10629 ответов в этой теме

[Олег К]

Сразу вспомнил ДНБ и Шредера.

Один -пиздун, другой-болван.

[aid]

Ну и Шреддер же не был тренером ДНБ. Это воображаемый тренер, как у Гаша.

[Олег К]

Ну и Шреддер же не был тренером ДНБ. Это воображаемый тренер, как у Гаша.

Тем не менее Петя тренировался по проге, опубликованной Шреддером и какое-то время очень чётко следовал Лёхиным заветам.

[Мастадонт]

Один -пиздун, другой-болван.

Пока 30 лет на сырниках и апельсиновом соке не прокачаешься - не имеешь права гнать на шредера!

[aaleksdd]

Вы мне лучше скажите, от стероидов нос тоже растет?

 

[Олег К]

Пока 30 лет на сырниках и апельсиновом соке не прокачаешься - не имеешь права гнать на шредера!

Думаешь, у меня тренировочный стаж меньше, чем у Лёхи?

[Мастадонт]

Думаешь, у меня тренировочный стаж меньше, чем у Лёхи?

Значит сырники не ел - вот и не набрал

[Олег К]

Значит сырники не ел - вот и не набрал

Сырники ещё должны быть из чернобыльского творога

[Igor61]

от стероидов нос тоже растет?

Мозг точно не растет.

[Олег К]

Вы мне лучше скажите, от стероидов нос тоже растет?

От ГР хрящевые ткани могут расти.

[Архимед]

Один -пиздун, другой-болван.

Не защищая Шреддера, который действительно, болтун и обманщик, но стоит сказать, что Петя - это ночной кошмар любого тренера. Любого. Он же аутист (или носитель какого-то иного отклонения. Не психиатр, потому уточнение по МКБ - не моё дело. Но это, в общем, очевидно же) и всё пропускает через свою искривлённую призму. Есть нормальные вполне люди, но настолько далёкие от любой активности, что работа с ними требует стальных нервов. Вот один мой знакомый как-то решил со мной бегать (тогда Архимед ещё бегал перед тренировкой). Назначили время, он пришёл, и его стошнило. Оказалось, он перед утренней (в 8 утра) тренировкой... Позавтракал. Борщом. Не шутка... И предположить не мог, что вот такое - надо дополнительно объяснять... Ну что бегается всегда на голодный желудок, скажем... Так то нормальный человек, просто далёкий от спорта. Ему объяснишь - и он будет делать. А Пете же и не объяснишь... Свой взгляд на Мир. Альтернативный.

Сообщение изменено: Архимед (17 июля 2024 - 03:35)

[Горец67]

Не защищая Шреддера, который действительно, болтун и обманщик, но стоит сказать, что Петя - это ночной кошмар любого тренера. Любого. Он же аутист (или носитель какого-то иного отклонения. Не психиатр, потому уточнение по МКБ - не моё дело. Но это, в общем, очевидно же) и всё пропускает через свою искривлённую призму. Есть нормальные вполне люди, но настолько далёкие от любой активности, что работа с ними требует стальных нервов. Вот один мой знакомый как-то решил со мной бегать (тогда Архимед ещё бегал перед тренировкой). Назначили время, он пришёл, и его стошнило. Оказалось, он перед утренней (в 8 утра) тренировкой... Позавтракал. Борщом. Не шутка... И предположить не мог, что вот такое - надо дополнительно объяснять... Ну что бегается всегда на голодный желудок, скажем... Так то нормальный человек, просто далёкий от спорта. Ему объяснишь - и он будет делать. А Пете же и не объяснишь... Свой взгляд на Мир. Альтернативный.

Такие как ДНБ на форуме присутствуют.

[Архимед]

Такие как ДНБ на форуме присутствуют.

