Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25754 ответов в этой теме

#13291
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Навык с т.з. лифтинга - это суметь сделать движение без дополнительного отягощения, имхо. Прибавка отягощения к этому движению - это уже мясо и сила, а не навык.

 

Т.е. ты полностью отрицаешь то же нейрологическое освоение на начальном этапе тренинга? Когда новички прибавляют по 10% в силе, не прибавив ничего измеримого в мышце? Недавно Михалыч как раз на такое ссылался в научной ветке.


Сообщение изменено: aid (29 ноября 2022 - 08:47)


#13292
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 826 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Кстати, подумал тут о тарифе за качалку за 12 тренировок (при условии что в течение месяца все израсходуются). Это ж 4 недели, если 3 раза в неделю заниматься. И если я начну зальничать в понедельник 5-го декабря, то следующая оплата будет в понедельник 2-го января, и еще следующая - 30-го января! Получится в январе я двойное оплачу.

 

Что-то сомнительно, что есть условие именно по календарному месяцу. Скорее всего, там имеется ввиду что крайняя тренировка из пакета не должна отстоять от первой дальше, чем 31 день.

 

-----------

А не думали попробовать ходить в зал – реже? 

 

Можно попробовать качать ноги раз в неделю (в зале), а верх тренить как раньше – и сравнить. Вдруг на практике окажется как говорил в этом своём видео Шреддер – "Ноги качались раз в неделю – и потому успешно росли. А верх качали два раза в неделю – и там роста не было".

 

На 7:10

 


Сообщение изменено: Михалы4 (29 ноября 2022 - 09:22)


#13293
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Т.е. ты полностью отрицаешь то же нейрологическое освоение на начальном этапе тренинга? Когда новички прибавляют по 10% в силе, не прибавив ничего измеримого в мышце? Недавно Михалыч как раз на такое ссылался в научной ветке.


Нейроадаптация может быть конечно. Типа ЦНС отставала от возможностей текущих размеров мышцы и догнала их. Просто мы по разному слово "навык" понимаем. Движение (без отягощения) в указанной плоскости - это тоже навык (там кстати небольшое отягощение из частей своего тела тоже иногда есть). Поэтому этот навык уже есть.



#13294
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Нашел сайт со списком залов - тот что рядом с домом еще норм. Были и дороже. Есть и дешевле но в зажопинских местах. Мне кажется залы все олигопольно договорились. У всех 12-16 трень. Есть и неограниченные дороже. Боюсь мой старый зал тоже таким стал. Пока не пойду не узнаю. Штук 40 залов пересмотрел, но свой старый не нашел там.



#13295
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

А не думали попробовать ходить в зал – реже?

 

Преднакопом хочу, 3 раза в неделю одни и те же упры.



#13296
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Что-то сомнительно, что есть условие именно по календарному месяцу. Скорее всего, там имеется ввиду что крайняя тренировка из пакета не должна отстоять от первой дальше, чем 31 день.

 

Мне пипец не нравится этот финт с 12 тренями. Ясно же что тот кто ходит 3 раза в неделю "по бротски" пн-ср-пт за 4 недели закончит свои походы. А это не месяц. Это 28 дней. Следующий понедельник уже будет началом новых 28 дней. Написали бы по стандартному с числа по число при условии 3 раз в неделю - стоит столько-то. При 4 раза в неделю - стоит столько-то. А они вместо этого рекламируют хитрые 12 и 16 раз в месяц.



#13297
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 979 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Нашел сайт со списком залов - тот что рядом с домом еще норм. Были и дороже. Есть и дешевле но в зажопинских местах. Мне кажется залы все олигопольно договорились. У всех 12-16 трень. Есть и неограниченные дороже. Боюсь мой старый зал тоже таким стал. Пока не пойду не узнаю. Штук 40 залов пересмотрел, но свой старый не нашел там.


