20032 ответов в этой теме

[sachados]

Рулит дефицит, а не гречка!

Уже ж вроде во времена Серёжечки это всё перемололи: если нужен общий результат в виде похудения, при нормальном сохранении мяса, то пофиг, Ккал=Ккал, а если хочешь прям результат-результат, то нахрен эти скачки инсулина и тд, питайся чисто. Короче для нас с тобой пофиг будет, для серьёзного спортсмена - только чисто.

Сообщение изменено: sachados (22 ноября 2023 - 02:14)

[Grillmaster]

Уже ж вроде во времена Серёжечки это всё перемололи: если нужен общий результат в виде похудения, при нормальном сохранении мяса, то пофиг, Ккал=Ккал, а если хочешь прям результат-результат, то нахрен эти скачки инсулина и тд, питайся чисто. Короче для нас с тобой пофиг будет, для серьёзного спортсмена - только чисто.

С небольшой оговоркой насчёт кал=кал. На кето калорийность поддержки значительно выше, нежели на гибкой диете. Расследовано!
Кстати (незнаю, почему кстати ) наcчёт молочки - при 10-12 процентах жира она реально мешает худеть. Я помню ещё лет 5 назад за Пуффи заступался на этот счёт

[Семён]

наcчёт молочки - при 10-12 процентах жира она реально мешает

нет, не мешает. Тебе разве только. Мы готовились не убирая молочку

[Andy_Two]

Кстати (незнаю, почему кстати ) наcчёт молочки - при 10-12 процентах жира она реально мешает худеть. Я помню ещё лет 5 назад за Пуффи заступался на этот счёт

 

Мешает, если она с трансжирами и с пальмой. Например суррогатный творог) А у Пуфи просто не усваивается лактоза, его от молочки пучит), слушай его больше.

[Семён]

Уже ж вроде во времена Серёжечки это всё перемололи: если нужен общий результат в виде похудения, при нормальном сохранении мяса, то пофиг, Ккал=Ккал, а если хочешь прям результат-результат, то нахрен эти скачки инсулина и тд, питайся чисто. Короче для нас с тобой пофиг будет, для серьёзного спортсмена - только чисто.

и мяса не сохранить на хуевых калориях, все повалится к херам

[Andy_Two]

Или сыр. Сыр откладывается намертво)) и навечно) Потому что нет нигде в мире натурального сыра. Один сплошной суррогат)

[Grillmaster]

нет, не мешает. Тебе разве только. Мы готовились не убирая молочку

Вполне допускаю, но тут есть одна заковыка - чел, которому молочка мешает, но он об этом ни сном ни духом, наслушавшись ссылочников, продолжает её жрать. И думает - какого члена?! Яж в дифицыте! Режет калорийность ещё, ну или начинает бегать с утра до ночи, как умалишённый - но толку ноль! В итоге он забьёт на похудание скорее всего, и останется жырным.

[Andy_Two]

Вполне допускаю, но тут есть одна заковыка - чел, которому молочка мешает, но он об этом ни сном ни духом, наслушавшись ссылочников, продолжает её жрать. И думает - какого члена?! Яж в дифицыте! Режет калорийность ещё, ну или начинает бегать с утра до ночи, как умалишённый - но толку ноль! В итоге он забьёт на похудание скорее всего, и останется жырным.

 

Так в чём проблема. Если какой-то продукт лично тебя смущает, не важно молочка это или халва, нужно его исключить из рациона. Не жри всё подряд просто, все дела)

[Grillmaster]

Мешает, если она с трансжирами и с пальмой. Например суррогатный творог) А у Пуфи просто не усваивается лактоза, его от молочки пучит), слушай его больше.

Так я ещё до Пуффи это узнал)
А молочка качественная - творог в микроволновке прверял)
Думаю всётки чтобы наверняка - начиная от 12% молочку в топку. Это будет проще, чем перед каждым приёмом пищи нести творог в лабораторию

[Grillmaster]

Или сыр. Сыр откладывается намертво)) и навечно) Потому что нет нигде в мире натурального сыра. Один сплошной суррогат)

На фото из 13-года я жрал сыр килограммами

[Andy_Two]

Так я ещё до Пуффи это узнал)
А молочка качественная - творог в микроволновке прверял)
Думаю всётки чтобы наверняка - начиная от 12% молочку в топку. Это будет проще, чем перед каждым приёмом пищи нести творог в лабораторию

 

Ну вот смотри, чтобы сделать 1кг сыра, нужно переработать около 10 литров молока.

 

В своё время я проехал вдоль побережья в Финляндии около 400км, ну это районы с наибольшей плотностью населения, и не видел там ни одной коровы. В то время, как финка снабжала половину России молочными продуктами, включая сыры. Миллионы (да, реально это так) "туристов" из России везли сыр оттуда сюда. Откуда нафик столько сыра. Всё это показалось мне странным.

