13640 ответов в этой теме

[oscid]

не понятно на сколько раз максимум можешь с этим весом сделать

Чего максимум? Повторов? В скольки подходах?

[Grillmaster]

Это поверлифтинг, детка (смайл Кузи в тёмных очках)

[renepjd]

Чего максимум? Повторов? В скольки подходах?

те же приседания или становую сколько раз ты можешь сделать с весом которым делаешь пять по восемь?

[oscid]

те же приседания или становую сколько раз ты можешь сделать с весом которым делаешь пять по восемь?

Сколько раз чего? В неделю? Повторов? В скольки подходах?

[renepjd]

Сколько раз чего? В неделю? Повторов? В скольки подходах?

сколько максимум раз за один подход присядешь с 50кг?

[Grillmaster]

весом

Жека, забей на это поверлифтерное гавно. Больше толка будет в плане прироста чистой ММ имхо.
Заодно пошли на́хуй в гавне мачоных.

[Grillmaster]

сколько максимум раз за один подход присядешь с 50кг?

И на Отказ тоже забей имхо)

Сообщение изменено: Grillmaster (20 ноября 2024 - 02:08)

[renepjd]

Жека, забей на это поверлифтерное гавно. Больше толка будет в плане прироста чистой ММ имхо.
Заодно пошли на́хуй в гавне мачоных.

мне просто интересно относительность нагрузки
Одно дело сделать 5*8 с весом на 10пм - тут можно и по задыхаться
Другое дело с весом на 20пм - тут ваще халява

[oscid]

сколько максимум раз за один подход присядешь с 50кг?

Понятия не имею. Никогда не пробовал. И самое главное, что эта цифра тебе даст? 1пм? Не даст.

[renepjd]

Понятия не имею. Никогда не пробовал. И самое главное, что эта цифра тебе даст? 1пм? Не даст.

прост хочу прикинуть относительную тяжесть нагрузки

[Grillmaster]

мне просто интересно относительность нагрузки
Одно дело сделать 5*8 с весом на 10пм - тут можно и по задыхаться
Другое дело с весом на 20пм - тут ваще халява

Жека, я ж тебе неда́вно писа́л про поверлифтёра, который подох на 40 кг в присиде. Хотя там один пээм был чото навроде 200 с плюсом. По пацанским понятиям

[Grillmaster]

прост хочу прикинуть относительную тяжесть нагрузки

Просто возьми 40 кг, и ёбни 10х10 суперсет присед/становая за 20 минут

[renepjd]

Жека, я ж тебе неда́вно писа́л про поверлифтёра, который подох на 40 кг в присиде. Хотя там один пээм был чото навроде 200 с плюсом. По пацанским понятиям

я знаю эту фишку
Сам от пацанов в зале слышал что на многоповторке у них сердце выпрыгивает
Только при чем здесь это?

[Grillmaster]

я знаю эту фишку
Сам от пацанов в зале слышал что на многоповторке у них сердце выпрыгивает
Только при чем здесь это?

Ну просто ты удивлялся, что с пидорским весом тяжело)

[renepjd]

Просто возьми 40 кг, и ёбни 10х10 суперсет присед/становая за 20 минут

для меня 40кг в приседе это вес раз на 11-12 если с гирей
Со штангой не пробовал
Я в принципе 10*10 не сделаю

[Grillmaster]

на многоповторке

Какая же это многоповторка десять повторов? Вполне нормальная массанаборная схема.

[sachados]

те же приседания сколько раз ты можешь сделать с весом которым делаешь пять по восемь?

Помню, при 135х5х8, было 150х10

[Grillmaster]

для меня 40кг в приседе это вес раз на 11-12 если с гирей

Ну тогда с грифом.

[Grillmaster]

Теперь понимаешь, Жека, почему я уссываюсь с поверлифтёров?)

[renepjd]

Ну просто ты удивлялся, что с пидорским весом тяжело)

ну, если он реально пидорский, то не понятно с чего задыхаться
Поэтому интересно понять пидоростичность этого веса

[Grillmaster]

ну, если он реально пидорский, то не понятно с чего задыхаться
Поэтому интересно понять пидоростичность этого веса

Так ёбни этих пидоров, Жека) Присед/становая 60 кг 10х10 за 20 минут)

[renepjd]

Какая же это многоповторка десять повторов? Вполне нормальная массанаборная схема.

Откуда 10 взялось?
я ж про пацанов из зала писал
Там вроде не про 10 повторов был разговор
Ща уже не помню давно было
Но 10 многоповтором точно никто не назовет

[renepjd]

ёбни этих пидоров

стремно звучит

[Grillmaster]

Откуда 10 взялось?

Пидорская же прога 10х10 обсуждается?

[renepjd]

Теперь понимаешь, Жека, почему я уссываюсь с поверлифтёров?)

неа
Если тебе 200 дать присесть, когда тебя пополам сложит, могут ли поверлифтеры с тебя поржать?

[renepjd]

Пидорская же прога 10х10 обсуждается?

нет

[Grillmaster]

стремно звучит

стремно звучит

Начались поверлифтерные отма́зки)

[renepjd]

Помню, при 135х5х8, было 150х10

ну тут еще можно задохнуться с минутной паузой

[Grillmaster]

неа
Если тебе 200 дать присесть, когда тебя пополам сложит, могут ли поверлифтеры с тебя поржать?

По по по по ПОВЕРЛИФТИНГ! Е-Е-Е-Е!!! О------леееееееееее олеееее оле олеееее Поверлифтииииинг вперёёёёёооот!

Сообщение изменено: Grillmaster (20 ноября 2024 - 02:33)

[Grillmaster]

ссссссска, поверлифтинг , блять