64454 ответов в этой теме

[Shoppingmk]

На ютубе смотри Дмитрия Смирнова

Боже упаси.....   ....

Извиняюсь, меня на какого-то батюшку кидануло, ща билдера гляну...

 

 

Так и не придумали что Шредер умного сказал?

Не, не придумали... харе троллить, выше писал про питание, прием стероидов, алкоголя, курения и т.д. хотя бы...

Сообщение изменено: Shoppingmk (10 сентября 2016 - 12:10)

[Gjkmpjdfntkm]

Не, не придумали... харе троллить, выше писал про питание, прием стероидов, алкоголя, курения и т.д. хотя бы...

Харе дурачком прикидываться, что он умного сказал про тренинг или питание? Конкретно

Ребята не курите и не пейте? Охренеть ума палата, прям как бабульки у подъезда

Это все на что он способен? Причем тут спорт вообще?

По теме спорта, методические может какие рекомендации? По питанию для спорта в частности бодибилдинга?

Одну чушь только несет?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (10 сентября 2016 - 12:28)

[Shoppingmk]

Причем тут спорт вообще?

Вот именно, при чем тут спорт вообще?

вопрос:

А что такого умного сказал Шредер?

 

Я просто наверно не понял, что имелось в виду ...А что такого умного о методике, по теме спорта(нужное вставить..)  сказал Шредер?...

По этому ответил просто о чем-то умном и правильном на мой взгляд в его словах...

 

Ну тогда да, все, спор в этом направлении можно закрывать?

[Gjkmpjdfntkm]

Вот именно, при чем тут спорт вообще?

Тут как бы спортивный форум. Раздел бодибилдинг и фитнес.

Вам бы в раздел здоровья со Шредером, там рассказать, что он не курите и не пейте говорит. Там оценят

[AnatolyR]

Мы в юморе разбирали "методику" Шредера

[Пуня]

...дежа вю какое-то...

Впечатление, что кто-то специально позвал сюда этого неокрепшего атлета.

Shoppingmk, чего на месте буксовать, отзанимайся "па-шредеру" годок-другой, нарасти центнер натуральной массы при 8...10%жира - утри всем нос.

[Shoppingmk]

Shoppingmk, чего на месте буксовать, отзанимайся "па-шредеру" годок-другой, нарасти центнер натуральной массы при 8...10%жира - утри всем нос.

Да сам по нему занимайся, можешь даже курсануть, чтобы более похожести набрать...

[Пуня]

Shoppingmk, так это ты здесь хочешь верить в шредера - тебе и шашки в руки

[Shoppingmk]

так это ты здесь хочешь верить в шредера

Дык я в разделе Тренинг каждой системе хочу верить..... и?

[Пуня]

и?

И ещё не понял? Ты не в церкви - здесь всё на практике проверяется.

[Shoppingmk]

Дык я в разделе Тренинг каждой системе хочу верить..... и?

 

И ещё не понял? Ты не в церкви - здесь всё на практике проверяется.

 

Дык я в разделе Тренинг каждой системе хочу верить..... и?        , но, все нужно проверять на практике?

 

Так понятнее?

Сообщение изменено: Shoppingmk (13 сентября 2016 - 01:37)

[AnatolyR]

Есть признаки по которым можно оценить "рабочесть" системы

[Shoppingmk]

Есть признаки по которым можно оценить "рабочесть" системы

 

Угу, к примеру живые примеры, которых тяжеловато изыскать в соответствующих темах систем (конкретнее было-стало) из-за большого количества флуда.

 

Лично я пока только к одному практику присмотрелся, который и сам очень ничего по массе и силе, последователей имеет не демагогов и инфу и свои системы выкладывает в конкретном, понятном виде, а также обсуждение систем адекватное...

[Serhio Ulinado]

Лично я пока только к одному практику присмотрелся

На этом форуме? Если да, кто, если не секрет?