А ты ищи какой-нибудь старый зал, где тренер в проперженных трениках с протертыми коленками записывает ручкой в тетрадку. Там нет этого капиталистического гомосексуализма

#13298
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мне пипец не нравится этот финт с 12 тренями. Ясно же что тот кто ходит 3 раза в неделю "по бротски" пн-ср-пт за 4 недели закончит свои походы. А это не месяц. Это 28 дней. Следующий понедельник уже будет началом новых 28 дней. Написали бы по стандартному с числа по число при условии 3 раз в неделю - стоит столько-то. При 4 раза в неделю - стоит столько-то. А они вместо этого рекламируют хитрые 12 и 16 раз в месяц.

Все равно не понимаю, почему хитрые и в месяц. Как раз логично платить за какое-то число тренировок. 12 раз можно и за 2 недели выходить.



#13299
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А ты ищи какой-нибудь старый зал, где тренер в проперженных трениках с протертыми коленками записывает ручкой в тетрадку. Там нет этого капиталистического гомосексуализма

Это нужна машина времени.



#13300
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 979 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Это нужна машина времени.


Ну, по России в регионах такие есть ещё. В Москве хз. На окраинах только, наверное. Не знаю насколько передовой город Баку в этом плане

#13301
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Все равно не понимаю, почему хитрые и в месяц. Как раз логично платить за какое-то число тренировок. 12 раз можно и за 2 недели выходить.


Имею в виду не более месяца. Что 12 что 16 должен за месяц израсходовать.

А хитро потому что цена не за месяц как всегда раньше было.



#13302
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,какие то местные штучки ))
Тут плати бабки - ходи хоть десять раз в день

#13303
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ну, по России в регионах такие есть ещё. В Москве хз. На окраинах только, наверное. Не знаю насколько передовой город Баку в этом плане


Стал передовым пока 4 года в залах отсутствовал. Всегда было за месяц. Было где дорого, было где дешево, но за месяц. Или разово. 12-разово не было. 16-разово тем более.



#13304
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 979 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N


Стал передовым пока 4 года в залах отсутствовал. Всегда было за месяц. Было где дорого, было где дешево, но за месяц. Или разово. 12-разово не было. 16-разово тем более.


Ужас. В такие залы и ходить грешно. Надо домой штангу

#13305
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 041 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Мне больше нравится абонемент на год. И ходи хоть пять раз в день.

#13306
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


 

А хитро потому что цена не за месяц как всегда раньше было.

Хз, что тут хитрого. Это ж не обсуждаемое ранее изменение веса или объема продукта, на которое не обращают внимания. Просто ды очень давно не ходил в зал.



#13307
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Поясню - в таких залах неограниченный месячный абонемент тоже есть. Не в том который рассматриваю а вообще. Вчера просмотрел всех их инсты, с парочкой списался по воцапу и в ужасе удалил переписку. Короче провел домашний вечерний анализ :) от 60 до 110 манат. 2150-3943 рубля, бля.

#13308
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Хз, что тут хитрого. Это ж не обсуждаемое ранее изменение веса или объема продукта, на которое не обращают внимания. Просто ды очень давно не ходил в зал.


Цена за 4 недели это как цена за пакет гречки 900гр) Не обман. Хитрость. К цене за 14 визитов в месяц всесто 12 я не придрался бы.

#13309
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 979 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Цена за 4 недели это как цена за пакет гречки 900гр) Не обман. Хитрость. К цене за 14
визитов в месяц всесто 12 я не придрался бы.

В феврале по-честному, если только год не високосный. Вообще, такие абонементы придумали чтобы люди брали годовой безлимит, который не особо дороже, но дороже, а потом не ходили, как 90%. Бери годовой, короче, ты же не новичок

#13310
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Мне больше нравится абонемент на год. И ходи хоть пять раз в день.


Мне тоже нравится безлимитный абонемент на год. И ходи хоть раз в месяц!



#13311
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Валерочка, годовушки там нет. Годовой в другом где финальная годовая цена процентов на 40 больше чем здесь помесячно почетырехнедельно. Еще в одном с той же ценой есть скидка 30% студентам при предъявлении студенческого билета. Значит с обычных людей можно сдирать - воо оно, преимущество завершенного образования :)

#13312
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1571095476.gif

#13313
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Цена за 4 недели это как цена за пакет гречки 900гр) Не обман. Хитрость.

