15882 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Я использую оливковое, кунжутное, тыквенное, грецкоорехское. Правда в небольших колличествах - где в салат плеснуть, где яйки или мяско пожарить.

 

Ну я так же. Вообще с ними осторожнее. Растительные масла быстро окисляются и в них образуются канцерогены, которые вызывают рак.

[Skier]

Если отслеживают растительность то нах эти бады. Там же нет нужных веществ

Это миф. Вегетарианской диетой можно получить весь спектр основных питательных веществ и витаминов. По сути за одним исключением - цианокобаламин B12.

 

Но есть три проблемы:
 

1. Сложно комбинировать продукты, чтобы получить это всё. Для получения многих веществ нужны экзотические продукты.

2. Из первого вытекает что сбалансированная вегетарианская диета - дорогая диета. А если будет дешевой - будет нехватка комплекса аминок.
3. Жрать придётся много, очень много, гораздо больше, чем при смешанном питании. А у Квартуса, думаю, есть проблемы с многожрать.

Так то накачаться можно на вегетарианстве. Пруф.

 

 

Но придётся приложить гораздо больше усилий.

[oscid]

Это миф. Вегетарианской диетой можно получить весь спектр основных питательных веществ и витаминов. По сути за одним исключением - цианокобаламин B12.

 

Но есть три проблемы:
 

1. Сложно комбинировать продукты, чтобы получить это всё. Для получения многих веществ нужны экзотические продукты.

2. Из первого вытекает что сбалансированная вегетарианская диета - дорогая диета. А если будет дешевой - будет нехватка комплекса аминок.
3. Жрать придётся много, очень много, гораздо больше, чем при смешанном питании. А у Квартуса, думаю, есть проблемы с многожрать.

Так то накачаться можно на вегетарианстве. Пруф.

 

 

Но придётся приложить гораздо больше усилий.

ахаха. Это спецпорода. Корова генетик. Еще комбикорма жрет наверное

[Grillmaster]

ахаха. Это спецпорода. Корова генетик. Еще комбикорма жрет наверное

С эквипойзом)

[aid]

Л-картитин, таурин, глютамин. Много чего еще в мясе, чего организм недополучает.

Ну я из того, что может заметно отражаться на тренировках. А так - да, при серьехном подходе надо бы продумать.

[Andy_Two]

Skier,

 

Так углей как раз нажрать не проблематично. В целью привеса)) Накупил пряников, зефира, пастилы, халвы и т.п. В халве ещё и жиры. Полезные))

Сообщение изменено: Andy_Two (05 января 2024 - 01:09)

[Andy_Two]

Творог ест, рыбу и яйца нет.
Боится онкологии, суеверный.

 

Возможно Квартус придерживается такого стиля питания по релилиозным или этическим соображениям. Ведь творог это не убойная пища, а рыба - убойная.

Кстати, у жителей Тибета, которые как известно буддисты, обычныых жителей, не монахов, рацион в основном состоит из ячменной муки, приготовленной в виде каш, лепёшек и т.п., и овощей в небольшом количестве. Но они пьют много молока яка.

К тому же иногда, правда достаточно редко, едят мясо в виде пельменей, которые готовят на пару. Плюс пьют, как известно, зеленый чай с молоком яка. Не самого яка, а его самки, естественно))

Этот рацион позволяет выживать в условиях высокогорья, низких температур и недостатка кислорода, проходить сотни километров в горах, работать проводниками альпинистов, носить тяжести.

Ну и логично предположить, что молочные продукты и изредко мясо позволяют им компенсировать недостаток незаменимых аминокислот и т.п.

[Олег К]

Это миф. Вегетарианской диетой можно получить весь спектр основных питательных веществ и витаминов. По сути за одним исключением - цианокобаламин B12.

Не весь. С микроэлементами некоторыми ещё есть проблемы. Какими не помню.

[Олег К]

Так то накачаться можно на вегетарианстве. Пруф.

Проблема в том, что это не человек. Т.е. пищеварение совсем другое. Они, например, усваивают целлюлозу, а ты нет. Ещё у них 4 желудка, плюс биота специфическая. По сути дела они у себя в желудке культивируют биомассу белковую, которой потом дальше частично и питаются. Как-то так...

[Сергеев]

Так то накачаться можно на вегетарианстве. 

Попробуй накачайся, потом нам расскажешь, а то вот у Изюма не получилось, не только сам стал дистрофиком (временно), но и все его последователи, коих было не мало следом за ним истощались. Причем он думал и комбинировал и старался ел в том числе растительные белковые продукты, из тех которые можно было достать в Испании, он тогда там проживал. Правда он потом успешно восстановился, то есть для здоровья ущерб был временный. Ущерб бы только для жима лежа там или для приседа, давление стало низкое, состояние полуобморочное, волосы перестали расти даже на ногах. Я на этой диете всего месяц выдержал - полное веганское сыроедении и заметил что так долго существовать не сможешь, даже гири по 8 кг стали казаться тяжелыми.

[Skier]

Попробуй накачайся, потом нам расскажешь, а то вот у Изюма не получилось, не только сам стал дистрофиком (временно), но и все его последователи, коих было не мало следом за ним истощались. Причем он думал и комбинировал и старался ел в том числе растительные белковые продукты, из тех которые можно было достать в Испании, он тогда там проживал. Правда он потом успешно восстановился, то есть для здоровья ущерб был временный. Ущерб бы только для жима лежа там или для приседа, давление стало низкое, состояние полуобморочное, волосы перестали расти даже на ногах. Я на этой диете всего месяц выдержал - полное веганское сыроедении и заметил что так долго существовать не сможешь, даже гири по 8 кг стали казаться тяжелыми.

