22736 ответов в этой теме

[Горец67]

через нехочу, очень быстро надоедает)

не знаю...нужна сила воли...а так это не хочу то не хочу...  должно войти в привычку..стать неотемлемой частью жизни..

......самое трудно не столько похудеть а изменить в целом отношение к питанию .. изменить стиль жизни вот это трудно

[Grillmaster]

те нравится сам процесс а не результат??

Мне вот тоже нравится сам процесс. Многие возможно не поймут, но мне в кайф ходить в зал и ворочать железки)))

[Grillmaster]

не знаю...нужна сила воли...а так это не хочу то не хочу... должно войти в привычку..стать неотемлемой частью жизни..
......самое трудно не столько похудеть а изменить в целом отношение к питанию .. изменить стиль жизни вот это трудно

Сила воли, имхо, это насилие над собой. А насилие ещё никогда ни к чему хорошему не приводило.

[summers]

дефицит в 1000 многовато... половина дефицита за счет тренировок половина за счет питания...

Поддерживаю подобный комбинированный подход. Но мне интересно именно в указанных мною случаях, может исследования есть какие.

 

Будешь тренироваться на таком дефиците - поломаешься. Да и тренироваться с таким дефицитом бессмысленно - один куй мясо выгорит. 

Я и не говорю про тренировки при питании в 1000 ккал, в этом случаем физ нагрузка отсутствует. А тренировки предусмотрены при питании на уровне поддержки (2000ккал в моем случае, например).

[Рубик]

Я и не говорю про тренировки при питании в 1000 ккал, в этом случаем физ нагрузка отсутствует. А тренировки предусмотрены при питании на уровне поддержки (2000ккал в моем случае, например).

К примеру, моя поддержка 2000 ккал. Допустим, хочу сделать дефицит в день 1000ккал, чтобы условно терять в неделю 1кг. Питаться на уровне 2000 и с помощью тренировок и повседневной активности создавать дефицит в 1000. Или же питаться 1000 ккал и соответсвенно дефицит будет только за счет питания. 

Это чё за тренировка такая, за которую 1000 ккал теряешь? Марафон в бронежилете бегаешь?))  

[Игорь 66]

чувствтует себя хорошо но зачем тогда худеть??

не зачем.
.

так мы по жизни много делаем через не хочу

это плохо, нужно все делать весело и непринужденно.

Сообщение изменено: Игорь 66 (13 февраля 2018 - 06:27)

[Very Fat Boy]

Черт, читаю последние страницы... началось-то, с нехудеющих толстяков...а забрели , в итоге, вон куда )) Думаю, что не зря, довольно часто встречается во всяких рекомендациях и "историях успеха" - дисциплина и контроль! Когда все в кайф и с улыбкой, дисциплина обычно не нужна. Сами впереди паровоза бегут...торт есть ))) Дисциплина нужна когда заставляют. Или другие, или сам себя... Что не отрицает того факта, что толстяк может быть доволен жизнью.))

[Grillmaster]

торт есть )))

Я кстати от того торта, который постил позавчера, один кусочек только и съел. А остальное ...выбросил :-) Хотя торт был реально вкусный))) Ну не хотелось больше. Одного кусочка хватило.

[Very Fat Boy]

Grillmaster, идеально.  И на вкус попробовал и не обожрался. А когда был в весе 125 кг. поступил бы так же? )

[Stas R]

Я кстати от того торта, который постил позавчера, один кусочек только и съел. А остальное ...выбросил :-) Хотя торт был реально вкусный))) Ну не хотелось больше. Одного кусочка хватило.

Что ему (торту) случится в холодильнике ? Зачем выбрасывать? Силе воли не доверяешь?)))

[Grillmaster]

Grillmaster, идеально. И на вкус попробовал и не обожрался. А когда был в весе 125 кг. поступил бы так же? )

Конечно же нет. Я бы после этого торта еще пельменей штук 50 умял))) Мне после сладкого почему-то всегда хотелось чего-нибудь существеного покушать :-)

[Grillmaster]

Что ему (торту) случится в холодильнике ? Зачем выбрасывать? Силе воли не доверяешь?)))

))) Я его сегодня утром выбросил :-)

[Stas R]

это плохо, нужно все делать весело и непринужденно.

В состоянии куража результаты могут тоже вырасти 

[Stas R]

Я его сегодня утром выбросил :-)

В Германии и холодильники выбрасывают . Это без сарказма . Думаю , у тебя до такого не дойдёт ))).

Сообщение изменено: Stas R (13 февраля 2018 - 07:15)

[Grillmaster]

В Германии и холодильники выбрасывают . Это без сарказма . Думаю , у тебя до такого не дойдёт ))).

Просто здесь такие цены за ремонт, что дешевле новый купить)

[Grillmaster]

В Германии и холодильники выбрасывают . Это без сарказма . Думаю , у тебя до такого не дойдёт ))).

Просто здесь такие цены за ремонт, что дешевле новый купить)

[Горец67]

не зачем.
. это плохо, нужно все делать весело и непринужденно.

ну если у вас получается делать весело это хорошо...

[Рубик]

В состоянии куража результаты могут тоже вырасти 

То-то я смотрю - все наркоманы с низким процентом жира. 

[Stas R]

То-то я смотрю - все наркоманы с низким процентом жира. 

Неожиданно! Что видно там с мышечной массой? 

[Честер]

Неожиданно! Что видно там с мышечной массой? 

 

ну если на олимпии тест делают на кокс ) значит все ОК )

[Stas R]

ну если на олимпии тест делают на кокс ) значит все ОК )

если только на кокс , то значит всё ОК)

[Half]

Правда, что минус 1см в талии это минус 1кг на весах? Кто нибудь проверял это?

[Arik]

Правда, что минус 1см в талии это минус 1кг на весах? Кто нибудь проверял это?

или талия такая же, а руки и грудина усохли))

[ssg-70]

Half,

на мне примерно так

[PPV]

Правда, что минус 1см в талии это минус 1кг на весах? Кто нибудь проверял это?

у меня -2кг - -1 см

[Рубик]

Правда, что минус 1см в талии это минус 1кг на весах? Кто нибудь проверял это?

У меня, примерно: 1 кг = 1,2 см. 

[Виктор С]

Нет линейной зависимости вес/талия.

Влияет дисциплина питания и тренинга. И возраст.

Сейчас талия не успевает за снижением веса, а лет 5 назад шла "ноздря в ноздрю" как на параде.(

 

2,5 кг=1,5 см

[Игорь 66]

Правда, что минус 1см в талии это минус 1кг на весах? Кто нибудь проверял это?

у меня примерно так и получается.

[Stas R]

Нет линейной зависимости вес/талия. Влияет дисциплина питания и тренинга. И возраст. Сейчас талия не успевает за снижением веса, а лет 5 назад шла "ноздря в ноздрю" как на параде.(   2,5 кг=1,5 см

За набором веса , талия успевает ? 

[Half]

Как вам эти ребятки? Смотрели шоу с ними? Взвешенные и счастливые называется.

 

Похожи? Как считаете?