1855 ответов в этой теме

[koshka]

И у меня вопрос-после загрузки и возвращению к обычному режиму питания, насколько возможен скачок веса? Сразу говорю, возвращаться буду очень осторожно и постепенно, без всяких зажоров и горы простых углеводов...

Насколько возможен???)) От 2 до 13 кг)))))))))))))))))))  Шутка)  2 кг думаю прибавишь

[fancy]

Мне результат очень нравится! Молодец! Меня впечатлило. Спасибо за мотивацию!!!

[Кисёныш]

Насколько возможен???)) От 2 до 13 кг)))))))))))))))))))

ну, если жрать, то не шутка))) Женя в 2007 девочку возил на Кубок Восточной Европы, так там некоторые барышни  после банкета +6 кг были, мрак...

2 кг думаю прибавишь

это бы меня устроило

 

ЕЩЁ ВОПРОС, СКОЛЬКО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЗАГРУЗКИ?? ВООБЩЕ НЕ ПИТЬ НЕРЕАЛЬНО      рис лезет нормально, но сушняк страшный    

 

Мне результат очень нравится! Молодец! Меня впечатлило. Спасибо за мотивацию!!!

тебе спасибо!!!!!!!  рада, если хоть чем-то помогла  Буду продолжать в том же направлении!

[koshka]

ЕЩЁ ВОПРОС, СКОЛЬКО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЗАГРУЗКИ?? ВООБЩЕ НЕ ПИТЬ НЕРЕАЛЬНО      рис лезет нормально, но сушняк страшный

тебе зачем сейчас это????))))))))))) Ты как-будто на Олимпию собираешься))))

[Кисёныш]

тебе зачем сейчас это????))))))))))) Ты как-будто на Олимпию собираешься))))

а вдруг?            

ну, если доводить,  до конца)))) я хочу по-настоящему....  я ж хочу нормально загрузиться, а не так, чтобы меня залило и всё прахом...   по минимуму надо?

[koshka]

А чего твой главный тренер говорит?)

[Александр Черепанов]

Слезай с дистилята... Это после него "насасывает" со страшной силой. Все прогрессивное человечество уже давно отказалось от этого "снадобья доктора Франкенштейна". Вместо него просто пьют воду безнатриевую детскую, ту же "Агушу" к примеру...

[Кисёныш]

koshka:
А чего твой главный тренер говорит?)

по возможности, меньше)
я ж тебя как выступающего спортсмена спросила...) как ты грузилась перед сценой)

Александр Черепанов:
Слезай с дистилята...

завтра последний день и слезу)

Александр Черепанов:
Все прогрессивное человечество уже давно отказалось от этого "снадобья доктора Франкенштейна".

ага, в пользу триампура

Александр Черепанов:
Вместо него просто пьют воду безнатриевую детскую, ту же "Агушу" к примеру...

Саш, да не верю я в детскую воду, ей взрослые травятся, фуфло это, куча исследований было... За границей-может быть, но не у нас... У нас только бабло на этом делать могут. Тогда уж из-под крана.. Я обязательно попробую в след. раз без дистиллята, ради сравнения) просто в первый раз хотелось всё сделать тупо, по базе.. ну, все ж на этой системе готовились, даже Инна
честное слово, все мои знакомые, кто последнее время выступает, без диуретиков не сушится, поэтому и дистиллят им не за чем

Сообщение изменено: Кисёныш (22 июня 2013 - 08:24)

[Александр Черепанов]

Время идет вперед, приходит новый опыт, новые знания...)))

Можешь верить, можешь не верить... Только как ни странно, но готовятся, форму делают именно соревновательную, а не пляжную. И как раз на детской водичке...))) А база? Чья она, эта самая база? 

Как то так сложилось, что лучшие спортсмены России тренируются в Питере и Москве, информации тут несколько больше.

 

Мочегонка -используется уже лет 40, по крайней мере на территории бывшего Союза. НО это заключительные штрихи. а основное "полотно" рисуется все же не ими...

Сообщение изменено: Александр Черепанов (22 июня 2013 - 11:16)

[BEPYHR]

Кисёныш -  ты герой!  С такой силой воли тебе ничего не страшно.  

[Кисёныш]

Можешь верить, можешь не верить...

да как не верить опыту) верю, конечно)

Только как ни странно, но готовятся, форму делают именно соревновательную, а не пляжную. И как раз на детской водичке...)))

купила, в составе натрий(((

Мочегонка -используется уже лет 40, по крайней мере на территории бывшего Союза. НО это заключительные штрихи. а основное "полотно" рисуется все же не ими...

тоже согласна, но без этих заключительных штрихов на сцене делать нечего)

Кисёныш -  ты герой!  С такой силой воли тебе ничего не страшно.  

спасибо, Верунь) сила воли была всегда, с детства, а вот мотивации ждала долго)

[Александр Черепанов]

Ира, я писал не просто о детской водичке, а именно безнатриевой. У нас "Агуша" такая продается...

[Кисёныш]

Ира, я писал не просто о детской водичке, а именно безнатриевой. У нас "Агуша" такая продается...

а чем она отличается? вот моя!

может, там натрия мало просто? я думаю, и в дистилляте может что-то сохраняться..

Миниатюры

• 
• 

[леди икс]

Вы меня извините, но чой-то не верится мне в детскую воду в российских условиях, небось из того же водопровода. Ну, может, отфильтровали...

 Александр, а вот вы бы нам исходя из своего опыта посоветовали, как нам ноги до ума довести: а)неоднократной сушкой, б) длительной сушкой, в)или в отсутствие витаминов лучше бросить эту идею? Мне в прошлом году уже недвусмысленно объявляли о последнем)

 ЗЫ: соревновательная форма в виду не имеется, но хочется ноги посуше.

