39336 ответов в этой теме

[BodybuildingForLife]

Rusyk

ты много видел химиков со стажем с реально большим процентом жира, а не заплыших водой? я нет

[BodybuildingForLife]

многие практикуют постоянную низкоуглеводку и при этом качественно растут. возьмем для примера фитнес-моделей и тех же стриптизеров...Никогда не соглашусь с мнением, что рост мышц на фарме возможен только при большом потреблении углей!
сам лично сдерживаю угли

Сообщение изменено: BodybuildingForLife (30 декабря 2010 - 03:48)

[Rossomaha]

Большенство ответов на эти вопросы есть на форуме, многая информация и советы основанны как раз на знаниях полученных после прочтения этих книг плюс на личном опыте.

Дело в том, что читать весь форум и отделять зерна от плевел просто нет времени. Поверь, я на форуме не первый год и в спорте не новичок, я и сам знаю, что тут есть многое Просто хочу чтобы все было разложено по полочкам, написано грамотно, информативно и максимально полезно, а не 1 умный пост на 25 постов с комментариями.

Вопросы остаются те же :

Всем привет.
У меня два вопроса.
1. Посоветуйте ОЧЕНЬ хорошую книгу, где новичок сможет прочитать информацию про все самые популярные препараты. Желательно чтобы книга была небольшая, информация правдивая и адекватная.
СРАЗУ ОГОВОРЮСЬ: дума над тем, чтобы начать курсить, но ВООБЩЕ не знаю с чего начать и что с чем едят\пьют\колят\глотают. Хочу лично почитать литературу и понять для себя нужно ли оно мне, и насколько опасны эти курсы, какие могут быть последствия, каких результатов ожидать, на что будут действовать препараты (сила\масса), какие препы с какими употреблять, каков будет откат и.т.д. ВСЯ ПОЛЕЗНАЯ И ВАЖНАЯ ИНФА.
Короче пособие для чайников.

2. Вопрос риторический.
Хочу после праздников либо подсушиться с помощью кленбутерола + жиросжигателей (чередовать по 2 недели), либо начать курс химии, который добавит массы\силы + подсушит меня. И вообще, реально ли, чтобы набор массы и увеличение силовых совмещалось с сжиганием жира?

Если кому-то из опытных форумчан не трудно, то подскажите пожалуйста.

Кроме того, когда я почитаю литературу, мне будет проще говорить с людьми и задавать им конкретные вопросы, а не сидеть тупить и тратить как свое время, так и чужое. Я должен понимать о чем разговор

Сообщение изменено: Rossomaha (30 декабря 2010 - 03:55)

[Bodyboy]

Rossomaha
Понимаеш,во многих книгах тоже пишутся вещи далекие от реальности..почитай "Анаболик ревю" от бомбелы,можешь Люберовские "Анаболические стероиды" почитать..общую картину ты из них черпанеш,но скажу сразу не принимай все как догму! А по поводу роста силы и мыш массы и одновременно сушки,без опыта(или консультаций опытного тренера)врядли у тебя получится.. Запомни одно- с умом построенный рацион питания+правильный тренинг и отдых творят чудеса! Просто понимай что химия это всего лишь способ помочь организму сократить сроки для достижения желаемого прогресса и в чем то нае..ть организм!удачи..

[LION Z]

Rossomaha
Постарайся достать Анаболик ревю от Бомбелы...ну и на Спортфарме есть вся подробная инфа о препах и курсах!!!

Блин повторился после Бодибоя!!!

Сообщение изменено: LION Z (30 декабря 2010 - 05:07)

[Rossomaha]

Bodyboy
Ну опыт лифтерских тренировок есть, все-таки сейчас хоть и занимаюсь по ВИТ, но раньше тренировался на силу
Про питание тоже я все понимаю, безуглеводка будет если не полная, то максимальная, буду стараться сидеть на грудках + рис + молочка. Хочу добавить аэробные с утра, буду бегать на короткие дистанции. Вроде как это не даст мышцам сжигаться.
Отдых - посмотрим, но если все будет так, как сейчас, то будет нормально.
У меня есть неплохие результаты, есть опыт, есть достаточно базовых знаний. А вот как связать это все с правильным выбором и употреблением химозы - это проблема. До этого момента я скушал 1кг креатина + 2 пакована протеина по 4,5 кг.

А что, нормального пособия, максимально близкого к истине, не существует?

LION

А что, его тяжело достать?

Сообщение изменено: Rossomaha (30 декабря 2010 - 05:11)

[Rossomaha]

Издание Бомбелы 2008 года подойдет?

[Angstrem]

Rossomaha

П. Грундинг, М. Бахманн "Анаболические стероиды"

конечно в книге описаны "идеальные препараты", но почитать о действии и побочках конкретных препов можно

Сообщение изменено: Angstrem (30 декабря 2010 - 06:18)

[Rossomaha]

Начал я читать Бомбелу, осилил первые 20 страниц ... Понимаю слово через 10, причем 7 из 10 слов которых я понимаю - это предлоги ))))) А что-то попроще есть, без огромного количества терминов? Ну чтоб качкам было понятно

Angstrem
Ок, спасибо )

[w1namp]

Парни подскажите плиз, хочу делать 1 курс, взял Станозолол + Пропик. Интересует как эти 2 препа работат вместе?

[Коба]

w1namp
почитай немного форум и поймешь как. тут об этой связке гигабайт текста написан

[BodybuildingForLife]

Станозолол + Пропик. Интересует как эти 2 препа работат вместе?

более чем хорошо, при том, что препы не пустышки

[Porto520]

Всей хим братве здарово!
С наступающим Вас!!!



Такой вот поврос, при присяде начали хрустеть колени, посоветовали ауфлутоп, как он, рабочий?
Щас начал пить глюкозамин хондратин МСН, че еще можно добавить что бы колени не кончить?

[Юрец]

С Наступающим Всех!!!

[Perimeter]

Porto520

Мне хондраитин с глюкозамином за пол года вообще ничем не помогли с хрустами, фуфло

Rossomaha

А ты думал все тупо, колешь в жопу и тип топ?)) Разбирайся. Пара месяцев - и все термины будут как родные. Перед тем как лезть в эндокринку, нужно отчетливо представлять как она работает.

[Porto520]

Perimeter
А че помогло то? )))

[Igor Sokolov]

с наступающим всех, мужики! всем больших успехов в новом году!!

[Zochan]

Такой вот поврос, при присяде начали хрустеть колени, посоветовали ауфлутоп, как он, рабочий?
Щас начал пить глюкозамин хондратин МСН, че еще можно добавить что бы колени не кончить?

У моего друга были проблемы с коленями(убил волейболом), так вот ему алфлутоп кололи прямо в суставы, говорит что помогло.

[Black_Metal]

Всех с наступающим!
Мужики такая проблема начали веса очень хорошо расти прям не нарадуюсь какой я сильный становлюсь а это еще только метан что же будет дальше тока вот что то как то сердечко иногда щемить, как я понимаю это от резкого увлечения нагрузки. Читал на форуме про разные пилюльки тока записать название забыл и найти что то не получается.
Подскажите что нибудь. Что ни будь по возможности на травах. Или тему где обсуждают.

[Zochan]

Black_Metal
Рибоксин. Милдронат пробовал но какой-то сонный от него становлюсь.

Сообщение изменено: Zochan (31 декабря 2010 - 05:10)

[Legioner]

Камрады всех с наступающим !Желаю всем побольше денег,здоровья и качественного мяса!

[Juicer]

С Новым Годом, с новым счастьем! И поменьше "головняков" в наступающем году!

[Коба]

с наступающим новым годом, господа химики
растите большими и сильными, оставайтесь здоровыми и при деньгах!!!

[vanikon]

Щас начал пить глюкозамин хондратин МСН, че еще можно добавить что бы колени не кончить?

SuperCissus RX

[Zochan]

Братцы-химики, с наступающим Новым годом! Желаю всем богатырского здоровья и отличного настроения!

[Викинг33]

Так же хочу присодинится и поздравить всех химиков с наступающим Новым годом!Желаю богатырского здоровья,качественного мяса и поменьше побочек нам в наступающем году!Счастья вам!

[Серега КЗ]

Крепкой иглы, качественной фармы и никикакого абсцесса...


Да будем жить дольше всех

© АвтократиГ... .

[Rossomaha]

Всех с праздником !!

[Perimeter]

с праздником мужики! всем по сухому полтиннику и нового укропа по 100 мг!

[Ильнур]

C НАСТУПИВШИМ НГ ВСЕХ БЛАГ.