349875 ответов в этой теме

[Злодей]

Главное - качество. Плавные опускания, максимальное замедление под конец (почти стоп, может даже буду делать полный полусекундный стоп чтобы полностью исключить инерцию) и быстрые поднятия.

А амплитуда полная или "эффективная"?

[rihad]

А амплитуда полная или "эффективная"?

Полная. У эффективной свои веса и другие повторы. Например если кто-то подтягивается 10 раз полностью, в эффективной (дотягах) будет 15-20.

[Arik]

Как ПРИМЕРНО выглядит прога?

[Dimik]

Биц с 6 кг.

Ну Олдбой же предложил "античитинг"-тнику.
С ней и тапком можно нагрузиться? Вкрай- взять пару тапок в одну руку и исполнять поочередно.

[rihad]

Ну Олдбой же предложил "античитинг"-тнику.
С ней и тапком можно нагрузиться? Вкрай- взять пару тапок в одну руку и исполнять поочередно.

Уже написал что думаю о наклонах (и о 50кг ПШНБ без наклонов) в предыдущих постах.

[Arik]

Уже написал что думаю о наклонах (и о 50кг ПШНБ без наклонов) в предыдущих постах.

арбуз,сколько пупозащип?

[M. Kvakin]

Неудачник.

Дай я тебя обниму!

Миниатюры

• 

[Arik]

Примерно как имраер,но чуть другой

[M. Kvakin]

Я не обнимаюсь с неудачниками, иди с женой обнимайся.

Ты - злобный гермафродит! Гори в пизде!

[Quake]

Скоро дойдет в рекомпозе до той стадии, что будет качаться пустыми руками и еще просить бабушку, что бы она страховала его и делала форсированные повторения))))

Смех смехом, но про тапочки тоже было шуткой, а сейчас -суровый реал

[Dimik]

Уже написал что думаю о наклонах (и о 50кг ПШНБ без наклонов) в предыдущих постах.

А зачем брать больший вес если можно взять меньший и делать с античитингом? Разве что только для эго.

[Arik]

А зачем брать больший вес если можно взять меньший и делать с античитингом? Разве что только для эго.

а как же вилкс?!

[Quake]

,

Сергей, не забывай, что ты просто обязан снять жим сидя 140кило, который для тебя рядовая тренировка.

Судьба Хиляка и Петра Коряжкина не должна коснуться тебя, всетаки ты мне друг.)))))

 

 

пысы Если ты снимешь, я лично извинюсь перед тобой и ты сможешь называть меня земляным червяком.

[Dimik]

а как же вилкс?!

вилкс в прошлом, он не учитывает античит-технику.

[Дмитрий Popoff]

Спроси тех, кто видел меня без одежды - они подтвердят мужской пол.

бляяя..смайлик не могу вставить ржусукаааааааааа)))))))))))))
 

[rihad]

А зачем брать больший вес если можно взять меньший и делать с античитингом? Разве что только для эго.

У античитовых ПШНБ нет определенного угла наклона. "Наклонись чуть-чуть" - это прямой путь в чит внутри античита. Прогресс в движении которое ты можешь повторять на следующих тренях - вот прогресс.
Я убегаю от порчи техники по мере прогресса, зачем тянете меня обратно?

[Честер]

Спроси тех, кто видел меня без одежды - они подтвердят мужской пол.

кого спрашивать-то? Рябухина?

[aid]

Спроси любого, кто меня знает - тебе скажут, что добрейшей души человек.

 

Они так скажут потому, что боятся, что иначе ты их сожжешь.

У античитовых ПШНБ нет определенного угла наклона. "Наклонись чуть-чуть" - это прямой путь в чит внутри античита. Прогресс в движении которое ты можешь повторять на следующих тренях - вот прогресс.
Я убегаю от порчи техники по мере прогресса, зачем тянете меня обратно?

А помнишь, я рекомендовал делать подъемы на бицепс у стены, для античита.

[Dimik]

Это мнение твоего воспалённого мозга. Спроси любого, кто меня знает - тебе скажут, что добрейшей души человек. Спроси тех, кто видел меня без одежды - они подтвердят мужской пол.

Гермафродит — организм, обладающий признаками мужского и женского пола, в том числе и имеющий как мужские, так и женские половые органы.
Т.е. даже если Рябухин видел тебя голым, он мог видеть не все. Если конечно там не определенные позы.

[Честер]

Честер реально скользкий тип оказался((( Огорчил меня, козлина московская(((

 

гондон ты Дима, штопанный-перештопанный! не ценишь хорошего к себе отношения!

а еще и жырный пережорщик!(((

[rihad]

Максимальным читом для античитовых ПШНБ будут обычные ПШНБ стоя под конец сета Но как отслеживать прогресс? Никак. Понятно что по видухе, но спокойней для рассудка держать одинаковую технику и прерывать сет когда она норовит измениться. Дополнительные повторы (эффективный объем) всегда можно добавить после паузы. Их за прогресс не считаешь - просто прибавляешь пока не пробьешь +1кпш в основном сете.

[Dimik]

У античитовых ПШНБ нет определенного угла наклона. "Наклонись чуть-чуть" - это прямой путь в чит внутри античита. Прогресс в движении которое ты можешь повторять на следующих тренях - вот прогресс.Я убегаю от порчи техники по мере прогресса, зачем тянете меня обратно?

Затем что например вначале ты будешь античитить, потом читить внутри античитинга, а только после всего этого когда вес станет больше- стоять ровно.
Т.е. налицо удлинение прогресса снизу (с меньших весов). А ты хочешь сразу с "стоя ровно начать" упуская возможный прогресс с меньшим весом.

[Злодей]

пысы Если ты снимешься без одежды, я лично извинюсь перед тобой и ты сможешь называть меня земляным червяком.

Спроси тех, кто видел меня без одежды - они подтвердят мужской пол.

[Честер]

Как можно говорить о том, о чём ты не имеешь никакого понятия? Это абсолютно не верно. Никак тренировки, не правильное питания не влияет на нормальную насыщеную жизнь. У меня по крайней мере никогда не влияло. А я всю жизнь занимаюсь спортом, с детства и у меня есть и было куча увлечений по жизни, в разных сферах. Даже на данный момент меня есть куча разных увлечений. Страйкбол, страйкбольное оружие, стрельба из оружия, колекция советского оружия (ММГ), велосипед (только летом), девушки (ну это итак понятно) и.т.д.

 

нихуя ничего полезного для общества не делает человек! интересы как у подростка в 14-15 лет.... даже пива не пьет и траву не курит!

а почему так? да потому, что дедушка оставил Витьку-фашисту мешок с золотыми коронками с зубов евреев и славян, собранный в начале 1940х.... конечно, можно жить не тужить и в хуй не дуть! все есть, золота дохера (килограмм под 30 по прикидкам), эльф, все дела!