25754 ответов в этой теме

[rihad]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (1:00) 9,8,7,6,5 (wide grip)
Брусья (1:30) 13,11,10,9,8
Приседание с гантелями 35x10
Подъемы на носок 25.7x30
Жим гантели стоя 15.4x25 правой, 13.8x25 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 26.3x1:24
ПГНБ спиной к стене 11.9x15 правой, 11.9х10 левой
Гриппер (кг) 42.6x28 правой, 36.2х24 левой

Нормально, вес 66.2кг. Мощно. Прогрессия нагрузки рулит!

[Честер]

Ходьба жиром до завтрака 30:00
Подтягивания (1:00) 9,8,7,6,5 (wide grip)
Брусья (1:30) 13,11,10,9,8
Приседание с гантелями 35x10
Подъемы на носок 25.7x30
Жим гантели стоя 15.4x25 правой, 13.8x25 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 26.3x1:24
ПГНБ спиной к стене 11.9x15 правой, 11.9х10 левой
Гриппер (кг) 42.6x28 правой, 36.2х24 левой

Нормально, вес 66.2кг. Мощно. Прогрессия нагрузки рулит!

 

 

Молодость. Что же?
Трепет надежды живет.
Сердце не вянет.

Это - не трепет.
Это - ошибки борозд
Ход замедляют.

Старый да мудрый.
Что там уметь? Описал
Душу словами.

Старость и мудрость.
Некуда мчаться. Покой.
Снова родишься.

[Честер]

Я во сне увидал мудреца - старика,
Он сказал: "Хорошо, вес 66,2!
Пробудись, ибо сон есть подобие смерти,
Отлежать и в могиле успеешь бока".

[merQ]

Доложил? )

[Честер]

Доложил? )

 

порадовал старика!

[merQ]

порадовал старика!

Хочется подергать тигра за усы? (с)

[rihad]

порадовал старика!

Ты крут! Мало кто так самодостаточен чтобы радовать самого себя всего несколькими строками из разных стихотворений.

[Валерочка]

Рихада потихоньку тянет в тему Спорт и возраст, к землице..

[rihad]

Валерочка, ссылка туда здесь была в цитате, там мерк самоутвердился.

Сообщение изменено: rihad (29 ноября 2022 - 02:49)

[Валерочка]

Правильно! Если надо, будем и сортире мочить этих самоутвердильников. Ишь!

[oscid]

Ты крут! Мало кто так самодостаточен чтобы радовать самого себя всего несколькими строками из разных стихотворений.

Первая этическая система. Автобыдлинг

[rihad]

Это все этическая ерунда. Надо на 60кг вырвать зальную сечнявость как когда-то на 56кг.

[Честер]

Надо на 60кг вырвать зальную сечнявость как когда-то на 56кг.

 

надо в 60 лет выглядеть так как когда то в 56!

[rihad]

После подключения халявного чита естественным быдлобелком 2.2гр/кг сухой массы тела (причем это совершенно случайно получилось) - достаточно послушно зальничать, повышать веса, видуха сама собой будет происходить.

[Arik]

rihad,ой ли ))
Запишу тебя в генетики тогда .

[rihad]

Arik, а не так разве? Веса растут растут и растут. Но теперь с белком и с ярко выраженным рекомпозом.

[Arik]

rihad,с чего им так быстро расти и расти ? Кроме того факта , что ты сейчас будешь навык возвращать

[rihad]

Arik, по-моему слово "навык" взято с других сфер и не совсем удачно применено в силе лифтинга. Навык может быть игры в футбол, на пианино, даже ББ позирование - все это навык. А навык жима например - это навык движения, что почти все умеют. Практически любой сможет лечь на скамью и без веса выжать лежа иллюзорный гриф. Значит навык уже есть. А дальше идет гриф, и блины к нему, т.е. рост мяса и силы, а не навыка. Так понимаю))

 

Касательно того с чего бы весам расти и расти: я дефицитил и раньше на 20гр белка, и сейчас на 130гр. Разница колоссальная! Тогда силовые и кпшовые охотно падали. Сейчас - нет. Ни в быдлоповторах (1-5), ни в высокоповторе 25-30. А где не падает, там и растет В общем, увидим

[aid]

Arik, а не так разве?