 

 

Ты можешь объяснить, почему цена у тебя за 4 недели? Как ты это определил, что она за 4 недели? Почему не за три недели, не за 2 недели? У тебя абонемент на 12 тренировок, действие которого оканчивается через месяц. Или если ты придешь через 29 дней, тебя не пустят, если даже ты не израсходовал 12 тренировок?


Сообщение изменено: aid (30 ноября 2022 - 08:33)


#13314
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
1571095626.gif

#13315
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

900 г гречки  - хитрость. А 12 тренировок - не хитрость, а логичная вещь. Ведь ты же не можешь не заметить, какой абонемент ты берешь, в отличие от массы пакета, про который можно не заметить, что он стал 900 г вместо кг.
Аналогия была бы, если бы ты попросил месячный абонемент, а тебе дали бы абонемент на 8 тренировок, не сказав об этом. И через 2 недели по 4 тренировки тебе бы сообщили, что абонемент закончился.

Вес тоже написан на пакете. 700-900гр. Расчет на одно и то же: многие не будут переводить указанную цену в цену за 1кг чтобы понять норм или дорого. Им достаточно того что цена привлекательна. Так же и зальники. Они не указвают цену на месяц т.к. она на 8-9% выше, а указывают за 12 трень более привлекательную (относительно).

#13316
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Так же и зальники. Они не указывают цену на месяц т.к. она на 8-9% выше, а указывают за 12 трень более привлекательную (относительно).

 

Я там переписал сообщение. При чем здесь месяц вообще? Почему ты вообще думаешь, что кто-то привязывает цену к месяцу? Ты можешь по ошибке купить 900 г, будучи уверенным, что там 1000, т.к. всегда была 1000, но не можешь купить абонемент на 8 тренировок, думая, что он на 16 тренировок. Ибо если ты просишь абонемент, тебя спросят, на сколько тренировок.


Сообщение изменено: aid (30 ноября 2022 - 08:42)


#13317
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Цены за 12 или 16 трень были бы привлекательны если б срок использования был бы не месяц, а, скажем, два. А щас чистой воды гречка.

#13318
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, я ж писал. Обсуждал случай 3 трень в неделю для пакета 12 трень. Если ходить чаще то 16-треневый выгодней.

#13319
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 041 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Я там переписал сообщение. При чем здесь месяц вообще? Почему ты вообще думаешь, что кто-то привязывает цену к месяцу? Ты можешь по ошибке купить 900 г, будучи уверенным, что там 1000, но не можешь купить абонемент на 8 тренировок, думая, что он на 16 тренировок. Ибо если ты просишь абонемент, тебя спросят, на сколько тренировок.


ИМХО Рихад исходит из того, что обычный чел прикидывает траты на месяц.  так понятней. Но продавцы билетов сделали неудобный подсчет, который трудно переводится в стоимость месяца. Мало того, 12 занятий интуитивно мозгом принимаются условно равны месячной оплате, но на самом деле из-а того, что месяц длинней 28 дней, реальная цена за месяц будет больше на 6-10%

 

Это действительно похоже на цену молока 900 - 950 грамм. В цену литра хрен переведешь в уме. Условно равно литру. Но по факту кража тех же 5-10% из цены.



#13320
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

aid, я ж писал. Обсуждал случай 3 трень в неделю для пакета 12 трень. Если ходить чаще то 16-треневый выгодней.

 

 

Это какая-то белосолдатиковщина. Почему кто-то обязан ходить точно по понедельникам, средам и пятницам? Человек не может не знать, что он покупает абонемент на 12 трень. Ему каждую треню отмечают на абонементе. 

 

Гречка была бы, если бы человек не знал, что абонемент действует месяц. Вот у меня на абонементе написано 28.11.22 - 28.12.22. Приду я 29.12.22, а мне скажут, у вас абонемент закончился, и пофиг, что трень только 11 сделали. Треня сгорела. Вот это будет гречка. Но, как я говорил, на это у нас не смотрят так строго.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых