщение изменено: RASL (05 марта 2016 - 10:59)

[Игорек!]

Именно!
 
о чём я и говорю!
 
поэтому,для идеальной техники,для начала подойдёт невидимый гриф! 
 
как научусь начну постепенно повышать веса!

Невидимый гриф - это сильно))))

Я думал, что тапочки - это дно преднакопа))

Но оказалось, что Ди джей Рига нормально сегодня преднакопил винца, и открыл новые горизонты преднакопа.

Невидимый гриф))))

Я сожалею только о том, что сам маэстро об этом не подумал.

Было бы интересно посмотреть на его кач в иделаьной технике с невидимым грифом. С накидыванием невидимых блинов)))

Но идея не его, он не примет ее. Ибо чужая рыготина)))

[Апостол]

Миша, я тебя не огорчил своими замечаниями?)))

очень огорчил(((... я вне себя(... ощущаю себя Витей-фашистом((... но так как натурального тестостерона у меня поменее, я более отходчив! Поэтому внемлю замечаниям, сделаю как просишь, ведь все таки ты один из авторов! А стихи найдем, постепенно... тема огромная конечно, придется повозиться! зовите меня архивариус или библиотекарь)))

[RASL]

Апостол,

+100500 заархивариус ))))) 

 

[Quake]

А КТО ТЫ в Баре?

 

Миниатюры

• 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Апостол

 

а где тема *? я свою сказку закину .

[Апостол]

а где тема *? я свою сказку закину .

держи БиП http://forum.steelfa...showtopic=44416 свои музыкльные шалости тож скинь туда

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.. вечерний рефид по присту-сенйору.

Миниатюры

• 

[M. Kvakin]

Самое страшное что со мной может случиться - не выйду.

[Arik]

Никуясе в Мордоре безработные жируют

[M. Kvakin]

Никуясе в Мордоре безработные жируют

Цэ не Мордор, цэ Европа...

[Dimik]

Нарыл свою первую радиотрансляцию, опубликованную еще до того, как это стало мейнстримом рыготней)))
Раритет однако!!

Доброе утро уважаемые слушатели нашей программы steelfactorchannel
С вами ведущий утреннего обзора Dimik и моя обворожительная коллега
Итак, утренняя сводка новостей:
Начнем с главного
-Процент жира оппонентов Рихада заметно подрос за последнюю неделю...это связано в первую очередь с обесценивающейся на Бакинском рынке ввидухой катлетов любой формы и размера при отсутствии хорошей видимости кубов.
Паника среди местных жителей возрастает, не исключены случаи быдлизма в самых тяжких проявлениях.
- в список нарушений уголовно-наказуемого кодекса "античит" на этой неделе внесены поправки: внесены пункты "читинговое освещение и качество фото" а также "бочкообразнаягрудь и читорычаги в жиме лежа".
Пункт "тепличные условия" был исключен из списка за отсутствием весомых доказательств читерности.
-досрочно освобожден из под стражи aid, быдлоналетчик принимавший участие в подтасовке фактов, вымогательстве и попадающий сразу под несколько пунктов уголовно "античит" кодекса.
- быдложировик Самуэль отправился отбывать пожизненное заключение в колонию строгого режима "Небо в кубик"
- заключенный по статье "разбойные быдлонападения" Сережечка при проверках не оправдал надежд на исправления, и не попав под амнистию, остается отбывать наказание.
На сегодня это все, берегите кубы, до встречи в прямом эфире.

[Руст]

Сейчас на голоде, поскидаем немного и рефиднем. Есть бутылка вино шардонне белое сухое, кто-то из гостей когда-то на рефид приносил в шкафу откопал. Хоть предпочел бы красное натуральное для сосудов, начну и это пить, по 100мл на ужин

Давай я тебе лучше нассу в кружку. Начнёшь пить, от этого ты точно не поправишься. 

[Игорек!]

Давай я тебе лучше нассу в кружку. Начнёшь пить, от этого ты точно не поправишься.

Руст, ты напомнил мне частичку реала.

Как то давно я ходил в один прикольный клуб в москве. Пил пиво.
оставляешь кружку на стойке и идешь днлать полный высс. Приходишь. А кружки нет.

это повторялось несколько раз.
и я решил этот урегулировать.

я просто взял бокал с пивом, вылил его нахуй в сортир, сделал полный высс в бокал. Вернулся и поставил бокал на стойку. И отошел. И наблюдал. Кто же спиздит и отопьет пивка))

Это был жесткий троллинг)))