349875 ответов в этой теме

[Честер]

я тебе писал же,что аебала меня эта сушка круглогодичная,собираюсь на массу,а в середине весны подсушусь запомнил,блять?!((((

Владик, да вас тут, таких либерастов, две дюжины ходит ))) все тощие и жырные, хуй отличишь )))

а вообще, ты большой оптимист - "в середине весны подсушусь" )) видимо, за неделю ))))

Сообщение изменено: Честер (25 февраля 2016 - 01:30)

[Dimik]

Тенденция повального ухода на сушку сменилась тенденцией повального "заебался".
Один мастер- как стойкий белый солдатик, всё время в процессе сушки.

[Arik]

Имраер негодяй,я не успел нормально трольнуть,он тут же подколол человека в чате для химиков...тролота поганая(((

Тенденция повального ухода на сушку сменилась тенденцией повального "заебался".
Один мастер- как стойкий белый солдатик, всё время в процессе сушки.

он раскачивает маятник ) с каждым наклоном,талия все меньше,а вес все больше

[mvald]

Владик, да вас тут, таких либерастов, две дюжины ходит ))) все тощие и жырные, хуй отличишь )))

а вообще, ты большой оптимист - "в середине весны подсушусь" )) видимо, за неделю ))))

Виталёк,да откуда десь толпы либерастов? есть два приличных человека,и толпа косящих,стремящихся к эльфам. уж давай,учись отличать истинное качество
вообще у меня на сушку 6 недель отведено,скорее всего по уд,по другому не умею сушиться. начинать,видимо,придётся с 25%)))

[Arik]

[Честер]

вообще у меня на сушку 6 недель отведено

круто! а я чота растягиваю удовольствие надолго (

к середине апреля надеюсь закончить....после этого прибавлю каллораж до 21 тыс в неделю (3000 в день в среднем)

правда, в тайланд в марте собираюсь дня на 4, могу немного отклониться от курса на сушку )) воды и мышц насосет от пива-водки-креветок-лобстеров ))

[Don VOVCHIK]

Честер,
Ничо, в тайланде высосут из тебя все это!

[Dimik]

круто! а я чота растягиваю удовольствие надолго (
к середине апреля надеюсь закончить....после этого прибавлю каллораж до 21 тыс в неделю (3000 в день в среднем)
правда, в тайланд в марте собираюсь дня на 4, могу немного отклониться от курса на сушку )) воды и мышц насосет от пива-водки-креветок-лобстеров ))

Честер, а ты уже тоже по стопам мастера, года два как сушишься. Потом быстренько обреаливаешься и снова долго и нудно сушишься.

[mvald]

(3000 в день в среднем)

нихера себе. я на 2700-3000 ща жирею))

а я чота растягиваю удовольствие надолго (

я так не могу. даже неделю продержаться. сразу путаются трени,с питание вообще хуйня получается,опять же бухло сразу же все планы сбивает. УД всё чётко по расписанию и трени и еда вплоть до каждого повтора и калории- это моё!))
то есть у меня получается недель 6-7 набор и 6 сушка.
12(3 месяца) недель без бухла,карл!(это я себе))

[Честер]

Тенденция повального ухода на сушку сменилась тенденцией повального "заебался".

ну я блять доведу дело до победного, все, настроился

80 кг и ниипеддд (((( и на юга ((((( со Стетхемом пиво пить!!!

Честер, а ты уже тоже по стопам мастера, года два как сушишься. Потом быстренько обреаливаешься и снова долго и нудно сушишься.

ага, обреаливаюсь мгновенно ) сила воли слабее, чем у мастера ))

как поеду куда-то - не могу, блять, удержаться, чтоб не обожраться восстановительных лепешек с маргарином.... а вес прилипает с космической скоростью, по нескольку кило в день...да и сожрать я могу до 10 тыс ккал в сутки без проблем....

[Злодей]

и на юга

На велосипеде. И будет тебе 80кг

[Честер]

УД всё чётко по расписанию и трени и еда вплоть до каждого повтора и калории- это моё!))

педант )

 

На велосипеде. И будет тебе 80кг

так уже 83.45.... до барыбина по м4 на велике доеду и уже будет 80 )) к югу одни уши доедут ))

Сообщение изменено: Честер (25 февраля 2016 - 02:00)

[Znatok Ne]

Вернемся к вопросу о 70-120 гр. белка )) Вон человек типа праноед - не ест пищу уже 4 года. В бывшем занимался БИ.
http://www.galaxysss..._lapshinov_ya_n
Кажется диету мне стоит опять пересмотреть ))

...
— Все эти элементы существуют только в голове у ученого! Никаких йодов и кальциев нет, в живой пище есть только энергия жива, — возражает Георгий Левшунов, известный теоретик сыроедения. — Она сама образует те элементы, которые тебе нужны. В нашем кругу знающих людей всем ясно, что слова «кальций» и «магний» используют темные силы для того, чтобы пудрить нам мозги.
Левшунов — автор популярных книг по оздоровлению. ... В личной беседе Левшунов признается, что информацию ему сообщают некие «рептилоиды»...
http://www.rusrep.ru.../26/siroedenie/

[mvald]

педант )

как раз наоборот. если нет чётких поставленных рамок начинаю распиздяйничать и самое что хуёвое- оптимизировать))

Znatok Ne,здарова,Диман! как сам? ты то на чём ща?))

