40311 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Столько мяса за месяц не нарастить

начинающий с большим недовесом может набирать и 1кг в месяц

необязательно чистых мышц

пусть это будет 700г мышц

[AnatolyR]

десь есть тема ДУМАЙ,так там пиндец какие учёные умные сидят,спорят,слова непонятные пишут,а когда их просят показать результаты практические,в ответ тишина.

так и хочется задушить этих гавнюков, правда?

[Старичок]

1 кг в месяц

На сухую столько ММ не набрать за месяц. 

[Gjkmpjdfntkm]

так и хочется задушить этих гавнюков, правда?

Ну зачем же сразу душить... Посадить их на их научные изыскания и заставить отчитаться о результатах!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (06 февраля 2013 - 03:25)

[sereje4ka]

Профит в 300ккал в день это совсем не много.

[Железякин]

Ну зачем же сразу душить... Посадить их на их научные изыскания и заставить отчитаться о результатах!

лучше штангу им в руки дать

[леди икс]

а я наоборот добавил макароны(не в каждый приём, но присутствуют каждый день. иногда два приёма), подсчитывая калораж (калораж я считаю каждый день, немного изменяя в зависимости от прочей физ. активности на работе\в выходной), 3 недели правда пока прошло, но вес идёт вниз, талия тоже сохнет

 Суть в том, к чему макароны были добавлены, если к белку это одно, а если к тем же макаронам - это другое)))

пусть это будет 700г мышц

Даже не смешно. Вот жира 700, а то и 900, это пожалуйста.

[Железякин]

Профит в 300ккал в день это совсем не много.

 и что пофиг из чего они получаться ?

[Старичок]

лучше штангу им в руки дать

Думаешь поможет? 

[Железякин]

даже дальше задам. что из них в итоге получиться ???

Думаешь поможет? 

ну как минимум не помешает.

надо ж им свои миофибрилы и картизольные всплески почувствовать )))

[леди икс]

1 кг в месяц = примерно 8-10 тыс калорий в месяц. Или положительный баланс от 270 до 330кал в день. Вы действительно считаете это много при весе в 50кг???

речь шла о составе питания. Зачем передергивать?
Ваши последние посты сильно смахивают на троллинг.

и что пофиг из чего они получаться ?

ему, как видно, да. Причем, судя, по его фото на аватаре (если это его фото), сам он одними простыми углями с жиром не питается. Но новичкам очень советует)))

Сообщение изменено: леди икс (06 февраля 2013 - 03:32)

[AnatolyR]

Ну зачем же сразу душить

я сказал в морг!

значит в морг

и что пофиг из чего они получаться ?

конечно не пофиг

из хороших калорий получатся хорошие мышцы, а из плохих - плохие

[sereje4ka]

речь шла о составе питания. Зачем передергивать? Ваши последние посты сильно смахивают на троллинг.

В чем передергивание? Вы сказали 1кг в месяц это много, я сказал что это не много, т/к это +300кал в день.

Если вы считаете, что сделав +300кал в день каким-то другим продуктом, за месяц нарастет не 1кг, а 200гр, то вы просто не в курсе событий.

[AnatolyR]

Даже не смешно. Вот жира 700, а то и 900, это пожалуйста.

не верите вы в силу начинающего

а зря

[леди икс]

из хороших калорий получатся хорошие мышцы, а из плохих - плохие

 Анатолий, просьба показать официально зафиксированный результат ваших научных экспериментов " как я нарастил мышцы, питаясь хорошими калориями из одних углеводов")))))

[Старичок]

 Анатолий, просьба показать официально зафиксированный результат ваших научных экспериментов " как я нарастил мышцы, питаясь хорошими калориями из одних углеводов")))))

Про тортики и халву пусть не забудет. 

[Апостол]

господа израильтяне вас троллят... вы чего ведётесь то?))

[sereje4ka]

Анатолий, просьба показать официально зафиксированный результат ваших научных экспериментов " как я нарастил мышцы, питаясь хорошими калориями из одних углеводов")))))

Вот это уже и есть тролинг, т/к лично я чуть ли не в каждом сообщении писал про БЖУ

[Старичок]

господа израильтяне вас троллят... вы чего ведётесь то?))

Можно перечислить тролей! 

[Gjkmpjdfntkm]

из хороших калорий получатся хорошие мышцы, а из плохих - плохие

Важен расклад по БЖУ все жо вроде уже согласны с этим.

бу

Так шо с составом Ж и У? Лучше ровный инсулиновый фон или дерганый?

[Железякин]

из хороших калорий получатся хорошие мышцы, а из плохих - плохие

вот тут и есть тот самый нюанс.

[Апостол]

Можно перечислить тролей! 

я перечислил)

а вот этого пора уже банить! http://forum.steelfa...showuser=112024 такой пургомёт! или Джа или Безлим (скорее он)) или новая злокачественная)

[Domus]

А вроде не весна еще ))))
Старичок, дружище у меня дежавю. Тока семечек нет

[леди икс]

господа израильтяне вас троллят... вы чего ведётесь то?))

 да мы так и поняли) парня жалко, который вопрос задавал. Еще поверит в псевдонаучные рассуждения насчет халвы и пофигизчегокалорий))))

[sereje4ka]

Так шо с составом Ж и У? Лучше ровный инсулиновый фон или дерганый?

Если есть какие-то проблемы с инсулином, то надо обращаться к врачу, люди с диабетом следуют специально разработанным для них диетам.

Кстати у белка достаточно высокий инсулемический индекс, поэтому поедая кашу с мясом вы увеличиваете выброс инсулина.

[леди икс]

Лучше ровный инсулиновый фон или дерганый?

 Леша, а у тебя есть сомнения, что лучше?)))

[sereje4ka]

Леша, а у тебя есть сомнения, что лучше?)))

У меня есть сомнения в определении слова "лучше". Лучше для чего?

[Canadian Horseman]

Как интересно в последнее время читать "Размышления"!

А то все щемят кого-то и щемят, а собственно размышлений никаких и нет.

Большое спасибо всем участникам дискуссии, аргументирующим свою точку зрения.

[AnatolyR]

я ем только хорошие углеводы

поэтому мои мышцы хорошие

тортики не люблю и не надо мне их навязывать

доказывать ничего не собираюсь поскольку это совершенно бесполезно

[sereje4ka]

псевдонаучные рассуждения насчет халвы и пофигизчегокалорий

А рассуждения о том, что концепт калорий не имеет смысла значит научные

И чем меньше аргументации, тем научней.