Больше того - их много. И на форуме и в жизни. А будет - ещё больше. Потому и тренером отказался идти в своё время, хотя собеседование прошёл влёт (ради интереса). Нервов жалко. У меня нет проблем с повторением сказанного, в т.ч. много раз, если это необходимо, но если человек не хочет или не может воспринимать информацию, то хоть магнитофон вместо себя включи - толку не будет...

[aaleksdd]

Психически больной не тот, кто завтракает перед пробежкой борщом, а тот, кто завтракает перед пробежкой борщом без сметаны.

[Alex6]

Больше того - их много. И на форуме и в жизни. А будет - ещё больше. Потому и тренером отказался идти в своё время, хотя собеседование прошёл влёт (ради интереса). Нервов жалко. У меня нет проблем с повторением сказанного, в т.ч. много раз, если это необходимо, но если человек не хочет или не может воспринимать информацию, то хоть магнитофон вместо себя включи - толку не будет...

 

 

Ну борща тарелок перед бегом навернуть - простительно. Некоторые, вот, могут на марафон выйти после поллитры беленькой.

[Архимед]

Ну борща тарелок перед бегом навернуть - простительно. Некоторые, вот, могут на марафон выйти после поллитры беленькой.

А некоторые, обладая от природы совершенно уникальным генетическим потенциалом, позволявшим им претендовать, скажем, на место в топ-10 современного тяжёлого дивизиона в ММА, вместо этого, после 0,5 беленькой выходят с блогерами, от которых ещё и ухитряются получать по голове. 

Сообщение изменено: Архимед (17 июля 2024 - 04:45)

[Alex6]

А некоторые, обладая от природы совершенно уникальным генетическим потенциалом, позволявшим им претендовать, скажем, на место в топ-10 современного тяжёлого дивизиона в ММА, вместо этого, после 0,5 беленькой выходят с блогерами, от которых ещё и ухитряются получать по голове. 

 

 

Немножко вечнозеленых решил срубить на лаврах былых достижений. Это когда беленькая ещё не занимала доминирующую позицию в жизненных ценностях

[Мастадонт]

а тот, кто завтракает перед пробежкой борщом без сметаны.

Зачем есть воду?

[Архимед]

Немножко вечнозеленых решил срубить на лаврах былых достижений. Это когда беленькая ещё не занимала доминирующую позицию в жизненных ценностях

"Здрасьте, здрасьте, люди добрые! Ручки летают, всё хорошо, готовимся!" А если серьёзно, то ведь это страшно. Такой воистину сказочный богатырь, который при таких размерах ухитрялся на пике карьеры двигаться со скоростью полутяжеловеса (если не средневеса. Вот сейчас благодаря похожим качествам Том Аспиналл всех разносит к херам), и так сам себя закопал - именно беленькой... Лучшей рекламы абсолютной трезвости - и не придумать.

[Alex6]

"Здрасьте, здрасьте, люди добрые! Ручки летают, всё хорошо, готовимся!" А если серьёзно, то ведь это страшно. Такой воистину сказочный богатырь, который при таких размерах ухитрялся на пике карьеры двигаться со скоростью полутяжеловеса (если не средневеса. Вот сейчас благодаря похожим качествам Том Аспиналл всех разносит к херам), и так сам себя закопал - именно беленькой... Лучшей рекламы абсолютной трезвости - и не придумать.

 

 

Пили, пьют и будут пить. Видали все рекламу трезвости в одном месте, все думают, что умнее остальных.

[aaleksdd]

Сегодняшняя тренировка. Ноги, плечи. Как и вчера уменьшил на 1/3 веса в рабочих подходах, но увеличил количество подходов с 6 до 8 (по 15 повторений).

Разминка 10 минут. Тренировка с железом 52 минуты. Делал суперсетами, так как зал уже закрывался.