[Злодей]

Znatok Ne,здарова,Диман! как сам? ты то на чём ща?))

Явно доебаться решил, такой вопрос в храме преднакопа задавать

[Znatok Ne]

Znatok Ne,здарова,Диман! как сам? ты то на чём ща?))

привет ... только познание реала через частички истины преднакопа ... иду по стопам маестры ... пальпирую маргарины в магазинах ... надкусываю поощрительные лепешки ... ищу печеньки спорт на блошиных рынках ... пытаюсь перейти на следующий уровень ... где состоявшиеся обреаливают заплаченную кем то, но недоеденную еду ... правда пока мне не открылась истина ... и никак не могу достигнуть просветления в этом вопросе ... поэтому пока что только формирую образы ... а так, ищу подъезды, у которых сидят голодные бабушки .. и хожу мимо них не делясь едой ... коплю на жгуты ... каталогизирую фекальную продукцию мозга (я про мнения ... как известно, "мнение - говно мозга" (с)) ... тренирую нокаутирующий взгляд маестры ... в общем все как у всех Свидетелей Церкви Преднакопа и учителя ее, Великого Арлекина Преднакопского ...

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 февраля 2016 - 02:23)

[mvald]

[Честер]

нихера себе. я на 2700-3000 ща жирею))

ну щас у меня 2200-2500 в день

а на выходе из сушки будет 2800-3000...нормально вроде... 2 бокса, 2-3 кача, 1-2 прогулки длинные в неделю...т.е. двигательная активность приличная....может еще вел добавлю....да и на мотоцикле когда еду, адреналинчик шкалит (калории горят, пиздец как) ))

mvald, хорошо, что турцию закрыли ) не будет традиционного майского обжиралова на все включено )) заебись ))

патриоты помогают слабовольным сушиться ))

[mvald]

А я в этом году тоже решил на мотоцикле научиться...куплю мопэд 50куб,что б без прав можно было...вдруг понравится))

[OldBoy]

чтобы кто-то целенаправленно качал разгибатели стопы, они хоть и меньше, чем сгибатели, но объем все же имеют.

Качал в свое время ) Был повернут на каче голени первые пару лет тренировок - хз почему. Голень была 45 при руке 36 ))

 

я вот сейчас уже понимаю, что на 80 кг я буду реальным дрищарой...по ходу, у меня подростки вечером начнут наглым тоном просить закурить при этом жира останется прилично....12% жира - это супероптимистичный расклад, по ходу может быть и побольше даже... ((( жизнь - боль (((

Это называется натуральный тренинг. Уже 100 раз обсуждали - если нет крутой генетики, то либо сухой дрищ, либо толстый типа-кабан.

Ну и третий вариант - Качок или его ученик.

[Честер]

Это называется натуральный тренинг. Уже 100 раз обсуждали - если нет крутой генетики, то либо сухой дрищ, либо толстый типа-кабан. Ну и третий вариант - Качок или его ученик.

 

а ДмитрийР???

А я в этом году тоже решил на мотоцикле научиться...куплю мопэд 50куб,что б без прав можно было...вдруг понравится))

получай права и бери нормальный аппарат

50 кубов - это не серьезно, нифига не СПАРТАБЛЯДЬ!!! и смотрится смешно ) и удовольствия не получишь на таком мопеде!

[Игорек!]

Znatok Ne,здарова,Диман! как сам? ты то на чём ща?)) На грибах или  коксе?

 

 

 

привет ... только познание реала через частички истины преднакопа ... иду по стопам маестры ... пальпирую маргарины в магазинах ... надкусываю поощрительные лепешки ... ищу печеньки спорт на блошиных рынках ... пытаюсь перейти на следующий уровень ... где состоявшиеся обреаливают заплаченную кем то, но недоеденную еду ... правда пока мне не открылась истина ... и никак не могу достигнуть просветления в этом вопросе ... поэтому пока что только формирую образы ... а так, ищу подъезды, у которых сидят голодные бабушки .. и хожу мимо них не делясь едой ... коплю на жгуты ... каталогизирую фекальную продукцию мозга (я про мнения ... как известно, "мнение - говно мозга" (с)) ... тренирую нокаутирующий взгляд маестры ... в общем все как у всех Свидетелей Церкви Преднакопа и учителя ее, Великого Арлекина Преднакопского ...

 

Похоже, что на Преднакопе) 

Реально забористая дурь)))))

[Znatok Ne]

[STATHAM.72]

   57 кг..."Рекомпоз" у Маэстро продолжается...          

[r0mjk3]

https://2ch.hk/b/src...3944165680.webm специально для БиП

[Znatok Ne]

[Мануэль]

Кай Грин. Гугли сам, если очень интересно, но на видео было. А раз есть такой тренажёр - значит и не только он качает.

Для нормального функционирования стопы наверное неплохо держать эти мышцы тренированными, а чисто визуально не очень эстетично (хе-хе). Ноги какбэ кривоватыми получаются.

Znatok Ne,

 

Фамилия бабушки случайно не Гаджиева?

[Znatok Ne]

Znatok Ne,   Фамилия бабушки случайно не Гаджиева?

это конфиденциальная информация