2171 ответов в этой теме

[Abibossy]

Курс на массу: яйца соло по 20шт в день в течении 6 недель) Потом пкт на куриной грудке
Курс на рельеф: яйца белок по 50шт в день в течении 6 недель) ПКТ на пирожных.

[arsen23]

Яйца кушаете соло или с чем-то (углеводы)?

Ну вот мой сегодняшний завтрак к примеру, яичница из 5-ти яиц 200гр риса чашка кофе 150гр твердого сыра.

[Nоvichоk]

Тогда Вам очень повезло, если сало не растет пластами

[arsen23]

если сало не растет пластами

От чего собственно говоря??

[jackslater]

Ну вот мой сегодняшний завтрак к примеру, яичница из 5-ти яиц 200гр риса чашка кофе 150гр твердого сыра.

Я тоже почти столько же риса за раз ужираю)) привычка

[dxmind]

Это вобщето сарказм был, смешно просто некоторые посты читать......

смешно что кто-то ест 8 яиц а не 15? да это уржаться можно просто)) смешно это когда натуралы по 50-100г белка за раз засаживают и мечтают что это всё в их бицуху пойдёт)

[arsen23]

смешно что кто-то ест 8 яиц а не 15?

нет, сменно не количество сожраных яиц, а отношение к желткам!

[dxmind]

нет, сменно не количество сожраных яиц, а отношение к желткам!

а так это да, я про то и пишу] никакой разницы нет что их ешь, что не ешь,
хотя когда за 20 яиц в день то там жира достаточно много набегает а значит и калорий...

[Nоvichоk]

arsen23 **От чего собственно говоря??**
очевидно, что от жира и углеводов

Сообщение изменено: Nоvichоk (25 июня 2012 - 07:47)

[Arik]

очевидно, что от жира и углеводов

в яйцах столько углеводов,просто жуть !

[213road]

неплохой омлет себе начал делать, благо яйца подешевели летом, 1 целое яйцо + 10 белков + молока грам 150 + муки грам 40 из твердых сортов и в мультиварку на 20 мин, оч неплохой омлет получаеться)

[BACb]

сдавал на холестерин, результат 4.06 ммоль/л до 5.2: отсутствие риска

общий холестерин вообще мало о чем говорит, лучше сдай полный холестериновый профиль - общий, ЛПВП, ЛПНП, свободные жирные кислоты хотя бы, атерогенный фактор подсчитают тоже при сдаче в нормальной лабе, тогда и суди

Сейчас выливаю в сковородку, не накрываю крышкой и постоянно помешиваю лопаткой, получаются как бы хлопья. Ем спокойно, нравится. Хотя фактически все теже яйца) только в профиль

я так давным давно делаю

А как на счет того чтобы пить сырые яйца? Эффект тот же? Пью около 15 в день

лучше предварительно термически обработать, просто что бы лучше переваривалось
или ты мясо тоже сырое любишь?

[STATHAM.72]

Я не знаю-как могут надоеть яица!Это-основа всех диет и самый лучший белок!Разброс возможных вариантов сожранных яиц-весьма велик!Но хоть убей меня-не пойму-накуя желтки выбрасывать?Какой в пиСту холестерин?Зачем повторять из уст в уста всякую полувековую хрень?Да хоть 20 яиц в день-с холестерином будет все в поряде!Это-саморегулирующий фактор организма!Ну,а витамин С в нормальных дозировках-мощная страховка!Иное дело полная белковая диета-где окромя белков и вываренных грудок и минтая-нету никуя!Но это-Спарта!Кстати-яица и соевый соус это вообще пиСтец по вкусу(как тут писАли)...В смысле-говно!Яица это с луком и хмели-сунели!Или с кетчупом!С укропом...Но не с соевым!Соевый-это Япония и Китай!Это-море!Кальмары и рыба.

Сообщение изменено: PRIEST.72 (25 июня 2012 - 10:31)

[STATHAM.72]

И никаких углеводов в яицах по факту нет!ГОСТ питание-СССР(состав продуктов)...Яица-углеводы="следы"...Но по стольку,сколько кушают ТУТ яиц за раз- у меня волосы на спине шевеляться!Яичница из 5 яиц и более!Окуеть...Три еле смогу...

Кусочек ветчины,сыра,яицо,100 гр.творога и кофе(ДДД)-я сыт до обеда...Ну и масла горчичного ложку...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (25 июня 2012 - 10:25)

[corp]

Я не знаю-как могут надоеть яица!Это-основа всех диет и самый лучший белок!Разброс возможных вариантов сожранных яиц-весьма велик!Но хоть убей меня-не пойму-накуя желтки выбрасывать?Какой в пиСту холестерин?Зачем повтрять из уст в уста всякую полувековую хрень?Иное дело полная белковая диета-где окромя белков и вываренных грудок и минтая-нету никуя!Но это-Спарта!Кстати-яица и соевый соус это вообще пиСтец по вкусу(как тут писАли)...В смысле-говно!Яица это с луком и хмели-сунели!Или с кетчупом!С укропом...Но не с соевым!Соевый-это Япония и Китай!Это-море!Кальмары и рыба.