 Ир, извини, что у тебя в теме пишу) но раз возможность есть спросить у опытного человека...

Сообщение изменено: леди икс (23 июня 2013 - 05:57)

[Кисёныш]

 Ир, извини, что у тебя в теме пишу) но раз возможность есть спросить у опытного человека...

поддерживаю!!!!)

 пы сы: лично мне все, кого спрашивала, предлагали тестостерона бахнуть) или расслабиться и наслаждаться тем, что имею)))

 

Вы меня извините, но чой-то не верится мне в детскую воду в российских условиях, небось из того же водопровода. Ну, может, отфильтровали...

ну вот, об этой самой водой, лично моя знакомая месяц назад её отдавала в лабораторию, именно "Агушу", результат ужасен- в составе тяжёлые металлы и примеси.

Сообщение изменено: Кисёныш (23 июня 2013 - 06:26)

[леди икс]

пы сы: лично мне все, кого спрашивала, предлагали тестостерона бахнуть) или расслабиться и наслаждаться тем, что имею)))

 вот-вот, мне то же самое говорили. Не хочу)))))

[Кисёныш]

Я отчитываюсь о проделанном- первая "сушка" прошла на "ура", я довольна!!! Я выдержала ВСЁ! Вчера грузилась одним рисом, сегодня выпила ещё сверху грамм 50 коньяка, съела грамм 20 апельсина и грамм 15 кураги) только что отфоткалась, фотки будут на днях, надо было бы завтра форму после загрузки оценивать, но я и сегодня довольна, как слон!!!! Даже ноги какие-то появились))) 

В общем, у меня праздник!!!    

Вес на сегодня 63,5 кг, талия 64,5 см, ну, попа никуда не делась-97)

[леди икс]

По-здрав-ля-ем!!!!

 

Сообщение изменено: леди икс (23 июня 2013 - 08:17)

[Кисёныш]

В общем, не отдает мне фотограф фотки нормальные пока, выложу "хоум-стрём")) 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[koshka]

Мне нравятся изменения!)

[Кисёныш]

Мне нравятся изменения!)

мне тоже) особенно сзади))))

[lorik-san]

мне тоже) особенно сзади))))

мне тоже сзади очень понравилось))))

мне тоже) особенно сзади))))

мне тоже сзади очень понравилось))))

[Кисёныш]

Девочки, у меня новый "бзик", я его года 3 назад уже озвучивала, вот опять нашло на меня..

Я хочу всерьёз заняться растяжками, хочу быть гибче, на шпагат научиться садиться. Я человек-дерево, честно, и меня это бесит.. Могу каждый день посвящать этому час, если с перерывами, -даже два. Что делать?)) с чего начать?

[Fisherman1]

Я хочу всерьёз заняться растяжками, хочу быть гибче, на шпагат научиться садиться.

Да фигня это шпагат.... ососбенно продольный. У нас даже самые деревянные мужики за 2-3 недели содятся.

А для девушки вообще, раз плюнуть !!!!!  Складочку сидя/стоя к коленочкам поделалa и всего делов.

Сообщение изменено: Fisherman1 (26 июня 2013 - 06:11)

[Сумерки]

Fisherman1,

За 2-3 недели???????????????????????????

Ты серьезно? Че-та  быстро так,  я вон тоже дерево - не  гнусь  вообще,  прямо неверится  что так  быстро  можно на  продольный сесть.

[Fisherman1]

За 2-3 недели???????????????????????????

 

Как не фиг делать.... 3 подхода по 20-25 повторений.... как носом колен каснулась... Все шпагат готов.

Единственно... все наклоны на выдохе.... и максимальное расслабление.

[Сумерки]

Fisherman1,

Нууууу, не  знаю, у  Шона Ти по программе  Бийч-Бади  растяжка  мощнейшая, я за два  месяца все  равно не  освоила, хотя  вкалывала  каждый  день. Может от генетики  все ж зависит?  Я как  Кисёныш,тоже  жутко  хочу научиться  делать  шпагат да и вообще  стать  гибче, но не  получаеццо(((((

[Fisherman1]

Может от генетики  все ж зависит?

Ты мою гинетику видела ???? Так что не надо тут отмазы лепить.

 

Все очень просто, и не надо тут велосипед изобретать. Садишся на задницу ровно.... ноги вместе, руки ладонями к себе под коленями.... И..... понеслась.... выдох и наклон впред, грудью к коленям, голову не нагибать и смотреть вперед. Разогнулась вдох.... и так 3х25. Каждый раз все ниже и ниже... как сможешь полностью лечь на ноги, вот тебе и шпагат.

[Кисёныш]

Да фигня это шпагат.... ососбенно продольный. У нас даже самые деревянные мужики за 2-3 недели содятся. А для девушки вообще, раз плюнуть !!!!!  Складочку сидя/стоя к коленочкам поделалa и всего делов.

так это я умею, и давно)))) могу лежать на коленях долго)) но шпагата нет)))))

как сможешь полностью лечь на ноги, вот тебе и шпагат.

вот если раздвинуть по максимуму ноги и лечь грудью на пол-я понимаю) вот так не умею)) а то, что вы написали, умею, но шпагатом не пахнет

[Сумерки]

Fisherman1,

Спасибо, надо попробовать, я  видела как  жирные тети за 100 кг на  шпагат  садились, значит это не  от веса зависит совершенно. Сегодня же  после  трени вечером попозже попробую - разогреться ведь  предварительно  необходимо, да?