Изюм был моносыроедом, то есть ел только 1 единственный фрукт за прием пищи и только в сыром виде.
 

Моносыроедение совсем не равно вегетарианству, это радикальная диета для наглухо ебанутых .

Сообщение изменено: Skier (05 января 2024 - 03:47)

[Quartus]

И вот домотались до еды, вот Михалы4 мясо есть и имеет охренительный прогресс по мышечной массе?

[Andy_Two]

И вот домотались до еды, вот Михалы4 мясо есть и имеет охренительный прогресс по мышечной массе?

Так он еще качаться не начинал. У него пока подтоговительный этап, теоретический

[Quartus]

Не весь. С микроэлементами некоторыми ещё есть проблемы. Какими не помню.

Железо (ферритин) ещё проседает (медленно годами).

[oscid]

И вот домотались до еды, вот Михалы4 мясо есть и имеет охренительный прогресс по мышечной массе?

у него мяса побольше твоего. Просто он неприлично сух, как мужик без кожи в кабинете биологии

[Grillmaster]

Так он еще качаться не начинал. У него пока подтоговительный этап, теоретический

[Quartus]

Не особо внимательно следил за картиной Мира ТС;

У человека есть не одно тело, а несколько (физическое, энергетические, информационные). Физическое (материальное) тело одно, а энергетических и информационных тел много. Физическое тело лишь малая часть человека.

Еда воздействует на человека (все его тела). Мясо можно назвать хорошим для физического тела и плохим для остальных тел.

[Andy_Two]

Мясо можно назвать хорошим для физического тела и плохим для остальных тел.

 

В нематериальном мире - да

[oscid]

У человека есть не одно тело, а несколько (физическое, энергетические, информационные). Физическое (материальное) тело одно, а энергетических и информационных тел много. Физическое тело лишь малая часть человека.

Еда воздействует на человека (все его тела). Мясо можно назвать хорошим для физического тела и плохим для остальных тел.

 

так не накачаться

[oscid]

Интересно, а сколько весит рюкзак, с которым Димон наматывает сотню километров по горам.. 

Сообщение изменено: oscid (05 января 2024 - 04:36)

[Andy_Two]

 

так не накачаться

 

Логично предположить, что если была бы уготована участь родиться несчастным индусом, то он бы и родился в индии. А жить среди мерзких качков и поверлифтеров без должной поддержки материального тела невозможно, да видимо и не надо, раз родился здесь.

Сообщение изменено: Andy_Two (05 января 2024 - 04:43)

[Andy_Two]

Интересно, а сколько весит рюкзак, с которым Димон наматывает сотню километров по горам.. 

 

Как у шерпа. 40-50 кг

 

Сообщение изменено: Andy_Two (05 января 2024 - 04:45)

[Quartus]

Интересно, а сколько весит рюкзак, с которым Димон наматывает сотню километров по горам.. 

Для длительного похода желательно иметь предел рюкзака, равный 1/3 своей массы. Больше можно, но с каждым днём будет накапливаться общая усталость.

[beylbom]

 

так не накачаться

 

Да это он троллит, видимо.

[oscid]

Для длительного похода желательно иметь предел рюкзака, равный 1/3 своей массы. Больше можно, но с каждым днём будет накапливаться общая усталость.

т.е ты сутками можешь мотаться по горам с двадцаткой на плечах, а присесть с 30 кг больше 10 раз не можешь?

[Quartus]

т.е ты сутками можешь мотаться по горам с двадцаткой на плечах, а присесть с 30 кг больше 10 раз не можешь?

Как-то давно (~11 лет назад) я собрал стартовый рюкзак 29 кг, идти тяжело, но смог. А для интереса пробовал с ним приседание сделать, не смог.

[Andy_Two]

Как-то давно (~11 лет назад) я собрал стартовый рюкзак 29 кг, идти тяжело, но смог. А для интереса пробовал с ним приседание сделать, не смог.

 

И какое расстояние ты смог пройти с этим рюкзаком?

[Quartus]

И какое расстояние ты смог пройти с этим рюкзаком?

Записи сохранились

1-й день 6.5 км; 2-й 11 км; 3-й 15.5 км; 4-й (без рюкзака) 20 км; 5-й 11.5 км; 6-й 15.5 км; и …

29 кг – это стартовый вес, с каждым днём рюкзак легче.

За 21 день 340 км (из них 228 км с рюкзаком)

 

[Andy_Two]

Записи сохранились

1-й день 6.5 км; 2-й 11 км; 3-й 15.5 км; 4-й (без рюкзака) 20 км; 5-й 11.5 км; 6-й 15.5 км; и …

29 кг – это стартовый вес, с каждым днём рюкзак легче.

За 21 день 340 км (из них 228 км с рюкзаком)

У шерпов носильщиков вес поклажи скорее всего не меняется. Ну это я так, просто комментарий. Рационы у вас похожи просто)

[oscid]

Записи сохранились

1-й день 6.5 км; 2-й 11 км; 3-й 15.5 км; 4-й (без рюкзака) 20 км; 5-й 11.5 км; 6-й 15.5 км; и …

29 кг – это стартовый вес, с каждым днём рюкзак легче.

За 21 день 340 км (из них 228 км с рюкзаком)

 

что то в голове у тебя мешает. Не может чел, который ходит 200 км с рюкзаком ни разу не присесть.