13525 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

еще одна программа Ривза 3х8-12

Можно осилить хоть 10х10 вопрос в весах

И в смыле этого действа

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 октября 2015 - 02:39)

[ММихаил]

Можно осилить хоть 10х10 вопрос в весах

да кто ж спорит-то. аааа знаю! шредер&днб!

[Dimik]

Dimik[/url], вам же написали!! у нас итак все тело прорабатывается на тренировке .. !

В Пн тока.
В Ср и Пт не все тело.

[калыван]

программа максимального набора мышечной массы для эктоморфов и новичков

А в весе сбросил с 65, даже наверное с 66 вот до 64 (63.2 утром было)

За что боролись......    А?

[Dimik]

За что боролись......    А?

рекомпоз

[калыван]

рекомпоз

Рекомпост?

[Siamese_Cat]

реколхоз

 

а Учителя с нами походу больше нет

[Железякин]

Эх, я через год занятий , тоже уже мог учить людей как качаться...

а ща с каждым годом это все сложнее и сложнее ...

[Честер]

Siamese_Cat, фигасе у тебя ручища на аве, предплечье вообще - мечта Хиляка! кстати, заполни профиль почеловечески!

[Олег К]

ММихаил,

Скинь, пожалуйста, пиндоссовские ссылки, где ты нашёл эти раритетные проги Ривза

[калыван]

Учителя с нами походу больше нет

"А он улетел.Но, обещал вернуться! Милый." Фрёкен Бокк

 

Эх, я через год занятий , тоже уже мог учить людей как качаться...

"Бабка, я же самого Ленина вылечить мог!"

[Siamese_Cat]

Siamese_Cat, фигасе у тебя ручища на аве, предплечье вообще - мечта Хиляка! кстати, заполни профиль почеловечески!

я бы попросил! нормальные кстати предплечья!

 

профиль заполнен после перезагрузки .. прогрессия начата по ДНБ .. весь тренинг поменялся просто .. жим указан билдерский .. это между прочим под сотку на раз .. год в зале .. все нормально заполнено

[Сол Гудман]

реколхоз
 
а Учителя с нами походу больше нет

Погиб поэт!- Невольник чести
Пал, оклеветанный молвой,
С свинцом в груди и жаждой мести,
Поникнув гордой головой!
Не вынесла душа поэта,
Позора мелочных обид
Восстал он против мнений света
Один как прежде... и убит!

[ММихаил]

ММихаил,

Скинь, пожалуйста, пиндоссовские ссылки, где ты нашёл эти раритетные проги Ривза

привет!

первую программу нашел в книге Стива Building the Classic Physique: The Natural Way. на русском языке ее можно найти здесь http://max-body.ru/b...niia-stiv-rivz/

одна http://max-body.ru/b...ivz/book06.html из первых программ, разработанных для Стива Эдом Яриком.

 

проги Ривза http://www.bodybuild...n/mahler109.htm

в качестве бонуса несколько "Steve Reeves-Inspired Workout"

[Siamese_Cat]

Молчит поэт! - Невольник мести
Пал, под гладильною доской,
С портетом Шредера на тесте,
Ушел он в юмор, как герой!
Не вынесла фуллбади прога,
Позора зависти качков
Святого Шредера дорога
Для нас закрыта, дурачков

Сообщение изменено: Siamese_Cat (22 октября 2015 - 03:55)

[Олег К]

привет! первую программу нашел в книге Стива Building the Classic Physique: The Natural Way. на русском языке ее можно найти здесь http://max-body.ru/b...niia-stiv-rivz/ одна http://max-body.ru/b...ivz/book06.html из первых программ, разработанных для Стива Эдом Яриком.

Эту то книгу конечно же читал.

А вот за вторую ссылку отдельное спасибо

[калыван]

Молчит поэт! - Невольник мести Пал, под гладильною доской, С портетом Шредера на тесте, Ушел он в юмор, как герой! Не вынесла фуллбади прога, Позора зависти качков Святая Шредера дорога Для нас закрыта, дурачков

   Это пять!

[AnatolyR]

Rule #5: Exercise In Opposition

Steve believed in pairing opposing muscle groups in order to ensure balanced development, tremendous pumps and workout efficiency. In other words, instead of doing three sets of the bench press and then moving on to the bent-over row, do the exercises back-to-back.

[Siamese_Cat]

типа как у Шейко жим, становая снова, жим, снова становая?

[Олег К]

Короче, и эту святую тему ривзобляди засрали

[Пуня]

Всю тему прочесть сил не хватило.

сначала до 45 стр., и последние 5.

 

Итак - сухой остаток:

1.ТС-р за 90 страниц так и не осознал, что такое фулбади, а что такое сплит. В верность своих оригинальных суждений он верит свято.

2.ТС-р искренне считает некоего Шредера истинным натуралом, потому, что он (Шредер) хлещется за это на 3 косаря. И потому, что он (Шредер) говорит типа правильные весчи.

3.ТС-р абсолютно и бескорыстно убеждён в правильности своего пути. И в то же время не менее бескорыстно убеждён, что в этой теме все вокруг него - пестоболы и говнюки.

...Я ничего не упустил?

Siamese_Cat, новая Ава? А во весь рост если?

...Просто, ты извини, но был тут один - Соседов такой - пожилой муда... мужик. Так вот он все свои фоты - только вот в такой позе выкладывал. А как снялся в полный рост - так и остался обычным крепким жирным дядькой.

[Олег К]

...Я ничего не упустил?

Упустил...

Со ссылки ММихаила будет сделан копипаст на айронмене в соответствующей теме

[Siamese_Cat]

Пуня, упустили

вы еретик Павел!

 

1) это мы видимо не разобрались правильно

2) Нет Гуру в натуральном ББ кроме Шредера и ДНБ носитель знания  его!

3) Валера ДМБ, верим! (с)

 

Паш, я просто нетренированный жирный дядька, но после этой темы поверил что смогу исправить ..

 

Аву уберу, ты прав .. правда я скидываю

Сообщение изменено: Siamese_Cat (22 октября 2015 - 04:15)

[Пуня]

Олег К, днб что - и на айронмене засветился?

[Олег К]

Пуня,

Не, я про себя.

Реально хочу собрать побольше в одной теме разновидностей фуллбадь

[Gjkmpjdfntkm]

Я ничего не упустил?

У него есть потенциал по верху точно. Мог бы всех уделать, если бы не был дураком))

[Siamese_Cat]

У него есть потенциал по верху точно. Мог бы всех уделать, если бы не был дураком))

еще уделает!

[Dimik]

Siamese_Cat, новая Ава? А во весь рост если?...Просто, ты извини, но был тут один - Соседов такой - пожилой муда... мужик. Так вот он все свои фоты - только вот в такой позе выкладывал. А как снялся в полный рост - так и остался обычным крепким жирным дядькой.

Так у Сиамского ща обычный крепкий жирный дядька на аве

[Siamese_Cat]

Так у Сиамского ща обычный крепкий жирный дядька на аве

не фига .. Суровецкий не жирный совсем

[калыван]

еще уделает!

Упорство и упрямство - не одно и то же! Не уделает