15882 ответов в этой теме

[swistl]

Жироболтун ) Не пытайся делать вид, что ты способен кому-то что-то доказать.

Я тебе разрешаю думать все, что хочешь

[Михалы4]

Я тебе разрешаю думать все, что хочешь

 

Кому ты можешь что-то там разрешать, чучело? Съебни отседа.

[swistl]

Кому ты можешь что-то там разрешать, чучело? Съебни отседа.

 

Какой грозный дрыщ))

Сообщение изменено: swistl (03 января 2024 - 09:00)

[Михалы4]

Можно сказать 2 задачи.

1. С возрастом по статистике развивается сакропения. Так что задача №1: противостояние саркопении.

2. Стартовые данные по мышцам имеются минимальные. Так что задача №2: набрать мышц (идеал 180/81).

Решение этих задач должны быть в рамках ЗОЖ.

 

С какой тучки на небе спустился этот идеал?

 

Всерьёз полагаешь, что на тело с фото можно навесить +20 кг мяса? (Это блять на секундочку тогда будет ЧЕМПИОН МИРА по бодибилдингу).

Сходи на рынок и купи 20 кусков по 1 кг. Привяжи их на тело. И поймёшь, СКОЛЬКО это мяса.

 

П.С. Максимум, что можно добавить парню с фото – это +10 кг. При ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ большой удаче/успешности в тренинге.

 
рост 190, вес 70 
 

Сообщение изменено: Михалы4 (03 января 2024 - 09:04)

[Виктор С]

Можно сказать 2 задачи.

1. С возрастом по статистике развивается сакропения. Так что задача №1: противостояние саркопении.

Нормальная физкультурная задача.

Но для противостояния саркопении не нужны ПМ1 или ПМ100, нужна только дисциплина тренировок. В этой теме она есть.

Не прикасаясь к штанге, столяры, плотники и дворники в 55+ хотя и не обрастают солидной ММ, но мышцы в регулярной поддержке на работе и в майках это заметно.

Не смог убедить брата составить мне компанию на соревнованиях: у столяра со стажем 40 лет хороший потенциал в многоповторе и дельты на зависть (инструктора отмечали). Хотя в зале плечи вообще не качает.

2. Стартовые данные по мышцам имеются минимальные. Так что задача №2: набрать мышц (идеал 180/81).

Без рисков ПМ1 или извращений ПМ100. 

Решение этих задач должны быть в рамках ЗОЖ.

Если ЗОЖ - это здоровый сон, аппетит и другие приятности, то понятно.

А если ЗОЖ - это ни в коем случае не выходить из зоны комфорта, то сомнительно.

[Михалы4]

Какой грозный дрыщ))

 

Уделил СЛИШКОМ много внимания твоим никчёмным пустым сообщениям.

[oscid]

Тут Михалыч прафф. 180/81 при 10-15% это охеренная форма внатураху.

Это как мне добавить 5 кило чистого мяса. Ведро мяса ))

Сообщение изменено: oscid (03 января 2024 - 09:08)

[swistl]

Уделил СЛИШКОМ много внимания твоим никчёмным пустым сообщениям.

 

Оскорбленный специалист по тренингу возмущенно пищит))

[Михалы4]

Оскорбленный специалист по тренингу возмущенно пищит))

 

Оскорблённый жиртрест у монитора попукивает от собственной важности.

[swistl]

Оскорблённый жиртрест у монитора попукивает от собственной важности.

 

Ты меня не можешь оскорбить

Это как оскорбиться на нагадившего голубя.

Мозгов нет, а шума много

[Михалы4]

Мозгов нет, а шума много

 

Свиста много.

[Виктор С]

 Максимум, что можно добавить парню с фото – это +10 кг. При ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ большой удаче/успешности в тренинге.

 
рост 190, вес 70  

Не рискну ни оспорить, ни согласиться.

Поэтому останусь на позиции приоритета роста силовых в среднеповторе. А мясо как бонус - прилипнет сколько сможет.

Сообщение изменено: Виктор С (03 января 2024 - 09:59)

[swistl]

Свиста много.

 

Ты от того такой склочный, что не знаешь, как правильно качаться

Такая вот твоя доля

[Михалы4]

Такая вот твоя доля

 

Твоя доля прятаться анонимным чучелом в кустах 15 лет, и свистеть оттуда свои ниачомные высеры одноклеточные.

[swistl]

Твоя доля прятаться анонимным чучелом в кустах 15 лет, и свистеть оттуда свои ниачомные высеры одноклеточные.

Если тебе так легче, можешь так думать
Разрешаю

Сообщение изменено: swistl (03 января 2024 - 09:29)

[Михалы4]

рост 170, вес 53кг
 
17 кило мяса не хватает до якобы норматива с тучки?
 
Тут если +10 кг мяса удастся сделать – то это будет топовая видуха.
 

Сообщение изменено: Михалы4 (03 января 2024 - 09:49)

[Quartus]

Тут Михалыч прафф. 180/81 при 10-15% это охеренная форма внатураху.

Так я же написал

идеал

 

ИДЕАЛ

1. То, что составляет высшую цель деятельности, стремлений.

2. чего и чей. Совершенное воплощение чего-н.

3. Наилучший вид, элитный образец чего-н.

 

[Олег К]

Тут Михалыч прафф. 180/81 при 10-15% это охеренная форма внатураху.

Это как мне добавить 5 кило чистого мяса. Ведро мяса ))

Ты же сам писал, что весил 65 кг во взрослом возрасте. Чуть ли не в 30 лет. Сколько считаешь, набрал мяса с того состояния? И представь, что не физкультурой ты занялся в 40+, а лет в 20-25 конкретно спортивным тренингом ( Это уже к тому вопросу, насколько у тебя еще нереализован заложенный природой потенциал)

[MrCherdak]

Тут Михалыч прафф. 180/81 при 10-15% это охеренная форма внатураху.

