349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

Для запяхи в почти 20 см эт норм

Не уверен. У Игоря предплечья вроде меньше, при большей бицухе. Витек все-таки генетик по рукам.

[Dimik]

Не уверен. У Игоря предплечья вроде меньше, при большей бицухе.

Но мы ж о предплечьях.

[Dimik]

Сомневаюсь, что Нюбре весил в соревновательной форме 100кг когда-либо...

Если б у него талия и запяхи были б как у Виктора-при прочих равных- весил бы и больше, имха.

[Arik]

Но мы ж о предплечьях.

их путь Хиляк ценит)) с его тягой к разрыванию собак

[Злодей]

их путь Хиляк ценит)) с его тягой к разрыванию собак

При разговоре о запястьях и предплечьях все время этот персонаж вспоминается

[Мануэль]

Но мы ж о предплечьях.

Ну да. Уверен, что у Игоря запястья как минимум не тоньше, чем у Виктора.

[sereje4ka]

Я думаю Игорек увидив Витьку фашиста бросит два взглядя сиюминутного игнора и пойдет тягать жгуты на уровне ванной (или после ванной, если преднакопил)

[Znatok Ne]

Думать во время выполнения о движении мышцы, быть в ней, ценить и любить каждый из сделанных повторов как шаг вперед!

на малых весах .. кстати может иметь некий смысл .... вот тут ... 18 человек жали штангу. Последовательно на 20, 40, 50, 60 и 80% от 1ПМ 3 подхода. Просто жали, жали пытаясь мысленно задействовать грудные и трицепсы. ЭМГ показало, что на весах до 60% "мысли" действительно помогают увеличить активность соответствующей мышцы. Однако, между 60% и 80% разница плавно сходит на нет. Т.е. на 80% никакие мысленные команды уже не дают результата.

Importance of mind-muscle connection during progressive resistance training. Calatayud J, et al. Eur J Appl Physiol. 2016.
---------------------------------

в баре пока что только маргарином можно разжиться

Рекомендации, которые принято отвергать как работающие только на химиках, вновь оживают!

Сообщение изменено: Znatok Ne (26 февраля 2016 - 12:50)

[Dimik]

Я думаю Игорек увидив Витьку фашиста бросит два взглядя сиюминутного игнора и пойдет тягать жгуты на уровне ванной (или после ванной, если преднакопил)

Не, Игорек победит)

[Руст]

 

Преднакоп,Рампейдж,Игорёк - кто все эти люди? 

[Злодей]

 

[Честер]

Витек-фашист, конечно, огорчил, сука, своей формой ((((

[Злодей]

Злодей писал 25 Фев 2016 - 14:08:Миазмы из бара стали просачиваться в соседние темы. Думаю, что если они расползутся за пределы раздела, то нагрянет СЭС.

Миазмы составляют ваш пупозащип Темы кроме своего дневника читаю

Из темы НSТ. В общем то не рихада имел ввиду, или точнее не столько его, но...быдланул)))

[sereje4ka]

Алан, прошу вырезай все посты рихи в других темах вместе с ответами ему и лепи их сюда!

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,
Поддерживаю.
Ты научный труд надеюсь о преднакопе пишешь?

[sereje4ka]

Я ей написал кое-что, что ей оказалось очень неприятно, настолько, что занесла меня в блэклист. Ну, я и возмутился и написал на прощание "добрую" смску. Недавно виделись - я извинился, даже не чтобы снова клеиться, а просто потому, что реально нелепо вышло. Так она от меня убежала с криком "не приближайся ко мне")))

[Alan]

Алан, прошу вырезай все посты рихи в других темах вместе с ответами ему и лепи их сюда!

Стараюсь.

Пациентов надо держать в стационаре.

[rihad]

Попробовал поделать разведения гантелей в наклоне с чистой техникой, прямыми руками, максимально высоко, с ~секундной задержкой и плавными опусканиями. Все повторы как первый. Чумово тяжело 3кг раз на 7-8, особенно максимально высоко и удерживать. Мда, в зале грядет мощный пересмотр всех рабочих весов ))

http://www.bodyzoom....telei-v-naklone

[Don VOVCHIK]

Все повторы как первый. Чумово тяжело 3кг раз на 7-8, особенно максимально высоко и удерживать

Лифтер!
Накуй такие тяжести выше ванны поднимать?!

[rihad]

Здесь главное с весами побороть эго, а точнее сместить его в сторону качества: пример реального достижения - с прежней чистой техникой сделать разведения в наклоне не 8 раз, а 9, а не более тяжелые гантели с согнутыми руками, уменьшая тем самым пройденный гантелями путь и не доводя их хотя бы до уровня торса, и/или невозможностью на мгновенье задержать их там.

[ryabuji]

Эх, не видать нам больше частичек с уровня 3см выше колен и невъебенного, твердого как сталь, Уилкса...

[sereje4ka]

Попробовал поделать разведения гантелей в наклоне с чистой техникой, прямыми руками, максимально высоко, с ~секундной задержкой и плавными опусканиями. Все повторы как первый. Чумово тяжело 3кг раз на 7-8, особенно максимально высоко и удерживать. Мда, в зале грядет мощный пересмотр всех рабочих весов ))

http://www.bodyzoom....telei-v-naklone

 

Молю!! Видео!!!

[Dimik]

Попробовал поделать разведения гантелей в наклоне с чистой техникой, прямыми руками, максимально высоко, с ~секундной задержкой и плавными опусканиями. Все повторы как первый. Чумово тяжело 3кг раз на 7-8, особенно максимально высоко и удерживать. Мда, в зале грядет мощный пересмотр всех рабочих весов ))
http://www.bodyzoom....telei-v-naklone

Ого, всего 3кг!
Рихад а можешь еще один видос снять, типа как тот, который ты уже снимал с подобными разводками. Технику сравнить, что же там изменилось, тогда эти гантельки ты легко поднимал

[Dimik]

sereje4ka, твоё какое собачье дело? Не тебе рассказывал.

Зашел глянуть откуда это а там все те же рожи)))

[Мануэль]

Здесь главное с весами побороть эго, а точнее сместить его в сторону качества: пример реального достижения - с прежней чистой техникой сделать разведения в наклоне не 8 раз, а 9, а не более тяжелые гантели с согнутыми руками, уменьшая тем самым пройденный гантелями путь и не доводя их хотя бы до уровня торса, и/или невозможностью на мгновенье задержать их там.

Рихад наносит превентивный удар и подготавливает объяснение, которое будет оправдывать обвал рабочих весов в зале после нескольких месяцев жгутирования. Мол, вес - ничто, главное техника.

[Честер]

вес - ничто, главное техника.

с этим не поспоришь!

[Don VOVCHIK]

Dimik,
Спроси у него куда делась погоня за уилксом?
Ведь уилкс упал.

[Игорек!]

Пиздец мордор. Заехал в бургеркинг, взял пару булок. Дело трех минут. Выхожу тачку на эвакуатор грузят. Стояло десяток машин. Доебались до моей((

Еще бы минута и пездец(( попал бы на чирик и беготни пол дня(( так только за куевую парковку штраф. Уже 4 за неделю

покушал бля лепешку предтренировочную(((