 

1. Разгибание ног в тренажере 60 кг х 15 х 8

2. Тяга Ли Хейни в Смите 40 кг х 15 х 8

 

3. Приседания в Гакк тренажере 122,5 кг х 15 х 8

4. Жим от плеч в тренажере 35 кг х 15 х 8 

 

5.Сгибание ног в тренажере сидя 60 кг х 15 х 8

6.Разведение гантелей в стороны стоя (5 кг  + 5 кг ) х 15 х 8

 

Общий тоннаж вырос с 36 000 до 37462,5 кг

[Михалы4]

Разведение гантелей в стороны стоя (5 кг  + 5 кг )

 

Как говорил наш мастер производственного обучения: "На третий разряд — не запьёшь".

 

Разводками тоннаж не наберёшь )

 

Делайте протяжку штанги широким хватом до низа груди. Она на те же средние дельты бьёт - но тоннаж будет покруче )

 

Сообщение изменено: Михалы4 (17 июля 2024 - 10:47)

[Семён]

Делайте протяжку штанги широким хватом до низа груди. Она на те же средние дельты бьёт - но тоннаж будет покруче )

 

она бьёт неплохо по суставам запястий и особенно плеч
Лет 20 уже как оставил это упражнение

[beylbom]

она бьёт неплохо по суставам запястий и особенно плеч
Лет 20 уже как оставил это упражнение

 

По сухожилиям еще пиздец как бьёт

[yarema]

Как говорил наш мастер производственного обучения: "На третий разряд — не запьёшь".

 

Разводками тоннаж не наберёшь )

 

Делайте протяжку штанги широким хватом до низа груди. Она на те же средние дельты бьёт - но тоннаж будет покруче )

 

Можно разводками набрать легко тоннаж. У шредера плечей нету вообще, у меня в два раза больше, накачал свои разводками стоя  по 20-30кг в силовом стиле по 12-15 раз. 30+30кг Х 15 это уже 900 кг за подход или 4,5 тонны за 5) Так что все прекрасно набирается

Ну а лучшее упражнение для плечей олл тайм это жим стоя\сидя изза головы

Сообщение изменено: yarema (18 июля 2024 - 12:57)

[aaleksdd]

Зачем есть воду?

Человек приблизительно на 80 процентов состоит из воды. Мышцы на 75, но не в этом дело. Есть капусту и др. овощи намного приятнее в борще (щах), чем в салатах, так как мы уменьшаем нагрузку на зубы. Хорошо быть грызунам! У них зубы всю жизнь растут, а у человека нет.

[aaleksdd]

Делайте протяжку штанги широким хватом до низа груди. Она на те же средние дельты бьёт - но тоннаж будет покруче )

 

Михалыч, не все же как вы сделаны из стали! 

 

Я стараюсь избегать травмоопасных упражнений. 

[Мастадонт]

так как мы уменьшаем нагрузку на зубы.

Наоборот очищаются естественным путем.

Знакомая тетя всю жизнь не чистила зубы, а только морковку ела каждый день. Померла со всеми зубами.

[Сергеев]

она бьёт неплохо по суставам запястий и особенно плеч
Лет 20 уже как оставил это упражнение

Кто может сказать, а как протяжка узким хватом до подбородка действует? Я ее делаю иногда, но сейчас болит правое плечо уже месяц, заболело не от протяжки, а от толчка, но тем не менее.

[Сергеев]

aaleksdd, а вообще как вы советуете по начальному и среднему развитию (до 1 разряда и КМС), с долгим контролем эффективней играть чем блиц или рапид?

Я играю с компьютером вслепую просто для тренировки мозгов, пользы для шахматной силы нет, потому что без теории и с форой. С форой чтобы не напрягаться чрезмерно. Выкидаю у него целую фигуру. Давным давно до 1988 года пытался смотреть теорию по книжкам: кое что по дебюту, больше по середине игры, ну и окончания от Авербаха. Уже все забыл. Играл тогда с такими же любителями длинные партии, потом ночью мерешились позиции я я их в полусне обдумывал, понятно что без доски. И потому года за 2- 3 научился играть вслепую. Понятно что вслепую игра намного слабей чем когда смотришь.