15882 ответов в этой теме

[Skier]

Ну  так это же питание для варанов домашних и прочих пресмыкающихся, с  чето вы взяли, что это реклама продуктов для людей? 

Это была шутка на диатрибу Архимеда)

В любом случае этот высококачественный белок недоступен большинству из-за высокой стоимости.
Я все же предпочту тараканам креветок по цене 3000 р. за кг.

Я пробовал и тараканов, и других насекомых в турах на выживание в Амазонии. Съедобные, но вкусными не назвать. 

Сообщение изменено: Skier (04 января 2024 - 08:51)

[Skier]

03.01.2024 А.лёгкая

Жим сидя  12.5x6, 15x6, 17.5x6, 15x6

Тяга гантели в наклоне  13x6, 14x6, 16x6, 14x6

Приседания  25x6, 30x6, 35x6, 30x6

Отжимания от брусьев  (-к)х2х3, 0х1х2

Подтягивания (-ч)х5х4

Приседания Зерхера 37.5 кг х1

Сейчас ПМ1 скорее всего 45 кг. А был 37,5 кг.
 

Так цели то не мои )) Тут Димон себе такую планку задал. С прогрессом в приседе 5 кило в год. Через 10 лет будет 80х8 ))

+20% за 3,5 года. 6% в год. Линейно экстраполируя, получаем ПМ1 = 72 кг через 10 лет.

 

80*8 будет хорошим результатом для Квартуса. Но надеемся на ускорение прогресса! 

Сообщение изменено: Skier (04 января 2024 - 09:03)

[ehdima]

Это была шутка на диатрибу Архимеда)

В любом случае этот высококачественный белок недоступен большинству из-за высокой стоимости.
Я все же предпочту тараканам креветок по цене 3000 р. за кг.

Я пробовал и тараканов, и других насекомых в турах на выживание в Амазонии. Съедобные, но вкусными не назвать. 

Архимед подобные шутки воспринимает весьма серьезно. 

[Архимед]

Архимед подобные шутки воспринимает весьма серьезно. 

Нет давно никаких шуток уже. Вялотекущий шизофреник в должности министра Мантуров (и не он один) всё всерьёз сказал(https://www.rbc.ru/b...a7947552e45e2b4). Одно дело пробовать насекомых в турпоездке, в качестве экстремального опыта, свободного выбора и т.д., и совсем другое - когда альтернативы просто не будет (мясо в магазинах и на рынках отсутствует; имеет заградительную цену, вроде чёрной икры, к примеру; прямо запрещено, как наркотики; и т.д. и т.п.). Вектор именно такой; его обозначили чётко; а до того мы 3 года говорили, что так будет. Следовать ему или нет - зависит от людей. Всё и всегда зависит от самих людей. К каждому силой солдат не приставлен, который заставит мух жрать, пользоваться безналом и цифровым рублём, сдавать биометрию Сбера, и совершать прочие шизофренические поступки. Все всё всегда делают сами (под влиянием заблуждений). 

Сообщение изменено: Архимед (04 января 2024 - 04:45)

[Архимед]

Так замени куру на "овощи, фрукты, и на сыр, и на творог", там вагон будет тн "неорганика". Бессмысленнай ремарк

Есть люди, которым это непринципиально. Сам в своё время с удовольствием пробовал сыр тофу, например (когда он только появился в специализированных магазинах и отделах; первые, так сказать, поползновения "Зелёной Повесточки" у нас. Да что там - на WWF был подписан; до сих пор на почту спам приходит. То было давно, но было). И даже нравилось некоторое время. Есть те, кто и сейчас с удовольствием всю эту "Устойчивую" шляпу поддерживают, - это их выбор. Есть те, кому просто всё равно. Есть те, кто этикетки не читает, и кто с удивлением обнаруживает в составе шоколада или детских (!) фруктовых соков - алкоголь (не верят, пока лично не покажешь, не сфотографируешь, и в Вотсапе не пришлёшь). Всякие люди есть. Если кто-то решил мясо не есть по каким-то соображениям (здоровья, идеологическим, религиозным, и т.д.) - это его право, точно так же, как право остальных жить в полном неведении относительно того, что они едят или пьют (хотя все думают, что знают, хе-хе-хе).

[Алексей Юрьевич]

ПШНБ

Выскажу свое скромное мнение)

Имхо, если это рабочие подходы в околоотказ, то ТС сильно недорабатывает.

ЦНС будто не научена работать как следует. Мне когда повторов 6 до отказа остаётся, на лице перекошенная гримаса, начинаю рычать и хрипеть, а на отказном повторе вообще рожа краснеет, как у рака и вены на шее вздуваются) И потом одышка еще.

А тут человек явно в комфортном состоянии занимается физкультурой. 

Мне кажется, в таких случаях необходим офлайн тренер, который будет тебя контролировать и заставлять работать. И со временем должно прийти понимание "рабочего состояния". Какие ощущения должны быть около отказа

[MrCherdak]

Могу привести пример из моей молодости. Тренировались с другом по одной программе. Рост и вес плюс минус одинаковые. Потом друг сел на курс, а тогда это был метан и ретаболил, его силовые и мышечная масса, буквально за пол года улетела в небеса. Вот такие дела)

он стал больше есть или столько же?

