53250 ответов в этой теме

[Anatolii]

сколько здесь процентов жира?? с собой хочу сравнить..

Я вот ни разу в жизни не измерял процент жира. Может у меня 25%, как жить тогда?))

[byaka77781]

еще один пистапол...

[Dimik]

Димик, сразу видно-ЭКТАМОРФ !

Даааа!

Ваще если по костям еще достаточно легко делить на типы, то по жиру-хз как делить. По сетпойнту чтоли? Просохнуть то каждый может.
Тут кстати тоже жим сотка х10, может 11 но на наклонке и с ногами над лавкой, а свой вес уже 85 а не сотка.

Сообщение изменено: Dimik (05 января 2017 - 10:52)

[Олег К]

Итак, погнали!

Тролль неспроста прячет голову за фейсом Лукашенки. Помимо дикого страха деанониться, он понимает, что реальное соотношение размеров головы и ширины плеч выдаст в нём дрища. (Кстати, по этой же причине другой маэстра отрезает себе голову в своих "фотоотчётах")

Миниатюры

• 

[Олег К]

На животе пресс едва заметен, но вовсю видны "уши чебурашки".

Ежу понятно, что никакой великой сухости у дрищка не и в помине

Миниатюры

• 

[Горец67]

Я вот ни разу в жизни не измерял процент жира. Может у меня 25%, как жить тогда?))

жить чудесно..а если серьезно имея такие объемы мышц при даже 25% смотрится гораздо лучше чем у меня процент жира  где-то под 20%

[Олег К]

Ноги- обычные сухие коряги, как у немощного деда. Так, кстати, хорошо видно соотношение толщины ног с окружностью таза.

Налицо признак рахита, парню просто не давали рыбьего жира в детстве...)))

Миниатюры

• 

[Олег К]

Откуда же такая иллюзия некоего "атлетизма" ?

Всё дело в задроченных пампом и завенозеных руках и верхнем плечевом поясе.

Единственная польза от тысячи повторов ))))

Миниатюры

• 

[Dimik]

Откуда столько зависти то опять, Олег?))

[Dimik]

Олег, ты в одном ошибся!
Это фотка Лукашенко а не Юрика!

Сообщение изменено: Dimik (05 января 2017 - 11:11)

[Anatolii]

жить чудесно..а если серьезно имея такие объемы мышц при даже 25% смотрится гораздо лучше чем у меня процент жира  где-то под 20%

Вот и я думаю, что ни хрена это не показатель. Человек выглядит так, как выглядит. Если он заявит что у него 12 или 25, я имею ввиду честно по замерам, что изменится? Типа: 12%, о молодец, как такую форму сделал? Или: 25%? Что ж ты так распустился...

Но я измерю сегодня))

[Олег К]

Откуда столько зависти то опять, Олег?))

Просто отвечаю на вопросы (с) 

[Dimik]

Если он заявит что у него 12 или 25, я имею ввиду честно по замерам, что изменится?

Просто удобно ориентироваться во время набора/похудения (совместно с контроллем силовых повторов на 6-10, а так же обхватов и веса) - скока составила потеря жира/мяса или набор жира/мяса.
Видуха- более субьективный показатель - сильнее от тонуса, гликозалитости мышц, света итд зависит.

[Serhio Ulinado]

Вот и я думаю, что ни хрена это не показатель. Человек выглядит так, как выглядит. Если он заявит что у него 12 или 25, я имею ввиду честно по замерам, что изменится? Типа: 12%, о молодец, как такую форму сделал? Или: 25%? Что ж ты так распустился...

Но я измерю сегодня))

Помимо % жира важно соотношение роста/веса, т.е. ММ, имхо

[Anatolii]

Просто удобно ориентироваться во время набора/похудения (совместно с контроллем силовых повторов на 6-10, а так же обхватов и веса) - скока составила потеря жира/мяса или набор жира/мяса.
Видуха- более субьективный показатель - сильнее от тонуса, гликозалитости мышц, света итд зависит.