при 10% охеренная. При 15- средняя. Чердак примерно этому критерию соответствует.

[Михалы4]

рост 198 см, вес 84-86кг, обхват запястья 18,5 см

 

Ну а Квартусу этого мало. По его мнению надо ещё ХОТЯ БЫ +14 кг мяса набрать, до "нормы". 

 

 

[Михалы4]

Я вешу 100 кг жира и все мне говорят что я не особо жирный. Так вот, хочу спросить, какой у меня тип телосложения?

 

Свистоморф.

[Архимед]

Можно сказать 2 задачи.

1. С возрастом по статистике развивается сакропения. Так что задача №1: противостояние саркопении.

2. Стартовые данные по мышцам имеются минимальные. Так что задача №2: набрать мышц (идеал 180/81).

Решение этих задач должны быть в рамках ЗОЖ.

Цели достойные, хорошие. Чердак верно сказал: 81 кг при 180 см могут выглядеть по-разному - в зависимости от %. Это может быть и менс-шизик в соревновательной форме, и умеренный жиртрест с пивом. Если хотя бы за 15% удастся не вылезти при этом - будет очень хорошо. ЗОЖ - всецело поддерживаю.

рост 198 см, вес 84-86кг, обхват запястья 18,5 см

 

Ну а Квартусу этого мало. По его мнению надо ещё ХОТЯ БЫ +14 кг мяса набрать, до "нормы". 

 Отличная генетика; ну тонковатый костяк; даже хрупкий; но если сядет на АС, - это будет бомба; белый Деонтей Уайлдер (внешне).

[oscid]

Ты же сам писал, что весил 65 кг во взрослом возрасте. Чуть ли не в 30 лет. Сколько считаешь, набрал мяса с того состояния? И представь, что не физкультурой ты занялся в 40+, а лет в 20-25 конкретно спортивным тренингом ( Это уже к тому вопросу, насколько у тебя еще нереализован заложенный природой потенциал)

Так цели то не мои )) Тут Димон себе такую планку задал. С прогрессом в приседе 5 кило в год. Через 10 лет будет 80х8 ))

[Олег К]

Так цели то не мои )) Тут Димон себе такую планку задал. С прогрессом в приседе 5 кило в год. Через 10 лет будет 80х8 ))

5 кило много. 2% же)))

[Quartus]

03.01.2024 А.лёгкая

Жим сидя  12.5x6, 15x6, 17.5x6, 15x6

Тяга гантели в наклоне  13x6, 14x6, 16x6, 14x6

Приседания  25x6, 30x6, 35x6, 30x6

Отжимания от брусьев  (-к)х2х3, 0х1х2

Подтягивания (-ч)х5х4

[swistl]

Свистоморф.

Ты можешь хоть обпищаться, но твои посты от этого не наполнятся смыслом(

[beylbom]

Можно сказать 2 задачи.

1. С возрастом по статистике развивается сакропения. Так что задача №1: противостояние саркопении.

2. Стартовые данные по мышцам имеются минимальные. Так что задача №2: набрать мышц (идеал 180/81).

Решение этих задач должны быть в рамках ЗОЖ.

 

В твоём понимании ЗОЖа это невыполнимая задача. Да, жрешь много и всего подряд - окисление, свободныя радикалы, повреждение ДНК.
Тут ты зож, да. Мало ешь, это хорошо для здоровья. Но здесь нет же кача, набора массы, это просто зож = здоровье

И если тебе 15 лет и ты зож, то такой миллипиздрический рост рез-тов в 3 года как у тебя, это примерно в 30 лет ты будешь 81кг.
За это время ты не постареешь, а значит положим рост рез-тов у тя будет линейнай.

Но так как ты старай динозавр, то каждый год твои возможности только снижаются, поэтому линейного роста не будет, а будет меньше и меньше, и ты при таком темпе (а мы его знаем, замерили!) быстрее умрешь от старости, чем достигнешь своих 81. Ну нельзя хуйней заниматься в таком возрасте. Вернее можно, но забыть о результатах каких-то, а просто выкидывать время.

Сообщение изменено: beylbom (04 января 2024 - 03:07)

[beylbom]

Только сейчас он жирный битюг весом 95 кг, и глядя на него можно совершенно точно сказать, что он НИКОГДА не будет весить 65 кг - даже если полностью бросит тренинг.

Тут ты прав, Михалыч.
тру-Дрищи с возрастом обзаводятся гавном.
И даже при видухе "не хожу в зал", начальный вес имеют уже иной)

Впрочем при желании его можно довести, конечно, и до 65)
Хорошо если из-за этических соображений (сложно тут сказать что-то против ИМХО, наоборот респект),
но бывает из-за шызы, обоснованной врачом в собснай голове неврача.

И другие будут еще поддерживать)) Давай, хуйней занимайся, мы с тобой! А критики негодяи, навязывают что-то там)

[beylbom]

Знали бы вы, чем накалывают сейчас мясо, и особенно (и в первую очередь) - курицу... Не всякая кошка есть будет.

 

Так замени куру на "овощи, фрукты, и на сыр, и на творог", там вагон будет тн "неорганика". Бессмысленнай ремарк

Сообщение изменено: beylbom (04 января 2024 - 06:15)

[ehdima]

А чем сверчки с тараканами то не угодили?
Их мясо то дрянью не накачивают, как химозную курицу.

 

Реально натуральный продукт, вкусно и полезно.

Мне постоянно рекламу тараканов выдает Яндекс 

Ну  так это же питание для варанов домашних и прочих пресмыкающихся, с  чето вы взяли, что это реклама продуктов для людей?