[oscid]

Выскажу свое скромное мнение)
Имхо, если это рабочие подходы в околоотказ, то ТС сильно недорабатывает.
ЦНС будто не научена работать как следует. Мне когда повторов 6 до отказа остаётся, на лице перекошенная гримаса, начинаю рычать и хрипеть, а на отказном повторе вообще рожа краснеет, как у рака и вены на шее вздуваются) И потом одышка еще.
А тут человек явно в комфортном состоянии занимается физкультурой.
Мне кажется, в таких случаях необходим офлайн тренер, который будет тебя контролировать и заставлять работать. И со временем должно прийти понимание "рабочего состояния". Какие ощущения должны быть около отказа

Вот Михалыч ругался на мою теорию, а она прям точна. Теория Ложного Отказа. Этим все хардгейнеры страдают. Им Кажется что отказ, хотя до него далеко. ЦНС сдается раньше, чем мышца получит стимул. Ну не может присед быть равен Пшнб. Это бред. Нога в хер знает сколько раз больше руки

[MrCherdak]

не может присед быть равен Пшнб.

нужно еще учитывать вес своего тела

[beylbom]

Мне кажется, в таких случаях необходим офлайн тренер, который будет тебя контролировать и заставлять работать.

 

И заставлять есть птиц

[Олег К]

И заставлять есть птиц

Или хотя бы рыб.

[oscid]

Или хотя бы рыб.

Ну или градусники.

[oscid]

И заставлять есть птиц

Чтобы на ГР из грудок накачаццо? ))

[Олег К]

Ну или градусники.

Такой скотины не знаю. Помню, как-то в речке наловили мидий и нажарили на сковородке под пиво. Вкусно было )))

Река нормальная, экологически чистая.

[Grillmaster]

Выскажу свое скромное мнение)
Имхо, если это рабочие подходы в околоотказ, то ТС сильно недорабатывает.
ЦНС будто не научена работать как следует. Мне когда повторов 6 до отказа остаётся, на лице перекошенная гримаса, начинаю рычать и хрипеть, а на отказном повторе вообще рожа краснеет, как у рака и вены на шее вздуваются)

Димону надо сперва поповерлифтерничать маленько, а не мышцы растить. А сила в отказ не растёт - только мышцы. А чтоб росли мышцы, надо штангу потяжелее.

[oscid]

Димону надо сперва поповерлифтерничать маленько, а не мышцы растить. А сила в отказ не растёт - только мышцы. А чтоб росли мышцы, надо штангу потяжелее.

Вооот. Та же идея. Сдвинуть интенсивность. Выше. Зацепить хотя бы рабочий диапазон

[Quartus]

а на отказном повторе вообще рожа краснеет, как у рака и вены на шее вздуваются) И потом одышка еще.

Это скорее всего гипертоник.

[Skier]

Что же постановил консилиум? Ебашить и еще раз ебашить до кровавого пота! 

[oscid]

Что же постановил консилиум? Ебашить и еще раз ебашить до кровавого пота!

5х5 4х4 3х3 потом исцеляющий изоляционный дропсет на 4 ступени )

[Grillmaster]

5х5 4х4 3х3 потом исцеляющий изоляционный дропсет на 4 ступени )

Плинтович нужен. Первый цикл. Ну где 6 повторов и 100/50/70.

[oscid]

Плинтович нужен. Первый цикл. Ну где 6 повторов и 100/50/70.

И прот по часам пить раз мясо не жрет

[Олег К]

Ну где 6 повторов и 100/50/70.

Избыточная вариативность. 100/70/85 норм вполне.

[Grillmaster]

Избыточная вариативность. 100/70/85 норм вполне.

Можно и так и так попробовать.
Лично мне 100/50/70-75 лучше заходило. Между 100 и 50, и 50-70 один лень паузы. Между 70-75 и 100 два дня.

[Алексей Юрьевич]

Это скорее всего гипертоник.

 

Как раз наоборот)

Давление хронически пониженное.

[oscid]

Нужен хлыст и пистолет

[Quartus]

04.01.2024

Отжимания от брусьев  (-к)x3x3, 0х1х2

Подтягивания (-ч)х5х3, 0х7

[MrCherdak]

Что же постановил консилиум? Ебашить и еще раз ебашить до кровавого пота! 

вообще-то рабочий в приседе уже 35кг. прогресс идет. 

[Архимед]

Плинтович нужен. 

 

Нужен хлыст и пистолет

Павлович нужен.

[beylbom]

Есть люди, которым это непринципиально.

 

Саш, ты в сторону увел. Я о том, что если не есть куру, потому что её колят. То овощи и фрукты тоже "колят" (не в прямом смысле). И тогда надо ничего не есть.
Но суть в том, автор не жрёт птицу по заблуждениям, которыя сам выдумал. Не по этике, не по здоровью, а потому что напридумывал хуйни в голове.
Оно вполне себе зож, наверное. Но точно для него не совместимо с набором мышц, это отрицать ну тупо будет уже. Чувак на дне. А ему еще говорят, что молоток, что на дне, продолжай, мы с тобой)))

Сообщение изменено: beylbom (05 января 2024 - 12:13)

[beylbom]

Что же постановил консилиум? Ебашить и еще раз ебашить до кровавого пота! 

Дома такое не особо проделаешь, тем более в кедах. Нет напарника.
Мне в том числе ссыкотно было на ламинате дома 150, но я хотя бы в штангетках. Чо случится - никто не поможет. Ну может только жена скорую вызовет)
Причем это я арендовал стойки, грифы, блины, и др инвентарь у владельца зала, на ковид. Типа был в своей тарелке, на всё привычном.
Некомфортно. Вот в зале на ковролине, с напарником можно "творить любую дичь", и по полной сесть, спасёт.

Сообщение изменено: beylbom (05 января 2024 - 12:24)