Ну я не спорю насчет объективности, ясно, что численные показатели вернее визуальной оценки. Но боремся то мы за видуху, и люди оценивают нас по видухе. Больший процент жира на мускулистом теле будет смотреться лучше, чем меньший на тщедушном. Может тогда уж имеет смысл определять соотношение ММ и массы жира?

[Dimik]

Может тогда уж имеет смысл определять соотношение ММ и массы жира?

Ну рост,вес, обхваты, силовые и защипы - вместе как раз это соотношение и определяют

Сообщение изменено: Dimik (05 января 2017 - 11:38)

[FTAGN]

Я бы не сказал что все лифтеры жирные , бред это, есть спортивные достаточно на вид

Сообщение изменено: FTAGN (05 января 2017 - 11:35)

[Дмитрий Р]

Ноги- обычные сухие коряги, как у немощного деда. Так, кстати, хорошо видно соотношение толщины ног с окружностью таза.

Все! Я на треню ног!

[Anatolii]

Ну рост, обхваты силовые и защипы - вместе как раз это соотношение и определяют

Но мы, обсуждая здесь персоналии, почему-то говорим и спорим только о защипах. Какой там процент у Юрика, а какой у Олега... Да пох) Наверное, у Олега немного больше, но у него мышц НАМНОГО больше. Поэтому выглядит он лучше и брутальнее. 

[Dimik]

Все! Я на треню ног!

Димарик, не увлекайся спецухой ног!
Видел последний фотосет - блин, раньше ты был шире сверху как будто! А ноги- неопытным глазом различий не так много, как по верху!
Т.е. внатураху выгоднее на верх упор делать ноги достаточно иметь не спички, что у тебя было и до спецухи.

[Anatolii]

Я бы не сказал что все лифтеры жирные , бред это, есть спортивные достаточно на вид

На вид, да, а так, нет))

[Dimik]

Но мы, обсуждая здесь персоналии, почему-то говорим и спорим только о защипах. Какой там процент у Юрика, а какой у Олега... Да пох) Наверное, у Олега немного больше, но у него мышц НАМНОГО больше. Поэтому выглядит он лучше и брутальнее.

Дельты тока нужны больше - они кардинально улучшили бы восприятие общее.
Такая это подлая мышца, вроде мелкая но очень весомый вклад дает.
И трапа еще, верхняя часть - спереди, середина и низ-сзади.

Сообщение изменено: Dimik (05 января 2017 - 11:52)

[Anatolii]

Дельты тока нужны больше - они кардинально улучшили бы восприятие общее.
Такая это подлая мышца, вроде мелкая но очень весомый вклад дает.
И трапа еще, верхняя часть - спереди, середина и низ-сзади.

Ну, это уже другая тема) Плечевой пояс у натурала, пожалуй, самая проблемная зона в плане наращивания мышечных объемов.

[FTAGN]

Ну, это уже другая тема) Плечевой пояс у натурала, пожалуй, самая проблемная зона в плане наращивания мышечных объемов.

Мне кажется грудные самая проблемная . ЧТо только не делал, нет роста, единственная часть тела кроме голеней которая почти не изменилась. Сила в жиме выросла в 2 раза почти с тех пор как начал заниматся а грудак как бы такой почти и остался, такие дела. Хотя я в кроссовере после жима лежа долблю его ппц как да и отжимания на брусьях делаю с весом. Так что у кого как

Сообщение изменено: FTAGN (05 января 2017 - 12:06)

[Виктор С]

merQ, хорошо и тонко! 

Всегда бы так.

Согласен почти по всем пунктам, но не по всем:

А по сути вот что: 95% зальников все жирные и, поднимая штангу с пола в становой тяге, припердывая пи этом, они считают, что мышцы в рельефе - это ерунда и этого им легко достичь. А вот их супермасса и сила - это что-то такое великое. ЧЮШ!

Ни один из них НИКОГДА не прорельефится.

Ты прав, но они уже сделали свой выбор.

А рельефиться после 50 - это чушайшая чушь! Хотя при росте 170 талия должна быть менее 88.

...Более того, любой врач зафиксирует у них ожирение той или иной степени.

Ты прав, но неспортивные врачи для нас - это лохи. Их и наша брадикардия напугает.

НСК - это философия атлетизма. Атлет поднимает железки, выглядит как атлет, феноменально вынослив, 

Ты прав и ранее я отмечал его чумовой потенциал в гирях или РЖ, хотя его ПМ1 не дотянет и до 2 раряда ПЛ.

 а со временем еще и становится выдающимся форумным оратором.

Только если пройдет стажировку у тебя))

Лифтерам остается лишь утонуть в своем жире.

Вк до 100 кг усмехнулись, а вк до 82,5 нахмурились и взяли в руки табуретки.(

А на самом деле, занятия в зале - это философия. И каждый, кто имеет опыт тренировок, в своем роде становится философом и мыслителем тренинга.

100% солидарен. Желаю тебе и себе успехов на уже  выбранном пути.

[Anatolii]

Мне кажется грудные самая проблемная . ЧТо только не делал, нет роста, единственная часть тела кроме голеней которая почти не изменилась. Сила в жиме выросла в 2 раза почти с тех пор как начал заниматся а грудак как бы такой почти и остался, такие дела. Хотя я в кроссовере после жима лежа долблю его ппц как да и отжимания на брусьях делаю с весом. Так что у кого как

Грудные относятся к мышцам плечевого пояса. Ясно, что есть индивидуальные различия.

[FTAGN]

Грудные относятся к мышцам плечевого пояса. Ясно, что есть индивидуальные различия.

В зале есть парни  с более развитыми грудными, но жим у них слабее чем у меня, притом ощутимо. Из-за чего хз.. Хотя жму я так же не узким хватом а обычным по засечкам на грифе. Так вот и думай после этого важны ли вообще грудные в жиме, после обычного жима лежа трицепс и передняя дельта очень хорошо загружены, грудь почти нет. 

[OldBoy]

В зале есть парни  с более развитыми грудными, но жим у них слабее чем у меня, притом ощутимо. Из-за чего хз.. Хотя жму я так же не узким хватом а обычным по засечкам на грифе. Так вот и думай после этого важны ли вообще грудные в жиме, после обычного жима лежа трицепс и передняя дельта очень хорошо загружены, грудь почти нет. 

Виновата

Г

Е

Н

Е

Т

И

К

А

 

Я тоже жал жал 115х10, а грудные меньше чем у школьника, который отжимается по утрам.

[FTAGN]

Виновата

Г

Е

Н

Е

Т

И

К

А

 

Я тоже жал жал 115х10, а грудные меньше чем у школьника, который отжимается по утрам.

Логично же!. Но тогда чем же жмем раз грудные гавно? Не из за трицепсов же? Они же мелкие мышцы и слабее чем большие грудные. Хз фантастика

[Jurik-11]

И серьезно: тебе не вперлись силовые и тебе не жать в этой жизни 160х1, но если бы захотел, то лет через 10 может и получилось бы. Олегу не вперся твой рельеф, но если бы он повредился мозгом, то сделал бы его за 1 год. Чувствуешь разницу?

Если бы да кабы...тут кто-то писал, что он за месяц сделает рельеф....3,14здабольством заниматься не надо...он жирный и неприятный тип, обычное трепло, кроме того, как 3,14здаболить ничего не сделает.

 

Jurik-11, ты выглядишь отлично и на пляже ты отобъешь у Олега всех девок-своих ровесниц, но сочные, жаркие и серьезные дамы от 30 лет тебя не оценят. И твои девки через день могут к Олегу убежать.))

Пенсионерок для Олега мне не жалко