[terminalX]

Часто говорят, дескать, обычный кач так же эффективен в жиротопе, как и кардио, а может даже и лучше, так после него дольше расходуется энергия. Ничего подобного. На собственном опыте убедился, что после полноценной кардиотренировки вес уходит в несколько раз быстрее, чем после обычной тренировки, даже если она длились в 2 раза дольше, чем кардио.

[AnatolyR]

Угу, к примеру живые примеры

Нет.
Как раз живой пример не является свидетельством "рабочесть". Тем более если он один

[Shoppingmk]

Есть признаки по которым можно оценить "рабочесть" системы

Как раз живой пример не является свидетельством "рабочесть". Тем более если он один

 

AnatolyR, хватит "косточек" подкидывать, не томите, поделитесь инфой плиз...

[AnatolyR]

Ну во первых, результаты в тренинге сильно зависят от генетической предрасположенности. Это значит что при выполнении одной и той же программы примерно 10% получать прекрасный результат, 10% не получат никакого результата и 80% соответственно получать некий средний результат.
При наличии достаточно большого количества занимающихся я всегда могу найти 1-2 атлета получившие прекрасный результат из скажем 1000. На любой методике. На любой.

Рабочесть методики оценивается по наличию неких обязательных компонентов которые обязаны там быть. К примеру -циклирование. Если его нет, мне не нужны живые свидетельства, это по определению "плохая" методика, поскольку методика обязана основывается на том как тело человека работает, а не вопреки этому

Сообщение изменено: AnatolyR (13 сентября 2016 - 03:36)

[Shoppingmk]

AnatolyR, циклирование в смысле циклы силы, гипретрофии и т.д. ?

 

И что Вы думаете о циклах Майка, ОТ или пиковая к примеру?  Только объективно честно плиз....

 

Serhio Ulinado, выше.

[AnatolyR]

Циклировать надо нагрузку.
Организм не может все время работать на износ.
Периоды тяжелых тренировок должны чередоватся с периодом легких

[Shoppingmk]

Периоды тяжелых тренировок должны чередоватся с периодом легких

 

Для чего? Отдых ЦНС, накопление энергоресурсов, суперкомпенсации ресурсов?

Ну, а если тренировки не такие уж и тяжелые? Вроде ж далеко не в отказ...

[AnatolyR]

Для чего? Отдых ЦНС, накопление энергоресурсов, суперкомпенсации ресурсов?

насколько важно знать для чего именно, чем знать что это необходимо?

[AnatolyR]

а если тренировки не такие уж и тяжелые? Вроде ж далеко не в отказ...

будете болтатся по уровню между начинающим и средним уровнем развития

[Shoppingmk]

насколько важно знать для чего именно, чем знать что это необходимо?

 

Ответ типа потомучто...

 

Для того, чтобы не слепо верить, а понимать.... хотя бы для этого.

Для дальнейшего общения...

 

будете болтатся по уровню между начинающим и средним уровнем развития

???

К примеру рост есть после цикла, не уходить же в следующий сразу, делаем или перерыв или легкие трени, что и является легким периодом..

[Gjkmpjdfntkm]

Ответ типа потомучто...

А вы хотели в 2х словах познать 8 томов?

Бондарчука почитайте, Иссурина, Бомпа, Платонова. Шейко в конце концов.

Вы просто не хотите этого знать...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (13 сентября 2016 - 07:06)

[AnatolyR]

 
Для того, чтобы не слепо верить, а понимать.... хотя бы для этого

Для всего.
Все должно отдыхать иногда

[AnatolyR]

делаем или перерыв или легкие трени, что и является легким периодом..

Ну прекрасно.
И что?
Это обстоятельство должно быть описано в программе

[Shoppingmk]

Спасибо, теперь Ваша мысль понятна...

Благодарен буду, если и отдых объясните в двух словах.

[AnatolyR]

если и отдых объясните в двух словах.

что обьяснить?

[Shoppingmk]

Периоды тяжелых тренировок должны чередоватся с периодом легких

Для чего? Отдых ЦНС, накопление энергоресурсов, суперкомпенсации ресурсов?

Все должно отдыхать иногда

 

Не обязательно объяснять, хотелось бы Ваше мнение услышать.