1630 ответов в этой теме

[Павлуха]

сдесь уже не раз это обсуждалось. Если честно сказать у меня недавно (в начале ноября) когда начал принимать креатин моногидрат 5гр. в день. почки заныли ну не вот что на стены залазил (боль тупая и ноющая) выпил но-шпы и все прошло сейчас продолжаю принимать и все нормально.

Ну че-то не то с почками..я, когда гружусь, по 20 гр в день его ем без каких-либо ощущений со стороны почек

[VLD_MAX]

я пониаю это азбучные истины но по себе заметил - если много воды пью в день именно воды, то все в порядке даже не ощущаю. 2-3 литра воды в день.

когда пью мало долго время не большой дискомфорт периодически возникает в области почек.

[=V=]

когда пью мало долго время не большой дискомфорт периодически возникает в области почек.

 

У себя тоже обратил на это внимание. Когда пью мало воды, в области почек начинает нарастать дискомфорт, но, стоит просто попить воды, до утоления сей жажды, как весь дискомфорт проходит.

[Nois]

Так то, даже на банках с креатином пишут, что надо пить 3-4 литра в день. 

[Борзый]

не помню где читал: но суть в том что принимать креатин и мало пить воды вредно. там по моему даже было указано сколько мл. на кг веса.

[Zoomik]

Борзый, абсолютно верно. Не надо подвергать ненужному стрессу почки

[Myasnikov Kolya]

Какой фирмы креатин лучше покупать?? подскажите

[тор24]

Myasnikov Kolya ,putin nutrition 

[Myasnikov Kolya]

Myasnikov Kolya ,putin nutrition 

спасибо

 

[Борзый]

Myasnikov Kolya ,putin nutrition 

а лучше сталинпавэр

[Борзый]

Ребята купил сегодня на пробу

CGT-10 от Optimum Nutrition

 кто че скажет? как добавка?

 

Содержание в одной порции (1 порция - 2 чайных ложки):

• Калории - 35 ккал
• Углеводов - 9 г
• Сахаров - 9 г
• Креатин моногидрат - 5 г
• Л-Глутамин - 3 г
• Таурин - 2 г

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Борзый (18 января 2014 - 02:54)

[Честер]

а что говорить-то? простой и понятный состав

[Борзый]

а что говорить-то? простой и понятный состав

да работает не работает ? просто состав смешанный, ну как по сравнению с обычным креатином моногидратом?

[Честер]

ну ты вроде давно на форуме ) прочитал, наверное, уже и до этого, как работает креатин, глютамин и таурин )

[Борзый]

ну ты вроде давно на форуме ) прочитал, наверное, уже и до этого, как работает креатин, глютамин и таурин )

по чесному сказать не читал)))) и раньше кромя чистого моногидрата не хавал. Нормально по ходу работает?

     

Короче попробую отпишусь

Сообщение изменено: Борзый (18 января 2014 - 03:20)

[darkpower]

во время приема силовые растут, после приема падают и объемы тож немного, креатин он же на анаболический, просто задерживается в мышцах на некоторое время потом выводится из организма, помогает только повысить интенсивность и качество тренировок. Я принимаю ультимейт нутришен - всего 3 сотни р хватает на долго

 

[Борзый]

Короче попробую отпишусь

штука рабочая буду еще брать

[PashaU96]

Всем привет!Начал пить креатин моногидрат уже как 3 дня,сегодня был на узи,надо было сделать, и попутно узист посмотрел почки.В правой почке лоханка оказалась расширенная,хотя месяц назад было все в норме.Может лоханка расширится из за того что начала задерживатся вода в организме?,я уже и не знаю пить дальше креатин или не стоит.Болей никаких в почках нет,с мочеиспусканием тоже проблем нету,схожу на днях еще к одному узисту на всякий случай что он скажет.Кто что думает насчет задержки воды и расширение лоханки?

[Пуня]

Насколько знаю, почка - суть нерасширяющаяся капсула. И задержка (плохая проходимость) жидкости в ней вызывает повышение давления и, соотв., нехуёвые боли. 

Диагноз - пиелонефрит, если не ошибаюсь.

 

Такшта, PashaU96, - там ещё посмотреть.

[PashaU96]

Насколько знаю, почка - суть нерасширяющаяся капсула. И задержка (плохая проходимость) жидкости в ней вызывает повышение давления и, соотв., нехуёвые боли. 

Диагноз - пиелонефрит, если не ошибаюсь.

 

Такшта, PashaU96, - там ещё посмотреть.

Ну болей у меня нет,значит здам пока  анализ мочи на всякий случай и отменю пока креатин,через неделю сделаю еще раз узи,может вода уже выйдет из организма,если б не сделал узи почек,то вообще не знал, что там лоханка расширена.

[ailebedev]

В студ годы пил креатин, и то же был дискомфорт, когда не удавалось пить много воды

[fits]

В студ годы пил креатин, и то же был дискомфорт, когда не удавалось пить много воды

какой блин дискомфорт? что тебе вода дает ? чем она снимает твой дискомфорт? ты мне кажется представляешь что весь твой креатин прям оседает в почках весь закупоривая там все и вся... и если не промыть их водой то ппц придет да? 

[Arik]

Джерри(писал статьи по качу, на протяжении десятилетий) сделал выпуск по моим вопросам,пару недель взяло.
Спрашивал что из добавок сожрать для силушки
Лаксогенин он назвал бесполезным

Рекомендует за два часа до тренировки кофеин 6мг на кг
Quinine 20mg полоскать рот ))) я хз что это за хрень
6.4 mg(мб тоже на кг)beta alanine (в день)
Дозу в 1000мг превышать не советует
Ну и 5гр креатина в сутки

Сообщение изменено: Arik (20 июля 2016 - 01:02)

[oTMoRoZ]

От 6 мг кофеина на кг веса может стать не до тренировки...

[Arik]

От 6 мг кофеина на кг веса может стать не до тренировки...

хз,я по 200-300 пью (вес 80)
Перед важной тренировкой заряжу 400. Дозировать неудобно ,табы по 200...

[Виктор С]

Arik, по бета-аланину свой опыт есть есть? 

[Arik]

Arik, по бета-аланину свой опыт есть есть?

неа,пока не заказывал

[smile123]

я по 200-300 пью (вес 80)

 

так это обычная доза среднего предтреника, некоторые даже двойные пьют - вроде живые

[олег71]

креатин-нормуль, особенно чувствуется в начале приёма. 3-ий год его употребляю-эффект чуть снизился.

[terminalX]

Чет на меня вообще не действует, сколько ни пробовал от разных фирм.

Сообщение изменено: terminalX (31 августа 2016 - 10:48)