25745 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

На нашем 7 кило. 31, 36, 43, 50, 57, 64, 71 ... 106 кг макс

 

В другом зале пендосский по 10 фунтов. 4.54 кг   200 фунтов макс.

 

на современных кто во что горазд

 

[rihad]

А они не подписаны?

Неа. Я давно спрашивал, какие-то 5 какие-то 6. Не парюсь и считаю в плитках т.к. абсолютный вес не имеет значения, важней отслеживать свой максимум.

[aid]

Неа. Я давно спрашивал, какие-то 5 какие-то 6. Не парюсь и считаю в плитках т.к. абсолютный вес не имеет значения, важней отслеживать свой максимум.

Это да. Тем более, что все равно не сравнишь даже два разных тренажера на одно упражнение.

[Михалы4]

Нормально, вес 65.0кг. Мощно. Просмотрел дневник последних трень в зале в 2018. Я тогда 59.9 весил, силовые и кпшовые легко смогу повторить думаю

 

Думаю, старожилам зала будет невдомёк, что вот этот мясной богатырь – тот самый вчерашний миддл-левел зальный хлюпик. Всё-таки четыре года невероятного омяснения разделяют эти две видухи!

[rihad]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (2:00) 11,9,9,8,7
Брусья (2:30) 15,13,12,11,10
Приседание с гантелями 38x10
Подъемы на носок 27x24
Жим гантели стоя 25.6x10 правой, 20.6x10 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 27x1:17
ПГНБ спиной к стене 12.2x15 правой, 12.2х10 левой
Гриппер (кг) 55.3x7 правой, 46.7х7.8 левой

Нормально, вес 65.5кг. Еще два дня дома! В подтягах и брусьях стал чуть сильней, ну в смысле качественней сделал. Возможно потому что вчера нарефидил. В гриппере, особенно левой, сет уже как череда быдлосинглов. Очень мощно и медленно. Выбыдливание каждого повтора почти. С отдыхом и поправлением секунд 5-8.

Сообщение изменено: rihad (02 декабря 2022 - 01:34)

[merQ]

Думаю, старожилам зала будет невдомёк, что вот этот мясной богатырь – тот самый вчерашний миддл-левел зальный хлюпик. Всё-таки четыре года невероятного омяснения разделяют эти две видухи!

Но боялись и уважали больше всего в зале того 80-килограммового пережорного громилу.

[Честер]

Очень мощно и медленно. Выбыдливание каждого повтора почти. С отдыхом и поправлением секунд 5-8.

 

как будто о фрикциях речь

[merQ]

как будто о фрикциях речь

Ну по сути это оно и есть, только не быдлофрикции, а реальные мясные.

Сообщение изменено: merQ (02 декабря 2022 - 02:20)

[Честер]

а реальные мясные.

кябябные

[rihad]

как будто о фрикциях речь

Там же аэробно. Жиром. А здесь сверхмощнявые сокращения гликой и мясом.

[Честер]

Там же аэробно. Жиром. А здесь сверхмощнявые сокращения гликой и мясом.

 

аэробно - только если ты пьяный )

[rihad]

Честер, в нете полно обучающих роликов разного уровня сложности и кондиции. Когда пьяный путаешь верх с низом и наоборот.

[rihad]

Мне кстати понравилась идея месяца из 28 дней У меня мкц приседа так будет. 12 трень с 45кг повышая повторы, потом +5кг, сброс повторов и новые 4 недели.

[rihad]

[rihad]

Учебник русского языка для японцев.

[rihad]

[rihad]

А какое еще слово подходит?!

[rihad]

[rihad]

[rihad]

[rihad]

Одного мужика спросили: "Зачем ты ежемесячно тратишь так много денег на лотерею? Ведь шанс выиграть очень ничтожный?"
На что мужик отвечает: "Я на свою будущую пенсию с зарплаты тоже ежемесячно отчисляю большие деньги, но в лотерею выиграть шанс хоть какой-то есть!"


Всегда странным казалось думать что ты как наемный работник что-то там отчисляешь куда-то. Ты же свое получаешь. Это работодателя может напрягать, он туда платит. Можно подумать что если бы не пенсные отчисления ты бы их получал)

[aid]

А какое еще слово подходит?!

образованное от слова ёж.

[rihad]

[rihad]

образованное от слова ёж.

Блин) я на "съе" вспоминал. Ежики сворачиваются чтоли при опасности? Только в мультиках видел их.

[aid]

https://www.m-sokolo...06/22/hedgehog/

[IDKFA]

образованное от слова ёж.

А вот и нифига. К "съе..ться" только одно слово подходит, так что папа прав. А съёжиться через "ё" пишется, как и ёжик, кстати.

[rihad]

aid, так видел)) в жизни или по видео нет вроде.
Про черепах например знаю что голову внутрь суют при опасности если удрать не могут.

Сообщение изменено: rihad (02 декабря 2022 - 09:04)

[IDKFA]

Блин) я на "съе" вспоминал. Ежики сворачиваются чтоли при опасности? Только в мультиках видел их.

Однажды в детстве нашёл ёжика, подождал, пока он развернётся, и потрогал пальцем пузико.
Вот это была засада. Он когда свернулся, иголки вокруг пальца оказались направлены внутрь. А они пипец острые. Короче, чем больше он напрягался, тем сильнее мне приходилось тыкать его в пузо, тем сильнее он напрягался.
Так минут двадцать с ежом на пальце и сидел.

[rihad]

Лидер!)

[Честер]

Всегда странным казалось думать что ты как наемный работник что-то там отчисляешь куда-то. Ты же свое получаешь. Это работодателя может напрягать, он туда платит. Можно подумать что если бы не пенсные отчисления ты бы их получал)