 

А как давно у тебя начался чит быдло-белком?

[aid]

А навык жима например - это навык движения, что почти все умеют. Практически любой сможет лечь на скамью и без веса выжать лежа иллюзорный гриф. Значит навык уже есть. А дальше идет гриф, и блины к нему, т.е. рост мяса и силы, а не навыка. Так понимаю))

 

Шутишь так?

[rihad]

А как давно у тебя начался чит быдло-белком?

До сушки, когда творог подключил. Точно не помню. А на сушке посчитал типичную еду со стаканом гороха - вышло 1700ккал и 130гр белка!

[rihad]

Шутишь так?

Не.

[aid]

Не.

Я могу сыграть на иллюзорном пианино, но не могу сыграть на настоящем. 

Непонятно, почему в позировании должен быть навык, а в жиме - нет?

Сообщение изменено: aid (29 ноября 2022 - 07:49)

[aid]

До сушки, когда творог подключил. Точно не помню. А на сушке посчитал типичную еду со стаканом гороха - вышло 1700ккал и 130гр белка!

И что - это привело к улучшению видухи?

[rihad]

Я могу сыграть на иллюзорном пианино, но не могу сыграть на настоящем. 

Непонятно, почему в позировании должен быть навык, а в жиме - нет?

Это не то же самое. Если ты на иллюзорном сможешь сыграть абсолютно теми же движениями как и сыграл бы профи - значит ты профи и на пианино. Это навык. Навык с т.з. лифтинга - это суметь сделать движение без дополнительного отягощения, имхо. Прибавка отягощения к этому движению - это уже мясо и сила, а не навык.

[rihad]

И что - это привело к улучшению видухи?

Разумеется, много подкожного мяса. Силовые и кпшовые не падают на дефиците как раньше, а значит это мясо. Но жыр это все скрывает. Ну как у стронгов и лифтеров-абсолютников.

К тому же в подтягах, брусьях и с ограниченными довесками для приседа и икр, я более 4 лет не работаю с быдловесами 5-10ПМ. Это отсекает больше половины мышц. Считай только руки и плечи видят ту нагрузку. И руки относительно другого выглядят быдлей.

[Валерочка]

Арик, присмотрел себе Калдину клубную свапнутую на 3 эс гэ е бим грей туп. Бля буду, я должен её забрать

Вот такая вот хуедрыга вэдовая. И зачем нужна субару..
Диски, конечно, я бы в чёрный покрасил

Сообщение изменено: Валерочка (29 ноября 2022 - 08:16)

[oscid]

Это не то же самое. Если ты на иллюзорном сможешь сыграть абсолютно теми же движениями как и сыграл бы профи - значит ты профи и на пианино. Это навык. Навык с т.з. лифтинга - это суметь сделать движение без дополнительного отягощения, имхо. Прибавка отягощения к этому движению - это уже мясо и сила, а не навык.

Так же как виртуозно ебать надувных десяточек, а потом просто мясом трахнуть настоящую потяжелей? Типа навык есть, добавил веса в снаряд?

[Arik]

Арик, присмотрел себе Калдину клубную свапнутую на 3 эс гэ е бим грей туп. Бля буду, я должен её забрать
Screenshot_2022-11-30-00-14-33-576_com.whatsapp.jpg
Вот такая вот хуедрыга вэдовая. И зачем нужна субару..
Диски, конечно, я бы в чёрный покрасил

если не гнилая , надо брать !)

[Валерочка]

если не гнилая , надо брать !)

Ну, надо будет ещё всё разведать, конечно. Плюс клубных тачек в том, что люди их знают.
По пока непроверенной истории она жила в колхозе, а потом нынешний владелец захотел сделать из неё умеренную (без турбо пушку- гонку) и машину выходного дня. На механику свапнуть не успел. Ещё она заниженная на 3 см. Мне это не надо, конечно, я родные стойки верну.
Вообще, вложил в машину много и по технике и по обвес, прошумил вкруг всю и т д. Осталось сидухи передние перешить и руль. По кузову только навесное подкрашивалось, днище вообще в идеале, судя по фото. Звучит сладко, конечно, надо все проверять. А ещё она в другом городе стоит. Но 250 км это фигня же