Сообщение изменено: Andy_Two (22 ноября 2023 - 02:47)

[Grillmaster]

Не жри всё подряд просто, все дела)

Так ссылочники говорят, что это всё галярушная чушь) А если ты не худеешь, значит неправильно считаешь, или пиврёшь, что считаешь. А сам по ночам ныряешь в холодильник! 8)

[Andy_Two]

Так ссылочники говорят, что это всё галярушная чушь) А если ты не худеешь, значит неправильно считаешь, или пиврёшь, что считаешь. А сам по ночам ныряешь в холодильник! 8)

 

Ну это временно. Потом, когда организм установит саморегуляцию, будешь есть вдоволь и фсё что хочешь, и не жиреть)))

[Grillmaster]

Ну это временно. Потом, когда организм установит саморегуляцию, будешь есть вдоволь и фсё что хочешь, и не жиреть)))

Не хочу я есть всё что хочу. Я изменю пищевое поведение. Потому что эти все "что хочу" - наркота. Соответственно доза медленно, но верно, будет расти. А с ней и жир. Поэтому я завязал с вкусняхами.

[Andy_Two]

Не хочу я есть всё что хочу. Я изменю пищевое поведение. Потому что эти все "что хочу" - наркота. Соответственно доза медленно, но верно, будет расти. А с ней и жир. Поэтому я завязал с вкусняхами.

 

На самом деле, я тоже так делаю, то есть не ем всё подряд. Но и до абсурда не довожу. Мороженое ем, а вот к примеру торты, пирожные и конфеты не помню когда ел.уш) Хотя не, вспомнил, летом троюродная сеструха приезжала, и я ел тортик и пирожные. Почему-то не разжирел, кстати.

Еще прикольно, что когда долго не ел пирожные, а потом попробовал, то на вкус они галимый сахар без вкуса. Ну это как и с хлебом, если долго его не ел, то потом на вкус он чистое говно)

[Grillmaster]

На самом деле, я тоже так делаю, то есть не ем всё подряд. Но и до абсурда не довожу. Мороженое ем, а вот к примеру торты, пирожные и конфеты не помню когда ел.уш) Хотя не, вспомнил, летом троюродная сеструха приезжала, и я ел тортик и пирожные. Почему-то не разжирел, кстати.
Еще прикольно, что когда долго не ел пирожные, а потом попробовал, то на вкус они галимый сахар без вкуса. Ну это как и с хлебом, если долго его не ел, то потом на вкус он чистое говно)

Ну так с пары раз не разжиреешь)
Я так не смогу. Если начну потихоньку подъедать, например, пельмени - через некоторое время эти потихоньку и понемногу превратятся во много и каждый день
У меня и с бухлом так

[renepjd]

Grillmaster,а ты когда за сотку весил, сколько подтягивался, ну или на брусьях отжимался?

Интересно, разница в своем весе равна ли разнице в доп, весе?

[Grillmaster]

Grillmaster,а ты когда за сотку весил, сколько подтягивался, ну или на брусьях отжимался?
Интересно, разница в своем весе равна ли разнице в доп, весе?

Подтягивался 5-6 раз. Брусья не делаю.
ЗЫ Когда весил 80, то с двадцаткой подтягивался те-же 6 раз емнип. Без допвеса раз 10-11 Рекорд всех времён и народов был 14

Сообщение изменено: Grillmaster (22 ноября 2023 - 03:11)

[Мастадонт]

Соответственно доза медленно, но верно, будет расти. А с ней и жир.

Добавь активности и компенсируй

[renepjd]

Подтягивался 5-6 раз. Брусья не делаю.

А сейчас?

Пять по пять вроде было, это сколько максимум?

[Grillmaster]

Добавь активности и компенсируй

В конечном итоге после работы бегать до отбоя? )

[Andy_Two]

Ну так с пары раз не разжиреешь)
Я так не смогу. Если начну потихоньку подъедать, например, пельмени - через некоторое время эти потихоньку и понемногу превратятся во много и каждый день
У меня и с бухлом так

 

Наверно можно создавать виртуальные (вернее, реальные) ситуации, что питаться иначе просто нет возможности. К примеру, чел сидит в одиночной камере и из еды у него только тушёная капуста и грудки)

Кроме шуток, чел ко всему привыкает. Даже так может привыкнуть, что иначе не сможет представить себе жизнь. Главное, чтобы на пользу, конечно. И какой ценой)

Сообщение изменено: Andy_Two (22 ноября 2023 - 03:14)

[Grillmaster]

А сейчас?
Пять по пять вроде было, это сколько максимум?

Без понятия. Не пробовал на максимум.

[Andy_Two]

В конечном итоге после работы бегать до отбоя? )

 

Можно бегать, лёжа в постели))

[renepjd]

В конечном итоге после работы бегать до отбоя? )

Че только не придумают, лишь бы обои не клеить

[Grillmaster]

Наверно можно создавать виртуальные (вернее, реальные) ситуации, что питаться иначе просто нет возможности. К примеру, чел сидит в одиночной камере и из еды у него только тушёная капуста и грудки)
Кроме шуток, чел ко всему привыкает. Даже так может привыкнуть, что иначе не сможет представить себе жизнь. Главное, чтобы на пользу, конечно. И какой ценой)

Всё намного проще в моём случае - я ништяки не жру, и мне на них фиолетово. Я сейчас от банальной заморской икры получаю наслаждение)

[renepjd]

Без понятия. Не пробовал на максимум.

Блин

Вот это было бы интересное расследование

[Grillmaster]

Можно бегать, лёжа в постели))

Не забываем - ДОЗА РАСТЁТ!

[Grillmaster]

Че только не придумают, лишь бы обои не клеить

[Grillmaster]

Блин
Вот это было бы интересное расследование

Может попробую как-нибудь) Хотя смысла особого нет - я и в лёгком весе подтягивался максимум 10-11 раз.