Вход
Регистрация
Бля , ну ты же свалил отсюда . Тебя в дверь выводят , а ты в в окно лезешь . Хули ты тут своей залницей крутишь ?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ilya_Gorlov
6 голосов
Автор темы:
Ilya_Gorlov
, Jan 02 2018 11:43
Наверх
#1322
Отправлено 19 October 2018 - 07:37
Anatolii
-
- Привилегированный пользователь
-
- 35086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
Примолкли паурлифтеры вот вдруг
Хороший получили они вот тут урок
Смотрите тута у меня
Сидите впредь ну вы тихонечко
А то в понедельник так задам
Ну вам за то чт вы напишите
Не оч чт понравится
Меня же огорчите вы
Так пятница же
Мы Диониса славим
Вернемся завтра
Абстинентно злыми
#1323
Отправлено 19 October 2018 - 07:41
Serhio Ulinado
-
- Участник форума
-
- 7685 сообщений
Не толерантен к пидора*ам
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Так пятница же
Мы Диониса славим
Вернемся завтра
Абстинентно злыми
А ктот ещё и сигами дымит
И колет тож
Ногодное совсем
Чт силы дармовой прибавит
Илучши жопу чтоп качнуть
#1324
Отправлено 19 October 2018 - 07:51
Anatolii
-
- Привилегированный пользователь
-
- 35086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
А ктот ещё и сигами дымит
И колет тож
Ногодное совсем
Чт силы дармовой прибавит
Илучши жопу чтоп качнуть
Так, СПб должен быть где-то здесь
#1325
Отправлено 19 October 2018 - 08:00
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33529 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
так он до понедельника уходит. Ура гуляем на выходные..
Бля , ну ты же свалил отсюда . Тебя в дверь выводят , а ты в в окно лезешь . Хули ты тут своей залницей крутишь ?
Сообщение изменено: sasha1967 (19 October 2018 - 08:01)
#1333
Отправлено 23 October 2018 - 02:57
Ilya_Gorlov
-
- Участник форума
-
- 1140 сообщений
Новичок
-
Имя: HVSTLER -
Пол: Мужчина -
Город: Paris
Небольшая часть тренировки Дельт
Прикрепленные файлы
#1342
Отправлено 24 October 2018 - 12:47
Anatolii
-
- Привилегированный пользователь
-
- 35086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
3-4 упра только на дельты делаю
не знаю я, как их можно прокачать меньшим количеством упражнений
Суть-то в объеме, а не разнообразии. Хотя, 3 упра по-любому выйдет.
#1343
Отправлено 24 October 2018 - 12:51
Честер
-
- Привилегированный пользователь
-
- 52790 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Суть-то в объеме, а не разнообразии
а как одним упражнением с нужным объемом, прокачать хотя бы два пучка дельты (средний и задний)
хуй с ним с передним, ладно, сам накачается на жимах лежа )
#1344
Отправлено 24 October 2018 - 12:53
swistl
-
- Участник форума
-
- 22451 сообщений
Бодипозитивен
-
Имя: . -
Пол: Не определился -
Город: Мск
а как одним упражнением с нужным объемом, прокачать хотя бы два пучка дельты (средний и задний)
хуй с ним с передним, ладно, сам накачается на жимах лежа )
а задний сам качается на тягах к поясу. Теоретически (с)))
#1346
Отправлено 24 October 2018 - 01:26
Anatolii
-
- Привилегированный пользователь
-
- 35086 сообщений
Гедонист - экстремал
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Кишинев
а как одним упражнением с нужным объемом, прокачать хотя бы два пучка дельты (средний и задний)
хуй с ним с передним, ладно, сам накачается на жимах лежа )
На то и была поправочка)
Хотя, 3 упра по-любому выйдет.
#1347
Отправлено 24 October 2018 - 02:10
Serhio Ulinado
-
- Участник форума
-
- 7685 сообщений
Не толерантен к пидора*ам
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Суть-то в объеме, а не разнообразии. Хотя, 3 упра по-любому выйдет.
То я и смотрю, что у меня чисто на дельты 1 упражнение осталось, два других - от спины и грудных. Дельты только лучше расти от этого стали )))
#1348
Отправлено 24 October 2018 - 02:25
Честер
-
- Привилегированный пользователь
-
- 52790 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
То я и смотрю, что у меня чисто на дельты 1 упражнение осталось, два других - от спины и грудных. Дельты только лучше расти от этого стали )))
а ты убери оставшееся 1 упражнение на дельты ) глядишь их вообще разорвет от роста )
#1349
Отправлено 24 October 2018 - 02:29
Serhio Ulinado
-
- Участник форума
-
- 7685 сообщений
Не толерантен к пидора*ам
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: СПб
а ты убери оставшееся 1 упражнение на дельты ) глядишь их вообще разорвет от роста )
Я не волен сам что-то выкидывать из программы, а то вообще оставил бы только диван (((