Ну мне не то что бы нравится с соевым соусом, чутка поливаю вареные яйца соусом что бы забить приевшийся вкус.

[arsen23]

Яичница из 5 яиц и более!Окуеть...Три еле смогу...

Я и из 10-ти бы смог, правда каша уже не полезла бы это точно)))

[STATHAM.72]

Я и из 10-ти бы смог,

Какая каша?10 яиц это уже 600 гр чистого продукта весом!Вы реально на пузо или унитаз работаете?Или денег не жалко?Дай бог 3 кг чистым мясом в год наберете...10 грамм мяса в день...В идеале.А жрёте по 2,5 кг в день!Зачем???Для чего???И без химии...Мне этого прогона-не понять...Простое чревоугодие,скрытое под эгидой ББ!

[arsen23]

Простое чревоугодие,скрытое под эгидой ББ!

Я вобщето просто пример привел

[STATHAM.72]

Я вобщето просто пример привел

Если у вас не тянуться вены с лобка к пупку,нет подрезки грудных и вен на плечах и руках и не видны 6 кубиков в формате 3D-сиё означает,что жрёте вы гораздо бОльше,чем требуется!Без вариантов!Посмотрите категории Европы и Мира в весах до 75 и 80кг!Вы лучше их???Наверно нет?Так с какого куя у вас вес тела больше ихнего на 10-15 кг при ихнем росте?Рост-минус 100+5=окуенное рельефное тело!И не кг больше!Что касаемо твоего профиля Арсен-то еще 10 кг мясом нужно пахать!А это-реально фарма+тренинг!А не 10 яиц за раз!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (25 июня 2012 - 11:30)

[STATHAM.72]

Щас сделал яичницу из 2 яиц и ложку столовую мяса с подливой...Ел 10 минут...Какие еще 8 яиц-мне не ведомо в натуре!

[HappyWoman]

Яичница из 5 яиц и более!Окуеть...Три еле смогу...

если на обед только яичница из 5 яиц -почему бы и нет?как раз хватает нормально поесть

накуя желтки выбрасывать?

вкус не нравиться.если яйца домашние -тогда прикольно.домашние по любому с желтком...если в лотке больше 7 магазинных яиц-желтки есть не стану- моим собакам и кошкам тоже нужна еда.

10 яиц это уже 600 гр

это ооочень большие яйца.средний вес магазинного яйца -45- 50 гр.со скорлупой.я взвешивала.250 гр. любой еды за раз -имхо вполне нормальная порция +не надо хоботиться на кухне

[макс74]

Категории с0- 3-4 штуки плюс 50гр молока плюс 50гр сыра, укроп, кинза, петрушка, лук, в блендере размешиваю и на очень сильно нагретой чугунной сковородке омлет.
по объему выходит грамм 400-450-500 продукта
как можно в таком виде 6 и больше яиц поглотить- загадка однако!
взвешивал - Окское яйцо - 75 грамм штука!

Сообщение изменено: макс74 (26 июня 2012 - 02:00)

[Руст]

)))))))Раз уж тут начали яйцами меряться: а сколько весит домашнее яйцо? Я считаю его за 5 гр белка, хотя возможно там и ещё меньше, они такие малюсенькие.

[ctjan]

1 отборное яйцо = 65 гр, примерно 7,8 гр белка

Сообщение изменено: ctjan (26 июня 2012 - 03:07)

[BACb]

я могу слопать тока 10 яиц без желтков, одни белки если... с желтками раза в два меньше как минимум

[Alan]

Видимо я с детства люблю поесть)
Щас ем 3 раза в день по 4 яйца с желтками (помимо остальной белковой пищи естественно).Но если просто хочется есть-10 больших яиц с желтками за нефиг делать.Если только белки то и 20.+Рис или овсянка с фруктами.

Сообщение изменено: Alan (26 июня 2012 - 05:39)

[byaka77781]

Ну вы и проглоты((( Летом((((
Россею пустите по миру((((

[Nоvichоk]

Arik
А внимательно читать Вам не под силу? Я Вам помогу:
>> Ну вот мой сегодняшний завтрак к примеру, яичница из 5-ти яиц 200гр риса чашка кофе 150гр твердого сыра.

Я почему спрашиваю, сам на завтрак съедаю 130 г овса, 3 цельных отборных яйца и еще 6 белков. Стоит добавить 4-й желток - набираю сало. Это конечно граммы, но на моем теле, как грит Андрей "с подрезкой грудных и прессом 3-д", это оч.заметно.
А у Вас еще и сыр!

Сообщение изменено: Nоvichоk (26 июня 2012 - 07:48)

[Arik]

Nоvichоk,ты обиделся ? пойди пирожок скушай

[BACb]

Я если добавлю в рацион 5 грамм жиров, сразу сало прёт изо всех щелей...

Извените, не сдержался, а то невозможно просто читать некоторые посты