20143 ответов в этой теме

[леди икс]

Железякин,

 Очень хорош!

 Рычание добавь)))))))))))))

 

не совсем понимаю чем просто .

 Я тоже не очень понимаю, но вот тут интересная точка зрения на сей счет.

http://www.faleev.co...scles/m003.html

 Ну, и если мост делать, наверное, можно  в пояс"животом упереться". ИМХО

[Domus]

Ира, ты сделала мой день

[Silovichok]

надо пробовать, пока не совсем понимаю чем  просто .

 

тем же чем пояс помогает на тяге и приседе .... 

[леди икс]

Ира, ты сделала мой день

 В плане рычания или ты наконец понял, зачем пояс надеваешь?

[Железякин]

тем же чем пояс помогает на тяге и приседе .... 

да я как то таких нагрузок не ощущаю там...

[Железякин]

С мылом?)
Мона
Хоть на локти
Хоть прямиком к подмышкам
Мона еще бантиком один слой завязать

А утебя только такой комплект ? ), такой не смогу, тыж его для себя бережешь, помыться и в горы...
С бантиком ты будешь особенно красив )))

[Domus]

В плане рычания или ты наконец понял, зачем пояс надеваешь?

Я нашел отмазку для своего пуза

С бантиком ты будешь особенно красив )))

Спасибо
Я знаю

[леди икс]

да я как то таких нагрузок не ощущаю там...

 Там их и не надо ощущать, назначение пояса в том, чтобы давление в брюшной полости компенсировать.

Сообщение изменено: леди икс (18 апреля 2015 - 01:58)

[Silovichok]

 Там их и не надо ощущать, назначение пояса в том, чтобы давление в брюшной полости компенсировать.

 

за счет этого организм не будет растрачивать силы на удержания этого давления и напряжения пресса, а направит её на выполнение движения ...

Сообщение изменено: silovichok (18 апреля 2015 - 02:10)

[Железякин]

 Там их и не надо ощущать, назначение пояса в том, чтобы давление в брюшной полости компенсировать.

так и я про то же.видимо не дошел еще до нужных весов.Фалеев ктати там еще тот писун, обовсем ниочем )))

Я нашел отмазку для своего пуза
Спасибо
Я знаю

используешь с праздничной одежой на работе и дома ?

[Domus]

Тока дома
Ты что
С такой красотой на улицу выходить

[леди икс]

Фалеев ктати там еще тот писун, обовсем ниочем )))

 Что есть, то есть, но про психологическую составляющую мне понравилось, не без смысла.

[Железякин]

 Что есть, то есть, но про психологическую составляющую мне понравилось, не без смысла.

угу у нас и на трицепс стоя одевают.... несколько раз пытался узнать зачем? Молчат!

[Железякин]

Domus,Domus, и правильно, спалишь весь мир светом своей крысоты неземной....

У тебя запас то ощущался в тяжелой трене? А лучше даже в средних ?

[Domus]

В средних было на грани фола. Я ж тебе вроде писал об этом. В тяжелой особого запаса не ощутил но жал уверенно
В синглах также на 195 буду ориентироваться несмотря на превышение плана

[Железякин]

Да я помню что было тяжело, вот как бы общей картиной по прошествии времени решил поинтересоваться. У меня вон в предыдущем цикле из за переодыха среднии тоже были оч тяжелы, а в этом попроще.

[malandr]

 Я тоже не очень понимаю, но вот тут интересная точка зрения на сей счет.

http://www.faleev.co...scles/m003.html

у афтара очень жёстко перевязана голова. аки у Щорса.

любой экипник скажет, что ремень нужен, чтобы майка вверх не сползала при прогибе  перед жимом и при опускании штанги. майка сползёт уйдёт рабочая зона майки (зону тоже регулируют по необходимости. уметь надо и чуять когда и как). уйдёт зона - уйдёт жим.

б/э ремень одевают у кого проблемы со спиной: боль, мышцы часто сводит на прогибе. ремень ограничивает прогиб, но в этих случаях приходится выбирать.

у меня был ремень лифтёрский с карабином, пришлось забыть про него, использовал стропу тонкую от монтажного ремня.

[Железякин]

malandr, я кста глядя на экипников подозревал именно это, но не знал точно. Нет у меня экипников в зале.
Спасибо за разъяснение.

[Domus]

Ну теперь котэ ты ученый
Ща как пожмешь

[Железякин]

Я смотрю у тебя сегодня день сурового искрометного юморв и дружественных подъе..к?
Что полка с солдатиками упала или еще че? Расскажи, мы поймем, пожалеем, простим в конце концов.

[Domus]

Да куда уж нам
Просто сухая констатация фактов мой синий друг

[Железякин]

Нееее это жжжжжжж не спроста.

[Domus]

Ух ты какой параноидально подозрительный

[Железякин]

Уже лучше, лучше, не сдерживай себя... "спой птичка, не стесняйсь " (мф Барон Мюнхаузен)

[Domus]

Не не не
Пока не заслужил
После 180 узнаешь новую порцию откровений про себя

[Железякин]

?..продолжение следует. Бумбумбум. Только после 180. ОТКРОВЕНИЯ, часть пятая. В которой Домус приотрывает завесу тайны и расказывает о чем молчал ранее. Смотрите. Только на этом форуме. ОТКРОВЕНИЯ V.

[Domus]

У меня свой pr манагер завелся
Мелочь а приятно

[Железякин]

как вшой назвал .. завелся у него .... приятная мелочь ...

долго подбирал слова ? ))

[Domus]

Да нет
Как то так с листа получилось

[Железякин]

талант, несомненный талант.

 

я вот в 180 еще более менее уверен, а вот дальше будет конечно веселуха ) возможно и твоим путем пойдем. ну это посмотрим по итого пройденного )